MIND DATE Eine Anleitung zur Jahresreflexion
Dec 17, 2024
In dieser spannenden Folge geht es um die Kraft der Jahresreflexion. Die Sprecher teilen persönliche Geschichten und hilfreiche Tipps zur Selbstanalyse. Achtsamkeit wird als Schlüssel zur Stressreduzierung hervorgehoben. Zudem wird die Bedeutung von Selbstfürsorge und Mitgefühl in Krisenzeiten thematisiert. Ein kreativer Ansatz zur Dokumentation der persönlichen Entwicklung wird präsentiert. Außerdem erfahren die Zuhörer, wie Reflexionsübungen dabei helfen können, negative Gedanken zu überwinden und eine positive Sichtweise zu fördern.
Chapters
Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 3min
Jahresreflexion und persönliche Entwicklung
02:36 • 10min
Gesundheitliche Vorteile von Walnüssen
12:44 • 5min
Selbstreflexion und persönliche Entwicklung
17:45 • 11min
Mitgefühl und Selbstfürsorge in Krisenzeiten
28:55 • 2min
Überwindung negativer Gedanken
31:06 • 4min