Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut
Dr. Thomas Bacharach| Podcast zu den Themen Reizdarm, SIBO, Leaky Gut und vieles mehr
Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette, obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen? Du hast begonnen, deine Ernährung umstellen, in der Hoffnung auf Besserung, aber mit der Zeit hast du das Gefühl es kommen immer mehr Lebensmittel dazu, die nicht vertragen werden?
So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt, dass die meisten gängigen Untersuchungsmethoden wie Labor, Ultraschall und Magen-Darmspiegelung, welche alle sehr wichtig sind und ein essentitieller Bestandteil der Diagnostik, in diesem Fall kein Ergebnis bringen. Die Folge ist häufig, dass die Beschwerden als psychosomatisch abgetan werden.
In diesem Podcast möchte ich dir über diese Themen geben, was ist es überhaupt, woher kommt es, wie hängt die Ernährung damit zusammen und welche Erfahrungen gibt es noch damit.
Ich freue mich, dass du da bist. Gerne kannst du mir bei Fragen oder Ideen auf Instagram unter "thomasbacharach" oder unter hello@darmmitaussicht.de schreiben.
Disclaimer:
Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen.
So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt, dass die meisten gängigen Untersuchungsmethoden wie Labor, Ultraschall und Magen-Darmspiegelung, welche alle sehr wichtig sind und ein essentitieller Bestandteil der Diagnostik, in diesem Fall kein Ergebnis bringen. Die Folge ist häufig, dass die Beschwerden als psychosomatisch abgetan werden.
In diesem Podcast möchte ich dir über diese Themen geben, was ist es überhaupt, woher kommt es, wie hängt die Ernährung damit zusammen und welche Erfahrungen gibt es noch damit.
Ich freue mich, dass du da bist. Gerne kannst du mir bei Fragen oder Ideen auf Instagram unter "thomasbacharach" oder unter hello@darmmitaussicht.de schreiben.
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Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen.
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Mentioned books
Jun 24, 2019 • 18min
Gewohnheiten durchbrechen und neue nützliche Routinen aufbauen
Alte Gewohnheiten können lästig sein und uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichn
Gewohnheiten sind zäh, das merken wir, wenn wir sie loswerden wollen. Sie sind allerdings für uns auch Energiesparer, da sie ohne großes Nachdenken ablaufen. Das Gute ist, wir können sie verändern und neue Routinen aufbauen, die uns dahin bringen, wo wir hin möchten. Was dahinter steckt und wie du deinen Autopilot auf deine Ziele ausrichtest, erfährst du in dem heutigen Podcast. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Jun 17, 2019 • 8min
Minuskalorien | Satt Essen und dadurch Abnehmen?
Es soll Lebensmittel geben, die mehr Energie verbrauchen als sie dem Körper geben
Es klingt zu schön um wahr zu sein. Wir essen uns satt und nehmen dabei leicht und einfach ab - durch Lebensmittel mit Minuskalorien. Obst und Gemüse wie Sellerie oder Wassermelone sollen beim Vorgang der Verdauung mehr Energie verbrauchen als sie dem Körper geben. Dadurch würde sich beim Essen ein Energiedefizit ergeben. Ob das stimmt oder ob das Ganze nur gutes Marketing ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Jun 10, 2019 • 18min
Wer rastet, der rostet | Warum Bewegung der Game Changer in der Gesundheit ist
Bei Bewegung sind sich alle einig, es hilft uns lange fit und gesund zu bleiben
Der Mensch ist dazu gebaut sich zu bewegen. Daher fordert der Körper das auf die eine oder andere Art und Weise ein, wenn die Bewegung fehlt. Statistisch gesehen sind die Zahlen allerdings gerade in Deutschland erschreckend. Mittlerweile schaffen nur noch 43% das von der WHO geforderte Mindestmaß an Bewegung. Dabei geht es uns so viel besser, wenn wir regelmäßig Sport machen. Unsere Laune steigt, das Immunsystem arbeitet besser und wir sind sind stressresistenter. Daher move your ass ;-) Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
May 27, 2019 • 16min
Light Produkte | Die süße Verführung ohne Laster?
Zuckeraustauschstoffe gibt es mittlerweile in den unterschiedlichsten Formen, doch sind sie auch gesund?
Der Zuckerkonsum ist in den letzten Jahrzehnten stark anstiegen. Was liegt da mehr auf der Hand, als diesen Stoff durch eine kalorienärmere Variante zu ersetzen?! Die Rede ist von Zuckeraustauschstoffen und -alkohole wie z.B. Aspartam und Xylit. In diesem Podcast erfährst du, was diese Produkte im Körper machen und ob sie problemlos in der Ernährung eingesetzt werden können. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
May 13, 2019 • 9min
Wie du mit Pausen machen mehr Leistung erreichst
Durcharbeiten ist nicht nur ungesund, sondern auch ineffektiv
Heutzutage wollen wir Menschen sehr effektiv sein, wir wollen jede Pause nutzen und so wird die Klositzung schon mal zum Newsupdate und der Urlaub dient dem Abarbeiten der Bucket List. Über die Wissenschaft wissen wir aber schon längst, dass wir effektiver sind, wenn wir häufiger Pausen machen. Und wir sind nicht nur effektiver, sondern auch entspannter und kreativer. Und darum geht es in der heutigen Folge. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
May 6, 2019 • 41min
Bastienne Neumann Interview | Ernährungspsychologie | Warum Diät alleine nicht hilft
Willst du dich besser ernähren, muss du dein Ernährungsverhalten ändern
Bastienne Neumann hat mit Ihrem Podcast "Ernährungspsychologie - leicht gemacht" ihrem Herzensthema eine Stimme gegeben. Sie selbst hat über ihre eigenen Gewichtsprobleme gelernt, dass es nicht so sehr auf die nächste Diät ankommt. Viel wichtiger ist zu wissen, warum wir bei Frust zur Schokolade oder den Chips greifen. Und dahinter steckt unser Essverhalten. Was dieses alles über uns aussagt und wie wir es verändern können, das erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß dabei. www.bastienne-neumann.de www.bastienne-neumann.de/workshop/ 1. Buch: Erst Denken, dann Essen: Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück; Komplettmedia 2. Buch: Essen mit Bauchgefühl: Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung; DK Verlag
Apr 29, 2019 • 19min
6 Tipps für einen besseren Schlaf
Schlaf ist für unsere Konzentration und Gesundheit wichtig. In dieser Folge geht es darum, was du verbessern kannst.
Wir leben in einer schnellen Welt und wollen immer mehr aus unserem Leben und aus unserem Alltag rausholen. Da kann der Schlaf schon mal zu kurz kommen, wir wollen schließlich nichts verpassen. In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie sich unser Gehirn im Schlaf "reinigt", warum unser Immunsystem vom Schlafen profitiert und dann geht es darum, wie wir unseren Schlaf verbessern können. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Apr 22, 2019 • 17min
Schlafmangel fördert deinen Wunsch nach Kalorien
Gesunder Schlaf ist für deine Gesundheit wichtig
Bis zu 10 % in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Dabei freuen wir uns, wenn wir nach einem anstrengenden Tag ins Bett fallen und uns endlich erholen dürfen. Warum ist es dann so häufig, dass wir uns im Bett wälzen? In dieser Folge schauen wir uns unser Schlafbedürfnis an und wie wir eigentlich in den Schlaf finden. Zudem, was macht den Schlaf überhaupt aus? Die Zeit, in der wir schlafen, unterscheidet sich, je nach dem, ob wir gerade träumen oder uns im Tiefschlaf befinden. Komm mit ins Land der Träume. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Apr 17, 2019 • 14min
Esst mehr Schwein, es schmeckt so fein| Fleischersatz Teil 2
Tofu, Tempeh und Seitan wird häufig als Fleischersatz verwendet. Vor- und Nachteile
In diesem zweiten Teil schauen wir uns genauer die Vor- und Nachteile von Fleisch- und Fischernährung zu Fleischersatzprodukten an. Das heißt, wo sind welche Nährstoffe drin und wie kann unser Körper damit umgehen. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "simplybesthealth" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Apr 8, 2019 • 17min
Esst mehr Schwein, es schmeckt so fein| Fleischersatz Teil 1
Tofu, Tempeh und Seitan wird häufig als Fleischersatz verwendet. Vor- und Nachteile
Fleisch bekommen wir überall, ob in der Kantine, beim Döner nebenan oder in Gaststätten. Wenn wir es für daheim kaufen, ist es auch meist sehr günstig. Doch soll ein hoher Fleischkonsum ungesund sein und daher steigen immer mehr auf sogenannte Fleischersatzprodukte um. In diesem ersten Teil geht es um die unterschiedlichen Möglichkeiten Fleisch zu ersetzen. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Sojaprodukten wie Tofu, Tempeh und Seitan. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "simplybesthealth" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben. Viel Spaß mit der heutigen Folge.
