
O Zmierzchu
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Latest episodes

Sep 12, 2020 • 41min
S02E36 Trójkąt, azot i przemoc - O Zmierzchu
Trójkąt, który nie jest o seksie, choć na seks się rzuca. Azot, który okazuje się zaskakującym składnikiem naszego procesu oddychania oraz przemoc, a w zasadzie ujawnienia przemocy, w jej szczególnych odsłonach. Oraz relacje w których uczucia giną pod naporem dram, ratownicy okazują się prześladowcami, a ofiary mają nieustannie pod górę.
🔷 trójkąt dla wielbicieli kataklizmów
🔷 🔷 po co my to sobie robimy?
🔷 🔷 🔷 pomysły dla tych którzy nie chcą do trójkąta
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Sep 5, 2020 • 37min
S02E35 Od słowiańskiej chaty wprost do codependency - O Zmierzchu
Codependency z tytułu zostanie wyjaśnione, a także zagadka, co nam mówią słowiańskie chaty. Wszystko po to, żeby obejrzeć jeden z trudniejszych kawałków związkowej układanki, jakim jest współzależność. Jest ona tym relacyjnym składnikiem, którego niezbędnie potrzebujemy, ale nie możemy przedawkować. Tą właśnie ingrediencją, która decyduje o sukcesie lub katastrofie. Oczywiście, obok komunikacji.
🔷 ludzie, którzy chcą dobra i szczęścia
🔷 🔷 skąd to wszystko?
🔷 🔷 🔷 kilka pro tipów na wyjście
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Aug 29, 2020 • 23min
S02E34 Grzech, Puchatek i Tao - O Zmierzchu
Najczęściej na sam dźwięk słowa „grzech” pobłażliwie się uśmiechamy. Oznaczało ono niegdyś robienie „najbardziej złych rzeczy”, ale dziś wydaje się nie mieć tak wielkiego znaczenia. Jednak ta kategoria nadal w nas pracuje, wywołując nieświadome niechęci, blokady i czyniąc nas podatnymi na manipulacje. Propozycja odmiennego spojrzenia na etykę i namysłu nad tym, do czego może się ona przydać. Są też wnioski - co to ma wspólnego z twoim życiem i s*ks*m. Puchatek jest tu zaledwie figurantem, ocieplającym ponury przekaz.
🔷 stary temat w nowych szatach
🔷 🔷 intelektualne salto wokół etyki
🔷 🔷 🔷 po co ci odpowiedzialność?

Aug 22, 2020 • 53min
S02E33 Co gryzie Sylwię Chutnik? - O Zmierzchu
Odcinek tęczowy i zawierający wykiełkowane ziarno zgorszenia. Rozmowa z Sylwią Chutnik, która w wieku dojrzałym, kojarzącym się raczej z totalną rezygnacją z siebie, zdołała zrobić zmianę radykalną. Zmianę, o której marzymy, ale nieczęsto po nią sięgamy, bo zdaje nam się, że miłość i samostanowienie to zajęcia dla innych grup wiekowych. Poznajemy wiele pikantnych szczegółów. Czym jest cierpliwość? Jak odkładać bat i opiekować się sobą? Jak uzgadniać prozę życia ze szczytnymi zamiarami, a w końcu - co grzeje i co gryzie człowieka Sylwię?
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Aug 15, 2020 • 30min
S02E32 Afterglow - O Zmierzchu
Zmiana narracji o seksualności polega też na odzyskiwaniu słów. Dlatego oglądam dwa angielskie słowa – afterglow i pillow talk, które nie mając swoich odpowiedników w języku polskim, pozbawiają nas możliwości myślenia o tym, co „po”. Po orgazmie. Po falach namiętności. Czy coś tam bywa? Czy tylko odwracamy się na drugi bok i zasypiamy, ewentualnie wracamy do domu.
🔷 co się dzieje „po”?
🔷 🔷 seksy, dragi i hormony
🔷 🔷 🔷 kilka prostych wskazówek
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Aug 8, 2020 • 26min
S02E31 Co z tym spowolnieniem? - O Zmierzchu
Odcinek leniwy, niczym sierpniowe popołudnie i pożywny jak ciasto drożdżowe. Powoli i dużymi literami wyjaśniam Slow Movement, trochę się dziwiąc, a trochę nie, że pomysł na spowolnienie nadal słabo się przyjmuje w świecie stojącym na granicy obłędu. Jest o tym, że ciężko jest wskoczyć w spowolnione seksy, jeśli jesteśmy użytkownikami kultury chędożenia i o tym, że nawet jak mi nie wierzycie, to układ nerwowy i tak upomni się o swoje.
🔷 co zyskamy z naciśnięcia pauzy?
🔷 🔷 nowoczesność i reakcyjność w jednym
🔷 🔷 🔷 tempo giusto ponad wszystko
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Aug 1, 2020 • 32min
S02E30 Przyjemność, od nowa - O Zmierzchu
Przywołanie do przyjemności jest w istocie wezwaniem do czynów wywrotowych. Niewiele jest przestrzeni w których tak skutecznie możemy pokazać środkowy palec kulturze, która głębokie wartości dewaluuje i systemowi, który je zamienia na listę zakupów. Przyjemność jest mocna i jest piękna. Opisuje nas bardziej niż profil na socjalach. I chociaż jest indywidualna, to daje szansę połączenia z innymi. Jest też rarytasem, do którego konsumpcji warto się dobrze przygotować.
🔷 jak działa w ciele i dlaczego nie w głowie?
🔷 🔷 mechanizm nagrody, wyzwania i zachcianki
🔷 🔷 🔷 proste ćwiczenie na przepięcie między przykrością, a przyjemnością
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Jul 25, 2020 • 37min
S02E29 Ciałopozytywność - O Zmierzchu
Odzyskiwanie spojrzenia na własne ciało, podmiotowość, rozpychanie kanonu zwłaszcza, jeśli on stawia opór. Tym ciałopozytywność jest. A czym nie jest i dlaczego zdjęcia ludzi w różnych rozmiarach, z włosami gdzieniegdzie oraz wszelkimi śladami życia mogą zrobić dobrze, także tobie? Wraz Pauliną Klepacz omawiamy to wielowątkowe zjawisko, starając się je uchwycić, nim zrobi to przemysł piękności.
🔷 po co istnieje i skąd wyrasta?
🔷 🔷o wzorcach, wizerunkach i medialnym formatowaniu
🔷 🔷 🔷 o tym, że twoje ciało nie służy do podobania
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Jul 18, 2020 • 31min
S02E28 Podróż do źródeł Mocy - O Zmierzchu
Odcinek pytający o kierunek i pobawiony jasnych rozstrzygnięć. Opowiadam o żeńskości jako energii psychicznej, którą mają wszyscy niezależnie od identyfikacji kulturowej i płci biologicznej. Przyjęcie tego faktu wpłynie znacząco na wasze jednostkowe losy, ale wpłynie też na rzeczywistość wokół. W tle „Podróż bohaterki” jako anty-mapa do podróży w głąb, nie zaś – jak przywykliśmy - od jednego punktu do drugiego.
🔷 sprawczość, godność, relacyjność
🔷 🔷 pułapka opozycji: miłość - wolność
🔷 🔷 🔷 którędy do źródeł?
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Jul 11, 2020 • 31min
S02E27 Tyrka w przekonaniach - O Zmierzchu
Z jakiego powodu ludzie myślą tak, żeby się nie spocić? Jak obchodzić się z myślami nieuczesanymi, żeby te nie zamieniły się w kołtun? To tylko kilka z pytań, na które próbuję znaleźć odpowiedź w tym odcinku, w całości poświęconym myśleniu i przekonaniom. Jest nadzieja, że na koniec zostaniecie świadomymi użytkownikami własnych myśli i w seksie, i w życiu.
🔷 opinie, heurystyki i wydzieliny z przekonań
🔷 🔷 pytaj jak Sokrates, pytaj like a pro
🔷 🔷 🔷 5 pytań Maultsby’ego
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens