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MIND DATE

Latest episodes

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Dec 19, 2024 • 17min

In 20 Sekunden zu stressfreien Weihnachten

In dieser unterhaltsamen Folge dreht sich alles um den Stress der Vorweihnachtszeit und wie man ihn mit einfachen Tricks abbaut. Ein kurzer 20-Sekunden-Hack sorgt für Entspannung und setzt das Glückshormon Oxytocin frei. Die Bedeutung von Empathie wird hervorgehoben, während Strategien zur Konfliktvermeidung und Stressbewältigung diskutiert werden. Außerdem gibt es Tipps für stressfreie Geschenke und unkonventionelle Geschenkideen, die den emotionalen Wert der Feiertage betonen. Perfekte Anregungen für eine harmonische Weihnachtszeit!
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Dec 17, 2024 • 35min

Eine Anleitung zur Jahresreflexion

In dieser spannenden Folge geht es um die Kraft der Jahresreflexion. Die Sprecher teilen persönliche Geschichten und hilfreiche Tipps zur Selbstanalyse. Achtsamkeit wird als Schlüssel zur Stressreduzierung hervorgehoben. Zudem wird die Bedeutung von Selbstfürsorge und Mitgefühl in Krisenzeiten thematisiert. Ein kreativer Ansatz zur Dokumentation der persönlichen Entwicklung wird präsentiert. Außerdem erfahren die Zuhörer, wie Reflexionsübungen dabei helfen können, negative Gedanken zu überwinden und eine positive Sichtweise zu fördern.
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Dec 12, 2024 • 27min

Erfolgreich mit AfD-Wähler*innen diskutieren

Wie navigiert man durch politische Diskussionen mit extremen Ansichten? Mentalist Timon Krause bietet effektive Strategien, um respektvoll mit AfD-Wählern zu kommunizieren. Er beleuchtet die Herausforderungen, die besonders an Feiertagen auftreten können. Zudem wird die Bedeutung differenzierten Denkens und des Dialogs hervorgehoben, um Ängste abzubauen. Gesunde Snacks mit positiven Effekten auf das Gedächtnis werden ebenfalls thematisiert, während der soziale Einfluss durch den Kauf solcher Snacks vorgestellt wird.
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Dec 10, 2024 • 27min

Booste dein Selbstbewusstsein

In dieser Folge dreht sich alles um das Aufbauen von Selbstbewusstsein. Mentalist Timon Krause präsentiert einen effektiven Mind Hack aus der Verhaltenspsychologie. Die Bedeutung von Selbstbewusstsein im Alltag sowie Tipps für Schüler und Studenten werden ausführlich diskutiert. Interessante Studien zeigen, wie basslastige Musik und gesunde Snacks wie Walnüsse das Selbstbewusstsein fördern können. Praktische Strategien zur Überwindung von Nervosität beim Sprechen werden vorgestellt, um sicherer aufzutreten.
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Dec 5, 2024 • 24min

Wie finde ich das perfekte Weihnachtsgeschenk?

In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst des Schenkens! Zwei einfache Fragen helfen, das perfekte Geschenk zu finden. Hannah gesteht, sie gibt lieber Gutscheine, während Timon ein Geschenketalent ist. Außerdem wird humorvoll diskutiert, wie Lebensmittel die Gesundheit beeinflussen, insbesondere Walnüsse und ihre Verbindung zum Gehirn. Praktische Tipps zur Auswahl von Geschenken und die Bedeutung von persönlichen Geschenken werden ebenfalls thematisiert. Eine unterhaltsame und lehrreiche Diskussion über die Weihnachtszeit erwartet die Zuhörer!
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Dec 3, 2024 • 19min

So kannst du Menschen mit nur einem Wort überzeugen

Entdecke die Kraft eines einzigen Wortes und wie es deine Überzeugungsfähigkeit steigern kann. Mit dem richtigen Ansatz kannst du beim Warten an Kassen oder in Clubschlangen leichter vorgelassen werden. Humorvolle Geschichten über Geduld und gesunde Snacks sorgen für Unterhaltung. Die spannende Druckerstudie zeigt, dass unser Gehirn sich nur langsam entwickelt, während sich die Gesellschaft rasant wandelt. Und wusstest du, dass das Wort 'weil' deine Chancen erhöht, dass Menschen dir helfen? Ein faszinierender Blick auf tägliche Interaktionen!
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Nov 28, 2024 • 22min

So kannst du Zeit beschleunigen

Manchmal scheint die Zeit nicht voranzugehen, besonders während endloser Meetings oder langen Reisen. Ein innovativer Ansatz, genannt Time Blocking, kann helfen, Zeit gefühlt schneller vergehen zu lassen. Zudem wird die positive Wirkung von Langeweile und das Vermeiden digitaler Ablenkungen auf Langstreckenflügen thematisiert. Die Wahrnehmung von Zeit wird durch neue Erfahrungen und Veränderungen im Umfeld beeinflusst. Einfache Strategien können unser Zeitgefühl verbessern und Konzentration steigern.
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Nov 26, 2024 • 23min

Immer in Beerpong gewinnen: der Flowstate-Trick

Was ist dieser Flowstate, von dem alle sprechen? Die Moderatorin und der Mentalist erkunden, wie man in diesen Zustand eintreten oder ihn bei Gegnern im Beerpong unterbrechen kann. Dabei wird das Konzept des Flow-Zustands ausführlich beleuchtet, inklusive der zahlreichen Vorteile für Glück und Leistung. Nüsse als gesunde Snacks werden ebenfalls thematisiert, um den Geist fit zu halten. Mit praktischen Tipps und spannenden Methoden wird sowohl beim Beer-Pong als auch in anderen Disziplinen die eigene Performance gesteigert. Viel Spaß beim Hören!
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Nov 21, 2024 • 19min

Wie werde ich an der Bar als erstes bedient?

In einer Bar schnell bedient werden – ein echter Knackpunkt! Mentalist Timon Krause teilt seinen Mind Hack, um die Aufmerksamkeit der Barkeeper zu gewinnen. Psychologische Tricks und amüsante Verhaltensweisen zeigen, wie man die Bedienung optimieren kann. Außerdem wird das Konzept des Pretty Privilege beleuchtet, das erklärt, warum attraktive Menschen oft schneller bedient werden. Lernt, wie Körpersprache und Augenkontakt den Unterschied machen können, und entdeckt sogar gesunde Snack-Alternativen für euer nächstes Barbesuch!
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Nov 19, 2024 • 21min

Einschlafen in zwei Minuten

Timon Krause und Hannah Reiss entblättern die Geheimnisse des schnellen Einschlafens. Sie diskutieren Schlafhygiene und prüfen Mythen über Schlafstörungen, insbesondere bei jüngeren Menschen. Die Ursprünge des Schäfchenzählens werden enthüllt und die Bedeutung von Nüsse für einen besseren Schlaf hervorgehoben. Ein dreistufiger Mind Hack zeigt, wie man in Minuten zur Ruhe findet. Außerdem werden Techniken zur mentalen Entspannung vorgestellt, die helfen, den Schlaf zu verbessern.

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