Bye Bye, Hormonstörung! Wie Du es endlich schaffst Deine Ernährung & Deinen Lebensstil zu ändern mit Steph Reinhardt
Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Anstatt Dir einfach nur zu erzählen, was Du machen musst, um abzunehmen, schaut sie sich mit Dir - neben Deiner Ernährung- Dein Mindset an. Ein Konzept, was bei den meisten Ernährungsformen vergessen wird. Mit dem Mindset steht und fällt Dein Erfolg beim Abnehmen.
Mit Steph spreche ich über:
- Stephs Geschichte von einer schlechten Ernährungsweise mit vielen Diäten hin zu einer gesunden Ernährung
- warum Dein Mindset beim Abnehmen und das Durchziehen Deiner Ziele so wichtig ist
- wie ein Vision Board Dir helfen kann endlich zu starten und durchzuhalten
- wie Dein Fokus Dich lenkt & Deinen Erfolg bestimmt
- wie wichtig Gewohnheiten & die kleinen Dingen für Deinen Erfolg sind
- warum es so wichtig ist die Erfahrung des Rückschritts zu machen
- warum das Bewusstsein über den eigenen Körper das größte Geschenk ist
- warum Verbote Dich davon abhalten Dein Ziel zu erreichen & wie Du Verbote abändern kannst
- warum die beste Option immer besser ist, als zu versuchen es perfekt zu machen und zu scheitern
- wie Steph mit Rückschlägen umgeht
- wie Du mit einem Umfeld umgehen kannst, was Dich nicht in Deinen Vorhaben unterstützt
- was Dein Selbstwert mit dem Erreichen Deiner Ziele zu tun hat
….und so viel mehr!
…………………….
Im Podcast genannt:
Stephs Website www.lovetobefit.de
Instagram: @lovetobefit
Stephs eBook "Gesund & einfach abnehmen"
Stephs Abnehm Mindset Akademie startet ab dem 16.09.2019 wieder
Spare 20% auf den Onlinekurs (Basis & Premium) und ihr eBook mit dem Code: JULIA20 .
Buchtipps:
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
Tobias Beck “Unbox your Life”
Charles Duhigg “Die Macht der Gewohnheit”
Veit Lindau “Seelen Quickies”
………
Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein und die erste 5 Tipps machen sich in Form eines Mini-Booklets bereits auf den Weg zu Dir.
Mehr Infos bekommst Du auf meiner Website www.juliaschultz.net
Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching
Deine 5-Sterne Bewertung auf iTunes würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen.
Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net
Fühle Dich umarmt
Deine Julia