Breaking Marathon Limits

Episode 2 av Veien til Sommerløpet er som en god treningsuke, med stor variasjon og litt krydder. Marte, Fredrik og Andreas oppsummerer uken som var, trekker frem noen høydepunkt, og diskuterer justeringer og fokusområder i treningen videre. Trioen presenterer ukens tabu og ukens rant, og drar noen nye «guilty pleasures» opp av hatten. Ukens Anton er Adidas Adizero Boston 12.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Daniel Kvammen er inne i taperingperioden før Hamburg Maraton. Totalbelastningen er på vei ned og humøret er på vei opp. Episode 13 av Kvammens vei til Hamburg tar gutta en prat om detaljene som skal gjøre Kvammen brunstig på startstreken. Daniel svarer på noen lytterspørsmål om sine kostholdsrutiner og favorittsko. Avslutningsvis legges planen for siste treningsuka. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Søk opp Breaking Marathon Limits der du hører podcast. På vår Patreon finner du Daniels treningsplan i PDF.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sesongen er for alvor i gang også her på hjemmebane. Med vind og ekte utdendørsforhold fikk vi som mange andre oppleve at det å løpe utendørs er noe annet enn å gjøre økter under optimale forhold på Bislett og Woodway mølla. Selv om det resultatmessig var litt stang ut i Drammen tar vi med oss mange positive opplevelser og ikke minst en formell avslutning av vinteren.takk til våre samarbeidspartnereukens økt:10x 3min // 60sek pause på STI eller GRUS. Ikke lov å se på klokka underveis. Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

I denne episoden belyser panelet hvordan man kan forberede seg for å løpe fortest mulig på maraton. Hovedvekten legges på trening og «kravene» for å beherske distansen. Videre diskuteres hvordan man kan planlegge treningen for å tilfredsstille kravene. Nøkkelpunkter er langtur, nøkkeløkter, muskulære krav, intensitetsstyring, maratonspesifikk periode, formtopping og løpsgjennomføring. Panelet består av Kristian Ulriksen, Jann Post og Andreas Grøgaard.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Veien til Sommerløpet er en podcastserie fra BML, der Marte Gleditsch, Fredrik Schwencke og Andreas Grøgaard tar for seg forberedelsene til 10 kilometer-distansen under Anton Sport Sommerløpet i Kristiansand. Ambisjonen er at utøverne selvstendiggjøres i egen treningsplanlegging. Fremfor å følge en treningsplan slavisk, diskuterer vi detaljer i hvordan man kan legge opp treningen og kabalen med hverdagslivet på en fornuftig måte. Vi tar opp aktuelle temaer, tabuer, lifehacks og problemstillinger, besvarer lytterspørsmål og deler tips og triks for deg som ønsker å løpe 10 kilometer raskest mulig, gitt egne forutsetninger. Tune in for 12 uker med løpeprat av spesielt interesserte, for spesielt interesserte.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

I forrige episode ble Daniel Kvammen korsfestet for åpen mikrofon, av podcastseriens Pontus Pilatus, Andreas Grøgaard. Episode 12 av Kvammens vei til Hamburg gjenoppstår Kvammen fra de døde, til Andreas’ store glede. Energinivået og den lekne tonen er tilbake i studio. Gutta tar for seg en annerledes uke, svarer på lytterspørsmål og legger en plan for hvordan Kvammen skal lykkes best mulig, gitt forutsetningene, i Hamburg Maraton. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Søk opp Breaking Marathon Limits der du hører podcast. På vår Patreon finner du Daniels treningsplan i PDF.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Vi går gjennom VM terrengløp, verdens hardeste løpekonkurranse. Hvor bra løper Kristian i Drammen, blir det en ny harejobb for Sindre i Drammen?Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Daniel Kvammen er inne i den siste måneden med forberedelser til Hamburg Maraton. Da tenker Andreas, som sparringspartner, treningsveileder og venn, at det er på høy tid og ta en alvorsprat om status og veien videre. Episode 11 av Kvammens vei til Hamburg blir derfor tidvis alvorstung, i spedd en del latter, groviser og en leken tone. Gutta runder av med flere lytterspørsmål av mer faglig karakter. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Søk opp Breaking Marathon Limits der du hører podcast. På vår Patreon finner du Daniels treningsplan i PDF.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Daniel Kvammen har lagt bak seg et geitehelvete av en turnè i nord, men preges fremdeles litt av ettervirkningene. Det utspiller seg i en liten treningssmell, men også et solid comeback noen dager seinere. I episode 10 av Kvammens vei til Hamburg, forteller en brunstig Daniel om en variert uke, både sportslig og usportslig. Han deler sine tanker om livet som offentlig person, både som løper og artist, på godt og vondt. Gutta tar for seg tre lytterspørsmål, der innsenderne premieres med gavekort på massasje hos Squeeze. «Sveriges Jann Post»,  Peter Häggström Lindecrantz, gjester podcasten for å snakke om status i svensk løping noen måneder før EM og OL. Avslutningsvis ser gutta nærmere på detaljene for neste treningsuke. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Søk opp Breaking Marathon Limits der du hører podcast. På vår Patreon finner du Daniels treningsplan i PDF.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator