Rozwój osobisty dla każdego

Dowiedz się, jak styl życia w 'niebieskich strefach' wpływa na długowieczność. Poznaj zalety postu przerywanego oraz wpływ snu, relacji społecznych i oddychania na długość życia. Odkryj najczęstsze przyczyny przedwczesnego zgonu i jak im przeciwdziałać. Zainspiruj się praktykami długowieczności z różnych kultur, które wspierają zdrowy styl życia. Praktyczne porady pomogą Ci żyć dłużej i w lepszej formie!

Sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia?🧠💨W tym odcinku podcastu RODK przybliżam znaczenie oddechu, opierając się na książkach, które zmieniają sposób myślenia o oddychaniu.📚 Książki w odcinku:„Oddech” Jamesa Nestora – nauka, historia i praktyka świadomego oddychania.„Przewaga tlenowa” Patricka McKeowna – metoda Buteyko i poprawa wydolności oddechowej„Autoterapia oddechowa” Jill Miller – połączenie oddechu z pracą nad ciałem. Piękne, albumowe wydanie.🔑 Kluczowe tematy:Dlaczego oddychanie przez nos jest kluczowe dla zdrowia? 👃Jak zmiany w diecie wpłynęły na nasze drogi oddechowe i szczęki? 🍎Rola dwutlenku węgla w efektywnym wykorzystaniu tlenu. 🌬️Ćwiczenia oddechowe, które pomagają w astmie, rozedmie i nie tylko. 💪Techniki oddechowe Wima Hofa, oddychanie holotropowe i medytacja Om. 🧘‍♂️ Jak wolniejsze oddychanie może wydłużyć życie? ⏳🎧 Dla kogo jest ten odcinek?Dla każdego, kto chce:poprawić swoje zdrowie poprzez świadome oddychanie,zrozumieć, jak oddech wpływa na stres, wydolność i emocje,poznać praktyczne ćwiczenia oddechowe, które można zastosować od zaraz.📖 Polecane książki:„Oddech” James Nestor„Przewaga tlenowa” Patrick McKeown„Autoterapia oddechowa” Jill MillerMówiłem o tym odcinku: https://youtu.be/lGtKIbz8ySkPoprzednie odcinki o oddychaniu:https://youtu.be/jrFDXfIVk4Qhttps://youtu.be/zYLadNDzqOM===================================Szczegóły:00:00 Zapowiedź01:32 „Przewaga tlenowa” Patricka McKeowna02:32 „Autoterapia oddechowa” Jill Miller - zobacz koniecznie03:55 „Oddech” Jamesa Nestora04:22 Struktura książki Jamesa Nestora06:05 Oddychanie, to coś znacznie więcej07:03 Eksperyment Nestora08:44 Dieta, a zmiany kształtu czaszki09:57 Co to jest balonoplastyka10:35 Oddychanie a zdrowie psychiczne - oddychanie koherentne11:18 Oddychanie Wima Hofa (Ice Man)11:57 CO2 dwutlenek węgla w procesie oddychania12:11 Kto to jest Pulmonauta12:40 Łagodzenie objawów astmy - techniki oddechowe Butejko13:58 Oddychanie a rozedma płuc14:37 Oddychanie i długość życia17:15 Wstrzymywanie oddechu18:10 Medytacja "om" i posłuchaj tego https://youtu.be/HA75zd5eE-w?si=nx2UeDjJV3KSQCX5 20:20 „Autoterapia oddechowa”===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

👋 Witaj w kolejnym odcinku podcastu Rozwój Osobisty Dla Każdego, gdzie dzielę się wiedzą, która pomoże Ci lepiej żyć.Dzisiaj przygotowałem coś specjalnego – przegląd 6 najciekawszych książek o nawykach, które pomogły tysiącom ludzi na całym świecie stać się bardziej efektywnymi, zdyscyplinowanymi i spełnionymi. 🚀 📚 W tym odcinku omawiam:"Atomowe Nawyki" Jamesa Cleara – jak małe kroki prowadzą do wielkich zmian."Nawyki Warte Miliony" Briana Tracy’ego – nawyki, które przybliżą Cię do sukcesu finansowego. "Siła Nawyku" Charlesa Duhigga – naukowe podejście do zmiany nawyków.  "Elastyczne Nawyki" Stephena Guise’a – jak być elastycznym i nie poddawać się."Mikronawyki" BJ Fogga – jak zacząć od najmniejszych kroków. "7 Nawyków Skutecznego Działania" Stephena Coveya – holistyczne podejście do rozwoju osobistego.🔍 Z odcinka dowiesz się:Jak działa mechanizm nawyków i dlaczego warto go zrozumieć.  Która książka jest najlepsza dla Ciebie – czy to "Atomowe Nawyki", "Siła Nawyku", a może "7 Nawyków"?Jakie są zalety i wady każdej z tych pozycji.🎯 Jeśli chcesz:Zbudować trwałe nawyki, które zmienią Twoje życie,Zrozumieć, dlaczego niektóre nawyki się nie udają,Znaleźć inspirację do działania i rozwoju osobistego, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!Nawiązywałem do odcinka o Atomowych nawykach: https://youtu.be/SQV6kWvTmsk?si=VvdH3yqNEj70gzWQ 💡 Niezależnie od tego, czy jesteś fanem małych kroków (jak w "Atomowych Nawykach"), czy wolisz holistyczne podejście (jak w "7 Nawykach"), w tym odcinku znajdziesz coś dla siebie.#Nawyki #RozwójOsobisty #AtomoweNawyki #SiłaNawyku #7Nawyków #Mikronawyki #ElastyczneNawyki #BudowanieNawyków #Sukces #Motywacja #Książki #Podcast #YouTube#SelfDevelopment===================================Zawartość:00:00 Wstęp01:18 Nawyki warte miliony - Brian Tracy05:55 Siła nawyku - Charles Duhigg10:40 Elastyczne nawyki - Stephen Guise14:35 Mikronawyki - BJ Fogg18:50 7 nawyków skutecznego działania - Stephen R. Covey26:40 Atomowe nawyki - James Clear33:10 Podsumowanie (super krótko)===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

😱 Czy wiesz, co to jest i jak rozpoznać phishing?😱 Jak uniknąć wyłudzeń i prób oszustwa w sieci?W tym odcinku rozmawiam z Arturem Markiewiczem, ekspertem ds. cyberbezpieczeństwa, który wskazuje, na co uważać, aby nie stać się ofiarą oszustw online.Poruszymy tematy takie jak:📌 Rodzaje phishingu – jak rozpoznać fałszywe e-maile, smsy i wiadomości komunikatorów?📌 Wyłudzenia mikropłatności – dlaczego małe kwoty mogą prowadzić do dużych strat?📌 Podszywanie się pod bliskich – jak cyberprzestępcy wykorzystują zaufanie do kradzieży danych?📌 Bezpieczne metody płatności – przelew, Blik, czy karta, co jest najbezpieczniejsze?📌 Czy publiczne Wi-Fi jest bezpieczne?Dowiesz się, jak chronić swoje dane, pieniądze i prywatność w sieci. To must-watch dla każdego, kto chce uniknąć cyber pułapek i bezpiecznie korzystać z Internetu.Koniecznie daj znać znajomym i bliskim, aby i oni uniknęli ryzyka bycia oszukanym w sieci! 🔒 Cyberbezpieczeństwo, phishing, wyłudzenia, bezpieczne płatności, BLIK, karta płatnicza, publiczne wifi, oszustwa sms, ochrona danych – to tylko niektóre z tematów, które omawiamy w tym odcinku. Nie przegap tych praktycznych porad!Jeśli masz swoje doświadczenia z phishingiem lub pytania dotyczące bezpieczeństwa online, zostaw komentarz – chętnie je omówimy! 👍‼️‼️‼️ Gdzie zgłasza próby wyłudzenia danych i pieniędzy?CERT - https://cert.pl/ Przekieruj podejrzany sms na numer: 8080Przekieruj podejrzany e-mail na adres: cert@cert.pl#Cyberbezpieczeństwo #Phishing #BezpieczeństwoOnline #Płatności #cert #BLIK #Wifi #OszustwaSMS #rozwójosobisty #rodk===================================Zawartość:00:00 Zwiastun03:55 Co robić, żeby się nie nabrać - podstawy08:20 Przestępcy działają na Twoich emocjach - nie daj się oszukać11:10 Oszustwo na firmę kurierską / na paczkę13:17 Klikać czy nie klikać w linki?13:45 Jak sprawdzić właściwego nadawcę wiadomości16:00 Gdzie zgłaszać podejrzane wiadomości18:00 Rozmawiaj o bezpieczeństwie (phishingu) z bliskimi27:50 Oszustwa firmowe i przykład  @sellwise 37:45 Najbezpieczniejsza metoda płatności47:55 Czy warto aktualizować oprogramowanie (telefon i inne urządzenia)49:00 Łączyć się z Wi-Fi na mieście, czy w hotelu?51:40 Gdzie przetrzymywać hasła dostępowe54:20 Metoda podwójnego uwierzytelniania===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Czy wiesz, że świadome oddychanie może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie, redukcję stresu i jakość snu?W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Tomaszem Zalewskim - trenerem oddychania o tym, jak prawidłowy oddech może poprawić Twoje samopoczucie, zwiększyć poziom energii i pomóc w walce z codziennym napięciem.Razem z gościem odkrywamy również gadżety wspomagające oddychanie, które nie tylko pomagają oddychać pełną piersią (przeponą), ale także mogą zapobiegać chrapaniu i poprawić jakość snu.Czy warto zainwestować w takie rozwiązania? Posłuchaj, aby dowiedzieć się więcej!W odcinku poruszamy tematy takie jak:Wpływ oddychania na zdrowie psychiczne i fizyczneTechniki świadomego oddychania na redukcję stresuGadżety do oddychania – jak działają i czy warto z nich korzystać?Chrapanie – jak je ograniczyć dzięki odpowiednim narzędziom i metodomJeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak oddech wpływa na Twoje życie i poznać praktyczne sposoby na poprawę jego jakości, ten odcinek jest dla Ciebie!#świadomeoddychanie #rozwójosobisty #podcast #zdrowie #redukcjastresu #chrapanie #gadżetydooddychania #technikioddechowe #lepszysen #zdrowyoddech #walkazestresem #poprawajakościsnu🎧 Odcinek 322 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla KażdegoTomasz Zalewski: https://www.linkedin.com/in/zalewskitomasz/===================================Zawartość:(00:00) Wstęp(01:30) Dlaczego właściwe oddychanie jest takie ważne(03:50) Czy można oddychać za dużo?(05:50) Jak wrócić do oddychania przeponą(08:00) Jak ćwiczyć oddychanie(08:30) Wypuszczać powietrze ustami, czy nosem?(16:40) Oddychanie, a pasy uciskowe (trójbojowe)(18:45) Jak pomóc przeponie lepiej oddychać(21:55) Konsekwencje płytkich oddechów(26:35) Gadżety na lepsze oddychanie i nie chrapanie===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Czy szczęście można wypracować? Jak psychologia pozytywna wpływa na nasze życie osobiste i zawodowe?Zapraszamy na wartościową rozmowę z psycholog Anną Agatą Nowak, która specjalizuje się w psychologii pozytywnej oraz jej zastosowaniu w organizacjach.W tym odcinku poruszymy kluczowe zagadnienia, takie jak:Czym jest psychologia pozytywna i jak może poprawić jakość naszego życia?Jak budować odporność psychiczną i rozwijać optymizm?Praktyczne narzędzia do zwiększania satysfakcji w pracy i życiu codziennym.Rola liderów w tworzeniu pozytywnego środowiska pracy.Jak organizacje mogą wykorzystać psychologię pozytywną, by wspierać rozwój pracowników i osiągać lepsze wyniki? Anna Agata Nowak dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz praktycznymi wskazówkami, które możesz wdrożyć już dziś.To materiał dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz relacje w pracy i poza nią. Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym, zarządzaniem zespołami lub po prostu chcesz dowiedzieć się, jak być bardziej szczęśliwym – ten odcinek jest dla Ciebie!👍 Polub film, jeśli uważasz, że psychologia pozytywna może zmienić życie na lepsze!💬 Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu – co dla Ciebie oznacza szczęście w pracy i życiu?🎧 Odcinek 321 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego#PsychologiaPozytywna #RozwójOsobisty #SzczęścieWPracy #AnnaAgataNowak #Wellbeing #PsychologiaWOrganizacjachAnna w sieci:https://www.linkedin.com/in/4hrannanowak/===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Zawartość:00:00 Wstęp02:00 Jakie jest znaczenie Psychologii Pozytywnej07:00 Co powoduje, że lubimy swoją pracę13:50 Nie każdy sięga po rozwój18:50 Nawyk wdzięczności - co daje wyrażanie wdzięczności19:20 Optymizm - element kapitału psychologicznego22:30 Jak dobrze znosić przeciwności losu35:30 Skuteczne sposoby na wypalenie zawodowe39:00 Psychologia pozytywna vs stres45:17 Gdzie szukać dobrych rzeczy, kiedy dzieje się źle52:10 Dziwny przypływ energii, kiedy jej nie ma===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Jak pokonać blokady w nauce angielskiego i uczyć się skuteczniej? | Rozmowa z trenerem języka angielskiego - Aneta StaskaCzy masz wrażenie, że stoisz w miejscu w nauce angielskiego? A może boisz się mówić lub nie rozumiesz, dlaczego gramatyka wydaje się taka trudna?W tym materiale rozmawiam z doświadczonym trenerem języka angielskiego, aby odkryć:☑️ Skąd biorą się blokady przed mówieniem i jak je przełamać.☑️ Dlaczego gramatyka wydaje się trudna i jak ją oswoić.☑️ Efekt kumulacji w nauce słówek – jak małe kroki prowadzą do wielkich rezultatów.☑️ Łączenie metod nauki – dlaczego różnorodność to klucz do szybszego postępu.Jeśli chcesz wreszcie poczuć się pewnie w angielskim i zacząć mówić płynnie, ten materiał jest dla Ciebie! 💪🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić więcej praktycznych porad o nauce języków obcych!Aneta w sieci:https://www.linkedin.com/in/anetastaska/ https://www.instagram.com/angielski.z.aneta/ https://anetastaska.pl/ 🎧 Odcinek 320 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego#angielski #nauka #językangielski #rozwójosobisty===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Zawartość:00:00 Wstęp02:10 Wyzwania trenerów uczących języka obcego05:05 Ucz się, jak dziecko06:50 "bat" do nauki08:25 Sposób na brak postępów i utratę motywacji11:50 Jaki tryb nauki wybrać14:20 Dlaczego warto uczyć się gramatyki18:10 Jak odblokować się i zacząć mówić w języku obcym23:10 Nauka języka ze sztuczną inteligencją (AI)25:20 Jak się uczyć, kiedy nie ma czasu29:10 Zmasowany atak nauki podświadomej32:20 Jak oglądać filmy w celach edukacyjnych36:35 To zrób od razu, żeby uczyć się języka efektywniej===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

Równowaga w życiu to temat, który budzi wiele emocji i często jest błędnie rozumiany.Czy rzeczywiście da się ją osiągnąć? A może w różnych etapach życia oznacza coś zupełnie innego? 💡 W tym odcinku dowiesz się:✅ Dlaczego równowaga to klucz do zdrowia i satysfakcji,✅ Jak zmieniają się priorytety na przestrzeni dekad – od 20-latka po wiek dojrzały,✅ Jakie nawyki budować już teraz, by cieszyć się lepszym życiem w przyszłości,✅ Jakie proste kroki możesz podjąć, by odzyskać balans już dziś.🔹 To nie mit, ale świadome projektowanie swojego życia! Posłuchaj i zobacz, jak zadbać o równowagę na każdym etapie.Wspominałem o odcinku, jak skutecznie odmawiać: https://www.youtube.com/watch?v=OH_YQNsR5h4&t=47sSubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków! 🚀🎧 Odcinek 319 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego#Równowaga #WorkLifeBalance #ZdrowiePsychiczne #balans #rozwójosobisty===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Zawartość:01:05 Czym jest równowaga w życiu02:40 Równowaga w różnych dekadach twojego życia10:00 Jak dzisiaj zadbać o siebie w przyszłości===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ ===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts

W podcaście poruszany jest temat kontrowersji wokół coaching i rozwoju osobistego. Zastanawiano się, dlaczego tak często spotykają się one z krytyką. Analizowane są rozczarowania i manipulacje, a także kwestia standardów w branży. Podkreślana jest niebezpieczeństwo toksycznej pozytywności oraz presji na sukces. Znajdziecie praktyczne wskazówki, jak podejść do coachingu z większą świadomością i uniknąć pułapek. Przykłady sukcesów pokazują, że rzetelna praca w tym obszarze może przynieść realne korzyści.

Zdarzyło Ci się kiedykolwiek odkładać ważne zadania na później, tylko po to, by poczuć się jeszcze bardziej zestresowanym?Prokrastynacja to problem, z którym mierzy się wielu z nas, ale co by było, gdybyś dowiedział się, że odkładanie na później może mieć swoje dobre strony?Z tego odcinka podcastu dowiesz się, czym jest prokrastynacja, jakie są jej przyczyny i jak można ją wykorzystać na swoją korzyść.Dowiesz się:Dlaczego prokrastynacja to nie to samo co lenistwo?Jak perfekcjonizm, brak jasnych celów czy zmęczenie wpływają na odkładanie zadań?Jakie są sposoby na produktywne prokrastynowanie?W jaki sposób prokrastynacja może wskazywać na nasze wartości i potrzeby? W tym odcinku znajdziesz też wskazówki, jak zamienić prokrastynację w swojego sprzymierzeńca.Odkładasz zadania na później? Nie walcz z tym! Poznaj sposoby na przekształcenie prokrastynacji w narzędzie, które pomoże Ci osiągać lepsze wyniki i odkryć, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie.Naucz się radzić sobie z prokrastynacją w sposób, który będzie działał na Twoją korzyść!🎧 Odcinek 317 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego#prokrastynacja #rozwój #rozwójosobisty===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Zawartość:02:05 Czym jest prokrastynacja03:20 Skąd bierze się prokrastynacja06:02 Kiedy prokrastynacja może być sprzymierzeńcem08:23 Prokrastynacja jako sprzymierzeniec11:09 Metoda Hemingwaya===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/ ===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts