Systèmes RTTF#2 - Comment je garde la motivation en hiver & Mon Retour sur les Wodapalooza
L’entraînement ne suffit pas : comment je me prépare à performer en compétition ! 💪
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Dans cet épisode, je vous parle de mon parcours et de ma quête de performance, que ce soit dans le sport, le business ou la vie personnelle. Je reviens sur ma participation aux Wodapalooza, une compétition de CrossFit, en partageant les apprentissages et les défis que j’ai rencontrés. Je discute aussi de la gestion de l’énergie en période hivernale et de l’importance des routines pour rester performant lorsque tout devient plus difficile. Enfin, je vous dévoile ma réflexion sur le contenu de mon podcast et les ajustements que je prévois pour Systèmes.
🎙 CHAPITRES :
00:00 - Introduction
02:00 - Objectif : se qualifier au French Throwdown
05:30 - Retour d’expérience sur les Wodapalooza
10:00 - Importance des objectifs intermédiaires
15:00 - L’écart entre l’entraînement et la compétition
18:00 - Gestion de l’énergie en période hivernale
21:00 - Réflexion sur l’évolution du podcast Systèmes
25:00 - Recrutement et délégation des tâches
30:00 - Importance du soutien aux créateurs de contenu
34:00 - Clôture et conseils pour garder la motivation en hiver
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