Verena König Podcast für Kreative Transformation

In dieser Folge erfährst du... Warum Trauma dazu führt, dass du bestimmte Erfahrungen immer wieder machst Wie Erwartungen entstehen und wirken Welche Faktoren bei der Ausprägung negativer Erwartungen eine Rolle spielen Welche Rolle unser Belohnungssystem im Zusammenhang mit Erwartungen spielt Was dabei helfen kann, den Einfluss von negativen Erwartungen zu lösen Shownotes: Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst // Podcast #16 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Selbstbilder transformieren lernen // Podcast #20 Mein Buch "Bin ich traumatisiert?" Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und verpasse keine Folge mehr. Weitere Informationen findest du auf meiner Website.

In dieser Folge wird die schädliche Natur toxischer Beziehungen und deren emotionale Verletzungen analysiert. Es wird über die komplexen Machtkämpfe und die tiefen Täter-Opfer-Dynamiken gesprochen, die oft in der Kindheit ihren Ursprung haben. Die Rolle von Zeugen in der Traumaverarbeitung wird hervorgehoben, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Wichtige Konzepte wie Manipulation und gesunde Grenzen kommen zur Sprache. Schließlich wird eine ermutigende Botschaft zur Selbstliebe und Anerkennung nach erlebter Gewalt geteilt.

In dieser Folge erfährst du... Was für Ursachen es haben kann, wenn man sich fühlt, als lebt man neben dem Leben Was Unflexibilität und Rigidität verursachen kann Wie es sich anfühlen kann, außerhalb des Stresstoleranzfensters zu sein Wie du mehr Flexibilität und Verbundenheit in dein Leben bringen kannst Wie du zurück in den Lebensfluss finden kannst Shownotes: Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31 Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 Einsamkeit & Trauma // Podcast #56 Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135 Übungen zur Nervensystem Regulation Melde dich jetzt für meinen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind an und sei am 24.04. Um 20.00 Uhr bei der Q&A Live Session dabei. Mit meinem Newsletter bekommst du immer alle aktuellen Inforamtionen mit. Melde dich jetzt an.

Wir haben heute eine ganz spannende Frage im Blick, hier geht es um die Frage, wie wir zwischen Verdrängung und Selbstregulation unterscheiden können. Wir wünschen dir beim Lauschen wertvolle Erkenntnisse, eine liebevolle Verbindung mit dir selbst und jede Menge Inspiration. In dieser Folge erfährst du… Warum Selbstregulation und Kompensation zwei ganz verschiedene Zustände des Nervensystems sind Worin sich diese beiden Zustände unterscheiden und wie sie zusammenhängen Warum nach intensiven therapeutischen Prozessen Geduld und Achtsamkeit wichtig ist Worauf man bei der Suche nach einer passenden therapeutischen Begleitung achten darf Shownotes: Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99 Trauma & Sucht // Podcast #81 Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist // Podcast #44 Für mehr Impulse trage dich gern in meinen Newsletter ein.

In dieser Folge erfährst du... Wie sich passiv-aggressives Verhalten zeigt Welche Ursachen hinter passiv-aggressivem Verhalten stecken Wie du auf das passiv-aggressive Verhalten anderer reagieren kannst Wie du eigenen passiv-aggressiven Mustern begegnen kannst In dieser Folge geht es um ein Thema, das häufig besprochen wurde und das ich gerne auch einmal aus der traumasensiblen Sicht betrachten möchte. Es geht um passiv-aggressives Verhalten. Ich möchte dich einmal einladen, dich zu fragen, sagst du offen und eloquent, wie es dir geht und was du brauchst? Oder könnte es sein, dass du das manchmal indirekt und mit ein wenig energetischer Ladung tust? Wie auch immer deine Antwort ausgefallen ist, ich wünsche dir jetzt mit meinen Inspirationen zu diesem Thema wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme und liebevolle Nähe zu dir selbst und auch zu den Menschen, die dir am Herzen liegen und die du vielleicht in meinen Ausführungen erkennst. _________________________ Shownotes: Mehr Infos zum Online Kurs Frieden für dich und dein inneres Kind Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Lügen als Traumafolge // Podcast #167 Heilsamer Umgang mit Konflikten // Podcast #4

In dieser Folge haben wir eine Frage vor uns, die bestimmt viele Menschen nachvollziehen können. Es geht unter anderem darum, was wir tun können, wenn wir Dinge schnell persönlich nehmen und wenn wir dann vielleicht entsprechend impulsiv darauf reagieren. Wie können wir gelassener werden? Das ist eine Frage, die Sabine uns gestellt hat. Und wir wünschen dir ganz wertvolle Inspirationen und gute Erkenntnisse beim Lauschen. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum bestimmte Reaktionen nicht in der akuten Situation verändert werden können Warum impulsives Verhalten oft eine Schutzstrategie ist Welche Voraussetzungen es braucht, um reaktive Muster nach und nach zu verändern Warum Geduld in Heilungsprozessen oft nicht leicht fällt und wie wir sie stärken können _________________________________________________________ Shownotes: Mein neuer Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind" Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52 Dein unversehrter Selbstwert // MEDITATION Rückverbindung mit dem unversehrten Selbstwert // MEDITATION Balsam für den versehrten Selbstwert// MEDITATION Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar

Diese heutige Folge möchte etwas Stärkendes dazu beitragen, etwas Unterstützendes. Es soll heute um Mitgefühl und Mitleid gehen, um Selbstmitgefühl und Selbstmitleid und um gewisse Differenzierungen und Klärungen, so dass wir diese Energien, Empfindungen, Zustände oder Qualitäten gut auseinanderhalten, sortieren und entsprechend auch nutzen können. _________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du: Worin sich Mitgefühl von Mitleid unterscheidet Wie Mitgefühl und Co-Regulation zusammenhängen Warum Mitleid oft uns und andere schwächt Wie es gelingen kann, eine Haltung des Mitgefühls zu entwickeln ________________________________________________________ Shownotes: Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84 Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17 ReSource Projekt von Tania Singers Forschung Mehr Informationen zu meinem neuen Onlinekurs Frieden für dich und dein inneres Kind Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier.

Wir werden heute eine spannende Frage bewegen, die bestimmt viele Menschen ganz gut nachvollziehen können oder vielleicht sogar selbst kennen. Und zwar geht es um die Frage, wie wir mit gewissen Traumafolge-Symptomen mehr im Hier und Jetzt ankommen können und ein bisschen mehr Ruhe oder vielleicht auch einfach nur Raum in den jetzigen Moment bringen können. ________________________________________________________ In dieser Folge erfährst du… Warum Dissoziation eine frühkindliche Schutzstrategie bei Trauma ist Wie sich ein wachsendes Autonomiebedürfnis auf Schutzstrategien auswirkt Warum es oft auch schwierig ist, positive Gefühle intensiv zu erleben Warum Meditation bei Menschen mit Traumafolgen häufig nicht funktioniert Welche achtsamen Schritte zu mehr Präsenz führen können _________________________________________________________ Shownotes: Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140 Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Hier findest du kostenfreie Meditationen. Mehr über meine Membership erfährst du hier. Schau auch gern mal auf Kathies Website vorbei.

In dieser Folge erfährst du... Warum wir hartnäckige schwierige Anteile nicht kognitiv überzeugen können Warum innere Anteile nie boykottieren Warum es Zeit braucht, um schwierige innere Anteile zu integrieren Wie wir bei Stagnation mit inneren Anteilen umgehen können Welche Möglichkeiten wir bei inneren Anteilen in Erstarrung nutzen können _________________________________________________________ In der heutigen Folge soll es um ein ganzes Spektrum an Fragen gehen, die sich alle darum drehen, wie wir mit Anteilen in unserem Inneren umgehen können, die nicht ganz so einfach sind. Innere Anteile sind dir, wenn du hier schon eine Weile lauschst, ein Begriff. Und viele Menschen gehen mit dem Begriff innere Anteile oder inneres Kind inzwischen ganz unbefangen um. Wie du vielleicht durch meine Arbeit schon mitbekommen hast, lege ich viel Wert auf Differenzierung und ein genaues achtsames Betrachten all dieser möglichen Begriffe und auch der Informationen und des Gehaltes, die da drin stecken. In meinem Membership Bereich namens Gemeinsam Heilsam Verbunden bewegen wir im ersten Quartal des Jahres 2022 das Thema innere Anteile. Und im Gemeinsam Heilsam Verbundenen Membership Bereich bewege ich immer über drei Monate ein Thema, so dass ich in die Tiefe gehen kann. Und so habe ich dir für diese Folge einen Ausschnitt rausgesucht von einer Q&A Session in meinem Membership Bereich. Ich hoffe, dass du aus dieser kompakten Sammlung an Fragen und Antworten Wertvolles für dich mitnehmen kannst und vielleicht ein paar Fragen beantwortet werden, die du möglicherweise gar nicht im Bewusstsein hattest, aber die dich trotzdem innerlich bewegen. In diesem Sinne wünsche ich dir wohltuende Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen. _________________________________________________________ Shownotes: Melde dich jetzt zu meinem kostenfreien Webinar am 21.03.22 um 20.00 Uhr an: Innere Kind Heilung, der Schlüssel zu innerem Frieden Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165 Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106 Mehr zur Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership Zum kostenfreien Membershipbereich

In dieser Folge wird die faszinierende Beziehung zwischen Körper und Trauma erforscht. Körperreaktionen treten oft als Antwort auf emotionale Veränderungen auf und tragen eine tiefere Bedeutung. Der Heilungsprozess wird als herausfordernd, aber notwendig dargestellt, mit einem Fokus auf Selbstregulation und Kompensationsstrategien. Zudem wird die Verbindung zwischen chronischen Krankheiten und emotionalen Belastungen beleuchtet. Zuwendung und Achtsamkeit sind entscheidend, besonders für Menschen mit einem überreizten Nervensystem.