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Un combat de karaté a radicalement changé sa vie. Ce parcours, débuté dès l'enfance, illustre la persévérance et la détermination. Les leçons tirées de cette expérience intense révèlent comment un moment décisif peut redéfinir la perception de la réussite. Il partage des valeurs de résilience, applicables au quotidien, et explique comment ces acquis ont façonné sa vision de la vie. Plongez dans cette histoire inspirante qui souligne l'importance de ne jamais abandonner, même face aux plus grands défis.

Extrait de l'épisode avec Stéphane Tourreau, Vice Champion du monde d'apnée💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Stéphane Tourreau, vice-champion du monde d'apnée, révèle ses secrets pour gérer le stress et cultiver la pleine conscience. Il explique comment l'apnée peut transformer votre approche de la respiration et améliorer vos performances, tant sportives que quotidiennes. La discussion aborde également les techniques de préparation mentale pour les plongées profondes, l'équilibre entre entraînement et vie personnelle, ainsi que l'importance de vivre dans le présent. Un aperçu fascinant sur la connexion entre respiration, sérénité et performance !

Extrait de l'épisode sur mes 2 ANS SANS ALCOOL. 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez un parcours transformateur de deux ans sans alcool. L'intervenant partage les raisons de sa décision et les effets positifs sur sa vie physique et mentale. Les défis sociaux liés à l'abstinence sont abordés, ainsi que des moments de tentation. Les bénéfices inattendus de cette expérience, comme l'amélioration de la productivité et une nouvelle identité, sont également explorés. Ce témoignage encourage chacun à réfléchir à sa propre relation avec l'alcool.

Extrait de l'épisode avec Lucas Bourguignon💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lucas Bourguignon, expert en préparation mentale et coach en performance, plonge dans les mécanismes de la performance humaine. Il explique le rôle des réflexes archaïques et leur impact sur notre comportement. La discussion se concentre sur l'importance de l'environnement social et des émotions dans la quête de performance. Lucas remet en question le mythe de la motivation intrinsèque et partage des pratiques telles que le earthing et les chaussures minimalistes pour optimiser notre potentiel, tout en tenant compte de l'équilibre entre santé physique et bien-être émotionnel.

Extrait de l'épisode sur le pouvoir de la marche... 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment la marche peut transformer votre vie quotidienne en une activité essentielle et enrichissante. En intégrant des moments de marche silencieuse, vous boostez votre créativité et votre clarté mentale. Apprenez des stratégies pour rendre cette activité addictive et encore plus bénéfique pour votre santé physique. La marche contribue aussi à une meilleure digestion et vous permet de profiter d'une exposition au soleil. Transformez cette activité autrefois perçue comme une corvée en un véritable jeu stimulant !

Découvrez les aspirations d'un passionné de CrossFit qui vise une qualification au French Throwdown. Il partage des secrets d'entraînement avec son coach et les ajustements alimentaires qu'il a mis en place. Plongez aussi dans ses projets professionnels et ses collaborations prometteuses. Enfin, il dévoile les joies et défis de sa vie au Canada, le tout dans une ambiance authentique et inspirante. Rejoignez-le pour une conversation enrichissante et pleine de motivation!