

Tu Dosis de Salud Integral No. 163
Jul 17, 2025
20:50
- Pilates vs Barre vs Cargar Pesado
- Resistencia Muscular vs Construcción Muscular
- Ardor muscular NO es igual a crecer músculo
-¿Cómo empezar a cargar pesado si estoy en 0?
- ¿Qué necesito HACER que NO estoy haciendo para construir masa muscular?
- ¿Cuáles son los diferentes niveles de cargar pesado?
- ¿En que nivel te encuentras en el mundo de cargar pesado?
- Diferencia entre tono muscular vs masa muscular
- ¿Como progresar a un nivel más avanzado en el mundo de la construcción muscular?
- ¿Cuantas series, cuantas repeticiones, cuanto peso usar y como hacerle?
- La verdad sobre el Ozempic, la miel y los endulzantes
- Qué alimentos (incluso los “saludables”) disparan tu glucosa
- Cómo afecta la perimenopausia, la pérdida de testosterona y el cortisol a tu cuerpo
- El orden ideal al comer, snacks inteligentes y postres bien hechos
- ¿Ayuno intermitente? ¿Moda o herramienta poderosa?
- Nuevos Estudio: Vitamina D y salud mental, entrenamiento de fuerza e inflamación crónica.
- Las tres hierbas principales que combinadas en conjunto mejoran síntoma de perimenopausia y menopausia aprobadas por la ciencia.
- Lauricidin skin oilment un bálsamo poderoso para pieles sensibles, secas o irritadas sin químicos y sin ingredientes controversiales.
- La frase de la semana y más
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí aprovecha el descuento EARLY BIRD del 15% aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/ticvLNmW?coupon_code=EARLYBIRDG8
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
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