Mission Gesundheit

Mentale Gesundheit spielt für Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, inklusive Führungspersonen, eine zentrale Rolle für den beruflichen Erfolg. Eine offene und transparente Kommunikation über Stress und mentale Belastungen kann dabei helfen, Missverständnisse im Team zu vermeiden und den Zusammenhalt zu stärken. Emotionale Check-ins, bei denen das Wohlbefinden der Teammitglieder besprochen wird, fördern ein offenes Arbeitsklima und können für Entlastung in stressigen Phasen sorgen. Genau davon berichtet Dr. Eva Elisa Schneider in ihrem neuen Buch „Mental health matters“. Als Expertin für mentale Gesundheit kennt sie die Bedeutung von Routinen und verrät uns in der heutigen Folge von Mission Gesundheit, wieso es wichtig ist, offen und transparent mit dem Team über den eigenen Stress zu sprechen. Shownotes 00:00 - 01:15 Intro 01:16 - 02:14 Experte der Woche 02:15 - 05:27 Dr. Eva Elisa Schneider über ihren Antrieb und ihr Buch 05:28 - 07:17 Hauptthemen des Buches 07:18 - 09:51 Schreibprozess und wer das Buch unbedingt lesen sollte 09:52 - 12:43 Herausforderungen für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz 12:44 - 15:06 Stigmatisierung 15:07 - 21:08 Resilienz in der Arbeitswelt 21:09 - 22:18 Ausblick in die Zukunft 22:19 - 24:46 Drei Tipps von Dr. Eva Elisa Schneider 24:47 - 25:35 Fakten der Folge 25:36 - 26:09 Outro 26:10 - 27:38 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605

Habt ihr euch schon einmal gefragt, wie es Profisportler schaffen, mehrmals täglich zu trainieren, ohne dabei auszubrennen? Während für viele von uns schon eine tägliche Sporteinheit eine Herausforderung darstellt, gehört bei Athleten oft der mehrfache Einsatz zum Alltag. Doch wie machen sie das? Und wie können wir daraus lernen? Wie trainiert man richtig und nachhaltig? Das hat mir in dieser Woche Dr. Lutz Graumann verraten. Er ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie und sein Schwerpunkt liegt auf der Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit. Shownotes 00:00 - 01:57 Intro 01:58 - 02:51 Experte der Woche 02:52 - 04:05 Was ist Performanc- Medizin? 04:06 - 06:55 Forschung in der Sportmedizin 06:56 - 08:19 Warum wir raus aus der Komfortzone müssen 08:20 - 11:59 Wie trainiert man richtig? 12:00 - 14:44 Die richtige Ernährung 14:45 - 18:58 Fasten und Proteine 18:59 - 21:06 Manuelle Therapien bei Sportlern 21:07 - 24:48 Wärme- und Kältetherapie 24:49 - 28:43 Biohacking 28:44 - 31:27 Supplemente im Sport 31:28 - 34:49 Tipps von Lutz Graumann 34:50 - 36:00 Fakten der Folge 36:01 - 36:07 Outro 36:08 - 37:07 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605

Stellt euch vor, wir könnten den Alterungsprozess pausieren oder schwere Krankheiten überdauern – indem wir den menschlichen Körper so lange einfrieren, bis die Medizin fortschrittlich genug ist, um eine Heilung zu ermöglichen. Genau das ist die Idee hinter Kryokonservierung! Dabei wird der Körper auf extrem niedrige Temperaturen gebracht, um zelluläre Zersetzungsprozesse zu stoppen. Wie genau das funktioniert, erklärt uns diese Woche Dr. Emil Kendziorra, CEO von Tomorrow Biostasis und Vorstandsvorsitzender der European Biostasis Foundation. Wer hat Zugang zu dieser Technologie? Und ist es ethisch vertretbar, in den natürlichen Lebenszyklus einzugreifen? Diese und weitere Fragen beleuchten wir in der heutigen Folge von Mission Gesundheit genauer. shownotes 00:00 - 01:04 Intro 01:05 - 01:44 Experte der Woche 01:45 - 03:35 Krebsforschung 03:36 - 05:23 Gründen im Gesundheitsbereich 05:24 - 08:06 Die Kryokonservierung 08:07 - 09:48 Wo stehen wir heute? 09:47 - 11:26 Aktuelle Probleme und Einschränkungen 11:27 - 13:24 Ethische Fragen 13:25 - 16:09 Lebensverlängernd oder ewiges Leben? 16:10 - 17:25 Die Kosten einer Kryokonservierung 17:26 - 19:54 Die Bedingungen für eine Konservierung 19:55 - 21:17 Was wird konserviert? 21:18 - 22:52 Fakten der Folge 22:53 - 23:10 Outro 23:11 - 24:17 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605

Migräne betrifft in Deutschland rund 12 Millionen Menschen und ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen. Häufige Trigger sind Stress, Wetterveränderungen, hormonelle Schwankungen, Veränderungen im Schlafrhythmus oder unregelmäßige Mahlzeiten. Weltweit sind etwa 13,8 % der Frauen und 6,9 % der Männer betroffen. Doch trotz der hohen Prävalenz wird sie oft missverstanden oder unterschätzt. Zusammen mit Dr. Borries Kukowski, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie, schauen wir deswegen heute genau hin: Was genau ist Migräne? Wie unterscheidet sie sich von anderen Kopfschmerzen? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Betroffene? Shownotes 00:00 - 00:49 Intro 00:50 - 01:53 What's new 01:54 - 02:32 Experte der Woche 02:33 - 08:11 Was ist eine Migräne? 08:12 - 11:54 Migräne Trigger und Auslöser 11:55 - 13:17 Diagnose 13:18 - 16:39 Migräne mit Aura 16:40 - 19:43 Therapieformen 19:44 - 21:16 Prävention 21:17 - 23:57 Lebensstilfaktoren 23:58 - 25:49 Personalisierte Medizin bei Migräne 25:50 - 27:22 Fakten der Folge 27:23 - 28:08 Buchvorstellung und Outro 28:09 - 29:45 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605

Nils Behrens, CBO bei Sunday Natural, erläutert die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln in der heutigen Gesundheitswelt. Er geht auf die Notwendigkeit einer ausgewogenen Ernährung ein und betont, dass Supplemente persönliche Anpassungen erfordern. Interessant ist die Diskussion über Lifespan versus Healthspan und die Balance zwischen gesundem Leben und Lebensqualität. Die Regulierung des Marktes wird thematisiert, ebenso wie die Verknüpfung von Krafttraining und Ernährung für optimale Fitness. Praktische Tipps zur Verbesserung von Schlaf und Wohlbefinden runden das Gespräch ab.

Shownotes 00:00 - 00:43 Intro 00:44 - 01:20 Experte der Woche 01:21 - 05:25 Julia von Loessl 05:26 - 09:29 The Healing House 09:30 - 11:42 Julias Mission 11:43 - 13:32 Der Longevity Markt in Deutschland 13:33 - 15:43 Was treibt Julia an? 15:44 - 18:09 Themenschwerpunkte von THH 18:10 - 19:34 Netzwerken und Kommunikation 19:35 - 21:31 Julias Tipps 21:32 - 25:12 Tracking und Wearables 25:13 - 25:47 Fakten der Folge 25:48 - 26:46 Buchvorstellung und Outro 26:47 - 28:10 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/

Shownotes 00:00 - 01:18 Intro 01:19 - 02:09 Expertin der Woche 02:10 - 03:31 Nora Dietrich 03:32 - 05:42 Mentale Gesundheit früher und heute 05:43 - 09:08 Mythen Mentale Gesundheit 09:09 - 13:31 Der Einfluss sozialer Medien 13:32 - 15:19 Wie wirkt sich der Job auf unsere Psyche aus? 15:20 - 17:17 Wie können Unternehmen mentale Gesundheit fördern? 17:18 - 21:27 Remote Work vs. Office 21:28 - 25:20 Welche Rolle spielt Technologie für Mental Health? 25:21 - 26:32 Zukunftsvision Mental Health 26:33 - 28:11 Nora's Tipps 28:12 - 29:13 Die Wirkung von Atemtherapien 29:14 - 30:43 Fakten der Folge 30:44 - 31:44 Buchvorstellung und Outro 31:45 - 33:11 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/

Kohlenhydrate werden oft als die „Bösewichte“ in der Ernährung abgesehen. Aber verdienen sie diesen Ruf wirklich, oder werden sie zu Unrecht verteufelt? In der heutigen Folge von "Mission Gesundheit" räumen wir mit den hartnäckigsten Mythen rund um Kohlenhydrate auf und erklären, warum sie nicht der Feind einer gesunden Ernährung sein müssen. Gemeinsam mit unserer Expertin Daniela Kielkowski, Fachärztin für Allgemein- und Ernährungsmedizin, gehen wir den häufigsten Fragen auf den Grund: Führen Kohlenhydrate tatsächlich zu einer Gewichtszunahme? Wie und wann sollten Kohlenhydrate am besten in unsere Ernährung integriert werden? Und was lehrt uns die Wissenschaft über die verschiedenen Arten von Kohlenhydraten und ihre Wirkung? 00:00 - 01:25 Intro 01:26 - 02:05 Experte der Woche 02:06 - 04:29 Machen Kohlenhydrate dick? 04:30 - 10:19 Ketogene Diät und Kohlenhydratreiche Ernährung 10:20 - 17:08 So sieht eine ausgewogene Ernährung aus 17:09 - 22:24 Sollte ich meinen Stoffwechsel messen lassen? 22:25 - 25:03 Die Stoffwechselanalyse 25:04 - 30:07 Was bringt Kalorien zählen? 30:08 - 33:15 Das macht Bewegung mit dem Stoffwechsel 33:16 - 37:22 Was tun bei Heißhunger? 37:23 - 41:48 Fasten und Diäten 41:49 - 47:37 Fette und Proteine 47:38 - 50:46 Supplemente 50:47 - 52:56 Danielas Ernährungs-Tipps 52:57 - 54:28 Fakten der Folge 54:29 - 55:28 Outro 55:29 - 56:56 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung vieler körperlicher und psychischer Funktionen. Ein Mangel an Testosteron, auch bekannt als Hypogonadismus, kann daher erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität eines Mannes haben. In dieser Folge von Mission Gesundheit beleuchten wir gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Testosteronmangel. Dr. Apasu kam erstmals als Arzt mit dem Thema in Berührung und ist darüber hinaus Gründer von Adon Health. Ziel des Unternehmens ist es, eine Zukunft zu gestalten, in der die Gesundheitsversorgung für Männer durch Innovation, Empathie, Zugänglichkeit und medizinische Exzellenz neu definiert wird. 00:00 - 01:01 Intro 01:02 - 01:44 Experte der Woche 01:45 - 04:03 Adon Health 04:04 - 07:57 Testosterone, Testosteronmangel und Hormone 07:58 - 11:06 Sport und Testosteronmangel 11:07 - 12:21 Behandlungsmöglichkeiten 12:22 - 14:28 Mögliche Nebenwirkungen 14:29 - 16:13 Einfluss auf die Prostata 16:14 - 17:54 Drei Tipps von Dr. Jonathan Apasu 17:55 - 20:34 Vision: Männerarzt 20:25 - 21:50 Fakten der Folge 21:51 - 22:11 Outro 22:12 - 23:39 Hadis Random Reminder

In den letzten Jahren hat sich das Gespräch über Cannabis von der reinen Freizeitnutzung hin zu seiner potenziellen medizinischen Anwendung verschoben. Zahlreiche Studien und Erfahrungsberichte von Patienten weltweit legen nahe, dass Cannabis in der Behandlung verschiedener medizinischer Zustände hilfreich sein kann. Dazu gehören chronische Schmerzen, Epilepsie, Multiple Sklerose und sogar einige psychische Erkrankungen wie PTBS. Was steckt wirklich dahinter? Das erklärt uns in dieser Folge Claudio Santoro. Denn eine Voraussetzung ist, dass Patienten Zugang zu qualitativ hochwertigen, geprüften Produkten haben und von medizinischen Fachkräften begleitet werden. Als Vertretungsapotheker mit einem breitgefächerten Hintergrund in der Pharmazie weiß er genau, worauf es bei der Einnahme von Medikamenten und Substanzen ankommt. 00:00 - 02:46 Intro 02:47 - 03:30 Experte der Woche 03:31 - 06:37 Was macht ein Apotheker? 06:38 - 07:25 Fachkräftemangel in den Apotheken 07:26 - 08:47 KI und Robotik in der Apotheke 08:48 - 09:33 Was ist Cannabis? 09:34 - 11:32 Wie unterscheiden sich THC und CBD? 11:34 - 14:57 Was muss bei der Einnahme beachtet werden 14:48 - 15:35 Cannabis in der Apotheke 15:36 - 16:25 Zukunftsentwicklungen 16:26 - 18:33 Tipps von Claudio Santoro 18:34 - 19:32 Fakten der Folge 19:33 - 19:49 Outro 19:50 - 21:05 Hadis Random Reminder