Breaking Marathon Limits Veien til Sommerløpet #08
May 29, 2024
I denne episoden av podcasten diskuteres variert trening og fellesskap, behandling av jernmangel, løpetreningsoptimalisering og forberedelser til sommerløp. Deltakerne deler også erfaringer fra løping, helse og behandling av sykdom etter trening.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Intro
00:00 • 2min
Variert trening og fellesskap
02:15 • 17min
Trene, hvile og takle sykdom
19:25 • 11min
Erfaringer fra løping og helse
30:12 • 12min
Behandling av hjernemangel og betydningen av blodverdier
41:56 • 27min
Diskusjon om temperaturregulering på kontorer om sommeren
01:08:33 • 3min
Optimalisering av løpetrening og prestasjon
01:11:04 • 5min
Diskusjon om løpersekk, forberedelser til løp og arrangement før løpsdagen
01:15:58 • 2min
Forberedelser til sommerløp og formtopping
01:18:02 • 8min