

O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Episodes
Mentioned books

4 snips
Aug 29, 2020 • 23min
S02E34 Grzech, Puchatek i Tao - O Zmierzchu
Rozmowy krążą wokół pojęcia grzechu i jego współczesnego znaczenia. Prezentowane są osobiste refleksje na temat wpływu emocji na nasze życie. W tle pojawia się Kubusia Puchatka jako nieoczywisty element rozważań. Kontrastowane są tradycyjne spojrzenia na moralność z taoistycznym podejściem, co prowadzi do głębszego zrozumienia odpowiedzialności jednostki. Całość skłania do przemyśleń o etyce i jej wpływie na codzienne życie.

Aug 22, 2020 • 53min
S02E33 Co gryzie Sylwię Chutnik? - O Zmierzchu
Odcinek tęczowy i zawierający wykiełkowane ziarno zgorszenia. Rozmowa z Sylwią Chutnik, która w wieku dojrzałym, kojarzącym się raczej z totalną rezygnacją z siebie, zdołała zrobić zmianę radykalną. Zmianę, o której marzymy, ale nieczęsto po nią sięgamy, bo zdaje nam się, że miłość i samostanowienie to zajęcia dla innych grup wiekowych. Poznajemy wiele pikantnych szczegółów. Czym jest cierpliwość? Jak odkładać bat i opiekować się sobą? Jak uzgadniać prozę życia ze szczytnymi zamiarami, a w końcu - co grzeje i co gryzie człowieka Sylwię?
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

14 snips
Aug 15, 2020 • 30min
S02E32 Afterglow - O Zmierzchu
Odcinek eksploruje, co dzieje się po namiętnych chwilach, koncentrując się na emocjach i intymności. Analizowane są angielskie pojęcia 'afterglow' i 'pillow talk', które ukazują ważność komunikacji po seksie. Rozmowy te mogą wzmacniać więzi między partnerami i podnosić satysfakcję w relacjach. Dodatkowo, omawiane są również wpływy seksu, hormonów i używek na nasze życie intymne. Na koniec, kilka przydatnych wskazówek, które mogą uczynić relacje jeszcze lepszymi.

8 snips
Aug 8, 2020 • 26min
S02E31 Co z tym spowolnieniem? - O Zmierzchu
W odcinku poruszana jest idea Slow Movement, która staje się odpowiedzią na szaleńcze tempo współczesnego życia. Zastanawiamy się, jakie korzyści niesie ze sobą spowolnienie, zarówno w codziennych obowiązkach, jak i w relacjach intymnych. Podkreślono, że życie zbyt szybko może wywoływać stres i napięcie, a odkrycie rytmu ‘tempo giusto’ może przynieść ulgę. Słuchacze są zachęcani do refleksji, jak wprowadzenie chwil pauzy może poprawić jakość życia.

Aug 1, 2020 • 32min
S02E30 Przyjemność, od nowa - O Zmierzchu
W podcaście zgłębia się różnice między prawdziwą przyjemnością a chwilową ulgą oraz ich wpływ na nasze codzienne życie. Podkreśla, jak indywidualne doświadczenia kształtują naszą tożsamość i wymuszoną presję społeczną na temat przyjemności. Odkryjasz, jak ciało, a nie głowa, kieruje naszymi doznaniami. Ponadto, omawia mechanizmy nagrody i prostą technikę przełączania się między przykrością a przyjemnością. Przyjemność jest tu nie tylko piękna, ale i wywrotowa!

Jul 25, 2020 • 37min
S02E29 Ciałopozytywność - O Zmierzchu
Odzyskiwanie spojrzenia na własne ciało, podmiotowość, rozpychanie kanonu zwłaszcza, jeśli on stawia opór. Tym ciałopozytywność jest. A czym nie jest i dlaczego zdjęcia ludzi w różnych rozmiarach, z włosami gdzieniegdzie oraz wszelkimi śladami życia mogą zrobić dobrze, także tobie? Wraz Pauliną Klepacz omawiamy to wielowątkowe zjawisko, starając się je uchwycić, nim zrobi to przemysł piękności.
🔷 po co istnieje i skąd wyrasta?
🔷 🔷o wzorcach, wizerunkach i medialnym formatowaniu
🔷 🔷 🔷 o tym, że twoje ciało nie służy do podobania
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Jul 18, 2020 • 31min
S02E28 Podróż do źródeł Mocy - O Zmierzchu
Odcinek pytający o kierunek i pobawiony jasnych rozstrzygnięć. Opowiadam o żeńskości jako energii psychicznej, którą mają wszyscy niezależnie od identyfikacji kulturowej i płci biologicznej. Przyjęcie tego faktu wpłynie znacząco na wasze jednostkowe losy, ale wpłynie też na rzeczywistość wokół. W tle „Podróż bohaterki” jako anty-mapa do podróży w głąb, nie zaś – jak przywykliśmy - od jednego punktu do drugiego.
🔷 sprawczość, godność, relacyjność
🔷 🔷 pułapka opozycji: miłość - wolność
🔷 🔷 🔷 którędy do źródeł?
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

12 snips
Jul 11, 2020 • 31min
S02E27 Tyrka w przekonaniach - O Zmierzchu
Podcast skupia się na relacji między myśleniem a przekonaniami, odkrywając ich wpływ na seksualność i samoakceptację. Wskazówki Sokratesa pomagają w krytycznym myśleniu, a technika pięciu pytań Maultsby'ego sprzyja refleksji. Zastanawiają się też, jak nieuporządkowane myśli mogą wpływać na emocjonalne dobrostan. Słuchacze zyskają nowe narzędzia do świadomego korzystania z własnych myśli, co może poprawić ich relacje i jakość życia.

Jul 4, 2020 • 31min
S02E26 Nuda, żale i truskawki - O Zmierzchu
Zaczynamy od oczywistych zbieżności między kulturą jedzenia, a kulturą seksualności. Nierozwikłany problem negacji słodyczy przez Niedźwiecką, prowadzi nas do odnalezienia najlepszego połączenia dla truskawek, a potem do refleksji nad seksualną nudą. Nutę serca otwiera temat ciekawości i poszukiwań, zaś finisz brzmi nad wyraz wytrawnie, rozmyślaniami o gorzkich żalach.
🔷 jedzenie i seks – coś więcej, niż metonimia
🔷 🔷 nuda – zasłona dymna albo kocyk bezpieczeństwa
🔷 🔷 🔷 nieuniknioność rozczarowania
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej!
Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

10 snips
Jun 27, 2020 • 50min
O Zmierzchu S02E25 - Zazdrość i Zdrada
W rozmowie uczestniczy Piotr Jor Grabowski, psychoterapeuta i ekspert w dziedzinie relacji. Odkrywa złożoność zazdrości i zdrady w różnych formach związków. Podkreśla znaczenie komunikacji w relacjach i zjawisko konsensualnej niemonogamii. Analizuje ewolucję małżeństwa oraz współczesne wyzwania w relacjach, które porównuje do wiecznego tańca, wymagającego zaangażowania obu partnerów. Porusza też kwestię bezpieczeństwa w zgiełku informacyjnym, zachęcając do poszukiwania osobistych wartości.


