#67 Ashwagandha & Ayurveda: Wissenschaft oder Wellness-Trend? – mit Dr. Ananda Samir Chopra

Stress, Schlafprobleme, mentale Erschöpfung – viele von uns kennen das nur zu gut. Doch was, wenn es eine ganzheitliche Heilkunst gäbe, die schon seit über 5.000 Jahren genau diesen Problemen entgegenwirkt? In dieser Folge von Mission Gesundheit tauchen wir mit Dr. med. Ananda Samir Chopra, Leiter der Ayurveda-Abteilung der Habichtswaldklinik Kassel, tief in die Welt des Ayurveda ein. Wir sprechen über die Grundlagen dieser Heiltradition, die Balance der Doshas und darüber, warum Ashwagandha als eines der wirksamsten Adaptogene gilt.

Shownotes:

00:00 - 01:17 Worum geht es heute? 01:18 - 01:49 Experte der Woche

01:50 - 03:13 Ayurveda – was ist das eigentlich? 03:14 - 04:48 Die Unterschiede zur Schulmedizin 04:49 - 07:49 Dr. Chopras Ayurveda-Reise 07:50 - 13:31 Wie hat sich Ayurveda über die Jahre verändert? 13:32 - 15:37 Wie läuft die Diagnosestellung ab? 15:38 - 23:08 Natürliche Heilmethoden und Ashwagandha 23:09 - 24:40 Ayurveda in der Medizin 24:41 - 28:03 Ayurvedische Methoden für den Alltag 28:04 - 30:50 Technologie und Künstliche Intelligenz im Ayurveda 30:51 - 32:35 Chinesische Heilkunst, Ayurveda und Schamanismus

32:36 - 33:49 Fakten der Folge 33:50 - 34:06 Das war Mission Gesundheit für heute 34:07 - 35:22 Hadis Random Reminder