Bye Bye, Hormonstörung!

Ist Histamin Schuld an Deinen Zyklusbeschwerden? Nora Hodeige leidet selbst an einer Histaminintoleranz und schreibt ausführlich über dieses Thema auf ihrer Seite www.leben-mit-ohne.de/ Gemeinsam sprechen wir heute über die Histaminintoleranz, was da im Körper schiefläuft und wie es zu den weiblichen Hormonen/Zyklus steht. Mit Nora spreche ich über: Was ist überhaupt Histamin? Was ist eine Histaminintoleranz? Was funktioniert da nicht richtig? Die Symptome Die Diagnose Die Ursachen(DAO, HNMT,MAO & Mastzellaktivierung) Histamin & der weibliche Zyklus Was können wir bei Histaminintoleranz tun? …und so viel mehr …………………… Im Podcast genannt: Noras Homepage Nora auf Instagram @lebenmitohnehistamin & @norahodeige Histamin Food List Informative Website zu Histamin Buchtipps: Noras eBook "Histaminintoleranz" Reinhart Jarisch "Histaminintoleranz - Histamin und Seekrankheit" Hole Dir jetzt mein eBook Dein PCOS Ernährungsguide und den 2-Wochen-Ernährungsplan für Deine Hormone . Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Hole Dir jetzt mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

Alles Infos zu unserem 2-Wochen-Ernährungsplan für den weiblichen Zyklus Im Podcast genannt: Unser 2-Wochen-Ernährungsplan für Deinen Zyklus Trage Dich hier in meinen Newsletter ein, um Dir bis zum 13.10.2019 den 20% vergünstigten Einstiegspreis des 2-Wochenplans zu sichern. Alle Infos zu Hannah: Web: https://catwalktokindergarten.com/ Instagram: @ernaehrungscoach.hannah Hannah's Podcast: https://hannah-willemsen.com/podcast/ Buchtipps: "Der Ernährungskompass" von Bas Kast "Dreck macht gesund" von Dr. Josh Axe Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Hole Dir jetzt mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

Mit Achtseimkeit, Selbstliebe und persönlicher Weiterentwicklung zum Wunschgewicht Julia ist Life Coach und Autorin des Buches “Lifestyle schlank - Selbstcoaching statt Diät”. Sie hat sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert. Anstelle von Sport und Ernährungstipps setz sie jedoch an der Ursache des Übergewichts an und sucht die Lösung dort, wo auch das Problem entstanden ist - im Kopf. Sie ist der Meinung, dass das Gewichtsziel nicht künstlich durch einen straffen Diätplan erreicht wird, sondern durch inneres authentisches Gesundwerden. In ihrem Coaching Programm setzte sie dabei auf Achtsamkeit, Selbstliebe und darum sich persönlich weiterzuentwickeln. …………………… Im Podcast genannt: Alle Infos zu Julia: Web: www.shinecoaching.de Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom! Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buchtipps: Julias Buch "Lifestyle schlank" "Das Cafe am Rande der Welt" von John Strelecky

Natürliche Maßnahmen bei Erschöpfung & langsamer Regeneration Tina Halder ist Personal Trainerin, Autorin und Unternehmerin in Österreich. Sie trainierte immer viel. Als sie jedoch durch zu viel Stress (durch das Training, Veröffentlichung ihres Buches, Führen eines Unternehmens) in eine Nebennierenschwäche geriet, musste sie ihr Leben verändern. Gemeinsam mit Tina spreche ich über: Tinas Geschichte mit der Nebennierenschwäche Tinas Symptome der Nebennierenschwäche (Depression, Muskelschwäche, Erschöpfung, Wassereinlagerung) Tinas persönlicher Umgang mit der Nebennierenschwäche das Aussehen einer gesunde und eine gestörten Cortisolkurve aussieht und wie Du das auch ohne Hormontest erkennen kannst den Cortisoltest, den Du machen solltest um eine Nebennierenschwäche zu erkennen die Anerkennung der Nebennierenschwäche in der Schulmedizin die Veränderungen die Tina in ihren Alltag eingeführt hat, um die Nebennierenschwäche zu heilen die richtige Ernährung bei Nebennierenschwäche das richtige Training bei Nebennierenschwäche meine persönliche Erfahrung mit der Nebennierenschwäche die größten Faktoren, die zur Nebennierenschwäche führen können …und so viel mehr …………………… Im Podcast genannt: Tinas Homepage Tina auf Instagram Tina auf Facebook Tina auf YouTube Buchtipps: „Motivier dich!“ von Tina Halder "Schlank ohne Stress" von Alan Christianson "Die Nebennierenkur" von Isabel Morelli Hole Dir jetzt mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" . Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

Ein Erfahrungsbericht Das Ausbleiben der Periode kann viele Gründe haben. Annelina leidet schon lange an einem Ausbleiben der Periode und vermutlich auch erhöhten männlichen Hormonen. Gemeinsam besprechen wir darüber, was Einfluss auf ihren Zyklus haben könnte und was sich lohnt mal auszuprobieren, um eine Hormonbalance zu erreichen. Ich spreche mit Annelina darüber: was Annelina macht ihre PCOS Geschichte wie sich Stress & Urlaub auf den Zyklus auswirken kann welche Auswirkungen Sojaprodukte auf Deine Hormone haben könnte wie man Unverträglichkeiten erkennen kann Kaffee & die Wirkung auf die Hormone ob Intermittierendes Fasten gut oder schlecht für die Hormone sein könnte wie mein optimaler Tag auf dem Teller aussieht warum das richtige Kohlenhydratlevel so wichtig ist …………………… Im Podcast genannt: Podcast über emotionales Essen Annelinas Website Annelina auf Pinterest Annelina auf Youtube Anneline auf Instagram @annelinawaller . Buchtipps: Hole Dir jetzt mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Annelinas Buch "Buddha Bowls" China Study Rüdiger Dahlke "Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung" Bas Kast "Der Ernährungskompass" Greger und Stone "How not to die" Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Hole Dir jetzt den PCOS Untersuchungsguide als kostenlosen Download Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

So hab ich aufgehört meine Emotionen mit Essen zu betäuben Über Jahre versuchte ich meine Emotionen mit dem Essen zu betäuben. Mit dem Tod meines Papas landete ich sogar für zirka zwei Jahre in einer Essstörung. Heute teile ich meine 4 Tipps/Tools mit Dir, die mir geholfen haben mit dem emotionalen Essen aufzuhören. Seit zwei Jahren bin ich vom emotionalen Essen befreit. Im Podcast genannt: Der Podcast mit Steph Der vierteilige Atem des Tao ……… Hole Dir jetzt mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

Akne aufgrund von Histamin, Lebensmittelunverträglichkeiten und schwachen Nebennieren Ich litt seit meinen 13. Lebensjahr unter Akne. In der Pubertät war sie sehr ausgeprägt und Ärzte verschrieben mir deswegen die Pille. Sie wurde zwar besser, aber so ganz rein wurde sie auch mit Pille nicht. Nach der Pille war meine Haut entzündet, mit Hautunreinheiten bestückt und die Hautbarriere war kaputt. Es gab aber immer mal wieder kurze Phasen mit reiner Haut, die nicht wirklich lang anhielten. Es hat einige Jahre gedauert, aber nun glaube ich für mich endlich den Schlüssel gefunden zu haben und das möchte ich heute mit Dir teilen. . Im Podcast spreche ich über: meine Hautgeschichte warum schöne Haut von Innen kommt die "üblichen" Aknetipps und warum sie zwar hilfreich waren, aber nicht der Schlüssel Histaminintoleranz & Lebensmittelunterverträglichkeiten die Nebennieren & ihre Rolle bei meiner Akne meine Hautpflegeprodukte, die meine Hautbarriere repariert haben …und so viel mehr! Im Podcast genannt: Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Der Podcast mit Sina von Generation Pille Ringana Pflegeprodukte Kennenlernsets (für Erstbesteller günstiger) Magnesiumpräparat Informationen zum online Haut-Workshop für alle Ringana -Neukundinnen folgen bald. ……… Hole Dir jetzt mein eBook Dein PCOS Ernährungsguide Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

Wie Du mit NFP Deinen Körper besser kennenlernen kannst Anne Schmuck ist Zyklus- und NFP Beraterin. Sie selbst wendet NFP nach Sensiplan schon seit 12 Jahren an. Nun gibt sie Kurse und Workshops für Frauen, die gern die Prozesse im weiblichen Körper verstehen möchten. Heute rede ich mit ihr verschiedene Verhütungsmethoden mit dem Fokus auf NFP & ihre Eignung für Frauen mit Zyklusstörungen (z.B. PCOS). . Im Podcast sprechen wir über: die verschiedenen Verhütungsmethoden warum Du trotz Hormonstörung (PCOS) und unregelmäßigem Zyklus schwanger werden kannst die besten Verhütungsmethoden für Frauen mit langen und/oder unregelmäßigen Zyklen NFP - was es ist und wie es funktioniert die Eignung von NFP bei Zyklusstörungen und PCOS NFP und wie Du damit Deinen eigenen weiblichen Körper näher kennenlernen kannst warum NFP auch für Anfängerinnen geeignet ist und auch sicher ist warum man die Temperatur nicht immer zur gleichen Zeit messen muss was Deine Basaltemperatur über Deine Hormone sagen kann …und so viel mehr! ……………………. Im Podcast genannt: Annes Website Instagram: @undtschuesshormone Die Website von NFP-Online Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" . Buchtipps: "Verhüten ohne Hormone: Alternativen zu Pille und Co." von Dorothee Struck. "Natürlich und sicher - Das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan" ……… Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom! Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

Auch BPA-freies Plastik kann unfruchtbar machen Im heutigen Podcast spreche über die Folgen von Plastik auf unsere Hormone. Plastik wird immer wieder mit Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Auch PCOS und andere Hormonstörungen sollen eng mit Plastik im Zusammenhang stehen. Im Podcast spreche ich über: BPA und die Wirkung von BPA in unserem Körper BPA & PCOS Plastik, PMS & Endometriose ob BPA-freies Plastik ungefährlich ist oder nicht Alternativen zu Plastik wie Du die Stoffe (Xenoöstrogene) natürlich aus dem Körper leiten kannst … und so viel mehr! Im Podcast genannt: Die Dokumentation "A plastic ocean" Tupperware aus Glas Edelstahlbehälter Chillys Flasche aus Edelstahl Bienenwachstücher ……… Hole Dir jetzt mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia

Warum Dein Mindset oft der entscheidende Faktor ist Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Anstatt Dir einfach nur zu erzählen, was Du machen musst, um abzunehmen, schaut sie sich mit Dir - neben Deiner Ernährung- Dein Mindset an. Ein Konzept, was bei den meisten Ernährungsformen vergessen wird. Mit dem Mindset steht und fällt Dein Erfolg beim Abnehmen. Mit Steph spreche ich über: Stephs Geschichte von einer schlechten Ernährungsweise mit vielen Diäten hin zu einer gesunden Ernährung warum Dein Mindset beim Abnehmen und das Durchziehen Deiner Ziele so wichtig ist wie ein Vision Board Dir helfen kann endlich zu starten und durchzuhalten wie Dein Fokus Dich lenkt & Deinen Erfolg bestimmt wie wichtig Gewohnheiten & die kleinen Dingen für Deinen Erfolg sind warum es so wichtig ist die Erfahrung des Rückschritts zu machen warum das Bewusstsein über den eigenen Körper das größte Geschenk ist warum Verbote Dich davon abhalten Dein Ziel zu erreichen & wie Du Verbote abändern kannst warum die beste Option immer besser ist, als zu versuchen es perfekt zu machen und zu scheitern wie Steph mit Rückschlägen umgeht wie Du mit einem Umfeld umgehen kannst, was Dich nicht in Deinen Vorhaben unterstützt was Dein Selbstwert mit dem Erreichen Deiner Ziele zu tun hat ….und so viel mehr! ……………………. Im Podcast genannt: Stephs Website www.lovetobefit.de Instagram: @lovetobefit Stephs eBook "Gesund & einfach abnehmen" Stephs Abnehm Mindset Akademie startet ab dem 16.09.2019 wieder Spare 20% auf den Onlinekurs (Basis & Premium) und ihr eBook mit dem Code: JULIA20 . Buchtipps: Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom" Tobias Beck “Unbox your Life” Charles Duhigg “Die Macht der Gewohnheit” Veit Lindau “Seelen Quickies” ……… Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir. Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Fühle Dich umarmt Deine Julia