O Zmierzchu

Gościem jest Joanna Jurga, projektantka przestrzeni i obiektów, znana z eksperymentów w nietypowych środowiskach. Dyskutuje, jak przestrzeń wpływa na nasze samopoczucie, odkrywając zjawiska terapeutyczne, które pomagają w redukcji stresu. Porusza też temat zmiany postrzegania przestrzeni podczas lockdownu oraz kulturowe znaczenie krzeseł, które kształtują nasze zachowania. Joanna zwraca uwagę na rolę zmysłów i potrzeby tworzenia przyjaznych miejsc w codziennym życiu.

Dotyk to zmysł, którego nie można stracić, ani wyłączyć, chyba że tracimy świadomość albo umieramy. Ten od którego w zasadzie wszystko się zaczyna i który niesie w sobie ciągłą obietnicę kontaktu lub kryzysu. Nawet mówienie o nim nie jest łatwe, bo brakuje nam języka, definicji na to, czego doświadczamy. W tej rozmowie z Maciejem Topolskim, poetą, tłumaczem, eseistą, zajmującym się taktylnością, naukowcem z UJ, dotykamy tematu tak blisko, jak tylko umiemy. Książki: 🔷 Brach-Czaina J., Błony umysłu, Warszawa 2003 🔷 Book of Touch, ed. C. Classen, Oxford-New York 2005. 🔷 Montagu A., Touching: The Human Significance of the Skin, New York 1986. 🔷 Grunwald M., Homo Hapticus: Dlaczego nie możemy żyć bez zmysłu dotyku?, tłum. E. Kowynia, Kraków 2019. 🔷 Wspomniany w rozmowie tekst Karen Barad: https://www.diaphanes.net/titel/on-touching-the-inhuman-that-therefore-i-am-v1-1-3075 Performerka i performer wspomniani w odcinku to: Anna Królikiewicz i Rafał Pierzyński Filmy: 🔷 Sound of metal, reż. D. Marder 🔷 Notes of blindness, reż. J. Spinney, P. Middleton 🔷 Ojciec, reż. F Zeller, w roli głównej Anthony Hopkins 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Medytacja jest sposobem istnienia w świecie i wchodzenia w kontakt ze sobą, wprowadzania moralności i duchowości do naszego życia, opieki nad umysłem i kształtowaniem wewnętrznej mądrości. Nie jest drogą na skróty do oświecenia, metodą na każdy problem ani tym bardziej wytrychem, który uczyni z nas bezwysiłkowo lepszych ludzi. O tym, jak wyostrza zmysły i zbliża do esencji w życiu, jak zmienia wszystko od seksu po snowboard, o życiu zaangażowanym, a jednak pozbawionym manii rozmawiam z nauczycielem medytacji i twórcą aplikacji INTU, Michałem Niewęgłowskim. Strona INTU: https://intuyourself.com/pl/ Książki: 🔷 Kabat-Zin J., Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból, Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2009 🔷 Nhat Hanh T., Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji, Wydawnictwo Czarna Owca 2020 🔷 Suzuki S., Zen Mind, Begginer's Mind, Shambhala 2011 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Dźwięki i muzyka otaczają nas nieustannie. Słuch pozwala zbierać dane na temat otaczającego nas świata, orientować się w przestrzeni, składa się na komunikację z innymi. Ale przecież dźwięki to dużo więcej niż funkcja informacyjna. Wzbudzają w nas emocje, pomagają przeżywać, składają się na ścieżkę dźwiękową naszego życia. Z Melą Koteluk, piosenkarką, rozmawiamy o tym, co będzie grane na naszych pogrzebach, o tym jak tworzy i jak odpoczywa, jak słucha świata i do czego może nam służyć muzyka. Książki: 🔷 Red. Cox Ch., Warner D., Kultura dźwięku. Teksty o muzyce nowoczesnej, Wydawnictwo Słowo Obra Terytoria, Warszawa 2010 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Wzrok zdominował nasze sensorium, czyli aparat zmysłowy. Przełożył się na dominację linearności i dosłowności w naszym poznaniu i sprzyja tworzeniu dystansu, wobec tego, co na zewnątrz. Ale można z niego korzystać tak, by się nie odsuwać. Wraz z moją rozmówczynią, panią reżyser i fotograf Weroniką Ławniczak, staramy się zrehabilitować zmysł wzroku i pokazać sposoby patrzenia, które nie oddzielają nas od tego z czym wchodzimy w kontakt, tylko służą wzajemnemu poznaniu. Książki: 🔷 Ackerman D., Historia naturalna zmysłów, Wyd. KiW, Warszawa 1994. 🔷 McLuhan M., Galaktyka Gutenberga. Tworzenie człowieka druku, Narodowe Centrum Kultury 2017 🔷 Kwiatkowska P., Kurz I., Zaremba Ł., Antropologia kultury wizualnej. Zagadnienia i wybór tekstów, Wydawnictwa UW, Warszawa 2021 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Marta Siembab, pierwsza polska senselierka i ekspertka w dziedzinie olfaktoryki, rozmawia o tajemnicach węchu. Odkrywa, jak zapachy wpływają na nasze wspomnienia i emocje, oraz jak mogą wzbogacać nasze życie. Dyskutuje o roli zapachów w relacjach międzyludzkich i kulturze, a także o obsesji na punkcie czystości w kontekście naturalności aromatów. Wspomina także o niespodziewanym wpływie hormonów na percepcję zapachów, co stanowi fascynujące połączenie nauki i codziennego życia.

Pierwszy odcinek letniej serii Pocztówki ze Zmysłów traktuje o mózgu. Z dr Joanną Podgórską mówimy o jego dwóch półkulach, obalając przy okazji neuro-mit, zahaczamy o niezliczoną ilość wątków od tworzenia rezerwy poznawczej, neuroplastyczności, wielkiego wymierania neuronów, do poszukiwania tego, co zasila mózg i robi nam dobrze na nerwy. Błądzimy nawet na rozgrzany słońcem taras, gdzieś na Teneryfie, żeby odsłonić niezawodny sposób na odkochiwanie się. Odcinek ma intro, czyli to coś na początku, co opisuje istotę całego wakacyjnego cyklu. Wspomniane książki: 🔷 „Ciało to umysł. Jak społeczeństwo uczy długowieczności i dlaczego zdrowie jest dziedziczne.”, Martinez Mario 🔷 „Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki”, Korb Alex 🔷 „Dlaczego Zebry nie Mają Wrzodów?”, Sapolsky Robert M. 🔷 „Zachowuj się. Jak biologia wydobywa z nas to, co najgorsze, i to, co najlepsze”, Sapolsky Robert M. 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Ten odcinek przybliża teorię koluzji związkowych, ukazując jak działania jednej osoby wpływają na drugą. Dowiesz się o czterech typach związków koluzyjnych oraz dlaczego przerwy między relacjami mogą być korzystne. Rozmowy dotykają także emocji i intymności w związkach oraz ich wpływu na jakość relacji. Na koniec autor zaprasza do skorzystania z nadchodzących promocji na webinary oraz życzy słuchaczom udanych wakacji!

Podobno "prawdziwy mężczyzna" nie wie, co to łzy, zaś "prawdziwa kobieta" winna uśmiechać się uroczo lecz nie ostentacyjnie. Z jakiego powodu wstydzimy się łez, ale także unikamy zbyt wyraźnego okazywania radości? Przyglądam się emocjonalnemu spiętrzeniu, jakimi są płacz i śmiech, z perspektywy kulturowej i psychologicznej. Obalam mit o wyższości płaczu emocjonalnego nad płaczem nad cebulą i podaję jasne wskazanie, co czynić z przeżyciami. Odcinek dziarski i optymistyczny wraz z pożywną wkładką: 🔷 Po co płacz, a po co śmiech? 🔷 🔷 Czy zawsze łzy oznaczają smutek, a śmiech - radość? 🔷 🔷 🔷 Co robić, gdy ktoś płacze obok? 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. #ozmierzchu #seksisens #psychologia #polskiepodkasty

Zgłębiono temat wewnętrznego dziecka oraz jego trudności w dorosłym życiu. Podkreślono konieczność opieki nad zapomnianym wewnętrznym dzieciorsem, który również wymaga uwagi. Rozważano rolę wewnętrznego dorosłego oraz wpływ idealizacji dzieciństwa na nasze emocje. Terapeutyczne aspekty pracy nad psychiką ukazały złożoność emocji związanych z dzieciństwem, co prowadzi do lepszego zrozumienia samego siebie.