Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut
Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette, obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen? Du hast begonnen, deine Ernährung umstellen, in der Hoffnung auf Besserung, aber mit der Zeit hast du das Gefühl es kommen immer mehr Lebensmittel dazu, die nicht vertragen werden?
So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt, dass die meisten gängigen Untersuchungsmethoden wie Labor, Ultraschall und Magen-Darmspiegelung, welche alle sehr wichtig sind und ein essentitieller Bestandteil der Diagnostik, in diesem Fall kein Ergebnis bringen. Die Folge ist häufig, dass die Beschwerden als psychosomatisch abgetan werden.
In diesem Podcast möchte ich dir über diese Themen geben, was ist es überhaupt, woher kommt es, wie hängt die Ernährung damit zusammen und welche Erfahrungen gibt es noch damit.
Ich freue mich, dass du da bist. Gerne kannst du mir bei Fragen oder Ideen auf Instagram unter "thomasbacharach" oder unter hello@darmmitaussicht.de schreiben.
Disclaimer:
Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen.
Latest episodes
Feb 8, 2021 • 23min
Reizdarm – Ernährung low FODMAP
Lebensmittel, die blähen, zählen zu den FODMAPs
The low-FODMAP diet for irritable bowel syndrome: Lights and shadows
Javier Molina-Infantea, , Jordi Serrab,c, Fernando Fernandez-Bañaresc,d, Fermín Mearine
https://www.elsevier.es/en-revista-gastroenterologia-hepatologia-14-articulo-the-low-fodmap-diet-for-irritable-S0210570515002216
A diet low in FODMAPs reduces symptoms of irritable bowel syndrome
Emma P Halmos 1 , Victoria A Power 2 , Susan J Shepherd 2 , Peter R Gibson 3 , Jane G Muir 3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24076059/
https://www.drschaer.com/de/institute/a/fodmap-arme-ernaehrung-reizdarmsyndrom
https://gastroenterologie.staufenbergzentrum.de/pdf/FODmap.pdf
Am J Clin Nutr. 1997 May;65(5):1397-402. doi: 10.1093/ajcn/65.5.1397. Kleessen. B et al.; J Nutr. 2006 Jan;136(1):70-4. doi: 10.1093/jn/136.1.70. Ten Bruggencate SJ, et al.
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Jan 25, 2021 • 23min
Reizdarm und Mikrobiom – was Bakterien mit unserer Gesundheit machen
Wie beeinflussen unsere Darmbakterien Gesundheit, Immunsystem, Verdauung und Stimmung?
Enck P, Mazurak N. Dysbiosis in Functional Bowel Disorders. Ann Nutr Metab. 2018;72(4):296-306.
Jeffery IB, et al. Differences in Fecal Microbiomes and Metabolomes of People With vs Without Irritable Bowel Syndrome and Bile Acid Malabsorption. Gastroenterology. 2020. doi: https://doi.org/10.1053/j.gastro.2019.11.301.
Effect of a Preparation of Four Probiotics on Symptoms of Patients with Irritable Bowel Syndrome: Association with Intestinal Bacterial Overgrowth Konstantinos Leventogiannis 1 , Paraskevas Gkolfakis 2 , Georgios Spithakis 1 , Aikaterini Tsatali 1 , Aikaterini Pistiki 1 , Athanasios Sioulas 2 , Evangelos J Giamarellos-Bourboulis 3 4 , Konstantinos Triantafyllou 2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4969781/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6108420/
https://www.ernaehrungsmedizin.blog/2018/03/20/hunderte-medikamente-schaedigen-darmbakterien/
https://www.bihealth.org/de/aktuell/das-mikrobiom-und-die-fitness-des-immunsystems
https://imh.charite.de/forschung/
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Jan 7, 2021 • 8min
Hi Darm mit Aussicht – Ciao Simply Best Health
Alles auf Anfang
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Jan 7, 2021 • 23min
Reizdarm – Wenn der Darm macht, was er will. Symptome, Definition und Diagnose
Woher weiß ich, dass es ein Reizdarm sein kann?
https://www.dgvs.de/wp-content/uploads/2020/06/Leitlinie-LL-RDS_19.06.20_Konsulationsfassung.pdf
https://www.gesundheitsinformation.de/was-hilft-bei-reizdarm-und-was-nicht.2269.de.html?part=behandlung-vy
Enck P, Mazurak N. Dysbiosis in Functional Bowel Disorders. Ann Nutr Metab. 2018;72(4):296-306.
Jeffery IB, et al. Differences in Fecal Microbiomes and Metabolomes of People With vs Without Irritable Bowel Syndrome and Bile Acid Malabsorption. Gastroenterology. 2020. doi:
https://doi.org/10.1053/j.gastro.2019.11.301.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4969781/
https://imh.charite.de/forschung/
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Jun 2, 2020 • 47min
Wie du den Ayurveda im Alltag lebst | Interview mit Dr. Alina Hübecker
Ayurveda die Lehre von der Balance im Alltag
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https://www.instagram.com/dr_alina_huebecker/?hl=de
May 18, 2020 • 1h 2min
Conscious Breath - deine Verbindung ins Unterbewusstsein | Interview mit Daniel Ruppert
Atmung ist eine tolle Verbindung zwischen deinem Bewusstsein und deinem vegetativen Nervensystem
https://www.wimhofmethod.com/instructors/danielruppert
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Apr 27, 2020 • 1h 11min
Ayurveda - jahrtausend alte Weisheit für ein Leben im Gleichgewicht | Interview Carina Preuß
Ayurveda sieht den ganzen Menschen und nicht das Symptom
https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/
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Apr 13, 2020 • 22min
Emotionshunger | Warum wir auch ohne Hunger essen
Süßigkeiten, Kaffee und fettes Essen geben uns ein gutes Gefühl, kurzzeitig.
www.simplybesthealth.de
Apr 6, 2020 • 25min
Tipps für effektives Abnehmen - nutze die Psychologie
S.M.A.R.T. deine Ziele formulieren hilft super um deine Ziele auch zu erreichen
www.simplybesthealth.de
Mar 23, 2020 • 40min
Wie du unterbewusst deinen Erfolg blockierst | NEW Spirit Coach - Interview Simon Thiessen
Limitierende Glaubenssätze wirken in uns, oft ohne das wir sie kennen
www.simon-thiessen.com
www.deep-transformation.com
