HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

In dieser Episode des Healthwise-Podcasts diskutieren Jason Raffington und Elisabeth Seidel die Bedeutung von Mikronährstoffen für die Gesundheit. Sie beleuchten die Grenzen herkömmlicher Blutuntersuchungen und die Notwendigkeit von Mikronährstoffanalysen. Verschiedene Testmethoden werden vorgestellt, einschließlich Mikrobiomanalysen, und es wird erklärt, wie Referenzwerte von optimalen Werten abweichen können. Häufige Mängel wie Eisen- und Vitamin D-Mangel werden thematisiert, ebenso wie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und die Bedeutung von Lifestyle-Änderungen zur Unterstützung der Gesundheit. Abschließend teilen die beiden ihre persönlichen Testmethoden und betonen die Wichtigkeit von Prävention. Takeaways Mikronährstoffe sind entscheidend für die Gesundheit. Gesunde Ernährung allein reicht oft nicht aus. Die Böden sind nährstoffarm, was zu Mängeln führt. Tests bieten tiefere Einblicke in den Nährstoffstatus. Mikrobiomanalysen sind wichtig für die Verdauungsgesundheit. Referenzwerte sind nicht immer optimal für jeden. Häufige Mängel sind Eisen und Vitamin D. Vor der Einnahme von Supplements sollte getestet werden. Der Körper ist ein komplexes System, das individuelle Ansätze erfordert. Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit. Mehr zu Elisabeth Seidel: www.elisabethseidel.de Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

In dieser Episode von Healthwise spricht Nils Behrens mit Prof. Dr. Sven Voelpel über die Grundlagen einer gesunden Ernährung und deren Einfluss auf das Altern. Sie diskutieren die Jungbrunnenformel, die sieben Parameter für ein gesundes Leben, und den Meta-Ernährungscode, der wissenschaftlich fundierte Ernährungskonzepte zusammenfasst. Zudem wird die Rolle von Fasten, Ketose und Bewegung für die Gesundheit beleuchtet, sowie die Herausforderungen der modernen Ernährung und praktische Tipps für eine gesunde Lebensweise. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung von Bewegung und Ernährung für die Gesundheit. Prof. Voelpel erklärt, wie eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung zu einem besseren Wohlbefinden führen können. Er betont die Wichtigkeit von Achtsamkeit beim Essen und gibt Tipps zur richtigen Atmung. Zudem wird die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln und deren richtige Anwendung thematisiert. Takeaways Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf den Alterungsprozess. Fasten und Ketose können helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Entzündungen im Körper sind ein Hauptfaktor für viele Krankheiten. Bewegung reduziert die Sterbewahrscheinlichkeit und verbessert die geistige Gesundheit. Die Qualität der Nahrungsmittel hat in den letzten Jahrzehnten abgenommen. Ballaststoffe sind entscheidend für eine gesunde Verdauung. Die richtige Kombination von Nährstoffen kann die Gesundheit erheblich verbessern. Stress hat negative Auswirkungen auf die Nährstoffaufnahme im Darm. Die Jungbrunnenformel umfasst sieben wichtige Lebensfaktoren. Eine gesunde Ernährung sollte individuell angepasst werden. Die richtige Versorgung ist ein wichtiger Faktor. Die nächste Bewegung ist die beste Bewegung. Mehr zu Prof. Dr. Sven Voelpel: https://alterstest.jungbrunnenapp.de/ https://amzn.to/47hpVZV http://jungbrunnen.live/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

In this episode host Nils Behrens is joined by Aubrey de Grey, one of the world's leading biogerontologists, for a thought-provoking discussion on aging and the possibility of combating age-related diseases. De Grey shares his belief that aging can be treated as a disease—one that can be managed and potentially reversed. The conversation dives deep into the mechanics of aging, exploring: The seven signs of aging and how they guide medical advancements. Technological innovations like CRISPR and their potential to revolutionize aging research. The growing acceptance of anti-aging science in the scientific community. Ethical and societal challenges in the quest to extend human lifespan. De Grey offers his compelling vision of a future where people live healthy, vibrant lives, free from the burdens of aging. Key Takeaways: Aging is not an inevitable disease. The human body can be repaired like a machine. Advancements in technology are paving the way for breakthroughs in aging research. A future without age-related diseases is within reach. Tune in to this fascinating conversation and learn how modern science is shaping a healthier, longer future for us all. More about the episode at www.sunday.de/podcast About Sunday Natural Sunday Natural was born out of a deep passion and extensive research in the fields of health, healing, and personal growth. The initial motivation for founding Sunday Natural in 2013 was the lack of natural, high-quality products available on the market. Since then, the Berlin-based premium nutrition brand has remained committed to its guiding principle – creating products that follow the example of nature, are absolutely pure and free from any additives, and stand out for their exceptional quality. Today, Sunday Natural is one of the most renowned quality manufacturers in Germany, with its own research and development department in Berlin. Learn more at https://www.sunday.de.

Ragnhild Struss, Expertin für Karriereberatung, verrät, wie Jobzufriedenheit die Gesundheit beeinflusst. Sie diskutiert die Rolle von Jobcrafting, um die eigene Arbeit gezielt zu gestalten und Stress zu reduzieren. Struss betont, wie wichtig emotionale Reife und Authentizität für Führungskräfte sind, um eine positive Unternehmenskultur zu fördern. Das Gespräch beleuchtet auch, wie kleine Änderungen im Arbeitsalltag große Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben können und warum Selbstverantwortung entscheidend für persönliche und berufliche Entwicklung ist.

Thomas Schulz, ein Experte für Gesundheit und Langlebigkeit, spricht über spannende Themen rund um die Lebensverlängerung. Er erklärt, wie Sport und Ernährung die Lebensqualität beeinflussen und beleuchtet die Rolle der emotionalen Gesundheit. Zudem wird das Konzept der 'Super-Ager' vorgestellt, die auch im Alter vital bleiben. Die Gefahren der Inaktivität und die Bedeutung der VO2max werden diskutiert. Schulz gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Lebensgewohnheiten und geht auf die gesellschaftlichen Auswirkungen einer älter werdenden Bevölkerung ein.

In diesem spannenden Gespräch ist Dr. Katharina Burkhardt zu Gast, eine anerkannte Expertin für Hormonforschung und Autorin. Sie erörtert, wie Hormone für unsere physische und psychische Gesundheit entscheidend sind. Der Zusammenhang zwischen Darmflora und Hormonsynthese wird beleuchtet, ebenso wie der Einfluss von Progesteron und Cortisol auf das Wohlbefinden. Praktische Tipps zur Regulierung des Hormonhaushalts und Missverständnisse zur Hormonersatztherapie machen das Gespräch besonders aufschlussreich. Ein Muss für alle, die mehr über ihr hormonelles Gleichgewicht erfahren wollen!

Dr. Susanne von Schmiedeberg, eine renommierte Medizinerin und Anti-Aging-Expertin, spricht über die schädlichen Auswirkungen von Zucker auf Gesundheit und Haut. Sie erklärt, wie Zucker Glykation fördert, was zu schnellerer Hautalterung und Faltenbildung führt. Zudem werden die Vorteile von Sport und Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D und Kollagen diskutiert. Praktische Tipps zur Reduzierung des Zuckerkonsums und zur Förderung eines gesunden Alterns runden das Gespräch ab.

In dieser Episode von Healthwise erwartet uns ein spannendes Gespräch mit Jennifer Knäble, einer der bekanntesten TV-Moderatorinnen Deutschlands, Unternehmerin, Buchautorin und Mutter von zwei kleinen Jungs. Gemeinsam mit Nils Behrens taucht sie tief in das Thema Gesundheit, Glück und Schönheit ein – und teilt dabei ihre persönlichen Erfahrungen und Routinen. Jennifer spricht offen über ihre Höhen und Tiefen, über den inneren Frieden, den sie erst im Laufe der Jahre gefunden hat, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst und das Leben zu akzeptieren. Besonders schön: Jennifer wird ab sofort als Co-Host im Podcast mitwirken und eigene Gäste begrüßen, um ihre Expertise zu Themen wie Frauengesundheit, Beauty und Lebensbalance einzubringen. Neben inspirierenden Einblicken in Jennifers Alltag gibt es praktische Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Von gesunden Sonntagsritualen über Wandpilates bis hin zur Bedeutung von Eiseninfusionen – diese Folge steckt voller Aha-Momente. Ganz nach dem Motto: Glückliche Menschen sind die schönsten Menschen. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

Dr. Michael Feld, ein renommierter Schlafmediziner, spricht über die essentielle Rolle des Schlafs für Gesundheit und Wohlbefinden. Er erklärt, wie Schlaf die Regeneration aller Körpersysteme fördert und das Gehirn schützt. Das Gespräch beleuchtet, wie eine ruhige und kühle Schlafumgebung die Schlafqualität verbessert und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Besonderes Augenmerk gilt der Bedeutung der Schlafphasen und der Nutzung von Wearables zur Schlafmessung. Zudem werden Tipps zur Optimierung der Schlafgewohnheiten gegeben.

Dr. Meike Diessner, Fachärztin für physikalische und rehabilitative Medizin und Sport-Ernährungsmedizinerin, beleuchtet die Rolle der Ernährung für gesunde Gelenke. Sie erklärt, wie eine basische, pflanzenreiche Ernährung Entzündungen verringern kann. Verarbeitet Lebensmittel und tierische Produkte sind entzündungsfördernd. Zudem diskutiert sie die Bedeutung des Mikrobioms, die Vorteile von Ballaststoffen und die Auswirkungen von Zucker auf Gelenkschmerzen. Abschließend gibt sie Tipps für einen gelenkfreundlichen Alltag und zeigt, wie Bewegung essentiell ist.