Entiende Tu Mente

Tener una relación a distancia no es la situación más sencilla de llevar pero, por supuesto, sí es posible cuando hay equilibrio, comunicación asertiva, respeto, sinceridad, confianza, objetivos comunes y muchas de las que cosas de las que hablamos en este episodio. ¿Es tu caso? ¿Estás en una relación a distancia o lo estarás en el futuro? Acompáñanos estos 20 minutos, en los que tratamos de dejarte ideas que puedan echarte una mano para llevar mejor esta situación._______Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto. Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios. Más info en: patreon.com/entiendetumente_______Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.Más info en: entiendetumente.info_______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este programa se habla sobre la importancia de aceptar el pasado para avanzar en la vida. Utilizan la metáfora de 'El Rey León' para reflexionar sobre cómo enfrentar y aprender de las experiencias pasadas. Junto a esto, se destaca el viaje interior de Simba y su evolución, enfatizando la aceptación de la culpa y el dolor. También se aborda la resiliencia y la necesidad de vivir en el presente, integrando nuestras vivencias para el crecimiento personal.

¿Estás preparándote una oposición (un examen para acceder a puestos de trabajo de la Administración Pública) o concursando para una plaza? Sabemos que este puede ser un periodo duro, de altibajos y de mucho sacrificio. Por eso, precisamente, en este episodio, hablamos de cómo tratar de aceptar esos momentos difíciles que trae consigo este camino y cómo llevarlos de la mejor manera posible. Si conoces a alguien en tu entorno que está en el camino de las oposiciones, te animamos a que le envíes este episodio. A lo mejor, alguna de las ideas que compartimos le viene bien en este momento._______Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto. Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios. Más info en: patreon.com/entiendetumente_______Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.Más info en: entiendetumente.info_______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este diálogo fascinante, Víctor Amat, psicólogo y autor de 'Autoestima Punk', ofrece una visión refrescante sobre la autoestima, alejándose de las definiciones comunes que encontramos en línea. Se profundiza en el autoconocimiento y su relevancia para la madurez emocional. Amat distingue entre potencial y capacidad, resaltando cómo reconocer limitaciones es vital para establecer metas. También reflexiona sobre el 'desván emocional', animando a los oyentes a aceptar su identidad sin la presión de la perfección. ¡Una charla que invita a la reflexión!

¿Te encuentras atrapado en tus pensamientos? La lucha contra el sobrepensar es real y afecta a muchos. Se analizan las diferencias entre reflexionar y sobrepensar, además de compartir estrategias útiles para combatir este ciclo mental. Las técnicas, como la regla de los cinco minutos y el mindfulness, resultan clave para encontrar equilibrio. También se exploran las raíces del sobrepensamiento, como el estrés y la indefensión, acompañado de experiencias personales que ofrecen esperanza y alivio. ¡Es momento de dejar de dar vueltas y comenzar a actuar!

Se explora el 'efecto escaparate', una preocupación común sobre la imagen que proyectamos y cómo nos ven los demás. Se analiza la presión social exacerbada por las redes, destacando la discrepancia entre la apariencia y la autenticidad. También se discuten los peligros de buscar aprobación constante y su impacto en nuestra percepción de la realidad. Por último, se ofrecen estrategias para gestionar el miedo a la decepción y encontrar un equilibrio entre lo que somos y lo que otros esperan de nosotros.

Nuestra amiga Victoria nos ha pedido que hablemos sobre el duelo migratorio. Ella es de Murcia (España), pero desde hace cuatro años, vive en Alemania por trabajo; sin embargo, nos cuenta que todavía hay días en los que se plantea regresar a su país, volver a casa. ¿Este es tu caso? En este episodio, reflexionamos sobre las dificultades emocionales que supone irse a vivir fuera, y compartiremos contigo algunas ideas que, tal vez, puedan servirte para tomar esta decisión: ¿Vuelvo a casa o no?_______Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y hacer sostenible económicamente este proyecto. Nos encantaría que formaras parte del equipo de ‘activadores de cambios’. Visita nuestro Patreon y únete con una donación mensual. Gracias a ti seguiremos activando cambios. Más info en: patreon.com/entiendetumente_______Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.Más info en: entiendetumente.info_______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Encontrar el equilibrio entre trabajo y ocio es un desafío en el mundo actual. Se debate cómo el trabajo puede consumir nuestro tiempo y afectar nuestro autocuidado. Además, se destacan estrategias para agendar el ocio, especialmente para freelancers, y la necesidad de verlo como un espacio sin culpa. También se examinan las motivaciones detrás del tiempo libre y rituales que ayudan a desconectar. Reflexiones sobre la realidad de los freelancers son parte de la conversación, buscando mejorar el bienestar personal.

La búsqueda de la felicidad es el tema central, explorando su significado a través del legado de Pau Dénés. Se discute la importancia de vivir auténticamente y dejar atrás relaciones tóxicas. Además, se resalta el valor de estar presente y cultivar relaciones positivas, especialmente en tiempos difíciles. Técnicas para vivir el momento presente son abordadas, destacando el ejercicio físico como herramienta. La música se presenta como un recurso poderoso para conectar con nuestras emociones y reflexionar sobre la vida.

¿Te aburre vivir siempre en el mismo sitio? ¿te has planteado alguna vez probar con un estilo de vida nómada?Lukas, oyente del podcast, nos cuenta que desde hace siete años es nómada digital junto a su pareja y ya han vivido en cerca de 15 países. Se cansan de estar siempre en la misma ciudad y buscan vivir nuevas experiencias. Si como Lukas, tú también tienes quieres probar con este estilo de vida nómada, en este episodio, exploramos algunas de las bases psicológicas y las motivaciones que hay detrás de esta elección, los desafíos psicológicos que enfrentan y las estrategias para mantener un equilibrio emocional. ¿Te animas a escucharlas?Puedes encontrarnos como @entiendetumente en Instagram, Twitter y TikTok.Más info en: entiendetumente.info_______Esta nueva temporada nos hemos lanzado con un nuevo programa de membresías en Patreon que nos permite estar más cerca de ti, compartir contigo nuevas experiencias y poder seguir haciendo posible este proyecto. ÚNETE AQUÍ: https://www.patreon.com/entiendetumente_______Algunas de las OBRAS MUSICALES contenidas en esta producción han sido autorizadas en exclusiva para España a Konga Music, S.L. Todos los derechos reservados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices