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Dans cet échange captivant, Geoffrey, journaliste à Europe 1, interroge son frère sur son parcours de vie. Ils explorent l'impact des valeurs familiales et les souvenirs d'enfance. Les défis scolaires, le harcèlement et la passion pour le karaté sont au cœur de leurs discussions. Geoffrey pousse son frère à réfléchir sur ses échecs et succès, son aventure entrepreneuriale avec MaFitBox et l'importance du podcast dans sa vision. Un dialogue riche sur la résilience, l'authenticité et les liens humains.

C'est un épisode très spécial pour célébrer les 1 an du podcast et le démarrage de la saison 2.Pour cette occasion, on a décidé d'inverser les rôles. Cette fois, c'est moi qui vais être interviewé par mon frère Geoffrey, journaliste radio à Europe 1.On a exploré mes souvenirs d'enfance, mon parcours personnel et professionnel, les valeurs que je porte et l'importance de la famille. On a évoqué aussi le sport, en particulier mon long engagement avec le karaté. On a parlé des jeux vidéo, des moments marquants et des leçons de vie tirées de mes expériences.Geoffrey m'a poussé à réfléchir sur les échecs et les succès, pourquoi j'ai lancé ce podcast et comment il a transformé ma vision des choses.CHAPITRES : 00:05:00 - Importance et valeurs de la famille00:09:55 - Parcours et expérience dans le karaté00:15:00 - Développement de la passion pour les jeux vidéo00:18:15 - Difficultés scolaires et harcèlement00:21:00 - Stage de 3ème et ambitions politiques00:23:00 - Transition vers la prépa et expérience militaire00:29:20 - Health Masters : Début sur YouTube et le fitness00:43:15 - Expérience dans le marketing de réseau00:50:40 - Création de MaFitBox et logistique00:52:30 - Lancement du podcast Système et impact00:59:20 - Perspectives d'avenir pour le podcast01:01:20 - Réception des critiques et gestion des commentaires---ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI✌️📕 RESSOURCESRéserve une des 3 places pour te transformer🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le recrutement efficace est essentiel pour attirer les meilleurs talents. On y découvre l'importance des compétences prédictives, comme la curiosité et l'alignement culturel. La densité de talents dans une organisation peut faire toute la différence. Les anecdotes personnelles enrichissent l'apprentissage, tout comme les méthodologies d'accueil et de suivi après le recrutement. Des conseils pratiques sont partagés pour minimiser les erreurs et maximiser l'impact des nouvelles recrues.

Dans cet épisode, je partage mon aventure d'expatrié au Canada, plus précisément à Montréal. Après six mois passés ici, je vous livre une analyse honnête et détaillée de cette nouvelle vie. Avec deux parties au programme, je commence par énoncer six principes clés que j'ai découverts à travers cette expérience, allant de la gentillesse des Canadiens, de l'impression de sécurité parfaite jusqu'à des points culturels et économiques plus complexes. En seconde partie, je vous raconte quelques anecdotes cocasses et parfois stressantes qui nous sont arrivées, de notre arrivée à l’aéroport jusqu’aux péripéties avec un appartement insalubre et un dégât des eaux à 14 500 dollars de dommages. Les rencontres inattendues, les défis du quotidien et les réalités culturelles ponctuent ce riche tableau. Est-ce que l'expérience vaut vraiment le coup ? Restez avec moi pour en savoir plus et découvrir ma conclusion sur cette première année d'expatriation et ce qui pourrait m'attendre avant un éventuel retour en France.CHAPITRES : 00:00:00 - Introduction et teasing des sujets abordés00:03:35 - Relations sociales au Canada00:09:10 - Sentiment de sécurité à Montréal00:15:15 - Comparaison de la qualité de vie avec celle à Paris00:20:00 - Aperçu du coût de la vie au Canada00:25:00 - Différence culturelle entre les Canadiens et les Français00:30:00 - Recherches d'appartements et premières galères00:35:00 - Anecdotes et mésaventures canadiennes00:41:07 - Bilan et réflexion sur l'expatriation---Système Diète : Je recherche 4 personnes qui veulent mettre en place la meilleure et dernière diète de leur vie, dans les 90 prochains jours. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 4 places pour te transformer : ICI✌️🤓 AUTRES ÉPISODESLe Guide Ultime de la Diète Sans Effort #010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boireLe Guide Ultime de la Dopamine 🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que la performance et comment la définir de manière claire et mesurable ? C'est une question que je trouve essentielle tant dans le domaine professionnel que sportif. Je partage également les impacts multiples d'une mauvaise définition de la performance et les outils nécessaires pour la mesurer efficacement. Je m'inspire du livre de Reed Hastings, co-fondateur de Netflix, "No Rules Rules", pour expliquer comment instaurer une culture de haute performance dans une organisation. À travers cet épisode, je vous accompagne pour comprendre comment mettre en place des plans d'action précis, que ce soit pour les collaborateurs en sous-performance ou en sur-performance. Je détaille également mes principes pour créer des objectifs factuels et responsabiliser les personnes quant à leurs propres performances. À la fin de l’épisode, je vous invite à réfléchir aux méthodes pour évaluer la performance dans votre propre contexte et à me faire part de vos expériences. Soutenez le podcast en vous abonnant sur votre plateforme de choix et préparez-vous pour de beaux invités à venir. Je vous souhaite une excellente semaine et vous envoie plein de bonnes ondes avant mes vacances bien méritées.CHAPITRES : 00:00:00 - Introduction et présentation de l'épisode 00:01:22 - Définir la performance rationnellement 00:07:30 - Impact de ne pas définir une performance 00:11:40 - Stratégies pour une meilleure gestion de la performance00:14:45 - Performance et motivation au travail00:17:05 - La mesure de la performance sur le terrain00:18:07 - Objectifs mesurables et résilience00:19:07 - Indicateurs de performance rationnels et sportifs00:20:07 - Invitation à la discussion et conclusion---Système Diète : Je recherche 4 personnes qui veulent mettre en place la meilleure et dernière diète de leur vie, dans les 90 prochains jours. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 4 places pour te transformer : ICI✌️🤓 AUTRES ÉPISODESLe Guide Ultime de la Diète Sans Effort #010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boireLe Guide Ultime de la Dopamine 🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet échange captivant, le champion du monde d'apnée partage ses secrets de performance et parle de l'importance de l'optimisation dans tous les aspects de la vie. Il évoque également la nécessité de se concentrer sur des projets à long terme plutôt que de se disperser. Le podcasteur reflète sur l'avenir de son entreprise, évoquant ses ambitions et stratégies. Ils explorent enfin des sujets variés, allant de la diète santé au féminisme, tout en promettant des projets excitants pour l'avenir.

J'aborde l'exposition au soleil et ses effets sur notre peau. Nous explorons si une trop grande exposition peut provoquer un cancer de la peau et découvrons des astuces pour bronzer de manière sécuritaire. En plus, nous discutons de l'importance de la vitamine D et de la meilleure façon d'en profiter sans risquer sa santé.Ce podcast est une synthèse pratique et accessible des connaissances et recommandations concernant la protection solaire. Nous parlons des alternatives à la crème solaire, comme les vêtements anti-UV et l'importance de varier nos habitudes d'exposition. Dans la seconde partie, je vous propose un processus structuré sur 15 jours pour bronzer en minimisant les risques, en vous donnant des conseils précis sur l'utilisation de crèmes solaires et d'autobronzants.Nous examinons également les compléments alimentaires qui peuvent aider à maintenir une peau saine, telle que le collagène, la vitamine C, et bien d'autres. Cet épisode n'a pas pour but de remplacer l'avis d'un médecin, mais de vous fournir des informations basées sur la science, afin de vous aider à prendre des décisions éclairées sur votre exposition au soleil.CHAPITRES :00:00:00 - Introduction et présentation de l'épisode00:01:25 - Synthèse sur la santé de la peau et l'exposition au soleil00:05:00 - Avantages et risques de l'exposition au soleil00:08:40 - Importance de la dose et nécessaire exposition modérée00:11:30 - Divers moyens de protection solaire00:14:00 - Clarifications sur les cancers de la peau et les mythes associés00:17:00 - Impact de la crème solaire sur la production de vitamine D00:19:00 - Choisir la bonne crème solaire : minérale vs chimique00:21:00 - Processus optimal sur 15 jours pour bronzer en toute sécurité---ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI✌️---📕 RESSOURCES🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Système, quelques lectures parfaites pour vos moments de détente au bord de la piscine.Je vous donne à la fois des conseils sur comment lire et pourquoi, car spoiler : ces lectures ne sont pas seulement pour le plaisir, elles contribuent aussi à réduire le stress et à améliorer la concentration. Et je vous donne quelques recommandations de livres dans plusieurs styles différents.CHAPITRES : 00:00:00 - Introduction et salutations estivales00:01:10 - L'importance de la lecture pour la réduction du stress00:02:30 - Introduction des recommandations de lecture et présentation personnelle00:04:25 - Biographies : Pourquoi elles sont inspirantes00:06:05 - Recommandation de la biographie d'Elon Musk par Walter Isaacson00:08:20 - Recommandation de la biographie de Steve Jobs par Walter Isaacson00:09:55 - Fictions : Red Rising et son univers captivant00:11:40 - Recommandation du Comte de Monte Cristo00:12:20 - Développement personnel : L'Almanach de Naval Ravikant00:14:10 - Conseils pour une lecture efficace et plaisir personnel---ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI✌️---📕 RESSOURCES🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez des conseils pratiques pour gérer vos vacances tout en maximisant votre bien-être. Apprenez l'effet de contraste et l'importance de visualiser vos objectifs. Profitez de l'été en vous faisant plaisir et créez des souvenirs inoubliables avec vos proches. Des astuces pour rester actif et équilibrer nutrition et sport sont partagées. Explorez des activités enrichissantes comme le kayak et le parachutisme. Préparez-vous à des vacances productives et inspirantes, tout en gardant le sérieux et le lâcher-prise en harmonie.

Dans cet épisode, on explore les traits communs des Top Performers, de l'urgence à la curiosité intense en passant par la passion obsessionnelle. On découvre l'importance des débuts difficiles et de la responsabilisation dans l'enfance pour atteindre le succès.