Tu Dosis de Salud Integral

- Todo lo que paso en el Forever Strong Summit 2025  - Las pláticas que más me gustaron, puntos importantes y más.  - ¿Por qué es importante tener saludables tus tendones?  - ¿Por que la proteína vegana no funciona para construir masa muscular como uno pensaría?  - ¿Qué persona tiene el control en una conversación quien habla o quién escucha?  - La importancia de cambiar el chip mental a orientar a subir la masa muscular en vez de solo bajar el porcentaje de grasa.  - ¿Por qué es importante consumir un carbohidrato después de tu ejercicio? (nuevo estudio) - Este tenis tecnológico te ayudará a mejorar tu técnica de correr  - Flite Dech es un cockpit que mide tu rendimiento en tiempo real en tu bici. Es como un car play para las bicis.  - Oura ring amplia sus biométricas y entra ahora al monitoreo continuo de glucosa.  - Los senóliticos para bajar la inflamación y revertir la edad biológicica  - La frase de la semana y más   ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

Descubre tres suplementos sorprendentes que podrías añadir a tu rutina, como la creatina y la betaína HCI, y por qué son claves para la salud digestiva. Aprende sobre la hipoclorhidria, una epidemia digestiva que afecta a más del 70% de la población. Además, exploran la terapia de luz roja, sus beneficios y cómo elegir el dispositivo adecuado. La historia inspiradora de Katherine Switzer también te tocará el corazón. ¡No te pierdas esta mezcla de ciencia y autoconocimiento!

Descubre cómo armar una rutina de ejercicio que beneficie tu cerebro. Conoce qué ejercicios potencian la agilidad mental y la importancia de las mioquinas en la salud. Aprende a producir variedad de mioquinas para aumentar tu longevidad. Además, se abordan suplementos novedosos y el entrenamiento híbrido como tendencia actual en fitness. No te pierdas los secretos del BPC-157 para recuperarte de lesiones y mejorar tu bienestar. Termina con una frase inspiradora de la semana.

- ¿Qué pasa cuando te sales de tu rutina? - ¿Qué sucede cuando no llevas a cabo tus rituales que te sostienen? - ¿Cómo regresas a tu balance personal? - ¿Cómo uno puede lograr estar bien cuando esta en un desbalance o en una situación atípica?  - 10 acciones para regresar a tu balance personal  - La rigidez puede romperte  - Test que te ubica donde esta tu fuerza de los glúteos para evitar lesiones - Ejercicios para fortalecer los glúteo que son muy efectivos y rápidos para fortalecerlos  - Nuevo Estudio: La eliminación de intolerancias alimentarias IgG mejoran los síntomas del colon irritable y las molestias digestivas - Ya puedes ver la MASTERCLASS grabada de: Domina Tus Hormonas con Ejercicio Inteligente  - Lo que ando probando, la frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Qué es la creatina? - ¿Por que consumirla?  - ¿Cómo consumirla?  - ¿Cuales son sus múltiples beneficios?  - ¿Quién NO las debe de tomar? - ¿Cuáles son los mitos sobre la creatina?  - ¿Cuál marca de creatina tomar?  - El sauna reduce el 63% de todas las causas de mortalidad  - ¿Cómo bajar tus zonas de frecuencia cardíaca?  - ¿Cómo bajar la zona 1, zona 2, zona 3, zona 4 y zona 5?  - ¿Cómo bajar tus zonas de acuerdo a tu percepción de esfuerzo? -Si mejoras en tu Zona 2 te ayuda a mejorar en velocidad y en la mejora de composiciones corporales.  -¿Por que la zona 2 es contraintuitiva? - ¿Qué es la zona gris y porque no te ayuda a mejorar pero porque le corredor, ciclista o el entusiasta del fitness la usa mucha y no ve resultados?  -¿Por qué es importante volverte metabólicamente eficiente?  - ¿Por qué al genero masculino se le puede bajar más rápido las reservas de glucógeno?  - ¿Por qué es una ventaja fisiológica el tener más reservas de grasa como mujer para la resistencia aeróbica?  - ¿Cómo hombres tienen un ritmo circadiano muy diferente a las mujeres? - La influencia de la dopamina en los hombres y la oxitocina en las mujeres: ¿Por qué estas sustancias afectan de manera diferente a los géneros y cómo aprovechar ese conocimiento? - Suplemento para evitar el estreñimiento y constipación  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Quién gana en una pelea nutricional entre el matcha y el café?  - ¿Cómo escoger tu matcha?  - Beneficios del Café vs el Matcha  - ¿Que es la istio compatibilidad y porque es importante desde la evolución biológica al momento de la sentirte atraído por alguien?  - ¿Cómo es que nuestros sistemas inmunes se atraen previo al cortejo y el enamoramiento?  - ¿Qué es el microquimerismo fetal y porque el ADN de nuestro hijos habita tangiblemente en nuestros cerebros y que significa?  - ¿Por que esta antropóloga menciona que estamos hechos para la monogamia y no para la poligamia como otros han pensado?  - El cúrcuma de fitosoma para la salud articular y de los cartílagos ¿Cómo escogerla y tomarla?  - ¿Por que el aspartame, aunque consumas poco, esta asociado con problemas cardiovasculares?  - ¿Cómo escoger tu luz roja e infrarroja y sus beneficios? - La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Será la Conexión Humana el Secreto para una vida más longeva? - La ciencia detrás de cómo la conexión humana apoya a la reversión biólogica y a la longevidad.  - ¿Por qué la ausencia de oxcitocina puede hacer que seamos más propensos al conflicto?  - Tres tareas para aumentar la conexión humana  - ¿Cómo es el matrimonio entre el corazón y el cerebro?  - La diferencia entre las culturas cerebro-centristas vs culturas cardio-centristas.  - ¿Que pasa con las personas que tienen un deterioro cognitivo leve (1era fase del alzheimers) con este matrimonio corazón-cerebro? - ¿Por que hay que tenerle mucha prudencia a la frase: “Sigue tu corazón”? - El objetivo es equilibrar la relación corazón-cerebro para bajarle la subjetividad y el egocentrismo a las experiencias.  - ¿Por qué el ejercicio físico puede ayudarte a equilibrar la relación corazón-cerebro?  -  ¿Cómo afecta tomar un descanso del entrenamiento de fuerza en las ganancias musculares?  - ¿Cuántas semana tienen que pasar para si perder mucha masa muscular?  - ¿Cuanta masa muscular pierdes a las 7 a 8 semanas de dejar de hacer fuerza muscular? -  Maldecir parece mejorar el rendimiento en el ejercicio (5 ensayos cruzados aleatorizados) - Un mayor consumo de aceite de oliva se asocia con un menor riesgo de mortalidad ¿Cuánto debo de consumir al día? - Beneficios respaldados por la ciencia del consumo de Shilajit para subir la testosterona en los hombres, como conseguirlo y como tomarlo - La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- 5 herramientas para la autoregulación  - ¿Por que medirse es tan importante para el progreso?  - ¿Te da ansiedad medirte? Aquí te enseño como cambiar tu percepción ante ello  - La vulnerabilidad es un estresor hormético  - 10 acciones claves para la autocontención  - Embrace Every Moment nueva docuserie del Tour de France Femmes en Youtube (gratuito) - El ozempic natural de la naturaleza sin los efectos secundarios  ¿cuál es y como tomarlo?  - Bacilus Coagulans para el síndrome del intestino irritable y el SIBO. Este es diferente a otros probióticos.  - Magnesio L-treonato para apagar la mente inquieta por la noche y mejorar el ánimo en el día.  -La frase de la semana y más   -¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- Guía efectiva para maximizar el uso de contrastes - Nivel 1, Nivel 2 y Nivel 3 en el mundo de los contrastes. - ¿Cómo usar contrastes para mejorar en el ciclismo y la corrida? - ¿Cómo usar contrastes para aumentar la masa muscular? - Los beneficios de los contrastes - Las diferencias de género al hacer contrastes - ¿Cómo utilizar el sauna para mejorar la Zona 2? - ¿Por qué no es ideal meterte al agua fría después de la fuerza? - Si quieres embarazarte ¿en qué fases hormonales NO usar sauna e inmersiones en hielo y en cuales sí? - Otros hacks para amplificar la terapia de los contrastes. - Fibras musculares: Rápidas vs Lentas - ¿Por qué al genero masculino le cuesta más trabajo usar sus reservas de grasa como energía y es más fácil que utilicen sus reservas de glucógeno y/o de glucosa como fuente de energía? - ¿Por qué una mujer tiene más reservas de grasa? - La creatina monohidratada para la depresión (nuevo estudio) - La ashwagandha para la cognición - La eficacia de un déficit calórico y el ejercicio para bajar el % de grasa - La frase de la semana y más - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... DESCARGA LA APP AQUÍ:  https://apps.apple.com/us/app/rts-streaming/id6740148803 - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 

- ¿Cómo vivir una vida longeva y a la vez tener un buen performance deportivo?  - ¿Qué es el mTOR y porque hay que saber prenderlo y apagarlo?  - ¿Cómo activas el mTOR para construir masa muscular?  - ¿Cómo desactivas el mTOR para producir autofagia? - ¿Cuáles serían 10 estrategias para mejorar la longevidad y el performance deportivo a la par?  - ¿Cuál es el primer camino de la longevidad y cual es el segundo?  - ¿Qué camino le conviene más a la persona físicamente activa?  - ¿Porque los trail runners y los atletas de alto rendimiento pueden caer en LEA? (Estudio) - ¿Que me ayuda a producir autofagia fuera del ayuno?   - ¿Qué es mejor para el músculo bajas repeticiones y más series o mucha repeticiones y menos series?  - ¿Por que el que TENSIONA no lesiona?  - ¿Qué tanto me conviene ayunar?  - ¿Que es la hierba de la regaliz DGL y porque es tan efectiva para bajar la inflamación digestiva, regular glucosa y mejorar la inmunidad?  - ¿Que suplemento tiene DGL y como me lo tomo para optimziar mi digestión y mi sistema inmune?  - Playlist para subir la dopamina al hacer ejercicio  - La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... DESCARGA LA APP EN TU TIENDA DE APPLE AQUÍ: https://apps.apple.com/us/app/rts-streaming/id6740148803 - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Inscríbete a la 3ra Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis