O Zmierzchu

W tym dodatkowym odcinku biorę na warsztat małe kłopoty związane z byciem osobą z waginą. Robiąc przegląd pytań od słuchaczek adresuję te najbardziej typowe dyskomforty i pokazuję ich powody oraz sposoby radzenia sobie z nimi. Materiał przygotowany z Durex, w ramach kampanii Nawilżanie jest seksi. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty #nawilżaniejestseksi #durexnaturals

W zasadzie to jest najprostsza rzecz na świecie: wziąć, co ci potrzebne i dać, co możesz, we właściwym momencie. Ewolucjoniści twierdzą, że ta wymiana to podstawa naszego sukcesu, jako gatunku. Ale chyba coś po drodze poszło nie tak, bo dawanie i branie to jest dla nas bardzo obciążony temat. Radzimy sobie z nim wchodząc w dwie psychiczne pozycje: paczkomatu i jamochłona. Sprawy to nie załatwia, a tylko dodatkowo komplikuje wymianę. 🔷 Słów kilka o pomaganiu 🔷 🔷 Przegląd żółtych strategii 🔷 🔷 🔷 Miejsce władzy w dynamice dawania i brania 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Zaczynamy od wiadomości od słuchacza oraz wiersza Larkina o tym, jak rodzice przygotowują grunt pod nieszczęścia dzieci, zacytowanego w wolnym tłumaczeniu. Przechodzimy przez kilka historycznych i psychologicznych wiraży, hamujemy naprzeciw objawienia, które nazywa się Teoria Relacji z Obiektem, po to by ostatkiem sił dotoczyć się do zatoczki postojowej, w której odpowiadamy na zasadnicze pytanie - z jakiego powodu oraz po co mielibyśmy się odczepić od naszych rodziców? 🔷 Nie matkę oglądamy, ale ślad po matce. 🔷 🔷 Kilka argumentów za tym, że kiedyś naprawdę było gorzej. 🔷 🔷 🔷 Co robić ze sobą, jak już dasz im spokój? 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Oddychanie pozostaje czynnością niedocenioną i niezauważaną.  A szkoda, bo ciężko jest żyć, bez oddychania. Większość z nas myśli, że oddycha, kiedy zaledwie najczęściej wentylujemy płucka. Porządne oddychanie wykracza poza dostarczenie organizmowi powietrza, uczestniczy w procesie przepinania się między współczulnym, a przywspółczulnym układem nerwowym, czyli służy samoregulacji emocjonalnej. Jak się dobrze regulować i jak wygląda zła regulacja, jak to wszystko pracuje - opisane na podstawie działania nerwu błędnego i teorii poliwagalnej S. Porgesa oraz tradycyjne porcje herezji. Na deser - naukowy dowód na to, że inkantacja OM ma sens. (Namiar na badanie na socjalach.) 🔷 Dysocjacja + czego NIGDY nie mówić dzieciom 🔷 🔷 Jak oddychać, żeby coś z tego mieć 🔷 🔷 🔷 Oddychanie w seksie 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Sylwia Włodarska, mediatorka i blogerka, dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat trudności komunikacyjnych, z którymi się zmagamy. Porusza znaczenie empatii i aktywnego słuchania, podkreślając, jak zmysły wpływają na nasze rozmowy. W kontekście porozumienia bez przemocy przedstawia technikę NCSZ, promującą świadome zamykanie się dla lepszego zrozumienia. Sylwia wskazuje na rolę emocji w budowaniu relacji oraz akceptacji ich złożoności, co prowadzi do głębszych i zdrowszych interakcji.

Pytanie jak przestać być grzeczną dziewczynką pojawia się często w takich poradnikach, w których dominuje opowieść o asertywności, żądaniu zamiast proszenia i działaniom, dzięki którym zrobisz z siebie prawdziwą bicz. Męski odpowiednik tego pytania zadawany jest cichutko i często zawisa w próżni. Dlatego w odcinku wywracam do góry nogami pomysł na grzeczną ♀ i ♂ , zamieniam to na rozumienie pojęcia dostosowania, pokazuję gdzie to się zaczęło i co nam zabiera. Oraz rozwiewam mit, jakoby osoby nie-grzeczne zajmowały się paleniem wiosek i niszczeniem życia na planecie. W tle zaś: 🔷 co wyjdzie, jeśli zmieszamy miłość z głębokim lękiem? 🔷 🔷 fawn jako dostosowanie, a nie reakcja biologiczna 🔷 🔷 🔷 2 kroki, które człowiek pragnący być niegrzecznym, zrobić powinien 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

W najnowszym odcinku poruszane są różnice między martwicą a żywicą jako różnymi podejściami do miłości. Tematyka dotyczy zawirowań w relacjach, zwłaszcza między matką a dzieckiem. Zastanawiają się nad wpływem kulturowych koncepcji na nasze postrzeganie miłości. Wprowadzają technikę 6xZ, która pomaga radzić sobie z zmartwieniami i promuje zdrowsze relacje. Odcinek pełen refleksji i praktycznych wskazówek na pewno zachęci do głębszej analizy uczuć.

Kapibary to uwielbiane zwierzęta, które symbolizują dobrostan. Rozmówcy omawiają, jak różnorodność i elastyczność w myśleniu przekładają się na lepsze samopoczucie, porównując je do niepraktycznych pudełek. Zjawisko dobrostanu jest w świecie pełnym wyzwań i zagrożeń, takich jak pumy czy anakondy. Poznajemy także fascynujące funkcje kory przedczołowej oraz odkrywamy supermoce, z którymi się rodzimy, ale rzadko z nich korzystamy. Relaks przy kapibarach staje się inspiracją do refleksji o życiu.

Magda Winiarska-Smoczyńska, terapeutka dziecięca, specjalizująca się w pomocy dzieciom w czasie rozwodów, dzieli się wnikliwymi spostrzeżeniami na temat emocjonalnych wyzwań, które przeżywają dzieci w takich sytuacjach. Rozmawiają o potrzebach emocjonalnych dzieci, konfliktach lojalnościowych i ich wpływie na samopoczucie. Podkreśla znaczenie współpracy rodziców oraz tworzenia spójnej rzeczywistości dla dzieci, aby mogły lepiej adaptować się do zmian i odnaleźć się w nowej sytuacji.

Bliskość emocjonalna i jej lęki odgrywają kluczową rolę w relacjach międzyludzkich. Zastanawiają się, dlaczego uciekamy od bliskości, mimo że jej pragniemy. Odkrywają dysfunkcyjne wzorce przywiązania, które wpływają na nasze interakcje. Rozmawiają o mechanizmach obronnych i złości, które kończą wiele opowieści. To fascynująca podróż w meandry naszych relacji, zarówno dla tych w związkach, jak i dla tych, którzy ich pragną.