Dr. Mario Alonso Puig

¿Alguna vez has sentido que el silencio te incomoda y te empuja a llenar el espacio con palabras? En esta conversación con Alberto Herrera exploramos por qué sucede: el “parloteo” interior que aumenta cuando bajamos el volumen externo, cómo el entorno moldea nuestra mente, y por qué una pausa de 3–4 segundos en una charla abre puertas a respuestas más profundas. Hablamos de salir de la zona de confort del ruido mental para entrar en la zona de descubrimiento; de la diferencia entre sonido y ruido; y de cómo prácticas sencillas calman la rumiación, mejoran la atención y activan el nervio vago, favoreciendo la serenidad y el descanso. Deseo que esta conversación te invite a abrazar el silencio: a escucharte, a escuchar al otro y a transformar la inquietud en calma. Tal vez descubras que, justo detrás del ruido, te espera una mente más clara, una relación más profunda y una vida con más sentido.🌐⁠⁠Página Web⁠⁠📷⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠▶️⁠⁠Youtube⁠⁠📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025⁠

¿Te has preguntado cómo acompañar a un adolescente a “despertar” sin imponerle nada ni perder la paz en casa? En esta conversación con María Trinidad partimos de esa duda real para distinguir entre conocer y despertar: el saber abre la puerta, pero no te sostiene en la tormenta. Exploramos qué significa “vivir desde el ser” y por qué limitarse a hablar de técnicas (o a teorizar) se queda corto cuando hay miedo, presión social o cansancio emocional.Del plano inspirador bajamos a lo práctico con la banqueta de tres patas que sí sostiene en la vida diaria. Descubrimos, además, por qué meditar no basta si descuidas las otras dos patas y cómo evitar la trampa del “ego espiritual” que se desconecta de los demás.Deseo que esta conversación te ayude a orientar y animar a tus hijos (y a ti) sin imponer: más calma, más confianza y más foco para vivir desde el SER en medio de cualquier tempestad.🌐⁠Página Web⁠📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠▶️⁠Youtube⁠📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025

La inflamación crónica puede pasar desapercibida y afectar nuestra salud a largo plazo. Se destaca la conexión entre la microbiota y la barrera intestinal, y cómo ciertas elecciones alimenticias pueden dañarlas. Además, se presenta la idea de que cambios en la dieta y el ejercicio pueden revertir la inflamación. También se propone una estrategia para motivarse con la visión del 'yo del futuro' y así adoptar hábitos saludables. Con pequeños cambios, es posible recuperar la serenidad que el cuerpo necesita.

¿Te has dado cuenta de que lo que más te frena no suele ser lo que te pasa fuera, sino un hábito silencioso por dentro? En esta conversación con Araceli exploramos ese automatismo: el juicio. Desentrañamos cómo las etiquetas —sobre ti y sobre los demás— te empujan a vivir desde el pasado, sabotean la colaboración y apagan tu creatividad. Hablamos de la mirada exploradora: una forma de estar presente que suelta condenas y abre posibilidades reales. Verás por qué soltar el juicio no es ingenuidad, sino eficacia: calma la mente, te devuelve la claridad y te ayuda a mantener la constancia cuando el día se complica. Deseo que estas ideas te inviten a elegir presencia en lugar de prejuicio, y que descubras la fuerza que aparece cuando dejas espacio para lo esencial.🌐⁠Página Web⁠📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠▶️⁠Youtube⁠📲⁠Facebook⁠⁠⁠ 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025

¿Quién realmente decide, tú o tu mente? Se explora la diferencia entre la inteligencia artificial y la conciencia humana, destacando aspectos como el amor y la fe. La conversación profundiza en la conexión entre nervios, emociones e inconsciente, y cómo nuestra mente puede influir en decisiones cotidianas. La humildad y la escucha activa son claves para mejorar nuestras interacciones. Al final, se reflexiona sobre la libertad en nuestras decisiones y la importancia de abrirse a nuevas perspectivas en tiempos de avances tecnológicos.

¿Y si eso que te repites —“soy torpe”, “no valgo”, “no merezco”— no fuera una realidad, sino una creencia? En esta conversación con Sara exploramos cómo superar las creencias limitantes que hay en tu vida y por qué el diálogo interno moldea lo que ves, sientes y haces. Para ello compartimos una práctica sencilla con la que empezar a desactivar el autosabotaje y mejorar tu autoestima.Profundizamos en el poder del lenguaje para moldear la percepción propia y del mundo. También abordamos la gran creencia de fondo: ¿vivo en un universo hostil o en uno amigable? Ver la vida como amenaza perpetua alimenta la tensión y la reactividad; elegir una mirada más confiada facilita la calma, las relaciones y una autoestima más estable. Compartimos ejemplos prácticos para reencuadrar errores, hablarnos como a nuestro mejor amigo y recordar que somos dignos de ser amados incluso cuando fallamos.Deseo que estas ideas te ayuden a reconocer, con rigor y amabilidad, las creencias limitantes que te frenan y a entrenar un lenguaje que eleve tu autoestima. Ahí, en ese STOP elegido, empieza la libertad de actuar distinto y se desbloquea una felicidad más serena.🌐⁠Página Web⁠📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠▶️⁠Youtube⁠📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025

¿Te han enseñado a quererte a ti mismo? En una conversación reveladora, se abordan los pilares fundamentales de la felicidad, como la autoestima y el amor incondicional. Se explora la conexión entre cuerpo, mente y alma, destacando cómo prácticas como la meditación y la gratitud pueden transformar nuestras vidas. Se reflexiona sobre la importancia de la educación temprana para cultivar el bienestar. Al final, se invita a ver la felicidad como un aprendizaje continuo que impacta nuestras relaciones y autopercepción.

La inteligencia artificial se presenta como una aliada, no una amenaza. Se discute su papel en la salud mental, brindando apoyo emocional a quienes carecen de acceso a profesionales. Se enfatiza la ética como clave en el uso de la tecnología. Además, se plantea la necesidad de mantener el vínculo humano en medio de los avances tecnológicos. ¡Adáptate y surfearás la ola de la innovación sin perder lo esencial!

Descubre la diferencia entre curación y sanación y cómo la mente activa respuestas inmunológicas. Explora la conexión mente-cuerpo y el impacto del estrés en la salud. Reflexiona sobre el Índice de Felicidad Nacional Bruta de Bután y la búsqueda de la verdadera felicidad a través de relaciones profundas. Además, analiza la distinción entre aceptación y resignación, y cómo la primera puede mejorar el bienestar. Esta conversación te motivará a cuidar tus pensamientos y emociones para transformar tu salud.

¿Sientes que tu pasado te atrapa? En esta conversación, Pilar revela cómo el autoconocimiento puede transformar el sufrimiento en luz. Un curso de seis horas puede abrirte a una identidad brillante y llena de esperanza. Hablamos de cómo al dejar atrás la culpa heredada, puedes abrazar la confianza y elegir quién quieres ser. Además, se explora la magia de reconocer tu propio valor y cómo el amor puede influir en tu creatividad y acciones diarias. ¡Descubre tu propio interruptor y enciende tu chispa interior!