

O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Episodes
Mentioned books

Oct 10, 2020 • 40min
S02E40 Święty Graal, święta woda - O Zmierzchu
Żeńskie tryskanie dziś znamy głównie z porno. Jednak ejakulacja kobiet i orgazmy ze strefy G mają długą i bogatą historię. Nim zaczęły grać w filmach dla dorosłych w dość groteskowych rolach, były uważane za niosące nieśmiertelność, święte, a nawet – konieczne do zapłodnienia. Teraz nie wpadając w porno, ani w idealizację, kobiety mogą odnaleźć swoje rozumienie procesu i zdecydować, czy są nim zainteresowane.
🔷 trochę historii, żeby pokazać co się zmieniło
🔷 🔷 trochę techniki, żeby pokazać jak zrobić samej
🔷 🔷 🔷 trochę refleksji, żeby pokazać o co w tym chodzi
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

8 snips
Oct 3, 2020 • 36min
S02E38 Tabelka na straty - O Zmierzchu
Rozmowy o trudnościach z akceptacją strat, zarówno materialnych, jak i emocjonalnych, są poruszające. Prowadzący dzielą się osobistymi doświadczeniami, ujawniając, jak obawy przed utratą mogą wpływać na nasze życie. Wspomniane są techniki radzenia sobie ze stratą oraz znaczenie społecznego wsparcia. Nie brakuje też refleksji nad presją społeczną, zwłaszcza dotyczącą oczekiwań w związkach. Temat wewnętrznej siły w obliczu trudności daje nadzieję i inspirację do działania.

Sep 26, 2020 • 43min
S02E38 Matka, kumpela, a może Afrodyta?
Odcinek wychodzi od niemożności powiedzenia czegoś z sensem w starym języku. Oraz od frustracji wynikającej z pewności, że naszych problemów nie rozwiążemy myśląc o nich w ten sam sposób, jak dotychczas. W tle unoszą się nieznośnie pytania „jak nie być matką dla partnera_ki?” oraz „jak nie kumplować, tam, gdzie nie potrzeba?” Potem wchodzą greckie boginie – zupełnie nie na biało - zaś całość jaśnieje, niczym knajpa w dniu wypłaty. Materiał przeznaczony nie tylko dla osób identyfikujących się z żeńskością.
🔷 historia białego ideału
🔷 🔷dwa postulaty, które mogą zmienić obraz
🔷 🔷 🔷 boginie / bogowie tacy, jak my
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Sep 19, 2020 • 48min
S02E37 Siłaczki 2.0 - O Zmierzchu
Kim są polskie siłaczki od seksualności? Dziś jest odpytywanie Marty Szarejko z jej drugiej książki poświęconej seksuolożkom, a generalnie – problemom Polek. Tym razem gabinetowe rozmowy autorka prowadziła z seksuolożkami-lekarkami. Pokazała odmienną, ale dopełniającą perspektywę na to, co dzieje się z naszymi ciałami i naszym seksem. W książce dużo wiedzy, a w wywiadzie wiele trafionych obserwacji na temat tego, co seksuolożki robią inaczej niż seksuologowie, gdzie im dobrze idzie, a czego im brak? Oraz tradycyjnie, porcja kontrowersji.
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Sep 12, 2020 • 41min
S02E36 Trójkąt, azot i przemoc - O Zmierzchu
Trójkąt, który nie jest o seksie, choć na seks się rzuca. Azot, który okazuje się zaskakującym składnikiem naszego procesu oddychania oraz przemoc, a w zasadzie ujawnienia przemocy, w jej szczególnych odsłonach. Oraz relacje w których uczucia giną pod naporem dram, ratownicy okazują się prześladowcami, a ofiary mają nieustannie pod górę.
🔷 trójkąt dla wielbicieli kataklizmów
🔷 🔷 po co my to sobie robimy?
🔷 🔷 🔷 pomysły dla tych którzy nie chcą do trójkąta
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Sep 5, 2020 • 37min
S02E35 Od słowiańskiej chaty wprost do codependency - O Zmierzchu
Codependency z tytułu zostanie wyjaśnione, a także zagadka, co nam mówią słowiańskie chaty. Wszystko po to, żeby obejrzeć jeden z trudniejszych kawałków związkowej układanki, jakim jest współzależność. Jest ona tym relacyjnym składnikiem, którego niezbędnie potrzebujemy, ale nie możemy przedawkować. Tą właśnie ingrediencją, która decyduje o sukcesie lub katastrofie. Oczywiście, obok komunikacji.
🔷 ludzie, którzy chcą dobra i szczęścia
🔷 🔷 skąd to wszystko?
🔷 🔷 🔷 kilka pro tipów na wyjście
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

4 snips
Aug 29, 2020 • 23min
S02E34 Grzech, Puchatek i Tao - O Zmierzchu
Rozmowy krążą wokół pojęcia grzechu i jego współczesnego znaczenia. Prezentowane są osobiste refleksje na temat wpływu emocji na nasze życie. W tle pojawia się Kubusia Puchatka jako nieoczywisty element rozważań. Kontrastowane są tradycyjne spojrzenia na moralność z taoistycznym podejściem, co prowadzi do głębszego zrozumienia odpowiedzialności jednostki. Całość skłania do przemyśleń o etyce i jej wpływie na codzienne życie.

Aug 22, 2020 • 53min
S02E33 Co gryzie Sylwię Chutnik? - O Zmierzchu
Odcinek tęczowy i zawierający wykiełkowane ziarno zgorszenia. Rozmowa z Sylwią Chutnik, która w wieku dojrzałym, kojarzącym się raczej z totalną rezygnacją z siebie, zdołała zrobić zmianę radykalną. Zmianę, o której marzymy, ale nieczęsto po nią sięgamy, bo zdaje nam się, że miłość i samostanowienie to zajęcia dla innych grup wiekowych. Poznajemy wiele pikantnych szczegółów. Czym jest cierpliwość? Jak odkładać bat i opiekować się sobą? Jak uzgadniać prozę życia ze szczytnymi zamiarami, a w końcu - co grzeje i co gryzie człowieka Sylwię?
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

14 snips
Aug 15, 2020 • 30min
S02E32 Afterglow - O Zmierzchu
Odcinek eksploruje, co dzieje się po namiętnych chwilach, koncentrując się na emocjach i intymności. Analizowane są angielskie pojęcia 'afterglow' i 'pillow talk', które ukazują ważność komunikacji po seksie. Rozmowy te mogą wzmacniać więzi między partnerami i podnosić satysfakcję w relacjach. Dodatkowo, omawiane są również wpływy seksu, hormonów i używek na nasze życie intymne. Na koniec, kilka przydatnych wskazówek, które mogą uczynić relacje jeszcze lepszymi.

8 snips
Aug 8, 2020 • 26min
S02E31 Co z tym spowolnieniem? - O Zmierzchu
W odcinku poruszana jest idea Slow Movement, która staje się odpowiedzią na szaleńcze tempo współczesnego życia. Zastanawiamy się, jakie korzyści niesie ze sobą spowolnienie, zarówno w codziennych obowiązkach, jak i w relacjach intymnych. Podkreślono, że życie zbyt szybko może wywoływać stres i napięcie, a odkrycie rytmu ‘tempo giusto’ może przynieść ulgę. Słuchacze są zachęcani do refleksji, jak wprowadzenie chwil pauzy może poprawić jakość życia.