

O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Episodes
Mentioned books

Mar 6, 2021 • 40min
S03E10 Trzy panny z Vicovaro, czyli co z tym porno? - O Zmierzchu
Co z tym porno, to jest słabe pytanie, ale najczęściej od niego zaczynamy. Próbując zrozumieć zjawisko, które przez ostatnie 20 lat zmodyfikowało nasze nawyki i myślenie o seksie i ciele, możemy łatwo popaść w polaryzację poglądów. Uznać, że to nowoczesna Sodoma i eliminować z inkwizytorskim zapałem, albo uznać, że sekspozytywność granic nie ma, dlatego możemy hulać swobodnie. W obydwu przypadkach zwalniamy się od krytycznej analizy zjawiska i sprawdzenia, co z tego wszystkiego wynika dla nas, dla naszych relacji i życia seksualnego. Easter egg w tytule dla tych, którzy lubią zagadki oraz:
🔷 Trzy efekty, które robią różnicę
🔷 🔷 Znowu o układzie nerwowym i jego reakcji na goliznę
🔷 🔷 🔷 Tak wiele aspektów pornografii sieciowej, ile zdołałam zebrać
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

26 snips
Feb 27, 2021 • 51min
S03E09 O przebiśniegach, czyli o chceniu i kontrastowaniu - O Zmierzchu
Jak znaleźć motywację w trudnych czasach? Podcasterzy analizują złożoności motywacji oraz różnice między pokoleniami. Dowiadujemy się, jak techniki takie jak mentalne kontrastowanie i WOOP mogą pomóc w pokonywaniu prokrastynacji. Wskazówki dotyczące radzenia sobie z przeszkodami dodają otuchy każdemu, kto marzy o osiągnięciu celów. Oswajanie wewnętrznej motywacji to klucz do sukcesu w codziennych wyzwaniach. Słuchaj i inspiruj się do działania!

Feb 20, 2021 • 1h 7min
S03E08 Czym miłość nie jest? - O Zmierzchu
Audycja dla fanów gatunku. Jest galopadą kucy poprzez chmury pyłu, na zmianę z chmurami brokatu. Kuce są mocno stargane życiem, często idą w spanko, ale o miłości wiedzą całkiem sporo. Mówią o tym, czym miłość nie jest; gdzie jej nie szukać i oglądają wiele jej ciemnych stron. Opowieść trafia nawet na karnego jeżyka, na którym siedzą królik, suseł i niedźwiedź, chociaż nie wiadomo po co, i na co. Mimo wysiłków panuje tu kompletny brak przyzwoitości w zmienianiu wątków. Na szczęście galop kończy się konkluzją, że miłość może być jednym z niewielu remediów działających na egzystencjalny ból. Chociaż kuce mają zupełnie specyficzną definicje miłości.
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

16 snips
Feb 13, 2021 • 36min
S03E07 Jak umieć w rozchodzenia/rozwody? - O Zmierzchu
Podczas rozmowy odkrywane są psychologiczne różnice w przeżywaniu rozwodów przez kobiety i mężczyzn. Zwraca się uwagę na emocjonalne trudności, które towarzyszą rozstaniom. Poruszone są tematy mediacji, negocjacji oraz akceptacji w trudnych sytuacjach. Wartościowe refleksje dotyczą odpowiedzialności w relacjach i emocji związanych z końcem miłości. Całość kończy się pozytywnym przesłaniem, które może poprawić nastrój w przededniu Walentynek.

12 snips
Feb 6, 2021 • 49min
S03E06 Dwie paskudy na "z" - zazdrość i zawiść - O Zmierzchu
Zazdrość i zawiść są jak dwie siostry Kopciuszka, które psują wszystko, czego się dotkną. Podcast rozważa ich definicje oraz różnice, zwracając uwagę na ich wpływ na relacje międzyludzkie. Współautorzy proponują, jak zamienić zazdrość na motywację przez zadawanie mądrych pytań. Dodatkowo, eksplorują, gdzie w ciele Polaków, Rosjan i Niemców odczuwana jest ta trudna emocja. Słuchacze dowiadują się też o Schadenfreude, ciekawym uczuciu cieszenia się z niepowodzeń innych.

Jan 30, 2021 • 44min
S03E05 Zabawa to jest serio sprawa - O Zmierzchu
Zabawa to jest naprawdę poważna sprawa i dotyczy nie tylko dziatwy. Jeśli marzysz czasem, by w twoim życiu wydarzyło się coś epickiego, to posłuchaj tego odcinka. Epickości nie dostarczy, ale pozwoli zrozumieć to pragnienie. Mówię o znaczeniu i funkcjach zabawy. O tym, na jakie potrzeby odpowiada i jaka powinna być, żeby była prawdziwą zabawą. Co ją odróżnia od rozrywki i dlaczego pieniądze psują wszystko. A na koniec - o zabawie w seksie i o prywatnym ruchu oporu, budowanym na wolności, świadomości i bezeceństwach.
🔷 Po co jest duży pies w Farmerze?
🔷 🔷 Dlaczego oglądanie Netflixa się nie liczy?
🔷 🔷 🔷 6 wielkich potrzeb do zaspokojenia
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Jan 23, 2021 • 1h 7min
S03E04 Brzydkie słowo na "a" - astrologia - O Zmierzchu
Astrologia budzi tyle kontrowersji i pogardy, a jednocześnie generuje tyle zachwytów, ślepej wiary i potężnych dochodów, że musiałam zacząć się nad nią zastanawiać. Do rozmowy zaprosiłam astrolożkę, która jednocześnie jest psycholożką - Marię Moonset Matuszewską. W tle Jung, Kepler, Gauquelin i Eysenck. Rozmawiamy o tym, czy astrologię można badać metodami naukowymi, kto to robił i z jakimi efektami? Co to znaczy - udowodnić, że astrologia się myli, a co, że ma rację? Mówimy o tym z jakiego powodu ta, niegdyś królewska dziedzina, zeszła na psy i do czego nadają się wróżby z gwiazd. Jest o tym, czego astrologia na pewno nie może, ale też o tym jakie stwarza możliwości. Nuta głowy krąży wokół demistyfikacji, nuta serca wytrawna, finisz poetycki.
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

17 snips
Jan 16, 2021 • 49min
S03E03 Jak się robi rozchodzenie? Pierwsze słowa o rozwodach - O Zmierzchu
Rozchodzenie się i rozwody stały się tematem na czasie, a pandemia dodatkowo uwydatniła te problemy. Odkrywane są powody zakończenia długotrwałych relacji oraz fazy, których doświadczają pary. Uczestnicy podkreślają, że każde rozstanie to mała śmierć, której warto się oszlifować i opłakać. Omówiono także psychologiczne aspekty kryzysów w związkach oraz znaczenie pracy nad sobą, by uniknąć powtarzania błędów w przyszłości.

12 snips
Jan 9, 2021 • 46min
S03E02 Gdzie z tym ego? - O Zmierzchu
Zastanawiają się nad tym, co by się stało, gdybyśmy pozbyli się ego. Jakie skutki miałoby to dla naszego życia? Analizują złożoną relację z ego, porównując podejścia zachodnie i wschodnie. Odkrywają, jak operować ego, aby nie stać się zagubionym, ale i nie zostawiać zniszczeń. Wprowadzenie do siły otwartości w rozumieniu emocji, oraz znaczenie refleksji w przełamywaniu automatycznych reakcji. To fascynująca podróż do zrozumienia samego siebie!

Jan 2, 2021 • 42min
S03E01 Co w Niedźwieckiej piszczy? Q&A - O Zmierzchu
Rozruchowy odcinek na początek stycznia, który nie jest poświęcony niczemu poważnemu. Tym razem to słuchacze męczą Niedźwiecką, zadając jej pytania. Jeśli chcesz sprawdzić jakie jest jej ulubione słowo, albo czy śpi na freestyle'u czy na mumijkę, to możesz posłuchać.
🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
#ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty