O Zmierzchu

Tematem przewodnim jest strefa komfortu i jej wpływ na rozwój osobisty. Prowadzący podkreśla, jak łatwo wpaść w pułapkę dysfunkcyjnych zachowań. Odkrywanie, kiedy działamy z przymusu, a nie z wyboru, może otworzyć nowe ścieżki. Poruszane są także różnice między samopobłażaniem a autentycznym rozwojem. Na koniec, stres i jego rola w nauce ukazują, jak trudne schematy poznawcze mogą zniekształcić naszą rzeczywistość. Słuchajcie, by życie się zmieniało na lepsze!

Uwielbiam przeklinać, a jednocześnie lubię myśleć. Umiem być otwarta i komunikatywna oraz wściekła i żądna krwi. To nie jest zjawisko rzadkie wśród kobiet, bo jesteśmy właścicielkami szerokiego spektrum przeżyć psychicznych. Część z nich właśnie wszyscy oglądamy, zażywając świeżego powietrza. Odcinek ma pomóc zbudować mentalną ramę do tego, co się dzieje, a jednocześnie otworzyć przestrzeń na to, co może wystąpić za chwilę. Ma też nazwać kilka rzeczy po imieniu, często po brzydkim imieniu. 🔷 o polaryzacji, która nigdzie nie prowadzi 🔷 🔷o gniewie, złości i wk*rwi* 🔷 🔷 🔷 o obszarach występowania moheru 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

O tym, że nastroje mogą tej zimy sięgnąć bruku, niczym ideały demokracji i praw człowieka, to już wiemy. Nie zawsze wiemy, co to zrobi nam. Odcinek opowiada o strajku wewnętrznym, którego nikt nie lubi, a który przydarza się wszystkim. W tle są inne strajki i inne sprzeciwy oraz pewna nieuchronność reakcji emocjonalnych z którą warto by się liczyć. 🔷 trzy razy F, ale jedno gorsze 🔷 🔷 czym jest cykl reakcji emocjonalnej 🔷 🔷 🔷 strefa komfortu jest ważniejsza niż myślisz 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Joanna Frejus, psycholożka specjalizująca się w depresji i lęku, dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy z matkami w kryzysie. Rozmawia o traktowaniu depresji jako bezpiecznika informującego o naszych potrzebach. Porusza temat emocjonalnych wyzwań w rodzicielstwie oraz wpływu anhedonii na relacje intymne. Mówi także o akceptacji trudnych emocji w różnych grupach wiekowych, znaczeniu wsparcia społecznego oraz o dbaniu o siebie w obliczu pandemii i nadchodzącej zimy.

Żeńskie tryskanie dziś znamy głównie z porno. Jednak ejakulacja kobiet i  orgazmy ze strefy G mają długą i bogatą historię. Nim zaczęły grać w filmach dla dorosłych w dość groteskowych rolach, były uważane za  niosące nieśmiertelność, święte, a nawet – konieczne do zapłodnienia.  Teraz nie wpadając w porno, ani w idealizację, kobiety mogą odnaleźć  swoje rozumienie procesu  i zdecydować, czy są nim zainteresowane.   🔷 trochę historii, żeby pokazać co się zmieniło  🔷 🔷 trochę techniki, żeby pokazać jak zrobić samej   🔷 🔷 🔷 trochę refleksji, żeby pokazać o co w tym chodzi      🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!  Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Rozmowy o trudnościach z akceptacją strat, zarówno materialnych, jak i emocjonalnych, są poruszające. Prowadzący dzielą się osobistymi doświadczeniami, ujawniając, jak obawy przed utratą mogą wpływać na nasze życie. Wspomniane są techniki radzenia sobie ze stratą oraz znaczenie społecznego wsparcia. Nie brakuje też refleksji nad presją społeczną, zwłaszcza dotyczącą oczekiwań w związkach. Temat wewnętrznej siły w obliczu trudności daje nadzieję i inspirację do działania.

Odcinek wychodzi od niemożności powiedzenia czegoś z sensem w starym języku. Oraz od frustracji wynikającej z pewności, że naszych problemów nie rozwiążemy myśląc o nich w ten sam sposób, jak dotychczas. W tle unoszą się nieznośnie pytania „jak nie być matką dla partnera_ki?” oraz „jak nie kumplować, tam, gdzie nie potrzeba?” Potem wchodzą greckie boginie – zupełnie nie na biało - zaś całość jaśnieje, niczym knajpa w dniu wypłaty. Materiał przeznaczony nie tylko dla osób identyfikujących się z żeńskością. 🔷 historia białego ideału 🔷 🔷dwa postulaty, które mogą zmienić obraz 🔷 🔷 🔷 boginie / bogowie tacy, jak my 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Kim są polskie siłaczki od seksualności? Dziś jest odpytywanie Marty Szarejko z jej drugiej książki poświęconej seksuolożkom, a generalnie – problemom Polek. Tym razem gabinetowe rozmowy autorka prowadziła z seksuolożkami-lekarkami. Pokazała odmienną, ale dopełniającą perspektywę na to, co dzieje się z naszymi ciałami i naszym seksem. W książce dużo wiedzy, a w wywiadzie wiele trafionych obserwacji na temat tego, co seksuolożki robią inaczej niż seksuologowie, gdzie im dobrze idzie, a czego im brak? Oraz tradycyjnie, porcja kontrowersji. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Trójkąt, który nie jest o seksie, choć na seks się rzuca. Azot, który okazuje się zaskakującym składnikiem naszego procesu oddychania oraz przemoc, a w zasadzie ujawnienia przemocy, w jej szczególnych odsłonach. Oraz relacje w których uczucia giną pod naporem dram, ratownicy okazują się prześladowcami, a ofiary mają nieustannie pod górę. 🔷 trójkąt dla wielbicieli kataklizmów 🔷 🔷 po co my to sobie robimy? 🔷 🔷 🔷 pomysły dla tych którzy nie chcą do trójkąta 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Codependency z tytułu zostanie wyjaśnione, a także zagadka, co nam mówią  słowiańskie chaty. Wszystko po to, żeby obejrzeć jeden z trudniejszych  kawałków związkowej układanki, jakim jest współzależność. Jest ona tym  relacyjnym składnikiem, którego niezbędnie potrzebujemy, ale nie możemy  przedawkować. Tą właśnie ingrediencją, która decyduje o sukcesie lub  katastrofie. Oczywiście, obok komunikacji.    🔷 ludzie, którzy chcą dobra i szczęścia  🔷 🔷 skąd to wszystko?  🔷 🔷 🔷 kilka pro tipów na wyjście       🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!  Życie się robi lepsze, o zmierzchu.