Wissen Weekly

Yvonne Lott, Soziologin und Leiterin der Geschlechterforschung, erklärt Forschung zu Mental Load. Sie beschreibt, was unter unsichtbarer Alltagsarbeit verstanden wird. Es geht um Geschlechterunterschiede, warum Frauen öfter betroffen sind und konkrete Wege, Aufgaben fairer zu verteilen. Praktische Tipps wie Arbeitspakete, Sichtbarmachen und Vertrauen werden diskutiert.

Sven Lindberg, Diplompsychologe und Professor für klinische Entwicklungspsychologie, forscht zu Aufmerksamkeit und digitaler Mediennutzung. Er erklärt, warum Stille so unangenehm wirkt. Er spricht über Gewohnheit, Dopamin und Multitasking. Er diskutiert Rawdogging versus natürlichen Ruhemodus und nennt praktische Schritte für mehr Stille.

In der neuesten Folge sind Dr. Stefan Selke, Soziologe mit Fokus auf digitale Selbstvermessung, und Emily Glaser, Rechercheurin, zu hören. Sie diskutieren den Hype um Tracking-Geräte wie den Oura Ring. Stefan erklärt, wie solche Geräte in unsicheren Zeiten Kontrolle versprechen. Emily fasst aktuelle Studien zusammen, die sowohl positive Effekte als auch Bedenken hinsichtlich Genauigkeit und emotionaler Nebenwirkungen beleuchten. Die beiden thematisieren ebenfalls Datenschutzrisiken und den Einfluss der Technologie auf das soziale Leben.

Mona Leonhardt, Wissenschaftliche Mitarbeiterin und Postdoc an der Goethe-Universität Frankfurt, erforscht das Imposter-Selbstkonzept. Sie erklärt, wie weit verbreitet diese Selbstzweifel sind, sogar unter sehr erfolgreichen Menschen. Typische Merkmale wie Perfektionismus und Prokrastination sowie betroffene Gruppen werden beleuchtet. Mona bietet hilfreiche Strategien gegen Imposter-Gefühle an, wie Journaling und das Akzeptieren von Lob. Sie diskutiert auch die Bedeutung von Wissen über das Phänomen und die Notwendigkeit professioneller Hilfe bei starkem Stress.

In dieser Folge spricht Prof. Dr. Jens Kleinert, Gesundheits- und Sozialpsychologe, über die richtige Sportwahl und die Motivation für Bewegung. Er erklärt, wie negative Erfahrungen im Schulsport Glaubenssätze wie „ich bin unsportlich“ prägen können. Jens betont den Unterschied zwischen Spaß und körperlichen Bedürfnissen bei der Sportauswahl. Praktische Tipps helfen, Einstiegshürden zu überwinden und die Freude an Bewegung zu fördern. Zudem werden vier Strategien vorgestellt, um langfristig am Ball zu bleiben.

Sascha Sabo, Soziologe mit Fokus auf Freizeitverhalten, diskutiert zusammen mit Lucas, einem Unfallopfer, die Faszination von Feuerwerk. Sie erörtern, warum trotz bekannter Gefahren viele daran festhalten. Sascha erklärt die soziologischen Aspekte von Unvernunft und dem Bedürfnis nach Gemeinschaft, während Lucas uns Einblicke in die emotionale Bedeutung seiner Silvesterrituale gibt. Zudem wird über die Umweltfolgen und neurologischen Reize beim Feuerwerk gesprochen, sowie über alternative Feierformen wie Drohnenshows.

Doris Klappenbach-Lenz, Professorin für Psychologie und Konfliktmanagement, gibt spannende Einblicke in das Phänomen Streit. Sie erklärt, wie verschiedene Streittypen von der Kindheit geprägt sind und warum konstruktiver Streit Nähe schaffen kann. Besonders interessant ist das Eskalationsstufenmodell nach Glasl, das zeigt, wie Konflikte sich entwickeln können. Außerdem teilt sie praktische Tipps, um ruhig zu bleiben und gewaltfreie Kommunikation effektiv zu nutzen, um Konflikte zu lösen, anstatt sie zu verschärfen.

Maria Mares, Lebensmittelchemikerin und Professorin an der Universität Potsdam, beleuchtet die faszinierende Welt der Ballaststoffe. Sie erklärt die unterschiedlichen Typen – lösliche und unlösliche – und deren essentielle Rolle für die Verdauung. Der Trend des 'Fibremaxxing' wird diskutiert: Ist mehr wirklich besser? Zudem wird die Bedeutung der Ballaststoffe für das Mikrobiom und mögliche gesundheitliche Vorteile wie die Senkung des Cholesterinspiegels thematisiert. Abschließend gibt es praktische Tipps zur sicheren Steigerung der Ballaststoffaufnahme.

In dieser spannenden Folge sprechen Prof. Dr. Henrik Walter, ein renommierter Psychiater und Hirnforscher, sowie Marcia Schmidt-Hoberg, Psychologin und Paartherapeutin, über die schmerzlichen Facetten von Liebeskummer. Sie erklären, welche Prozesse im Gehirn ablaufen und betonen die Bedeutung von Resilienz. Praktische Tipps helfen, den Kummer zu bewältigen: radikaler Kontaktabbruch, neue Routinen und der Aufbau von Lebensstützen. Zudem wird der Einfluss der Jahreszeiten auf Beziehungen und die individuelle Dauer von Liebeskummer thematisiert.

Die Herausforderungen beim Schenken werden analysiert, einschließlich der unterschiedlichen Geschmäcker und des Entscheidungsdrucks. Wissenschaftlich wird erklärt, warum teure Geschenke nicht zwingend besser sind und dass Erlebnisse oft mehr Glück bringen. Die Psychologie hinter dem Schenken zeigt, dass Geben glücklicher macht als Nehmen. Interessante Studien belegen, dass Geschenke Bindungen stärken können. Praktische Tipps helfen, das perfekte Geschenk zu finden, während persönliche Anekdoten den Wert von Mühe und Aufmerksamkeit betonen.