Dr. Mario Alonso Puig Cómo hacer que 2026 sea tu mejor año: cambiando tu diálogo interno
Jan 6, 2026
Este episodio explora la poderosa conexión entre nuestras palabras y emociones. Se discute cómo el diálogo interno impacta nuestra salud, especialmente la ansiedad. En lugar de luchar contra pensamientos negativos, se propone aceptarlos y elegir conscientemente otros. También se comparte un enfoque transformador al cambiar el por qué de nuestros problemas al para qué, y se ofrecen herramientas de meditación que ayudan a reducir la rumiación y mejorar el bienestar emocional. ¡Un viaje inspirador hacia un 2026 más positivo!
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Episode notes
Pensamiento Afecta Fisiología
- El pensamiento se convierte en sentimiento y modifica la fisiología del cuerpo.
- Pensar “no puedo” genera un cuerpo incapaz y abre la vía a la enfermedad.
Decidir Con Tres Criterios
- Evalúa si tu elección aporta valor, si tienes capacidad y si puedes vivir de ella antes de saltar.
- Aun sin garantía económica, puedes decidir arriesgar si las otras dos condiciones se cumplen.
El Valor Sanador Del Trato
- El trato y la conversación entre médico y enfermo tienen capacidad sanadora ancestral.
- La palabra y el pensamiento están estrechamente conectados y moldean el estado emocional.