Omdenken Podcast

Daan/Brecht is 26 jaar en worstelt met het overdenken van dagelijkse situaties, waardoor hij vaak in het verleden of de toekomst blijft hangen. Ze praten over de schadelijke effecten van piekeren op mentale aanwezigheid en delen technieken zoals mindfulness om het huidige moment te ervaren. Het gesprek verkent uitdagingen van een onrustig brein en het verbeteren van sociale interacties. Daan/Brecht biedt praktische strategieën aan om gedachten los te laten en een gezondere relatie met jezelf op te bouwen.

Sophie, een 25-jarige vrouw die als tiener heeft geworsteld met anorexia, deelt haar inspirerende verhaal over het vinden van vrede met haar veranderde lijf. Ze bespreekt de transitie van een focus op slankheid naar het accepteren van haar lichaam. Daarnaast verkent ze de druk van maatschappelijke normen en de behoefte aan erkenning. Sophie reflecteert op de uitdagingen van zelfbeeld en verbinding, en hoe ze leert om onzekerheid te omarmen en in het nu te leven. Haar reis is een krachtig voorbeeld van persoonlijke groei.

In deze aflevering wordt de impact van ego op het dagelijks leven onderzocht. Persoonlijke verhalen over frustrerende ontmoetingen laten zien hoe onrespectvol gedrag leidt tot emotionele reacties. De kracht van erkenning in sociale interacties komt aan bod, net als de pijn van niet gezien worden. Er wordt besproken hoe nieuwsgierigheid kan helpen om woede en emoties beter te begrijpen. Bovendien deelt een nieuwe lerares haar ervaringen in de klas, waarbij leerlingfeedback invloed heeft op haar zelfbeeld en rol.

In een aangrijpend gesprek wordt de worsteling van jongeren met autisme en burn-out belicht. Ze delen ervaringen van een onzekere toekomst en de druk om te presteren. De impact van school en sociale situaties op hun identiteit komt aan bod. Ook de zoektocht naar hoop, verbinding en zelfacceptatie wordt verdiept. Scherpe reflecties op de oneerlijkheid van het leven en de strijd tegen perfectionisme zijn ook aanwezig. Inspirerende verhalen over herstel en het vinden van steun spelen een belangrijke rol.

Een jongedame deelt haar angst voor het openen van haar brievenbus, waar zowel rekeningen als liefdevolle kaartjes in liggen. De druk van volwassenheid en het verleden speelt een grote rol in haar weerstand. De impact van ongevraagde post op de mentale gezondheid komt aan bod, evenals de noodzaak om grenzen te stellen en zelfzorg toe te passen. Met een frisse kijk op omdenken ontdekken zij de kansen achter die vervelende correspondentie. Persoonlijke groei, het aangaan van verantwoordelijkheden en de reis naar emotioneel welzijn worden ook besproken.

Dieuwke (37) is stiefmoeder van twee pubers en is sinds een jaar ook moeder geworden van een dochter. Ze doet enorm haar best om een goede band met haar stiefkinderen te hebben, maar ze voelt zich daardoor vaak gespannen in hun buurt. Soms heeft ze het gevoel dat de kinderen haar niet eens zien, ondanks de moeite die ze doet. Hoe kan ze relaxter in de omgang staan?Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl.Sluit je aan bij één van de meer dan 100 Omdenkkringen via stichtingomdoen.nl.Deze oproepjes hoorde je vandaag: 1. Texels Omdenken2. Single zijn & Buiten de 'kaders' leven - Groningen3. Man o Man - Zierikzee4. Omdenkkring Emmen5. Menopauze? Of gewoon een andere fase? - Almere6. Omdenk-cluppie - Nijverdal7. Leren door te luisteren Vrouwenkring - Alkmaar

De moeder van Tamara (42) wil sinds een jaar geen contact meer. Ze hebben al sinds Tamara's tienerjaren een ingewikkelde relatie, maar Tamara bleef altijd haar best doen om toch die warme band te creëren waar ze zo naar verlangt. Dat lijkt er nu echt niet meer in te zitten en ze vindt dat heel moeilijk te accepteren. Hoe kan ze hiermee omgaan?Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl.Sluit je aan bij één van de meer dan 100 Omdenkkringen via stichtingomdoen.nl.Deze oproepjes hoorde je vandaag: 1. Texels Omdenken2. Single zijn & Buiten de 'kaders' leven - Groningen3. Man o Man - Zierikzee4. Omdenkkring Emmen5. Menopauze? Of gewoon een andere fase? - Almere6. Omdenk-cluppie - Nijverdal7. Leren door te luisteren Vrouwenkring - Alkmaar

Sandra deelt haar pijnlijke ervaringen van pesten en de impact daarvan op haar zelfbeeld. De strijd met gevoelens van lelijkheid en schaamte komt aan bod, samen met de uitdagingen van zelfacceptatie. Het herstel van vertrouwen in relaties en de rol van communicatie worden besproken. Met humor en eerlijkheid wordt de kracht van kwetsbaarheid benadrukt, terwijl de sprekers aanmoedigen om destructieve gedachten los te laten. Kortom, een inspirerende kijk op persoonlijke groei en het omarmen van jezelf.

Trigger waarschuwing: in dit gesprek worden thema's als suïcidaliteit en depressie besproken.Lisa (40) heeft sinds haar 13e al het gevoel dat ze niet wil leven. Ze ervaart het leven vaak als een worsteling en de mensen om haar heen vinden dat lastig te begrijpen. Mensen reageren vaak geschrokken en angstig als ze haar gedachten met hen deelt. Ze voelt zich een vreemde eend in de bijt en vraagt zich af of ze niet toch anders kan kijken naar het leven.Heb jij last van zelfmoordgedachten of maak je je zorgen om iemand? Neem contact op met Stichting 113 Zelfmoordpreventie via 0900 0113 (24/7 bereikbaar) of 113.nl.Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar podcast@omdenken.nl.Sluit je aan bij één van de meer dan 100 Omdenkkringen via stichtingomdoen.nl.Deze oproepjes hoorde je vandaag: 1. Texels Omdenken2. Single zijn & Buiten de 'kaders' leven - Groningen3. Man o Man - Zierikzee4. Omdenkkring Emmen5. Menopauze? Of gewoon een andere fase? - Almere6. Omdenk-cluppie - Nijverdal7. Leren door te luisteren Vrouwenkring - Alkmaar

In deze aflevering deelt Mirjam haar drang naar netheid en hoe dat botst met haar gezin en collega's. Ze bespreekt dagelijkse ergernissen, zoals een ongeorganiseerde auto en de chaos rondom haar zonen. Berthold biedt praktische tips, zoals het belang van eerst contact maken voordat je iets over opruimen zegt. Mirjam reflecteert op haar zelfbeeld en leert om milder te zijn. Na drie maanden voelt ze meer rust en minder zelfveroordeling, terwijl ze haar nieuwe inzichten toepast in het dagelijks leven.