Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Der Podcast beleuchtet die entscheidende Rolle des Darms als Immunzentrum und dessen Verbindung zum Gehirn. Es werden die Ursachen von Leaky Gut und die weitreichenden Folgen auf die Gesundheit diskutiert, von Autoimmunerkrankungen bis Konzentrationsschwierigkeiten. Julia bietet Einblicke in wichtige Labortests zur Diagnose. Zudem wird ein ganzheitlicher Heilungsansatz vorgestellt, der Trigger eliminiert und den Darm mit nährstoffreicher Kost versorgt. Praktische Tipps zur Stressbewältigung und Schlafoptimierung runden die Diskussion ab.

Schaue dir das Video zu dieser Folge auf YouTube an: https://youtu.be/vGJydLFGdZsYouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen!ZusammenfassungIn dieser Episode teilt Gesundheits- und Ernährungscoach Doro Beck ihre außergewöhnliche Gesundheitsreise. 🚀 Sie erzählt von ihrem Leidensweg, der mit Arthrose begann und über Bandscheibenvorfälle bis zur Brustkrebsdiagnose führte. 😔 Als die Schulmedizin an ihre Grenzen stieß, suchte Doro nach echten Ursachenlösungen. Ein Wendepunkt war die Krebstherapie und eine TKTL1-Messung, die sie zur radikalen Ernährungsumstellung bewegte. 🍎 Doro erklärt, wie sie den Einstieg in Low Carb fand und die entscheidende Rolle von Fetten wie Kokosöl erkannte. 🥑 Erst die Erhöhung der Fettzufuhr brachte sie erfolgreich in die Ketose und führte zu enormen Verbesserungen: mehr Energie, das Verschwinden chronischer Schmerzen und eine unglaubliche körperliche Transformation. 💪 Erfahre mehr über ihren persönlichen Keto-Ansatz mit Fokus auf Nährstoffdichte und Qualität, das Meiden von Gluten und Soja sowie die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln. Doro gibt zudem praktische Tipps zum Überwinden von Hürden wie der „Fett-Angst“, dem Umgang mit dem sozialen Umfeld und betont die Wichtigkeit eines ganzheitlichen Lebensstils mit Stressmanagement, Bewegung und Schlaf. 🛌Unterstützt durch NaturecanDiese Folge wird unterstützt von Naturecan. Ich empfehle das Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) zur Unterstützung bei Stress und für besseren Schlaf. Naturecan steht für höchste Qualität: THC-frei, laborgeprüft und TÜV-Süd zertifiziert.✨ SPARE 15% mit dem Code TULIPAN15 * ✨Was du in dieser Episode lernst🧘‍♀️ Dos Gesundheitsreise: Wie sie Arthrose, Schmerzen, Erschöpfung & Krebs überwand💔 Grenzen der Schulmedizin & die Suche nach den wahren Ursachen🧪 Die TKTL1-Messung als Auslöser für die Keto-Umstellung🥥 Warum Fette (Kokosöl, MCT) der Schlüssel zur erfolgreichen Ketose sind💪 Dos nährstoffreicher Keto-Ansatz: Bio, Weidefleisch & Wildkräuter❌ Warum Gluten & Soja unbedingt gemieden werden sollten💧 Wichtige Supplements: Die Rolle von Omega-3 & Vitamin D🚧 Typische Hürden (Fett-Angst, Kontrolle) & wie man sie überwindet🗣️ Selbstbewusst im sozialen Umfeld: Keto auswärts essen🧘‍♂️ Ganzheitlicher Ansatz: Stress, Bewegung & Schlaf sind entscheidend🤝 Das Kochtreff-Projekt: Gemeinsam Keto lernen & umsetzen📖 EMPFEHLUNGKokosöl: Das Geheimnis gesunder Zellen von Bruce Fife *Über Julia & ihre BücherMehr von Julia findest du auf Instagram und TikTok. Ihren Audio Podcast "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" findest du überall, wo es Podcasts gibt.Bücher von Julia:Der Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Über Dorothée BeckDorothée Beck ist Gesundheits- und Ernährungscoach und Gründerin von FoodPower | Iss dich gesund. Sie überwand ihren eigenen langjährigen Leidensweg von Arthrose bis Brustkrebs durch die Kraft der ketogenen Ernährung und gibt ihr Wissen nun als Mikronährstoffcoach und Vitamin-D-Beraterin weiter.Mehr über Dorothée Beck:WebseiteInstagramFacebookInfos zu den KochtreffsKapitel00:00:00 Einleitung: Der Weg zur Selbstheilung durch Ernährung00:04:52 Do's Leidensweg: Von Arthrose über Schmerzen zur Krebsdiagnose00:13:27 Der Wendepunkt: Als die Schulmedizin an ihre Grenzen stieß00:19:43 Die entscheidende Rolle der Fette: Vom reinen Low Carb zu Keto00:22:24 Die ersten Erfolge: Wie die Ketose das Leben veränderte00:28:39 Meine Keto-Praxis: Nährstoffdichte, Wildkräuter und Bio-Qualität00:32:14 Praktische Tipps: Nährstoffe, typische Hürden und sozialer Umgang00:38:16 Mehr als Ernährung: Die Rolle von Bewegung, Stress und Schlaf00:40:21 Praxis im Kochtreff: Keto einfach und lecker umsetzen lernenAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Schaue dir das Video zu dieser Folge auf YouTube an: https://youtu.be/yGfVNxwBEB4Abonniere gleich den Kanal und verpasse keine neue Folge mehr!ZusammenfassungIn dieser fesselnden Episode tauchst Du mit Julia und Josephine Barbarino, der Gründerin der Keto Live Conference, tief in die Welt der metabolischen Gesundheit ein. 🌍 Josephine teilt ihre persönliche und inspirierende Geschichte, wie sie ihren Typ-2-Diabetes innerhalb weniger Monate in Remission brachte und damit alle 20 Medikamente absetzen konnte. Diese bahnbrechende Erfahrung motivierte sie, die Keto Live Conference ins Leben zu rufen – eine einzigartige, CME-zertifizierte medizinische Fachkonferenz, die sich der Kraft der ketogenen metabolischen Therapien widmet. 🩺Josephine beleuchtet die Schwachstellen des aktuellen Gesundheitssystems, das Ernährungsansätze oft ignoriert, und erklärt, warum die Insulinresistenz der gemeinsame Nenner vieler chronischer Krankheiten wie Herzinfarkt, Krebs und Demenz ist. 🧬 Du erfährst, wie die Konferenz auf einer 23 Jahre alten Studie von Gerald M. Reaven aufbaut und in vier thematische Säulen gegliedert ist, die sich jeweils einem Schwerpunkt widmen. Highlights sind die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, etwa von Virta Health, die belegen, wie ketogene Ernährung nicht nur Diabetes in Remission bringt, sondern sogar die Nierenfunktion verbessern kann – ein Meilenstein in der Forschung! 🤩Neben den wissenschaftlichen Vorträgen erfährst Du auch von den besonderen Momenten der Konferenz, wie dem berührenden Abend zum Typ-1-Diabetes mit einem jungen Pianisten, der durch ketogene Ernährung ein neues Leben mit seiner Diagnose gefunden hat. 🎹 Es wird deutlich, dass diese Konferenz mehr als nur ein Fachforum ist: Sie ist ein Treffpunkt für Idealisten und Wissenschaftler, die mit Leidenschaft und Philanthropie das Wissen über metabolische Gesundheit verbreiten und in die medizinische Praxis integrieren wollen. Josephine gibt zudem einen exklusiven Ausblick auf die Keto Live Conference 2025 und die zukünftigen Projekte zur Implementierung dieser Therapien in Krankenhäuser. Verpasse nicht diese tiefe Einsicht in eine Bewegung, die das Potenzial hat, unser Gesundheitssystem zu revolutionieren! 💪Was du in dieser Episode lernst⭐ Die einzigartige Entstehungsgeschichte der Keto Live Conference, initiiert durch Josephines eigene Typ-2-Diabetes-Remission🔬 Warum herkömmliche Medizin oft die Bedeutung von Ernährung bei Insulinresistenz übergeht✅ Die vier Säulen der Konferenz: Insulinresistenz, Krebs, neurologische/psychiatrische Erkrankungen und Diabetes Typ 1 & 2🏆 Die CME-Zertifizierung der Konferenz als Zeichen wissenschaftlicher Anerkennung und Seriosität💡 Beeindruckende Studienergebnisse, z.B. zur Verbesserung der Nierenfunktion bei Diabetes durch Lebensstilintervention🎶 Der berührende Abend zum Thema Typ-1-Diabetes mit einem jungen Pianisten und Beethovens Verbindung zur metabolischen Gesundheit🤝 Der besondere Geist der Konferenz: engagierte Wissenschaftler und ein gemeinschaftliches Umfeld, das Studienkooperationen fördert🗓️ Ausblick auf die nächste Keto Live Conference 2025 und das Pilotprojekt zur Implementierung ketogener Therapien im GesundheitssystemÜber Julia & ihre BücherJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Der Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstÜber Josephine BarbarinoJosephine Barbarino ist Architektin, Keto-Aktivistin und die Gründerin sowie CEO der Keto Live Conference und des European Keto Live Center. Ihre eigene erfolgreiche Remission von Typ-2-Diabetes motivierte sie, sich intensiv für die Aufklärung über ketogene metabolische Therapien einzusetzen. Sie setzt sich leidenschaftlich dafür ein, wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Heilkraft der Ernährung zu verbreiten und in das Gesundheitssystem zu integrieren. Ihr Ziel ist es, Ärzten, Eltern und Lehrern fundierte Entscheidungen über metabolische Gesundheit zu ermöglichen.🗓️ Keto Live Conference 2025🌐 Keto Live Website💖 Spende für die Keto Live BewegungKapitel00:00:00 Einleitung: Josefines persönlicher Weg zur Keto Live Konferenz00:02:35 Warum Ärzte kaum etwas über Ernährung lernen00:05:18 Die 4 Säulen der Konferenz: Ein strukturiertes Konzept für Ärzte00:07:55 Aus der Nische: Warum eine bewährte Therapie marginalisiert wird00:09:08 Prävention bei Kindern: Ein Appell des Herzchirurgen00:11:46 Typ-1-Diabetes: Die berührende Geschichte des jungen Pianisten00:15:42 Idealismus der Forscher: Wissenschaft aus persönlicher Überzeugung00:17:21 Das Konferenzerlebnis: Austausch und ketogene Gourmet-Küche00:19:17 Vom Verband zum Pilotprojekt: Keto ins Gesundheitssystem bringen00:21:08 Ausblick: Termine und Themen der nächsten Konferenz00:24:24 Fazit und Aufruf: Wie Sie die Stoffwechselforschung unterstützen können ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Schaue dir das Video zu dieser Episode auf YouTube an: SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!Abonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr.ZusammenfassungJulia Tulipan & Caro Kreuschmer (Frauenärztin für Hormone, Nährstoffe, TCM) besprechen hormonelle Umstellungen (Prä-/Peri-/Menopause). Caro Kreuschmer betont Selbstverantwortung & Zykluswissen. Hormone erklärt: Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin").Progesteronmangel (oft zuerst) verursacht Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen. Stress stört Hormone. Libido-Verlust hat komplexe Gründe.Zyklus-Tracking, Symptome (PMS, Schmerzen) & Hormontests (Speichel, Blut, Urin) sind wichtig, auch aus TCM-Sicht.Ängste vor bioidentischer Hormontherapie werden adressiert: körperidentisch, nicht wie synthetische Hormone (WHI-Studie). Longevity & Rolle der Frau ("Großmutter-Hypothese") sind Themen.Lifestyle-Tipps: Schlaf, Bewegung, TCM-Ernährung (warm), Achtsamkeit ("Teebeutel-Meditation"), Nährstoffe (Mg, Zn, Se, Vit D, B, Omega-3, Ferritin), Schilddrüsen-Checks.Unterstützt durch NaturecanDieses Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) kann bei Stress & Schlafproblemen unterstützen. Es nutzt den Entourage-Effekt für eine optimierte Wirkung. Ich nutze es für besseren Schlaf und Kunden berichten Positives bei Verspannungen.Wichtig: CBD ist kein Allheilmittel, aber eine natürliche Unterstützung. Naturecan steht für Qualität (THC-frei, laborgeprüft, TÜV-Süd zertifiziert).Spare 15% mit dem Code TULIPAN15Jetzt bei Naturecan bestellenWas du in dieser Episode lernst🩸 Weibliche Lebensphasen: Menarche, Prä-, Peri-, Menopause & Postmenopause📉 Progesteronabfall: Einfluss auf Stimmung, Schlaf, Zyklus💃 Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin"): Hormonelles Yin & Yang🤯 Östrogendominanz: Bedeutung & Symptome🧘‍♀️ Stress & Hormone: Überleben vs. Fortpflanzung🤔 Libido-Verlust: Komplexe Ursachen (hormonell, psychisch, physisch)📖 Zyklus-Tracking: Wichtigkeit & Symptome (Schmerzen, PMS, Blutung)🔬 Hormontests: Speichel-, Blut-, Urintests – Unterschiede & Vorteile🌿 Bioidentische Hormone: Keine Angst, nicht "wider die Natur" (WHI-Studie)👵 Großmutter-Hypothese: Evolutionäre Rolle der Wechseljahre😴 Schlaf: Der wichtigste Hebel für Hormonbalance🍎 TCM-Ernährung: Warmes Essen bei Milz-Qi-Schwäche💪 Bewegung: Energiefluss fördern bei Leber-Qi-Stagnation🧘‍♀️ Entspannung: "Teebeutel-Meditation" & Ohrläppchen-Massage für Parasympathikus💊 Häufige Nährstoffmängel: Mg, Zn, Se, Vit D, B-Vitamine, Omega-3, FerritinProduktempfehlungenSpeicheltest Hormonprofil für die Frau von Medivere *Speicheltest Hormonprofil für den Mann von Medivere *Über Julia TulipanMehr von Julia TulipanPodcast ShownotesInstagramBücher von JuliaDer Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstÜber Caroline KreuschmerCaroline Kreuschmer ist Frauenärztin und Expertin für Hormone, Nährstoffe & TCM. Ihr Fokus liegt auf der Frauengesundheit, insbesondere in den Phasen der Prä-, Peri- und Menopause, sowie der hormonellen Balance.Buch Hormonwerte CodeInstagramWebsite (Privatpraxis)Website (Halle)Kapitel00:00:00 Intro & Vorstellung Dr. Kreuschmer00:06:57 Hormonwerte-Code & Selbstverantwortung00:10:17 Hormonelle Lebensphasen der Frau00:13:23 Perimenopause: Symptome & Hormone00:18:02 Stress & Progesteronabfall00:23:30 Östrogen & Progesteron: Yin & Yang00:27:00 Östrogendominanz erklärt00:29:21 Libidoverlust: Ursachen00:31:40 Zyklus-Tracking & TCM-Anamnese00:40:17 Hormontests: Speichel vs. Blut00:44:20 Bioidentische Hormone: Mythen & Fakten00:49:00 Großmutter-Hypothese & Menopause00:51:22 Lifestyle: Schlaf, Bewegung, Ernährung (TCM)00:54:45 Wichtige Nährstoffe für Frauen00:57:53 Kontakt Dr. Kreuschmer & FazitAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen!ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Dr. Vilmos Fux, Facharzt für Laboratoriumsmedizin bei Labo BioVis, über das hochaktuelle Thema Altern. ⏳ Die WHO hat das Altern kürzlich als eigene Erkrankung definiert, was die Notwendigkeit unterstreicht, seine biologischen Mechanismen zu verstehen. Vilmos erklärt, dass Altern ein fortschreitender Verlust biologischer Funktionen und der Anpassungsfähigkeit ist. Er beleuchtet den entscheidenden Unterschied zwischen chronologischem und biologischem Alter und wie Letzteres durch unseren Lebensstil positiv beeinflusst werden kann.Ein zentraler Aspekt ist die Immunseneszenz, die Alterung des Immunsystems. 🛡️ Vilmos erläutert detailliert, wie unser Immunsystem – das zu 70-80% im Darm sitzt – mit zunehmendem Alter an Funktion verliert, was zu erhöhter Infektanfälligkeit und einem höheren Risiko für chronische Erkrankungen wie Krebs führen kann. Die Verbindung zur Stoffwechselgesundheit und die zentrale Rolle der Mitochondrien werden dabei ebenso beleuchtet. Du erfährst, wie chronische, stille Entzündungen ("Inflammaging") den Alterungsprozess beschleunigen und wie wichtig die Darm-Immun-Achse für unsere gesamte Gesundheit ist. 🦠Die Episode deckt auch die faszinierenden Möglichkeiten ab, das biologische Alter zu messen, darunter die vielversprechenden epigenetischen Uhren ("Horvath-Clocks") und zukünftige Immunalter-Analysen. 📈 Vilmos gibt konkrete, umsetzbare Tipps für deinen Alltag: Vom absoluten Rauchstopp über die Optimierung deines Schlafs bis hin zu einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Auch eine entzündungsarme, nährstoffdichte Ernährung mit ausreichend Protein sowie die Bedeutung spezifischer Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A werden umfassend besprochen. Dieses Wissen hilft dir, dein Immunsystem zu stärken und deine Langlebigkeit aktiv zu gestalten! ✨Unterstützt durch foryouehealthDiese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests *🎉 Sichere dir 20% Rabatt! Nutze den Gutscheincode: Julia20 beim Bestellvorgang auf foryouehealth *Was du in dieser Episode lernst👵 Altern: Von der WHO als Krankheit definiert & Vilmoss biologische Definition🔬 Chronologisches vs. biologisches Alter: Warum unser Lebensstil entscheidend ist🧠 Die 4 Formen des Alterns: Biologisch, chronologisch, psychologisch & sozial🛡️ Immunseneszenz: Wie dein Immunsystem altert & was das für deine Gesundheit bedeutet🦠 Darm-Immun-Achse: Warum der Darm das "Trainingslager" deines Immunsystems ist📈 Messmethoden: Epigenetische Uhren & Immunalter-Analyse im Labor🛑 Rauchstopp & Schlafoptimierung: Die #1 Hebel für ein jüngeres Immunsystem💪 Bewegung & Protein: Warum Kraftsport und ausreichend Eiweiß essenziell sind🍎 Mikronährstoffe: Die wichtigsten Helfer für deine Immunfunktion (Vitamin D, Zink, Selen, Omega-3, Vitamin A)💩 Darmgesundheit: Die unterschätzte Rolle täglicher Darmentleerung für deine VitalitätProduktempfehlungenVitamin D3 + K2 *Omega 3 Fischöl *Vitamin A *Zink *Rabattcode JULIA20 für den Longevity Test von foryou *Mehr von Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Über Dr. Vilmos FuxDr. Vilmos Fux ist Facharzt für Laboratoriumsmedizin bei Labo BioVis und Experte für die Erforschung des Alterns und die damit verbundenen Veränderungen im Immunsystem. Sein Fokus liegt auf Immunseneszenz, der Darm-Immun-Achse und der Bedeutung von epigenetischen Biomarkern für ein längeres, gesünderes Leben.Instagram (@DieBioDocs)YouTube (@DieBioDocs)TikTok (@die.bio.docs)Kapitel00:00:00 Einleitung: Altern als behandelbare Krankheit und Vorstellung Dr. Fux00:04:45 Was ist Altern? Die neue Definition der WHO und wissenschaftliche Perspektiven00:09:15 Die Dimensionen des Alterns: Biologisch, Chronologisch, Psychologisch und Sozial00:13:30 Immunseneszenz: Die zentrale Rolle des alternden Immunsystems verstehen00:20:50 Mehr als das Immunsystem: Stoffwechsel und Mitochondrien als Alterungsfaktoren00:24:15 Die Zukunft der Diagnostik: Wie das Alter des Immunsystems messbar wird (Durchflusszytometrie, CD-Marker)00:31:25 Darm-Immun-Achse & Inflammaging: Entzündungen und Darm als Schlüssel zur Gesundheit00:40:50 Die überragende Bedeutung des Darms: Mehr als nur Verdauung00:44:50 Biologisches Alter präzise messen: Von Telomeren zu epigenetischen Uhren (Horvath Clocks)00:50:35 Ihr Weg zu gesünderem Altern: Erste Schritte und die Möglichkeit der Verjüngung00:52:30 Lebensstil-Hacks für Langlebigkeit Teil 1: Absoluter Rauchstopp und optimaler Schlaf00:54:30 Lebensstil-Hacks Teil 2: Bewegung, Ernährung & die Rolle von Protein00:59:40 Mikronährstoff-Strategie: Warum Testen vor dem Supplementieren entscheidend ist01:01:10 Top Immun-Mikronährstoffe Teil 1: Vitamin D, Zink, Selen und Jod erklärt01:04:00 Top Immun-Mikronährstoffe Teil 2: Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A (Retinol)01:07:23 Die BioDocs: Wo Sie Dr. Fux und vertiefendes Wissen finden (Information zum Gast & Kanal)01:10:45 Schlussgedanken und AusblickAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). 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In dieser fesselnden Diskussion dreht sich alles um Kreatin und seine erstaunlichen Vorteile. Du erfährst, wie es nicht nur die Muskeln, sondern auch dein Gehirn unterstützt. Kreatin verbessert die Energieversorgung und hat neuroprotektive Effekte, die deine Kognition fördern. Studien zeigen, dass es Gedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit steigern kann. Außerdem wird erklärt, warum Kreatin für Vegetarier und Veganer besonders vorteilhaft ist und wie sicher es als Supplement ist. Entdecke die vielseitige Wirkung auf Körper und Geist!

Kyra Kauffmann, Heilpraktikerin und Jod-Expertin aus Düsseldorf, teilt spannende Einblicke in die oft unterschätzte Rolle von Jod in unserem Körper. Sie diskutiert, wie Jod weit über die Schilddrüse hinaus wichtig ist und kritisiert die aktuellen Jodempfehlungen. Kyra erläutert die Symptome eines Jodmangels, wie Müdigkeit und kognitive Probleme, und stellt den Jod-Sättigungstest als effektive Diagnosetechnik vor. Zudem beleuchtet sie historische Aspekte und die Jodkrise in der Schweiz, um das Bewusstsein für dieses essentielle Element zu schärfen.

Schau dir das Video auf YouTube an: OGTT Schwangerschaft LOW CARB/KETO? RICHTIG vorbereiten bei Low Carb/Keto + Der eine Trick und abonniere gleich den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen: Julia Tulipan auf YouTubeZusammenfassungIn dieser Episode erklärt Julia Tulipan detailliert den Oralen Glukose Toleranztest (OGTT), der zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche durchgeführt wird. 🤰 Dieser wichtige Test dient der Früherkennung von Schwangerschaftsdiabetes, um Komplikationen für Mutter und Kind zu vermeiden.Julia beleuchtet die Herausforderungen, die entstehen, wenn Frauen, die sich Low Carb oder ketogen ernähren, diesen Test machen. Sie erklärt den physiologischen Effekt des "Glucose Sparing", bei dem der Körper aufgrund der geringen Kohlenhydratzufuhr weniger Glukose benötigt und die Insulinproduktion reduziert. 📉 Wenn dann eine große Zuckerladung wie beim OGTT zugeführt wird, kann der Blutzucker stark ansteigen, was fälschlicherweise auf Diabetes hindeutet – ein falsch-positives Ergebnis.Du lernst den Unterschied zwischen dieser normalen physiologischen Anpassung und einer echten, pathologischen Insulinresistenz. 💪 Julia gibt dir konkrete Tipps, wie du dich auf den OGTT vorbereitest, um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten. Dazu gehört der eine wichtige Trick: drei Tage vor dem Test bewusst 100-150 Gramm Kohlenhydrate täglich zu essen. 🗓️Außerdem erfährst du, was du tun kannst, wenn dein Testergebnis trotz Vorbereitung auffällig ist, z.B. den Test wiederholen oder deinen Blutzucker selbst kontinuierlich überwachen lassen (CGM). 🩺 Julia betont, wie wichtig es ist, offen mit deinem Arzt über deine Ernährung und die möglichen physiologischen Reaktionen deines Körpers zu sprechen. 🗣️Sie spricht auch kurz darüber, dass eine Low Carb oder ketogene Ernährung in der Schwangerschaft grundsätzlich möglich ist, sofern der Nährstoff- und Kalorienbedarf gedeckt ist, weist aber auf die limitierte Datenlage bei Keto hin. 🍎 Das Ziel ist, dich mit dem Wissen auszustatten, um diesen Test zu verstehen und sicherzustellen, dass er deine Situation korrekt widerspiegelt. ✅Unterstützt durch foryouehealthDiese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit proaktiv in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Biomarker wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte, identifiziere mögliche Defizite und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse samt individueller Empfehlungen kannst du dann ganz einfach online abrufen.Hier geht's zu den Tests von foryouehealth *🎉 SICHERE DIR 20% RABATT! 🎉Nutze den Gutscheincode: Julia20 beim Bestellvorgang auf foryouehealth *Was du in dieser Episode lernst🤷‍♀️ Grenzen herkömmlicher Zuckertests bei Low Carb/Keto📉 Das Phänomen "Glucose Sparing" und seine Auswirkung auf den OGTT💡 Warum eine Anpassung der Ernährung vor dem Test entscheidend ist🗓️ Konkrete Schritte zur Vorbereitung auf den OGTT (Kohlenhydrate, Nüchternheit)❓ Was tun bei auffälligen Testergebnissen (Test wiederholen, Blutzucker messen)🍎 Die physiologische Insulinresistenz in der Schwangerschaft vs. pathologische✅ Warum Low Carb/Keto in der Schwangerschaft (mit Vorsicht) möglich ist🗣️ Wie du mit deinem Arzt über deine Ernährung und Testergebnisse sprichstProduktempfehlungen🧪 for you vaginalflora balance Set *: Teste und unterstütze Deine Vaginalflora mit dem Selbsttest und dem vagiflora komplex. Erfahre mehr über Dein Vaginalmikrobiom und Deinen vaginalen pH-Wert. Fördere eine gesunde Intimflora mit Lactobacillen für Dein Wohlbefinden.Mehr von Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokJulia Tulipan Twitter/XJulia Tulipan FacebookJulia Tulipan PinterestAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Kapitel00:00:00 Einleitung: Schwangerschaft, Low Carb/Keto und der Zuckertest00:01:43 Was ist der Orale Glukosetoleranztest (OGTT) und warum ist er wichtig?00:04:13 Physiologische vs. Pathologische Insulinresistenz in der Schwangerschaft00:06:22 Einfluss von Low Carb/Keto auf den OGTT: Der Glukosesparmodus erklärt00:09:19 Falsch-positive OGTT Ergebnisse bei Low Carb/Keto: Die Ursachen00:12:23 OGTT Vorbereitung: Kohlenhydrate 3 Tage erhöhen und 12h fasten00:14:13 Details zur Vorbereitung (Kohlenhydratquellen) & Umgang mit auffälligen Ergebnissen00:17:52 Low Carb oder Keto in der Schwangerschaft: Generelle Empfehlungen00:19:14 Abschließende Tipps für einen erfolgreichen OGTT unter Low Carb/KetoAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. 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Luis Langschied, staatlich anerkannter Erzieher und CrossFit-Athlet, teilt seine beeindruckende Reise von starkem Übergewicht zu topfit durch ketogene Ernährung. Er diskutiert, wie er über Jahre hinweg seine Kohlenhydrataufnahme auf 50g reduzierte und trotzdem seine sportliche Leistung steigern konnte. Luis beleuchtet, wie sich die Umstellung auf Keto positiv auf seine Energie, Kraft und Regeneration auswirkte. Außerdem räumt er mit dem Mythos auf, dass Hochleistungssport ohne hohe Kohlenhydratzufuhr unmöglich sei.

Schaue dir das Video auf YouTube an: HORMONE fürs ABNEHMEN: Warum Kalorien nicht alles sindYouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungFragst du dich auch oft, ob du Kalorien zählen musst, um dein Gewicht zu managen? 🤔 In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt deiner Hormone ein und zeigen, warum sie die wahren Meister der Gewichtsregulation und deines Energiehaushalts sind! 💪Der Schlüssel liegt darin, eine natürliche Regulation von Hunger und Sättigung wiederzuerlangen – und das steuerst du über deine Hormone! 🧬Du erfährst, wie du durch die Wahl der richtigen Lebensmittel ein optimales hormonelles Umfeld schaffst, das es dir ermöglicht, Hunger und Sättigung wieder angemessen wahrzunehmen UND endlich Zugang zu deinen Fettspeichern zu bekommen. Oft "sieht" der Körper die eigenen Speicher nicht oder kann aufgrund von hohem Insulin nicht darauf zugreifen. 😟Wir schauen uns die wichtigsten Hormone an: Insulin als Wächter der Blutzuckerbalance, Glukagon als seinen Gegenspieler für Fettfreigabe, Leptin aus den Fettzellen für Sättigung (und das Problem der Leptinresistenz!), Ghrelin als Hungerhormon (die Eselsbrücke: Magen "Grrr!") und Cortisol, das Stresshormon, das Blutzucker und viszerales Bauchfett fördert. 📉📈 Du lernst, wie sie zusammenarbeiten und was passiert, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten.Das Beste: Du erfährst auch, was du tun kannst, um deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen – durch Ernährung und Lebensstilentscheidungen wie Schlaf, Stressreduktion und Bewegung. 🚶‍♀️🌙Meine klare Botschaft: Es ist wesentlich sinnvoller, deine Hormone zu kontrollieren, als starr Kalorien zu zählen. Fokus liegt auf dem was du isst und wie dein Körper darauf reagiert, denn eine Kalorie ist nicht gleich eine Kalorie. Wenn du dein System positiv veränderst, reguliert sich deine Kalorienzufuhr oft ganz von selbst, und du musst nicht ständig darüber nachdenken. ✨Unterstütze JuliaDir gefallen Julias Inhalte und du konntest schon viel für dich mitnehmen? 🙏 Du kannst ihren Kanal weiterhin kostenlos abonnieren, aber mit einer YouTube-Kanalmitgliedschaft zeigst du deine Wertschätzung auf besondere Weise! 🎉 Als Kanalmitglied erhältst du exklusive Vorteile: Vorabzugriff auf neue Videos 🎬, individuelle Emojis im Chat 💬 und einmal im Quartal ein Live-Q&A nur für Mitglieder! 🙋‍♀️ Werde Teil der Keto-Insider-Community und hilf Julia dabei, weiterhin hochwertige Inhalte für dich zu produzieren!Werde jetzt KanalmitgliedWas du in dieser Episode lernst:🍎 Hormone sind entscheidend für Gewicht & Energie⚖️ Kalorienzählen ist weniger wichtig als Hormonbalance🧠 Lerne, Hunger & Sättigung natürlich zu regulieren🚫 Hohes Insulin blockiert Fettabbau📊 Nicht jede Kalorie wirkt gleich im Körper🔄 Leptinresistenz ist umkehrbar🔥 Chronischer Stress erhöht Blutzucker & Bauchfett🥦 Ernährung & Lebensstil beeinflussen Hormone stark🍽️ Artgerechte Ernährung regelt Kalorienzufuhr automatisch🍗 Protein hilft effektiv gegen Hunger🧘 Stress aktiv managen😴 Genug Schlaf für Hormonbalance🌳 Natur-Spaziergänge sind hilfreichProduktempfehlungen🔬 *Cortisol-Speicheltest für zuhause**: Überprüfe deinen Cortisolspiegel einfach und bequem von zuhause aus, um deinen Stresslevel besser zu verstehen und gezielte Maßnahmen für deine Hormonbalance zu ergreifen.Über Julia & ihre BücherMehr von Julia Tulipan:Julia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokJulia Tulipan X (Twitter)Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von Julia:📖 *Der Keto Kompass**📚 *Keto - Alles was du wissen musst**Kapitel00:00:00 Einleitung: Hormone vs Kalorien & Vorstellung der Schlüsselhormone00:03:06 Insulin: Der Wächter der Blutzuckerbalance und Fettspeicherung00:07:06 Glukagon: Insulins Gegenspieler für Energiebereitstellung00:08:25 Leptin: Das Sättigungshormon und der Fettzellen-Tankanzeiger00:10:32 Ghrelin: Das Hungerhormon und wie Protein es dämpft00:12:49 Leptin & Ghrelin im Duett: Regulation von Hunger und Leptinresistenz00:14:49 Cortisol: Wie das Stresshormon Blutzucker und Bauchfett beeinflusst00:17:39 Fazit & Tipps: Hormonbalance für automatische Sättigungsregulation00:20:14 Aufruf: Kanal unterstützen und exklusive MitgliedervorteileAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.