Systèmes

Dans cet échange captivant, Rudy Coia, pionnier du coaching business et fitness en France, partage ses réflexions sur l'évolution du fitgame depuis ses débuts. Il aborde la nécessité de se concentrer sur sa propre performance plutôt que de se comparer, tout en explorant les défis d'un marché saturé. Rudy évoque également l'importance d'une alimentation consciente et le danger des tendances des réseaux sociaux. Enfin, il souligne la valeur de l'authenticité dans la création de contenu et les relations humaines dans le parcours de chacun.

Découvrez comment une petite équipe commerciale a été transformée en machine de guerre en seulement trois ans. Les intervenants évoquent l'importance d'une culture de la performance et de la segmentation. Ils partagent des méthodes concrètes comme des dashboards, des routines et des scripts d'appels innovants. Le volume et la régularité dans le suivi des performances sont cruciaux. Apprenez à définir des cibles pertinentes et à mesurer les résultats en temps réel pour faire décoller votre propre équipe.

Dans cet entretien inspirant, Liliane Camargos, athlète de CrossFit malvoyante et championne du monde, partage son incroyable parcours. Elle évoque les défis uniques liés à son handicap et l'importance du soutien des coachs. Liliane aborde la préparation mentale pour surmonter les jugements extérieurs et l'émancipation que le sport lui a apportée. Elle offre également des conseils aux coaches sur l'accompagnement des personnes en situation de handicap, et insiste sur la force de la résilience et de la transmission de son expérience.

Dans cet échange captivant, les entrepreneurs partagent des stratégies pour racheter leur temps. On découvre la Buyback Loop, un modèle essentiel pour déléguer intelligemment. La règle 10/80/10 permet de déléguer sans risque, tandis que la Drip Matrix démontre où votre temps peut générer le plus de valeur. Les hôte abordent également les erreurs fréquentes des fondateurs épuisés et proposent des hacks de productivité pour travailler moins tout en étant plus efficaces. Une véritable mine d’or pour optimiser son quotidien !

Se démarquer est essentiel dans un monde qui privilégie la conformité. Inspiré par Jeff Bezos, il est souligné que la différenciation est une question de survie. Un framework en trois étapes est présenté pour développer un système personnel unique. L'épisode aborde également l'importance de l'ownership et de conditions favorables pour rester fidèle à soi-même. Des stratégies pour lutter contre les pressions sociales et pour maintenir son unicité sont partagées, renforçant ainsi l'idée que la véritable différence demande du travail et de la résilience.

Optimiser sa vie sans vision, c’est plafonner sa performance.👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 Introduction au Podcast et Objectifs 03:00 Importance de la Vision à Long Terme 05:56 Les Limites des Hacks et Routines 11:48 Définir un Système Performant 18:09 Élargissement des Thématiques du Podcast 19:21 Émergence de nouvelles idées économiques 22:22 Performance et systèmes d'entreprise 26:48 Santé mentale et performance globale 30:28 Mises à jour personnelles et professionnelles 37:12 Liens entre performance sportive et business💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://www.systemes.co/diete (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette conversation captivante, Nevin Barnett, coach sportif et co-fondateur de Bayesian France, explore la science derrière l'alimentation et l'entraînement. Il démystifie le jeûne intermittent, discutant de ses bénéfices et de ses limites. Nevin aborde aussi l'importance d'un équilibre entre la nutrition sur mesure et la qualité de l'entraînement. Des thèmes comme l'impact de la caféine sur la performance et le sommeil sont également examinés. Enfin, il partage des conseils pratiques pour maintenir une motivation durable dans le sport.

Sean Seale, coach sportif expert en endurance, partage ses connaissances sur l'entraînement en zone 2, essentiel pour améliorer les performances et la récupération. Il souligne l'importance de rester actif et d'écouter son corps. La discussion aborde également les malentendus autour du CrossFit, l'importance d'une approche réfléchie dans l'entraînement, et le rôle crucial de la collaboration entre coach et athlète. Enfin, Seale évoque les défis de l'entrepreneuriat, comme la gestion des réseaux sociaux et le bien-être.

Découvrez comment optimiser votre sommeil grâce à cinq leviers basés sur la science. Apprenez l'importance du rythme circadien et comment la lumière naturelle impacte votre horloge biologique. Des astuces pratiques pour éviter les perturbations liées à la lumière artificielle sont partagées. Explorez le lien entre alimentation et qualité du sommeil, ainsi que les techniques de repos profond comme le Yoga Nidra. Enfin, devenez le scientifique de votre propre sommeil et améliorez votre mémorisation en dormant mieux.

Tout quitter pour partir à l'étranger, bonne ou mauvaise idée ? Voici la vérité sans filtre.👉 👉👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://www.systemes.co/diete (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.