Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Divertikel können ganz schön unangenehm sein......vor allem, wenn sie sich entzünden und zu einer Divertikulitis ausarten.Spätestens dann gewinnt eine spezielle entzündungshemmende, ausgewogene und schonende Ernährung besondere Bedeutung. Aber auch, wenn du "nur" stille Divertikel ohne Symptome hast, kannst du vorbeugen, damit es nicht zur Entzündung kommt! Ich habe in dieser Folge viele Tipps für dich gesammelt, wie du dich bei Divertikulose und Divertikulitis optimal ernähren kannst.Weil schwaches Bindegewebe und Verstopfung oft wichtige Gründe für Probleme sind, erkläre ich dir außerdem, wie du diese Knackpunkte angehen kannst!Was dich in dieser Folge erwartetWas sind Divertikel?Wie entstehen Divertikel?Was ist eine Divertikulitis?Welche Rolle spielt das Bindegewebe?Ernährungstipps bei DivertikulitisEntzündungshemmende MikronährstoffeErnährungstipps bei Divertikulose (stille Divertikel)Ernährungstipps für straffes BindegewebeKillerfoods fürs BindegewebeWorauf ich gespannt bin?Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), ob du Probleme mit Divertikeln oder Divertikulitis hast und  welche guten Tipps du weitergeben kannst!Alle Links & Quellen aus dieser FolgeMeine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge #2 dieses PodcastsWarum trinken so wichtig ist, wieviel Flüssigkeit du wirklich brauchst und wie du immer ans Trinken denkst, darum geht es in Folge #9 und #10 meines PodcastsDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Was tun, wenn die Familie in Sachen gesunder Ernährung streikt?Kennst du das? Du willst dich gesünder ernähren, vermeidest Süßigkeiten, reduzierst Alkohol, kochst viel Gemüse und bist hochmotiviert ... und deine Familie meckert, mosert und braucht eine Extrawurst.Hypnocoach und Heilpraktikerin für Psychotherapie Melanie und ich sprechen heute darüber, wie du dank eines starken Mindsets DEIN DING, deine Vorsätze hinsichtlich deines gesunden Ernährungs-Lifestyles trotzdem durchhältst!Was dich in dieser Folge erwartetErnährungs-Basics, die du problemlos in der Familie etablieren kannstDu veränderst dich - dein System verändert sichDein starkes Ziel - erinnere dich, WOFÜR du das tustDiskutieren - ja oder nein?Missionieren - ja oder nein?Vereinbarungen treffenJe straighter du bist, desto klarer wirst duLeg das schlechte Gewissen abGib anderen die Verantwortung für ihre Ernährung zurückWorauf ich gespannt bin?Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), welche Erfahrungen du mit dem Durchziehen deiner guten Ernährungsvorsätze trotz Gegenwind gemacht hast oder ob du noch Fragen dazu hast!Social Follow Links findest du unten.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeMehr über Melanie: www.erfolgdurchhypnose.deEine tolle Meditation zur Zielschärfung - mach dein Ziel so stark und mächtig, dass es dich magisch anzieht und du wie von selbst darauf zuläufst findest du bei unserer Bestform AcademyDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungMit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner FedeSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Das Rezept für den (veganen!) Bullet Proof Coffee findest du in meinem Blog auf meiner Webseite.Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 dieses Podcasts für dich aus.Über Trinkmenge und Trinktipps erzähle ich in Folge #9 und #10 dieses Podcasts.In Folge #13 erkläre ich dir, was du SELBST und SOFORT tun kannst, um dich gegen Covid-19 und anderen Erreger stark zu machen.Keine Angst vorm "echten" Fasten: Heilfasten OHNE Krisen ist möglich – auch für dich! Mehr Informationen findest du auf meiner Themenseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/ Dort gibt es auch Infos zu meinem Fastenkurs und meinem Buch „Keine Angst vorm Fasten“.Gleich loslegen und meinen Onlinekurs „Fasten ohne Krisen“ buchen:https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/onlinekurs-fasten-ohne-krisen/Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Support the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Bist du auch perfekt organisiert, was deine Kinder angeht, aber deine eigene Gesundheit fällt oft hinten runter?Viele Mütter (und natürlich auch Väter) haben Brotdose, Mittagessen und Sportbeutel ihrer Kinder perfekt organisiert, haben den Bio-Babybrei bereits für die Woche vorgekocht, haben lange Wege zum Markt und zum Biomarkt auf sich genommen, um dem Nachwuchs nur das Beste zu präsentieren - und bei genauerem Hinsehen fällt auf, dass sie dabei leider vergessen haben, auch vernünftig für sich zu sorgen!Ob Schlafmangel, Hunger, minderwertige und schnell zwischendurch verzehrte Mahlzeiten, der restliche Schwangerschaftsspeck oder keine Zeit für Sport - die Liste der Herausforderungen ist lang! Ich habe heute Prä- und Postnataltrainerin Inga Mingels zu Gast und spreche mit ihr über diese und andere Herausforderungen. Wir diskutieren, wie du mit vielen Themen zielführend umgehen kannst - und besonders geflasht hat mich ihre Aussage, dass du auch nach Jahren (!) noch deine Inkontinenz durch schwachen Beckenboden und deine Rektusdiastase loswerden kannst!Was dich in dieser Folge erwartetWarum die stabile Körpermittel ein wesentlicher Erfolgsfaktor istAls Mama richtig trainierenSport in der Schwangerschaft und im WochenbettRückbildung - warum und wie?Sport mit BabyWann ist der Zeitpunkt für eine Diät gekommen?Sinnvoll Gewicht verlieren nach Schwangerschaft und StillzeitGesunde Snacks für unterwegsIst Babybrei eine gute Idee für Mütter?Warum du für dich genausogut sorgen solltest wie für dein BabyDie richtige TrinkmengeWie du Rektusdiastase und Nies-Inkontinenz auch nach Jahren (!) noch erfolgreich den Kampf ansagstWorauf ich gespannt bin?Natürlich, welche Herausforderungen auf dich als Mama warten und wie du diese vielleicht schon bewältigt hast! Teile deine Gedanken mit mir.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeInga Mingels findest du im Internet unter www.ingamingels.de und in den sozialen Medien unter @IngaMingelsIdeen zu Snacks und vor allem proteinreichen Mitnehm-Lebensmitteln findest du im Blogbeitrag zur Podcastfolge "Gesund essen unterwegs".Das Rezept für mein Lifechanging Bread findest du auf meiner Webseite bei den Empfehlungen.Meine 10 Goldenen Ernährungstipps breite ich in Folge #2 dieses Podcasts für dich aus.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Fällt es dir schwer, dich an langen Tagen, auf Geschäftsreise oder unter Termindruck gesund zu ernähren?Kein Problem! Ich stelle dir heute meine besten praxiserprobten Ideen vor, wie du auch mit wenig Zeit, Aufwand und Zutaten unterwegs gesund essen kannst. Ob du einen langen Tag im Büro ohne Kantinenzeit, viele Vertriebstermine, lange Autofahrten, einen mega Shoppingtag oder einen Ausflug vor dir hast, ist dabei fast egal!Es gibt ein paar einfache Tricks für ganze Mahlzeiten oder Aufpimp-Foods, die du im Handumdrehen in deinen Alltag einbauen kannst.Was dich in dieser Folge erwartetGrundsätze bei der Verpflegung unterwegsTagestouren-VerpflegungEinzelmahlzeiten abdeckenGesundes FastfoodWie du Mahlzeiten aufpimpstWorauf ich gespannt bin?Natürlich, ob du das Problem kennst und selber schon hilfreiche Strategien entwickelt hast!Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir in den sozialen Medien.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeDie Liste mit Aufpimp-Lebensmitteln findest du im Blogbeitrag zur Folge auf meiner Webseite.Mit Trekkingguide Yvonne habe ich in Folge 19 schon einmal über Trekking, Tagestouren und Ernährung geplaudert. Hör mal rein!Das Rezept für mein Lifechanging Bread findest du auf meiner Webseite bei den Rezeptempfehlungen.Meine 10 Goldenen Ernährungstipps lernst du in Folge #2 dieses Podcasts kennen.Über Stress, Insulin und das grasende Pferd spreche ich in Folge #4 meines Podcasts.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane ProtSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Fasten OHNE Krisen ist mein CredoWenn auch du wissen möchtest, wie Fasten OHNE Krisen funktioniert, machs dir bequem und bereite dich auf eine längere Folge vor, denn ich teile in der aktuellen Podcastfolge mit dir unter anderem meine langjährigen praxiserprobten Geheimtipps für eine krisenfreie Fastenwoche, aus der dein Körper gestärkt hervorgeht und das Maximum herausholt!Fasten, Detox, Ausleitung, Entgiftung, Entschlackung oder Entsäuerung - all diese Begriffe hängen irgendwie mit dem Fasten zusammen und wir werden das heute aufdröseln.Du möchtest unbedingt Fasten, hättest aber gerne Unterstützung?Ich habe dir Lust aufs Fasten gemacht, aber alleine traust du dich nicht ran? Kann ich gut verstehen! Lass dich von mir begleiten - in meinem Online-Fastenkurs - mehr Infos weiter unten!Was dich in dieser Folge erwartetFasten, Detox, Enschlackung, Ausleitung, Entgiftung, EntsäuerungAusleitungsverfahrenHeilfasten - wozu eigentlich?Fasten zur Gewichtsreduktionunterschiedliche FastenartenPositive Folgen des FastensIndikationen fürs FastenKontraindikationen fürs FastenFasten OHNE Krisen - meine besten Tipps fürs krisenfreie FastenKann ich mit dir fasten, Gabi?Worauf ich gespannt bin?Natürlich, welche Erfahrungen du mit dem Fasten hast, welche Fragen du hast oder ob du Geheimtipps oder spezielle Erlebnisse hast, die du teilen möchtest!Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Alle Links & Quellen aus dieser FolgeKeine Angst vorm Fasten: Fasten OHNE Krisen ist möglich – auch für dich!Mehr Informationen findest du auf meiner Themenseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/ Dort gibt es auch Infos zu meinem Fastenkurs und meinem Buch „Keine Angst vorm Fasten“.Gleich loslegen und meinen Onlinekurs „Fasten ohne Krisen“ buchen:https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/onlinekurs-fasten-ohne-krisen/Mehr zu Crashkuren & dem Jojo-Effekt habe ich dir in Folge #23 meines Podcasts erzähltMeine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich dir in Folge #2 meines Podcasts zusammengefasstEinen Mondkalender findest du hier: https://www.schulferien.org/deutschland/mond/kalender/Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungMit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Bist du Opfer des Jojo-Effekts?Bei einer Diät mühsam Kilos abbauen und sie dann danach ratzfatz wieder auf den Rippen haben - wer schonmal eine Diät gemacht hat, hat mit relativ hoher Wahrscheinlichkeit auch schon Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jojo-Effekt gemacht...Warum diese ungewollte Gewichtszunahme nach einer Diät zwar verhasst, jedoch vermeidbar ist, erkläre ich dir in meiner neuen Podcastfolge!Was dich in dieser Folge erwartetWas ist der Jojo-Effekt?Wie entsteht der Jojo-Effekt?Diät vs. ErnährungsumstellungFolgen des Jojo-EffektsWie du den Jojo-Effekt vermeidestWorauf ich gespannt bin?Natürlich, ob du selbst schon Opfer des Jojo-Effekts geworden bist und ob und wie du dich freigestrampelt hast!Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeWie du deinen Kalorienbedarf ermittelst, erkläre ich dir in Podcastfolge #15Über deine "inneren Werte" (Fett- und Muskelmasse) erzähle ich in Folge #11 im PodcastMeine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich dir in Folge #2 meines Podcasts zusammengefasstDu möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und aSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Brauchen Veganer Nahrungsergänzungsmittel, um gesund zu bleiben?Viele Veganer supplementieren fröhlich durch die Welt der Vitamine und Mineralstoffe - ist das wirklich zielführend oder sogar notwendig?Ich erkläre dir, wie ich das Thema "Nahrungsergänzung" sinnvoll angehen würde, worauf du bei Supplementen achten solltest und welche Nährstoffe überhaupt kritisch sind.Vegane KinderSollte man Kinder vegan ernähren oder ist das fahrlässig?Ich teile mit dir ein paar wichtige Fakten und Denkanstöße zum Thema Veganismus und Kinder, damit du deine Entscheidung als veganer Elternteil fundiert und verantwortungsvoll treffen kannst.Vegan leben im (Leistungs)SportKann man vegan leben und trotzdem Höchstleistungen erbringen?Wie ich "meine" veganen Sportler betreue und worauf du achten solltest, um Bestform mit veganer Ernährung zu erreichen, erkläre ich dir ebenfalls in dieser Podcastfolge.Was dich in dieser Folge erwartetSupplementieren - ja oder nein?Welche Mikronährstoffe sind kritisch im Veganismus?Warum regelmäßige Checkups sinnvoll sindWelche Nährstoffe solltest du kontrollieren lassen?Worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltestBioverfügbarkeit & Verträglichkeit von Nährstoffen erhöhenKinder & VeganismusVegan leben als (Leistungs)SportlerWorauf ich gespannt bin?Natürlich, ob du vegan lebst oder dich bewusst dagegen entschieden hast. Ob du deine Kinder vegan ernährst und worauf du dabei besonders achtest. Wie du als veganer Sportler deine Nährstoffbedarfe sicherstellst. Und all deine anderen Erfahrungen rund um das Thema "Veganismus".Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeMeinen Blogbeitrag zum Thema "Etiketten richtig lesen" findest du in meinem Blog. Du findest auch zwei Podcastfolgen dazu (Folge 62 und 63).Meine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich dir in Folge 2 meines Podcasts aufbereitet.Achte als vegan lebender Mensch besonderes auf deine Mikronährstoffe - du erfährst mehr auf meiner Webseite auf einer speziellen Themenseite.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane ProteinSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Ist vegane Ernährung wirklich immer gesund?Hast du es schon einmal probiert mit dem Veganismus oder ist Fleisch dein Gemüse?Leben Veganer wirklich immer gesünder als die fleischfressenden Pflanzen?Sind Vegane Lebensmittel besser als die "normalen"?Und kann eigentlich jeder vegan leben und wer was anderes behauptet, strengt sich einfach nicht genug an?Diese und andere Fragen kläre ich in meiner neuen Podcastfolge.Ich habe für dich außerdem typische Stolpersteine und häufige Fehler zusammengetragen, die du vermeiden kannst, wenn du in einen GESUNDEN Veganismus starten möchtest!Was dich in dieser Folge erwartetVorteile veganer ErnährungGründe für VeganismusWas deinen Veganismus ernsthaft torpedieren kannTypische Veganer-FehlerKritische NährstoffeWorauf ich gespannt bin?Natürlich, ob du vegan lebst oder dich bewusst dagegen entschieden hast. Ob du als Veganer easy gestartet bist oder auch ein paar Hürden zu überwinden waren. Und auf deine besten Strategien für einen GESUNDEN VeganismusTeile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeMeinen Blogbeitrag zum Thema "Etiketten richtig lesen" findest du in meinem Blog. Du findest auch zwei Podcastfolgen dazu (Folge 62 und 63).Meine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich dir in Folge 2 meines Podcasts aufbereitet.Achte als vegan lebender Mensch besonderes auf deine Mikronährstoffe - wie ich in der Praxis damit arbeite, erfährst du auf meiner Webseite auf einer speziellen Themenseite.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andSupport the show

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!"Ich bin genug." Dieser Satz kann dein Leben verändernKennst du den ewigen innern Dialog? Sätze wie "Ich bin nicht gut genug.", "Ich bin nicht schlank genug.", "Ich bin nicht sportlich genug." und so weiter und so fort... Eine ganz schön mächtige Selbsthypnose, die Energie kostet und uns glauben lässt, dass wir das eh nicht schaffen mit dem Abnehmen. Oder dem Beachbody. Oder dem Sixpack. Oder dem Verzicht auf Schokolade.Wie wäre es, wenn du diesen Kampf beenden würdest, um jede Menge Energie freizusetzen, die du dann in positive Veränderungen stecken kannst?Klingt super? Finde ich auch! Darum möchte ich dich heute zu einem ganz simplen Experiment mit spannender Challenge einladen, das dein Leben in nur 3 Wochen auf den Kopf stellen kann.Was dich in dieser Folge erwartetDer innere DialogDeine 90%Weg mit alten MusternDas Phänomen der Neuroplastizität"Ich bin genug"Mach das Experiment!Worauf ich gespannt bin?Natürlich, ob du mitmachst! Und was bei dir so passiert. Und natürlich auf deine Spiegelselfies! Tag mich auf jeden Fall mit @erfolgdurchernaehrung bzw. #erfolgdurchernaehrung, damit ich dich auch sehen kann! :)Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeWenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite! Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation.Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.deDu kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden!Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen könnenDem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder ErnährungDu willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.Support the show