Veien til Sommerløpet #08
Breaking Marathon Limits
00:00
Trene, hvile og takle sykdom
Diskusjon om treningsutfordringer etter sykdom, behovet for hvile og strategier for å komme tilbake i form. Fokuset er på balanse mellom trening og restitusjon, samt viktigheten av å ta hensyn til individuelle behov for å unngå overbelastning og skader.
Transcript
Play full episode
