Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit

Entdecke, wie du nachhaltig und erholsam schlafen kannst! Die Hosts geben Tipps zur Wahl von Matratzen, Bettdecken und Kissen, und erklären, warum Billigbetten problematisch sind. Sie vergleichen verschiedene Materialien und stellen umweltfreundliche Alternativen vor. Auch die Verwendung von Eierschalen wird kreativ beleuchtet. Erfahre, wie nachhaltige Bettwaren nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für deinen Schlaf sind. Dabei werden faire Arbeitsbedingungen und vegane Optionen nicht vergessen.

Die Gastgeber reflektieren über ihre digitale Abhängigkeit und teilen persönliche Strategien für einen Digital Detox. Sie diskutieren die gesundheitlichen Vorteile von weniger Bildschirmzeit und die positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Tipps zur Förderung direkter, persönlicher Interaktionen und die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag stehen ebenfalls im Fokus. Zudem wird kreativ mit Kaffeesatz umgegangen, der für nachhaltige Anwendungen genutzt werden kann. Der Podcast bietet spannende Ansätze zur Balance zwischen Online- und Offline-Leben.

Die Hitze hat uns fest im Griff, aber es gibt nachhaltige Wege, die Wohnung kühl zu halten! Statt Klimaanlage gibt es kreative Tipps wie das effiziente Lüften und die Nutzung von feuchten Handtüchern. Ventilatoren und sogar alte Bananenschalen bekommen ein neues Leben in der Kühlung. Ebenso wird über die Vorteile von solarbetriebenen Ventilatoren gesprochen. Und falls die Hitze doch mal zu viel wird, sind praktische Ratschläge für erholsamen Schlaf in heißen Nächten ebenfalls ein Thema.

Tipps und Tricks um nachhaltiger zu kochen, zu essen und zu leben Wenn mittags der Magen hungrig ist und zu Hause der Kühlschrank leer war, führt der Weg meist zum Bäcker, in die Kantine oder zum Essen2Go. Irgendwie alles keine wirklich gesunden und vor allem nachhaltigen Lösungen. Wie wäre es stattdessen mit Meal Prep? Dabei entscheidest du, mit welchen Zutaten du deine Lieblingsspeisen fürs Office, die Uni oder unterwegs zubereitest, kannst alles entspannt vorbereiten und sparst dabei auch gleich noch ordentlich Geld ein. Valerie und Micha aus der Utopia-Redaktion sprechen in dieser Folge des Utopia-Podcasts darüber, worum es bei Meal Prep überhaupt geht, was Neulinge beachten sollten, welche Möglichkeiten Frühstücksmuffel haben und was sich besonders gut für Einsteiger:innen eignet. Warum es dabei auch mal Gemüse zum Frühstück gibt und Müsli zum Mittagessen, verraten die beiden in dieser Folge. Links zur Folge Meal Prep: Mit Vorkochen Geld und Zeit sparen Mealprep für einen entspannten Morgen: 5 Frühstücksideen zum Vorbereiten Rezepte zum Vorkochen: Einfache und schnell aufgewärmte Gerichte Mealprep - Rezepte Ciambella: Rezept für den Frühstückskuchen Frage der Woche Was tun mit Kartoffelwasser - wegschütten? Utopia-Podcast-Folgen zum Thema Utopia-Podcast: Nachhaltig naschen Thilo Bode im Gespräch: „Ich empfehle den Gang zum Discounter“ Utopia-Podcast: Die minimalistische Vorratskammer Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Sonnentor. Mehr Informationen zu den Angeboten und Rezepten von Sonnentor findet ihr hier. Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

Margarethe Honisch, Gründerin von Fortunalista und Expertin für finanzielle Bildung von Frauen, spricht über die Notwendigkeit finanzieller Vorsorge, um Altersarmut zu vermeiden. Sie teilt ihren Werdegang und betont die Wichtigkeit nachhaltiger Geldanlage. Margarethe erklärt, wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können und gibt Tipps zum Investieren in ETFs ab nur 1 Euro. Außerdem wird erläutert, wie man durch Diversifikation und bewussten Umgang mit Stromkosten nachhaltige Investments erzielt.

Jan Hegenberg, bekannt als "Der Graslutscher", ist Blogger und Buchautor, der sich intensiv mit Klimathemen befasst. Er spricht über die Chancen der Windkraft und die Vielfalt erneuerbarer Energien, die Deutschland autark machen könnten. Spannend wird es, als er erklärt, wie Pizza und Klimawandel zusammenhängen. Hegenberg ermutigt, den Pessimismus bezüglich der Klimakrise abzulegen und betont, dass praktische Lösungen für die Energiewende greifbar sind. Das Gespräch endet optimistisch mit einem Aufruf zu mehr Veränderung im Alltag.

Sven Plöger, Diplom-Meteorologe und Klimaexperte, spricht über die aktuellen Herausforderungen der Klimakrise und deren Auswirkungen auf das Wetter. Er erklärt den Unterschied zwischen Wetter und Klima und diskutiert, wie individuelles Verhalten das Klima beeinflussen kann. Ein Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Mooren für den Klimaschutz, während Plöger auch die Faszination und Gefahren extremer Wetterbedingungen thematisiert. Zudem gibt er Tipps für nachhaltige Düngemethoden, unterstreicht die Verantwortung zukünftiger Generationen und fördert optimistischen Umgang mit der Krise.

In dieser Folge wird das wachsende Problem der Wasserknappheit beleuchtet. Die Sprecherinnen geben praktische Tipps, wie man im Alltag Wasser sparen kann, von kürzeren Duschen bis hin zur Wiederverwendung von Nudelwasser. Es wird diskutiert, wie schädlich Zigarettenkippen für das Grundwasser sind. Zudem gibt es nützliche Ratschläge zur effizienten Nutzung von Haushaltsgeräten und zur Reduzierung des Wasserverbrauchs im Garten. Ein Selbstversuch mit kaltem Duschen sorgt für einige überraschende Erkenntnisse.

Klara und Frenzy teilen ihre Geheimnisse für eine nachhaltige Vorratshaltung. Sie besprechen, welche Lebensmittel sich gut lagern lassen und wie man sie haltbar macht. Praktische Tipps zum Einkochen und Einlegen werden vorgestellt. Zudem gibt es Ratschläge zur optimalen Lagerung im Kühlschrank und zur Organisation der Vorräte. Auch die Geruchsentfernung aus Glasbehältern wird behandelt. Die beiden geben wertvolle Hinweise, um Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und köstliche, saisonale Produkte zu genießen.

Stina Spiegelberg, TV-Köchin und Gründerin der Femschool, teilt ihre inspirierende Reise in die vegane Küche. Sie erklärt, wie Kochen und Backen das Leben nachhaltig verändern können und spricht über die Freude am veganen Genuss. Stina reflektiert über ihre Anfänge mit dem Kochblog "Veganpassion" und welche kreativen Ideen in Zeiten der Veränderung entstehen. Zudem beleuchtet sie, wie der Veganismus zur Selbstentdeckung und zu einem bewussteren Umgang mit Ethik und Umweltschutz führen kann.