Leger om livet

Gjest Natalia Sadowski er spesialist i indremedisin og en av Norges få eksperter på fotobiomodulasjon. Hun forklarer hvordan forskjellige lysbølgelengder, som infrarødt og blått lys, påvirker cellene våre og understreker lysens rolle i å regulere døgnrytme og energiproduksjon. Natalia diskuterer også hvordan lys kan brukes til behandling av smerter og nevrologiske tilstander, og hvordan moderne livsstil forstyrrer kroppens naturlige rytmer. Hun gir praktiske tips til hvordan vi kan forbedre helse ved å bruke lys på riktig måte.

I denne samtalen møter vi Guri Majak, gynekolog og overlege med spesialisering i kvinnehelse. Hun diskuterer hva som virkelig er normalt når det kommer til hormonsyklusen. Hvorfor opplever så mange menstruasjonssmerter, og hvordan henger kosthold, stress og tarmbakterier sammen med dette? Guri deler innsikter om tidlig pubertet, innvirkningen av miljøgifter på endometriose, og hvilke smertelindringsmetoder som kan hjelpe kvinner. Hennes tanker gir håp for bedre kvinnehelse i tiden som kommer.

I denne episoden har jeg med meg Hilde Wara - anestesilege, luftambulanselege og sjeflege i Stiftelsen Norsk Luftambulanse. Episoden er laget i samarbeid med nettopp Stiftelsen Norsk Luftambulanse.Hilde er kjent for sitt sterke engasjement for akuttberedskap, tillit i team og empati i praksis. Hun brenner for hvordan vi som mennesker, både helsepersonell og helt vanlige folk, kan bli tryggere, tydeligere og bedre støttespillere for hverandre. I denne samtalen skal vi blant annet snakke om hvorfor empati er så viktig, hvorfor tillit i team er avgjørende, og ikke minst: hva du bør gjøre hvis du er den første som kommer til en ulykke.AKUTT - ABChttps://norskluftambulanse.no/akutt-abc/Mer fra Norsk luftambulanse:https://norskluftambulanse.no/Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I samtale med Jon Skjævestad, overlege og geriater, utforskes hvordan vi kan forlenge friske leveår til tross for lidelser. Han belyser hvordan 45% av demens kan forebygges og betydningen av ernæring hos eldre. Samtalen tar også opp viktigheten av psykisk helse, trening og relasjoner i behandlingen av kroniske tilstander. Jon deler sin egen helsereise og hvordan livsstilsvalg kan forbedre livskvaliteten. Diskusjonen avsluttes med råd om å ta ansvar for egen helse og forebygge helseproblemer.

I denne episoden snakker jeg med Irina Lee – journalist, forfatter og grunnlegger av Spis deg fri. Irina er engasjert rundt temaet mat og frihet og dagens episode er en sterk samtale rundt nettopp dette. Vi går også inn på matavhengighet og andre typer avhengighet, hva vi kan gjøre om vi kjenner oss igjen eller står nær noen som sliter. Vi snakker også om hvordan mat kan bli både medisin og tvang, og hva som skjer når vi begynner å lytte til kroppen fremfor å kontrollere den. Mer fra Irina Lee:https://www.irinalee.no/https://www.instagram.com/leeirina/Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg med meg lege, kostholdsekspert og forfatter Fedon Lindberg. Han er aktuell med boken Kampen mot kreft, og i episoden deler han forskningsbaserte strategier for hvordan vi kan styrke kroppen og svekke kreften – med livsstilsendringer som supplement til medisinsk behandling. Vi skal snakke om hva du faktisk kan gjøre selv – enten du ønsker å forebygge kreft, støtte kroppen gjennom behandling eller redusere risiko for tilbakefall. Og hva sier forskningen egentlig om sammenhengen mellom kosthold, insulinmiljø, faste, stress, søvn og kreft?Mer fra Fedon Lindberg:https://fedon.no/Boken Kampen mot kreftAlt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Øystein “Pølsa” Pettersen. Mange kjenner ham som langrennsløper og OL-gullvinner, men i dag skal vi ikke snakke om medaljer – men om valg, press, øving og motgang. Vi snakker også om frykten for andres meninger, og hvorfor mange av oss havner i hamsterhjulet – selv når det er det siste stedet vi ønsker å være. For som Øystein spør; Hvor er du på vei hen? Og vil du dit? For mer fra Øystein:Boka Myke beinInstagramAlt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Herman Egenberg, lege, motiverende intervjuekspert og forfatter, deler sine tanker om Helsemodellen og hvordan tankens kraft kan påvirke helse. Samtalen belyser viktigheten av relasjoner og helhetlig helse, samt hvordan små endringer kan gi store fordeler. Egenberg snakker også om drømmer, kampen mot mikroplast, og jakten på den perfekte smørskålen. Han oppfordrer lytterne til å ta små skritt mot bedre helse og leve med bevissthet rundt sine valg.

I denne samtalen møter vi Siri Dalsmo Berge, spesialist i allmenmedisin og forfatter av 'Bruksanvisning for parforholdet'. Hun diskuterer hvordan parforhold påvirker både mental og fysisk helse, inkludert immunforsvaret vårt. Spørsmål om hvorfor par venter for lenge med å søke hjelp, og viktigheten av kommunikasjon og konfliktløsning i relasjoner, står sentralt. Dessuten deler hun strategier for å håndtere konflikter og styrke båndet mellom partnere, samt hvordan gode relasjoner fremmer helse.

I samtale med psykologspesialist Karen Kollien Nygaard, som har lang erfaring innen traumebehandling, utforskes hva traumer er og hvordan de kan påvirke både kropp og sinn. Nygaard diskuterer kraften i kroppslig bevissthet og teknikker som TRE for å frigjøre spenninger. Hun deler tre essensielle råd for heling og understreker viktigheten av å leve i øyeblikket for å oppnå balanse og tilfredshet. Hennes integrering av moderne psykologi med yoga og mindfulness gir en helhetlig tilnærming til mental helse.