Leger om livet

I denne episoden snakker jeg med Øystein “Pølsa” Pettersen. Mange kjenner ham som langrennsløper og OL-gullvinner, men i dag skal vi ikke snakke om medaljer – men om valg, press, øving og motgang. Vi snakker også om frykten for andres meninger, og hvorfor mange av oss havner i hamsterhjulet – selv når det er det siste stedet vi ønsker å være. For som Øystein spør; Hvor er du på vei hen? Og vil du dit? For mer fra Øystein:Boka Myke beinInstagramAlt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Herman Egenberg, lege, motiverende intervjuekspert og forfatter, deler sine tanker om Helsemodellen og hvordan tankens kraft kan påvirke helse. Samtalen belyser viktigheten av relasjoner og helhetlig helse, samt hvordan små endringer kan gi store fordeler. Egenberg snakker også om drømmer, kampen mot mikroplast, og jakten på den perfekte smørskålen. Han oppfordrer lytterne til å ta små skritt mot bedre helse og leve med bevissthet rundt sine valg.

I denne samtalen møter vi Siri Dalsmo Berge, spesialist i allmenmedisin og forfatter av 'Bruksanvisning for parforholdet'. Hun diskuterer hvordan parforhold påvirker både mental og fysisk helse, inkludert immunforsvaret vårt. Spørsmål om hvorfor par venter for lenge med å søke hjelp, og viktigheten av kommunikasjon og konfliktløsning i relasjoner, står sentralt. Dessuten deler hun strategier for å håndtere konflikter og styrke båndet mellom partnere, samt hvordan gode relasjoner fremmer helse.

I samtale med psykologspesialist Karen Kollien Nygaard, som har lang erfaring innen traumebehandling, utforskes hva traumer er og hvordan de kan påvirke både kropp og sinn. Nygaard diskuterer kraften i kroppslig bevissthet og teknikker som TRE for å frigjøre spenninger. Hun deler tre essensielle råd for heling og understreker viktigheten av å leve i øyeblikket for å oppnå balanse og tilfredshet. Hennes integrering av moderne psykologi med yoga og mindfulness gir en helhetlig tilnærming til mental helse.

Bruken av ADHD-medisin for barn og unge har økt med 60 prosent på 5 år. 1 av 5 barn nå har en psykiatrisk diagnose. Bruken av psykiatriske legemidler for barn og unge er firedoblet de siste 20 årene.Hva har skjedd? Hvordan kan så mange flere barn har psykiske plager nå enn for 20 år siden? Hjelper alle disse diagnosene barna våre? Eller sykeliggjør vi våre barn? Overlege i barne- og ungdomspsykiatri Henriette Kirkaune Sandven har jobbet med barn og unge i over 15 år – og hun har sett en tydelig trend: flere diagnoser, mer medisinering og stadig mindre rom for barns naturlige reaksjoner på en krevende virkelighet.Vi snakker blant annet om: Hvorfor flere barn får diagnoser nå enn før Hva det gjør med barn å bli sykeliggjort Hvilken rolle samfunnet og skolen spiller Hva foreldre trenger å vite Hva Henriette selv har endret syn på – og hva som gir henne håpFor mer fra Henriette Kirkaune SandvenBoken Diagnosefellen Alt godt,AnnettePS. Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. Følg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marianne Sleire Lundblad er psykolog, filmskaper og småbruker med en lidenskap for naturen. Hun diskuterer hvordan naturen påvirker både den psykiske og fysiske helsen vår. Visste du at jordbakterier kan forme hjernen din? Og at trær kan styrke immunforsvaret ditt? Marianne deler spennende innsikter om kuldebad, naturens fire elementer, og hvordan farger kan forbedre humøret. Hennes erfaringer, kombinert med forskning, åpner øynene for naturens helbredende krefter.

Sonni Schumacher, lege og spesialist i samfunnsmedisin, kjent som Folkehelselegen på Instagram, deler sin lidenskap for helhetlig helse. Hun snakker om forskjellene mellom helsefremming og forebygging, og hvordan samfunnsstrukturer påvirker livsstilssykdommer. Utbrenthet og utfordringer for sykemeldte kvinner blir også belyst. Sonni argumenterer for behovet for en folkehelseminister og hvordan lokalsamfunn kan fremme bedre folkehelse. Hennes erfaringer gir innsikt i små valg som kan forbedre hverdagshelsen.

Anita Monsen Pedersen, kommuneoverlege med fokus på forebyggende helse, deler sine beste tips for å redusere stress og øke hverdagsglede. Hun snakker om hvordan stress påvirker både kropp og sinn, og gir konkrete strategier for å håndtere det. Samtidig understreker hun viktigheten av relasjoner og små positive handlinger for velvære. Med sin entusiasme deler hun også sin kjærlighet for nysgjerrighet og hvordan barns spørsmål kan inspirere oss, fremhever fem grep for økt glede i hverdagen.

Pål Branæs, spesialist i allmennmedisin og forfatter av "Karbofellen", deler sin ekspertise om insulinresistens. Han forklarer hvordan overdreven karbohydratinntak kan føre til helseplager som overvekt og energisvikt. Branæs diskuterer viktigheten av kostholdsendringer for å forbedre insulinfølsomheten, og hvordan måling av C-peptid kan avsløre insulinresistens. Han argumenterer for at lavkarbokosthold kan reversere diabetes type 2 og forbedre helse generelt, særlig for unge idrettsutøvere.

I samtale med Martin Hanstvedt, en erfaren manuellterapeut med spesialisering innen muskel- og skjelettplager, utforskes kroniske smerter og deres innvirkning på livskvaliteten. Han deler innsikter om hvordan smerte oppleves i kroppen og avkrefter vanlige misforståelser om behandling. Martin gir praktiske tips for å involvere seg i egen helingsprosess, inkludert betydningen av pusteteknikker og stresshåndtering. Han oppfordrer også til å prioritere egen velvære for å redusere dårlig samvittighet.