Extrait de l'épisode avec Lucas Bourguignon💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lucas Bourguignon, expert en préparation mentale et coach en performance, plonge dans les mécanismes de la performance humaine. Il explique le rôle des réflexes archaïques et leur impact sur notre comportement. La discussion se concentre sur l'importance de l'environnement social et des émotions dans la quête de performance. Lucas remet en question le mythe de la motivation intrinsèque et partage des pratiques telles que le earthing et les chaussures minimalistes pour optimiser notre potentiel, tout en tenant compte de l'équilibre entre santé physique et bien-être émotionnel.

Extrait de l'épisode sur le pouvoir de la marche... 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment la marche peut transformer votre vie quotidienne en une activité essentielle et enrichissante. En intégrant des moments de marche silencieuse, vous boostez votre créativité et votre clarté mentale. Apprenez des stratégies pour rendre cette activité addictive et encore plus bénéfique pour votre santé physique. La marche contribue aussi à une meilleure digestion et vous permet de profiter d'une exposition au soleil. Transformez cette activité autrefois perçue comme une corvée en un véritable jeu stimulant !

Découvrez les aspirations d'un passionné de CrossFit qui vise une qualification au French Throwdown. Il partage des secrets d'entraînement avec son coach et les ajustements alimentaires qu'il a mis en place. Plongez aussi dans ses projets professionnels et ses collaborations prometteuses. Enfin, il dévoile les joies et défis de sa vie au Canada, le tout dans une ambiance authentique et inspirante. Rejoignez-le pour une conversation enrichissante et pleine de motivation!

Dans ce nouvel épisode, Léonid retrace ses succès et ses défis, notamment la montée et la revente tumultueuse d'Anticafé, une aventure marquée par des leçons précieuses et une forte résilience. Il aborde avec sincérité son parcours post-vente, ses stratégies pour surmonter les revers financiers et personnels, ainsi que sa vision de la performance, désormais centrée sur l'équilibre et la durabilité. Léonid nous éclaire également sur ses nouveaux projets, notamment Work & Go, un concept de coworking ultra-flexible s'implantant dans des zones isolées, optimisant les arrêts de recharge pour véhicules électriques. L’épisode explore des réflexions profondes sur l'équilibre vie pro/vie perso, la santé mentale des entrepreneurs, et la gestion des moments de crise, illustrées par les expériences de Léonide telles que son immersion dans une retraite silencieuse de 10 jours.💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Léonid Goncharov, ancien co-fondateur d'Anticafé, partage son parcours entrepreneurial riche en défis. Il parle de la revente tumultueuse de son entreprise et des leçons de résilience qu'il en a tirées. Léonid discute de l'importance de l'équilibre entre vie pro et vie perso, ainsi que des stratégies pour surmonter les revers financiers. Son nouveau projet, Work & Go, vise à créer des espaces de coworking adaptés dans des zones isolées, tout en optimisant les arrêts de recharge pour les véhicules électriques. Une réflexion sincère sur la santé mentale des entrepreneurs.

La réalisation des rêves prend une tournure pragmatique avec une méthode étape par étape. L'intervenant insiste sur l'importance de gérer son temps, en prenant conscience que la vie est limitée. Il explore comment définir ses rêves de manière claire et mesurable. Un plan d'action concret est recommandé, avec des échéances précises pour chaque objectif. Prenez vos rêves au sérieux et agissez maintenant, car le temps file et les regrets ne devraient pas exister.

Dans cet échange captivant, Geoffrey, journaliste à Europe 1, interroge son frère sur son parcours de vie. Ils explorent l'impact des valeurs familiales et les souvenirs d'enfance. Les défis scolaires, le harcèlement et la passion pour le karaté sont au cœur de leurs discussions. Geoffrey pousse son frère à réfléchir sur ses échecs et succès, son aventure entrepreneuriale avec MaFitBox et l'importance du podcast dans sa vision. Un dialogue riche sur la résilience, l'authenticité et les liens humains.

C'est un épisode très spécial pour célébrer les 1 an du podcast et le démarrage de la saison 2.Pour cette occasion, on a décidé d'inverser les rôles. Cette fois, c'est moi qui vais être interviewé par mon frère Geoffrey, journaliste radio à Europe 1.On a exploré mes souvenirs d'enfance, mon parcours personnel et professionnel, les valeurs que je porte et l'importance de la famille. On a évoqué aussi le sport, en particulier mon long engagement avec le karaté. On a parlé des jeux vidéo, des moments marquants et des leçons de vie tirées de mes expériences.Geoffrey m'a poussé à réfléchir sur les échecs et les succès, pourquoi j'ai lancé ce podcast et comment il a transformé ma vision des choses.CHAPITRES : 00:05:00 - Importance et valeurs de la famille00:09:55 - Parcours et expérience dans le karaté00:15:00 - Développement de la passion pour les jeux vidéo00:18:15 - Difficultés scolaires et harcèlement00:21:00 - Stage de 3ème et ambitions politiques00:23:00 - Transition vers la prépa et expérience militaire00:29:20 - Health Masters : Début sur YouTube et le fitness00:43:15 - Expérience dans le marketing de réseau00:50:40 - Création de MaFitBox et logistique00:52:30 - Lancement du podcast Système et impact00:59:20 - Perspectives d'avenir pour le podcast01:01:20 - Réception des critiques et gestion des commentaires---ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI✌️📕 RESSOURCESRéserve une des 3 places pour te transformer🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.