#195 Dem Gedankenkarussell entkommen

In dieser Folge erfährst du: 

• Warum ein Gedankenkarussell ein Zeichen von Stress und eine Traumfolge sein kann 
• Was wir unter dem sogenannten „Traumastrudel“ verstehen 
• Wie die Sogwirkung von Traumastrudeln entsteht 
• Wie wir diese starken Muster nach und nach auflösen können 
• Wie das „Pendeln“ als Methode der Selbstregulation funktionier 

In dieser heutigen Folge geht es um ein paar ganz praktische Hinweise. Ich möchte dir gerne etwas an die Hand geben, was dich unterstützen kann, herauszufinden aus Gedankenkreiseln, Gedankenschleifen, emotional „eingerasteten“ Zuständen und all diesen Phänomenen, die du vielleicht auch kennst. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration beim Lauschen. 

____________________________________ Shownotes:

Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119

3 Schritte von Unruhe zur Gelassenheit // Podcast #2 

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