Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan teilt ihre bewegende Geschichte über den Kampf gegen Essstörungen und Diätfrust. Sie erklärt, warum Kalorienzählen oft scheitert und wie eine radikale Ernährungsumstellung auf Low Carb Keto ihr Leben veränderte. Nach Jahren der körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen stellte sie fest, dass der Mensch ein Fettverbrenner ist, was ihr Half, chronische Schmerzen und Akne loszuwerden. Ihre Transformation führte zu einem neuen Körpergefühl und zu maximaler Gesundheit – voller Energie nach über 10 Jahren ketogener Ernährung.

Die Folge auf YouTube ansehen: https://youtu.be/u6xKNd3xB7U...und YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt der GLP-1-Agonisten ein, besser bekannt als Abnehmspritze (Markennamen wie Ozempic und Wegovy). 🧪 Ursprünglich als Medikament zur Blutzuckerregulation bei Diabetes entwickelt, hat sich ihr Einsatzfeld kontrovers auf die Adipositas-Behandlung ausgeweitet, sogar mit fragwürdiger Zulassung für Kinder ab 12 Jahren. Dr. Hildegard Schneider-Nutz, Expertin für Funktionelle Medizin, beleuchtet, wie dieses synthetische Hormon, das die Wirkung des körpereigenen GLP-1 nachahmt, den Stoffwechsel beeinflusst und welche Implikationen diese Entwicklung für unsere Gesundheit hat. 🤔Doch wo Licht ist, ist auch Schatten: Wir sprechen offen über die Nebenwirkungen der Abnehmspritze, von häufiger Übelkeit, die den Großteil des Gewichtsverlusts ausmacht, bis hin zu selteneren, aber ernsten Komplikationen wie akuter Pankreatitis und diskutierten Zusammenhängen mit Schilddrüsenkarzinomen. ⚠️ Dr. Schneider-Nutz kritisiert zudem die alleinige Fokussierung auf den BMI, der die tatsächliche Körperzusammensetzung – das Verhältnis von Muskeln zu Fett – vernachlässigt. 📉 Ohne ein bewusstes Erlernen gesunder Essgewohnheiten und ausreichend Muskelerhalt droht nach Absetzen des Medikaments ein Jo-Jo-Effekt mit verstärkter Fetteinlagerung. Es geht nicht nur darum, weniger zu essen, sondern sich richtig zu ernähren. 🍎Die gute Nachricht: Es gibt einen besseren Weg! ✨ Dr. Schneider-Nutz plädiert für einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem GLP-1-Agonisten allenfalls als unterstützendes Werkzeug dienen – niemals als alleinige Lösung. 🌱 Sie zeigt auf, wie Lebensstilfaktoren wie eine Low-Carb oder ketogene Ernährung reich an Ballaststoffen und Proteinen, kombiniert mit Krafttraining, ausreichend Schlaf und effektivem Stressmanagement, die natürliche GLP-1-Ausschüttung fördern und zu nachhaltigem Abnehmen führen. 💪 Wer von der Abnehmspritze loskommen möchte, findet hier wertvolle Ratschläge zur schrittweisen Reduktion und zur Stärkung der körpereigenen Mechanismen. Es ist ein lebenslanges Projekt der Balance und bewusster Entscheidungen für die eigene Gesundheit. ⚖️Unterstützt durch foryouehealthDu möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests *🎉 SICHERE DIR 20% RABATT! 🎉Nutze den Gutschecode: JULIA20 beim Bestellvorgang! Jetzt Rabatt sichern *Was du in dieser Episode lernst🧪 Wie GLP-1 als natürliches Darmhormon wirkt & wie synthetische Medikamente wie Ozempic und Wegovy diesen Effekt nachahmen🤔 Die kritische Entwicklung vom Diabetes-Medikament zur Lifestyle-Droge, inklusive der fragwürdigen Zulassung für Kinder ab 12 Jahren⚠️ Die wenig diskutierten Nebenwirkungen der Abnehmspritze: von häufiger Übelkeit über akute Pankreatitis bis zu diskutierten Schilddrüsenkarzinomen📊 Warum der BMI oft irreführend ist & die Körperzusammensetzung – das Verhältnis von Muskeln zu Fett – entscheidend für deine Gesundheit ist📉 Die Gefahr des Muskelabbaus ohne ganzheitliches Konzept & wie dies deinen Stoffwechsel langfristig verschlechtert🛠️ Wie GLP-1-Agonisten als Werkzeug dienen können, aber nur als Teil eines umfassenden Konzepts mit Low Carb/Keto, Protein, Krafttraining, Stressmanagement & Schlaf🍎 Natürliche Alternativen: Wie Ballaststoffe, Proteine, gesunde Fette & Bewegung die natürliche GLP-1-Ausschüttung fördern können🔄 Warum reine Medikamentenlösungen oft scheitern & Lebensstiländerungen für langfristigen Erfolg unerlässlich sind🏥 Der Vergleich zur Magen-OP: Vorteile von GLP-1-Agonisten (Reversibilität), aber ähnliche Rückfallquoten ohne Verhaltensänderung🚶‍♀️ Strategien für den Ausstieg aus der GLP-1-Medikation mit professioneller Begleitung, Fokus auf Biomarker & schrittweiser Reduktion🧘‍♀️ Die Bedeutung von Mindset, Stressmanagement & Schlaf für eine ganzheitliche und nachhaltige Gesundheit🌱 Warum funktionelle Medizin die Ursachen statt nur Symptome behandelt und komplementäre Ansätze für das Gesundheitssystem entscheidend sindÜber Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von Julia:Der Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstÜber Dr. Hildegard Schneider-NutzDr. Hildegard Schneider-Nutz ist eine erfahrene Ärztin mit Schwerpunkten in der Funktionellen und Longevitymedizin, Anästhesie, Schmerztherapie und Psychotherapie. Sie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, um Menschen zu einem tiefen Verständnis ihres Körpers zu verhelfen und bessere Gesundheitsentscheidungen zu treffen. Ihr Ziel ist es, Wissen über funktionelle Medizin zugänglich zu machen und Menschen zu befähigen, ihre Gesundheit aktiv mitzugestalten.Finde mehr von Dr. Hildegard Schneider-Nutz:InstagramYouTubeLinkedInKapitel00:00:00 Einführung in die GLP-1 Agonisten und die heutige Expertin00:05:47 Was ist GLP-1 und wie wirken die Medikamente?00:09:32 Von der Diabetes-Behandlung zur Abnehmspritze00:12:07 Die Schattenseiten: Schwere Nebenwirkungen und Risiken wie Muskelabbau00:19:24 Der ganzheitliche Ansatz: GLP-1 als Werkzeug, nicht als alleinige Lösung00:22:24 Natürliche Wege, die eigene GLP-1 Produktion zu fördern00:25:21 Kann die Spritze bei Lebensmittelabhängigkeit helfen?00:30:35 Die Wichtigkeit von Mindset, Stressmanagement und Schlaf00:37:04 Besser als Magenverkleinerung? Der Vorteil der Reversibilität00:41:02 Anleitung: So setzt man die Abnehmspritze richtig und nachhaltig ab00:45:49 Balance als Kernprinzip für lebenslange Gesundheit00:49:20 Schlussworte und wie man die Expertin erreichen kannAffiliate-InformationBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

In dieser Folge wird das Cholesterin-Mysterium aufgedeckt und die Angst vor Cholesterin als Quatsch entlarvt. Cholesterin ist lebensnotwendig und unser Körper produziert es überwiegend selbst. Interessanterweise beeinflusst Nahrungscholesterin wie aus Eiern kaum den Blutcholesterinspiegel. Stattdessen sind Partikelgröße und Entzündungen entscheidend für die Herzgesundheit. Gesunde Fette und Ballaststoffe unterstützen die Werte. Zudem wird erklärt, dass gesättigte Fette sogar mit einem geringeren Schlaganfallrisiko korrelieren.

In dieser Folge werden Mythen über die ketogene Ernährung bei Krebs entkräftet. Julia Tulipan präsentiert eine wissenschaftlich fundierte Analyse zu den Wirkmechanismen von Ketonen. Es geht darum, wie diese den Blutzucker und Insulin senken, Entzündungen reduzieren und das Immunsystem modulieren. Interessante klinische Studien zu Bauchspeicheldrüsen- und Brustkrebs zeigen die potenziellen Vorteile der Keto-Diät in Kombination mit traditionellen Therapien. Schlussendlich wird betont, dass Keto als ergänzende Strategie wirken kann, jedoch nicht als Allheilmittel zu verstehen ist.

Martin Kowarik, Performance & Lifestyle Coach und Biohacker, teilt seine Erkenntnisse über Langlebigkeit und Energieoptimierung. Er spricht über die Bedeutung individueller Strategien zur Gesundheitsverbesserung, inklusive Bluttests und HRV-Messung. Atemtechniken und Lichtmanagement stehen ebenso auf der Agenda. Ein spannendes Thema sind Kälteanwendungen wie Eisbäder zur Stärkung des Immunsystems. Martin betont, dass weniger oft mehr ist und kündigt sein exklusives Biohacking Retreat an, wo praktische Tipps vermittelt werden.

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungIn dieser Episode enthüllt Julia Tulipan, warum Eiweiß weit mehr als nur ein Baustein für Muskeln ist – es ist der unterschätzte Schlüssel zu deiner gesamten Gesundheit! Viele von uns leiden unbewusst unter einem Eiweißmangel, der sich in Symptomen wie chronischer Müdigkeit, Heißhungerattacken, schlechtem Schlaf oder Problemen mit Haut und Bindegewebe äußert. Julia räumt mit den gängigen Mythen auf und zeigt, dass ausreichend Protein nicht nur essenziell für Zell- und Gewebereparatur ist, sondern auch für die Produktion wichtiger Enzyme, Hormone und Antikörper, die dein Immunsystem stärken.Erfahre, wie Protein als der sättigendste Makronährstoff wirkt und dir dabei hilft, deine Gesamtkalorienzufuhr natürlich zu regulieren. Julia erklärt den "spezifischen Aminosäurehunger" und warum dein Körper bei einem Eiweißmangel ständig nach mehr Nahrung verlangt – oft in Form von ungesunden Cravings. Du lernst, wie du deinen individuellen Proteinbedarf ganz einfach berechnest (mind. 1,6g pro kg Körpergewicht) und welche Mindestmengen für Frauen und Männer gelten, um von den vollen Vorteilen zu profitieren.Ist zu viel Eiweiß schädlich? Julia beleuchtet die aktuelle Forschung und gibt Entwarnung für nierengesunde Erwachsene: Ein "zu viel" gibt es nicht! Zudem spricht sie über die Herausforderungen, den Proteinbedarf rein pflanzlich zu decken, und welche Warnsignale auf einen Mangel hindeuten, inklusive des wichtigen Blutwerts "Gesamteiweiß". Am Ende gibt Julia einen unkomplizierten Praxistipp an die Hand, wie du deine Eiweißzufuhr im Alltag ganz einfach erhöhen kannst, um schon bald mehr Energie und Wohlbefinden zu erleben. Steigere deine Gesundheit – Schritt für Schritt!Was du in dieser Episode lernst💡 Warum Eiweiß der Schlüssel für deine Gesundheit ist🏗️ Eiweiß als primärer Baustoff für Muskeln, Gewebe & Hormone🍎 Wie Protein für nachhaltige Sättigung sorgt & Heißhunger stoppt📈 So berechnest du deinen individuellen Proteinbedarf optimal🚫 Kannst du zu viel Eiweiß essen? (Die Wahrheit für Gesunde!)🌱 Herausforderungen bei rein pflanzlicher Eiweißzufuhr🚨 Warnsignale erkennen: So identifizierst du einen Eiweißmangel🩸 Der Blutwert "Gesamteiweiß" & seine Bedeutung🍽️ Praktische Tipps für mehr Protein im AlltagProduktempfehlungen & ReferenzenReferenzen & StudienCarballo-Casla, Adrián, et al. "Protein Intake and Mortality in Older Adults With Chronic Kidney Disease." JAMA Network Open 7.8 (2024): e2426577-e2426577.Rizzoli, René, et al. "Benefits and safety of dietary protein for bone health—an expert consensus paper endorsed by the European Society for Clinical and Economical Aspects of Osteopororosis, Osteoarthritis, and Musculoskeletal Diseases and by the International Osteoporosis Foundation." Osteoporosis International 29 (2018): 1933-1948.Kurata, Hideaki, et al. "Dietary protein intake and all-cause mortality: results from The Kawasaki Aging and Wellbeing Project." BMC geriatrics 23.1 (2023): 479.Wolfe, Robert R., et al. "Optimizing protein intake in adults: interpretation and application of the recommended dietary allowance compared with the acceptable macronutrient distribution range." Advances in Nutrition 8.2 (2017): 266-275.Protein Pulver & AminosäurenWhey Protein IsolatZiegen ProteinEssentielle Aminosäuren (EAA)Weitere Videos zum Thema ProteinVeganes und Tierisches Protein im VergleichKombination von pflanzlichen Proteinquellen - ist es realistisch?Wie viel Protein brauchst du und wird zu viel Protein zu ZuckerVortrag Protein der missverstandene Nährstoff - nur für KanalmitgliederÜber Julia TulipanPodcast ShownotesInstagramTikTokPinterestX (Twitter)FacebookBücher von JuliaDer Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstKapitel00:00:00 Einleitung: Warum Eiweiß der Schlüssel zu deiner Gesundheit ist00:01:03 Was ist Eiweiß und was sind seine Aufgaben im Körper?00:03:30 Wie Protein für Sättigung sorgt und Heißhunger stoppt00:04:23 Deine optimale Proteinmenge berechnen (Formel)00:05:53 Mythos geklärt: Kann man zu viel Eiweiß essen?00:07:24 Pflanzliches vs. tierisches Protein: Was du wissen musst00:08:19 Warnsignale: So erkennst du einen Eiweißmangel00:09:04 Proteinmangel im Blut nachweisen (Gesamteiweiß-Wert)00:09:50 Praxistipp: So erreichst du dein tägliches Protein-Ziel00:11:01 Zusammenfassung und deine nächsten SchritteAffiliate DisclaimerBei den Links in den Produktempfehlungen handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine Folge zu verpassen.ZusammenfassungIn dieser tiefgehenden Episode begrüßt Julia die renommierten Heilpraktiker und Hormonexperten Kyra und Sascha Kauffmann. Gemeinsam beleuchten sie ein oft vernachlässigtes Thema: die Wechseljahre bei Frau und Mann. Sie erklären, welche Hormone – von Östrogen über Testosteron bis hin zu Pregnenolon und DHEA – in dieser Lebensphase eine Schlüsselrolle spielen und wie deren Ungleichgewicht typische Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Libidoverlust oder Stimmungsschwankungen hervorrufen kann.Kyra teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit der Menopause und räumt mit dem Missverständnis auf, dass Testosteron ein rein männliches Hormon sei – es ist für Frauen genauso essenziell für Muskelaufbau, Energie und Libido. Sascha ergänzt die Perspektive des Mannes und beschreibt die Andropause mit ihren eigenen Herausforderungen, die oft unbemerkt bleiben. Die Diskussion deckt auf, warum eine gezielte Hormonbestimmung im Blut sinnvoll ist, um individuelle Ungleichgewichte zu erkennen, und welche weiteren Laborwerte (wie HbA1c) für eine ganzheitliche Betrachtung wichtig sind.Ein Schwerpunkt liegt auf konkreten Lifestyle-Anpassungen zur Verbesserung der Lebensqualität. Kyra und Sascha geben wertvolle Tipps für mehr Bewegung im Alltag (z.B. Wallsit, Burpees) und betonen die Notwendigkeit von Krafttraining für den Muskelerhalt und die Knochendichte im Alter. Sie sprechen auch über die immense Bedeutung von Schlafhygiene – von der Optimierung der Schlafumgebung bis zum gezielten Einsatz von Melatonin als wichtiges Antioxidans. Schließlich motivieren die Experten dazu, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen und sich durch kleine Challenges gegenseitig zu unterstützen, um langfristig Hormonbalance und Vitalität zu erreichen. Dieses Gespräch ist ein Muss für jeden, der die Wechseljahre als Chance für mehr Wohlbefinden begreifen möchte!Unterstützt durch MelysiumDiese Folge wird ermöglicht durch Melysium! Schluss mit Chemie auf der Haut? Melysium setzt auf natürliche Hautpflege mit Rindertalg (Beef Tallow), reich an hautfreundlichen Fettsäuren & Vitaminen. Angereichert mit Bienenwachs, Honig & Lavendelöl – ganz ohne Erdöl, Silikone oder Parabene. Pflege, die deine Haut wirklich nährt!Sichere dir 10% Rabatt mit dem Gutscheincode JULIA10 auf deine Bestellung! Hier geht's zu Melysium *Was du in dieser Episode lernst🍎 Die wichtigsten Hormone (Östrogen, Testosteron, Pregnenolon, DHEA, Cortisol) in den Wechseljahren verstehen🔬 Typische Symptome der Wechseljahre bei Frauen & Männern erkennen (von Müdigkeit bis Libidoverlust)💉 Wann und wie Hormonwerte (Blut vs. Speichel) und weitere Laborparameter sinnvoll sind💪 Effektive Lifestyle-Hacks für Muskel- & Knochenerhalt, mehr Energie & bessere Stimmung😴 Strategien für tiefen Schlaf & den gezielten Einsatz von Melatonin💡 Die zentrale Rolle von Testosteron für Power & Fokus – bei Frau & Mann!🧘‍♀️ Warum der weibliche Zyklus ein wertvoller Schutzmechanismus ist🤝 Wie gegenseitige Challenges & soziale Unterstützung dir helfen können, am Ball zu bleibenBuchempfehlungDas Praxisbuch zum Histamin-Irrtum von Kyra & Sascha Kauffmann: Ein praktischer Leitfaden mit Selbsttests und individuellen Konzepten, um histaminbedingte Beschwerden gezielt anzugehen und die Ursachen zu finden. Mehr erfahren *Über Julia & ihre BücherMehr von Julia Tulipan:Podcast ShownotesInstagramTikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst!Bücher von Julia:Der Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Über Kyra und Sascha KauffmannKyra und Sascha Kauffmann sind renommierte Heilpraktiker, Autoren und Dozenten, spezialisiert auf naturheilkundliche Medizin und Hormonbalance. Durch ihre Expertise helfen sie Menschen, ihre hormonelle Gesundheit ganzheitlich zu optimieren.WebseiteInstagramLinkedIn Kyra KauffmannNeues Buch "Das Praxisbuch zum Histamin-Irrtum" *Kapitel00:00:00 Einleitung: Die Wechseljahre bei Frau und Mann00:06:33 Die wichtigsten Hormone der Wechseljahre im Überblick00:11:16 Typische Symptome der Wechseljahre: Unterschiede bei Frau und Mann00:18:14 Warum der weibliche Zyklus ein wertvoller Schutzmechanismus ist00:21:30 Wichtige Laborwerte bestimmen: So funktioniert die Hormondiagnostik00:27:01 Krafttraining ab 40: Der Schlüssel für Muskel- und Knochenerhalt00:30:28 Blut- oder Speicheltest? Die beste Methode zur Hormonbestimmung00:33:50 Jenseits der Hormone: Welche Stoffwechselwerte auch wichtig sind00:36:09 Einfache Übungen für den Alltag: Beweglich und kräftig bleiben00:39:51 Schlafhygiene und Schlaftracking zur besseren Regeneration00:42:24 Melatonin als Schlafhilfe: Dosierung und wissenschaftliche Fakten00:47:05 Abschließende Tipps: Selbstverantwortung und Motivation durch Challenges00:49:38 Mehr erfahren: Wo du die Hormonexperten findestAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungIn dieser schockierenden Ausgabe der Evolution Radio Show nehmen Julia Tulipan und die renommierte Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder eine hochkontroverse Publikation unter die Lupe: „Ketogenic Diets are associated with an elevated risk for all cancers: insights from a cross-sectional analysis of the NHANES 2001 to 2018“, erschienen im eigentlich angesehenen Journal "Nutrition and Cancer" 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40641124/ Ihre klare Botschaft: Diese Arbeit ist wissenschaftlicher Betrug und beschädigt das Vertrauen in die Forschung.Julia und Ulrike zerlegen die Studie Schritt für Schritt und decken gravierende Fehler auf. Schon das Studiendesign – eine Querschnittsstudie – lässt keinerlei Rückschlüsse auf Ursache-Wirkung zu. Sie erklären anschaulich das Prinzip des "Urlaubsfotos" und die Möglichkeit der "Reversen Kausalität", wo eine Krankheit die Ernährung beeinflusst, nicht umgekehrt. Noch skandalöser ist die Definition von "ketogen": Die Gruppe mit der angeblich höchsten "ketogenen Ratio" verzehrte durchschnittlich 181 Gramm Kohlenhydrate pro Tag – weit entfernt von jeder Form der ketogenen Ernährung oder sogar Low-Carb!Die Expertinnen decken weitere gravierende Mängel auf: Die Studie widerspricht sich selbst, indem sie behauptet, Keto erhöhe das Krebsrisiko, die eigenen Daten aber zeigen, dass ein Zusammenhang nur bei sehr geringen Keto-Ratios besteht – und je ketogener die Ernährung wird, desto weniger Risiko bleibt. Ein eklatanter mathematischer Fehler im Abstract, wo eine Odds Ratio außerhalb ihres eigenen Konfidenzintervalls liegt, stellt zudem die gesamte Peer-Review-Qualität infrage.Falschaussagen über die Eigenschaften von Ketonen (angeblich entzündungsfördernd oder oxidativ) werden ebenfalls entlarvt und korrigiert. Die fehlenden oder irrelevanten Quellen und die Tatsache, dass eine zitierte Publikation "halluziniert" wurde, lassen auf schlampige Arbeit und den Missbrauch von KI schließen. Julia und Ulrike sind sich einig: Diese Studie ist eine Frechheit und könnte Teil einer gezielten "Kampagne gegen die ketogene Ernährung" sein. Sie rufen die wissenschaftliche Gemeinschaft auf, aktiv gegen solche Falschinformationen vorzugehen und betonen, dass man Behauptungen, die auf dieser Studie basieren, getrost ignorieren kann.Unterstützt durch foryouehealthDu möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen.Nutze den Gutscheincode JULIA20 und sichere dir 20% Rabatt!*Was du in dieser Episode lernst🍎 Warum Querschnittsstudien keine Ursache-Wirkung beweisen können – das "Urlaubsfoto"-Prinzip🔄 Das Konzept der "Reversen Kausalität" und warum es hier entscheidend ist🚫 Die haarsträubende Fehlinterpretation der "ketogenen Ernährung" in der Studie (181g Kohlenhydrate?!)📈 Wie die Studie ihre eigenen Daten verdreht: Je ketogener, desto weniger Risiko🔢 Die unglaublichen mathematischen Fehler im Abstract, die jeder Statistik-Anfänger erkennen müsste🤯 Falsche Behauptungen über Ketone: Sie reduzieren Entzündungen, statt sie zu fördern📚 Der wahre Ursprung der ketogenen Diät: Nicht Gewichtsmanagement, sondern Epilepsie-Behandlung🕵️‍♀️ Warum diese Publikation ein erschreckendes Beispiel für Wissenschaftsbetrug ist🛡️ Wie Du Dich vor solchen "Fake News"-Studien schützen und sie getrost ignorieren kannst📢 Warum die Wissenschaftsgemeinschaft jetzt aufstehen muss, um solchen Betrug zu entlarvenÜber Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von Julia:Der Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstÜber Ulrike GonderUlrike Gonder ist eine renommierte Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für Low-Carb und ketogene Ernährung. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem kritischen Blick auf wissenschaftliche Studien hilft sie, komplexe Forschungsergebnisse verständlich zu machen und Falschinformationen zu entlarven.WebseiteKapitel00:00:00 Einleitung: Ein Wissenschaftskrimi über Keto und Krebs00:06:45 Grundfehler: Warum eine Querschnittsstudie keine Ursache beweist00:12:03 Falsche Definition: Wenn 'Keto' bis zu 245g Kohlenhydrate bedeutet00:18:34 Mathematisch unmöglich: Die statistischen Fehler der Studie00:22:32 Widersprüche und falsche Quellen: Wie die Argumente konstruiert sind00:26:33 Wissenschaftlicher Betrug: Die fatalen Folgen für die Glaubwürdigkeit00:29:22 Fazit und Aufruf zum HandelnBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). 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Schau dir das Video zu dieser Episode an: https://youtu.be/k4nQGDbKjdQYouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser Episode spricht Julia mit Carnivore-Expertin Andrea Siemoneit über die Mythen rund um Fleisch und Pflanzen. Andrea erklärt die Facetten der carnivoren Ernährung und warum Pflanzen mit Antinährstoffen wie Lektinen und Oxalsäure problematisch sein können, die Nährstoffaufnahme blockieren und den Darm schädigen. 🌿 Ein Kernpunkt ist die überlegene Bioverfügbarkeit von Nährstoffen aus tierischen Quellen (Vitamin A, B12, K2, Häm-Eisen). Selbst Vitamin C ist in Fleisch und Innereien ausreichend vorhanden. 🥩 Andrea entlarvt auch den Mythos um schädliche Pflanzenöle (Linolsäure) im Vergleich zu stoffwechselanregenden tierischen Fetten und widerlegt den Zusammenhang zwischen rotem Fleisch und Darmkrebs, der auf schwachen epidemiologischen Studien beruht. 📊 Ein weiterer Fokus liegt auf der Nachhaltigkeit: Andrea korrigiert Mythen zur Landnutzung (Weideland), Wasserverbrauch und Soja und zeigt, wie wirtschaftliche Interessen von Lebensmittelkonzernen die Ernährungsempfehlungen beeinflussen. 💰 Zum Schluss wird die Wichtigkeit der Direktvermarktung betont, um lokale, nachhaltige Landwirtschaft zu fördern. Ein Muss für alle, die Ernährungsdogmen hinterfragen! 🚀HINWEIS: Das ist eine Wiederholung der Folge 204Unterstützt durch Naturecan💖 Naturecan CBD-Öl: Dein natürlicher Begleiter für Balance. 💖Als Coach empfehle ich dieses Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) zur Unterstützung bei Stress, Schlafproblemen und zum Abschalten. Der Entourage-Effekt optimiert die Wirkung. Ich nutze es abends für besseren Schlaf und höre von Kunden positive Erfahrungen bei Verspannungen.Wichtig: CBD ist kein Wundermittel, kann aber natürliche Unterstützung bieten. Naturecan legt Wert auf Qualität (THC-frei, laborgeprüft, TÜV-Süd zertifiziert).Teste es selbst: Finde deine ideale Dosis mit der Pipette.Spare 15%: Nutze den Code TULIPAN15http://juliatulipan.at/cbd *Was du in dieser Episode lernst🥩 Was Carnivore Ernährung wirklich ist & wie du sie anpasst🌱 Pflanzliche Antinährstoffe (Lektine, Oxalsäure) & ihre Wirkung🍖 Überlegene Bioverfügbarkeit von Nährstoffen aus Fleisch (Vitamine, Eisen)💡 Problematische Pflanzenöle vs. gesunde tierische Fette❌ Der Mythos um rotes Fleisch & Darmkrebs entlarvt🌍 Fakten zur Nachhaltigkeit von Fleisch & der Soja-Mythos💰 Wie die Lebensmittelindustrie Empfehlungen beeinflusst🧠 Gesundheitserfolge mit Carnivore (Schilddrüse, mentale Klarheit)🛒 Warum Direktvermarktung von Fleisch wichtig istProduktempfehlungenFleischzeit Podcast - Interview mit Julia über NebennierenerschöpfungCatherine Shanahan: 'Zellnahrung'Finde Bauern mit Direktvermarktung (Österreich)Über Julia & ihre BücherJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Über Andrea SiemoneitAndrea Siemoneit ist Gymnasiallehrerin für Mathematik und Physik, zertifizierte Carnivore Coachin und Autorin. Durch die ketogene und carnivore Ernährung hat sie ihre Morbus Basedow Erkrankung erfolgreich geheilt und teilt seitdem ihr umfassendes Wissen. Sie klärt auf über die Vorteile fleischbasierter Ernährung und entlarvt gängige Ernährungsmythen, um Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.Andrea Siemoneit's Webseite'Fleischzeit' PodcastAndrea auf InstagramAndreas Buch 'Carnivore'Kapitel00:00:00 Einführung: Andrea Siemoneit00:05:05 Was ist Carnivore?00:09:33 Für wen ist Carnivore geeignet?00:14:40 Pflanzenproblematik (Antinährstoffe)00:21:53 Bioverfügbarkeit: Tierische Vitamine00:30:08 Pflanzenöle vs. Tierfette00:42:24 Mythos: Rotes Fleisch & Krebs00:50:41 Nachhaltigkeit & Fleischkonsum00:59:31 Wirtschaftliche Interessen & Ernährung01:06:12 Lösung: Direktvermarktung01:09:22 Ressourcen: Buch & PodcastAffiliate-InformationBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den YouTube Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.ZusammenfassungFragst du dich, wie du deine Insulinsensitivität messen oder eine Insulinresistenz testen kannst? 🤔 Viele verlassen sich auf Nüchternblutzucker oder den Langzeitblutzucker (HbA1c), doch diese Werte liefern oft kein vollständiges Bild deiner Stoffwechselgesundheit. Eine Momentaufnahme oder ein Durchschnittswert der letzten drei Monate kann täuschen, besonders wenn dein Körper bereits mit hoher Insulinausschüttung kompensiert, um den Blutzucker stabil zu halten. Ich zeige dir, warum diese Methoden für eine frühzeitige Prävention nicht optimal sind und wie ein Glukosesensor mehr Klarheit schaffen kann. 📈In dieser Episode erkläre ich dir detailliert, warum Nüchterninsulin der sensibelste und beste Frühmarker ist, um eine beginnende Insulinresistenz zu erkennen. Dein Blutzucker kann noch völlig normal sein, während dein Insulin bereits hoch ist – ein klares Zeichen, dass dein Körper kämpft. Wir sprechen über optimale Nüchterninsulinwerte (Ziel: unter 7 mU/l) und wie ein erhöhter Spiegel die Fettverbrennung blockiert. 🚫 Du erfährst auch, wie du den HOMA-Index aus Nüchternblutzucker und Nüchterninsulin berechnest – ein günstiges und sehr verlässliches Tool, um deinen Status zu überprüfen. 📊Außerdem beleuchte ich den Oralen Glukosetoleranztest (OGTT) und seine Besonderheiten, insbesondere wenn du dich Low-Carb oder ketogen ernährst. Hier kann es zu einem physiologischen "Glucose Sparing" kommen, das den Test verfälschen könnte. Ich gebe dir praktische Tipps zur Vorbereitung, damit dein Ergebnis aussagekräftig ist. 🍎 Wir tauchen auch ein in den "Goldstandard" der Messung: den OGTT nach Dr. Kraft, der neben Glukose auch Insulinwerte über mehrere Stunden misst. Du lernst die fünf typischen Muster der Insulin- und Glukosereaktion kennen, die dir präzise zeigen, in welcher Phase der Insulinresistenz du dich befindest. 💡Die gute Nachricht ist: Der Insulinspiegel lässt sich sehr gut senken! Ich teile meine eigene Erfolgsgeschichte, wie ich meinen Wert von 10 auf 5 senken konnte, und zeige dir, warum die Insulinsensitivität das Zentrum deiner Prävention für viele chronische Erkrankungen ist. 🚀 Ein regelmäßiger Test (alle sechs bis zwölf Monate) gibt dir Klarheit und hilft dir, deine Fortschritte zu verfolgen. Lass uns gemeinsam deine Gesundheit optimieren! 💪Was du in dieser Episode lernst📉 Warum Nüchternblutzucker & HbA1c oft nicht ausreichen🩸 Die Vorteile eines Glukosesensors für kontinuierliche Messung🔑 Warum Nüchterninsulin der beste Frühmarker für deine Stoffwechselgesundheit ist📊 Der HOMA-Index: Eine einfache Berechnung für präzise Einblicke in deine Insulinresistenz🧪 Der Orale Glukosetoleranztest (OGTT) und seine Besonderheiten bei Low-Carb-Ernährung🔬 Der "Goldstandard": Der OGTT nach Dr. Kraft und seine 5 Muster der Insulin- & Glukosereaktion❤️‍🩹 Die zentrale Rolle der Insulinsensitivität in der Prävention chronischer Krankheiten (Krebs, Alzheimer, Diabetes)💪 Meine persönliche Reise & Erfolgsgeschichten beim Senken des InsulinspiegelsÜber Julia & ihre BücherJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von Julia:Der Keto Kompass*Keto - Alles was du wissen musst*Kapitel00:00:00 Einleitung: Warum gängige Stoffwechsel-Tests oft nicht ausreichen00:02:15 Die Grenzen des Langzeitblutzuckers (HbA1c)00:04:52 Nüchterninsulin: Der entscheidende Frühmarker für Ihre Gesundheit00:07:40 Der HOMA-Index: Der verlässlichste Test für Insulinresistenz00:09:10 Der orale Glukosetoleranztest (OGTT) erklärt00:10:21 Wichtige OGTT-Vorbereitung bei Low-Carb Ernährung (Glucose Sparing)00:12:45 Der Goldstandard: Der erweiterte Insulin-Test nach Dr. Kraft00:14:43 Die 5 Muster der Insulinantwort verstehen00:18:01 Fazit: Ihr wichtigster Test und der Weg zur Besserung00:18:50 Persönliche Erfolge: Wie man Insulinwerte senken kann00:19:31 Schlusswort und Ihr nächster SchrittAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.