Psychologie to go!

In dieser Folge spricht Julia Tanck, Psychologin und Verhaltenstherapeutin an der Universität Osnabrück und Expertin für Körperbild und Essstörungen, über die komplexe Realität der Anorexie. Sie beleuchtet, wie Mythen über Altersgruppen und Geschlechter entstehen und welche familiären sowie gesellschaftlichen Faktoren zur Erkrankung beitragen. Besonders spannend ist die Diskussion über den Einfluss von Social Media auf das Körperbild. Tanck betont zudem die entscheidende Rolle von Achtsamkeit und professioneller Unterstützung im Kampf gegen diese Essstörung.

Wie funktioniert eigentlich eine gute Partnerschaft? Ihr habt gefragt- Christian und Franca antworten! Als Liebes-und Ehepaar und therapeutische Praxengemeinschaft werden sie oft nach Beziehungstipps gefragt. In der heutigen Episode sprechen sie darüber, was die psychologische Forschung an Erkenntnissen für die Liebe bereit hält. Und vor allem: Welche Verhaltensweisen sollte man unbedingt unterlassen, um die Beziehungen nicht zu schädigen? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Der Alltag haut bei vielen Menschen ganz schön rein - insbesondere Frauen leisten, statistisch gesehen, weiterhin den Löwinnenanteil der so genannten Carearbeit in Familien. In der heutigen Episode spricht Franca mit der Hebamme, Journalistin und Autorin Kerstin Lüking. Kerstin ist siebenfache Mutter, und erzählt, wie sie ihren Familienalltag und ihre Berufstätigkeit gesund meistert. Als Autorin und Bloggerin ist sie spezialisiert auf Frauengesundheit. Mehr über Kerstin und ihre Arbeit findest du hier: https://www.kerstinlueking.de/ Den Blog "Mutterkutter", mit den Links zu den Büchern und dem Podcast, findest du hier: https://mutterkutter.de/ Francas SISU- Programm für Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Wie kam das Stockholmsyndrom zu seinem Namen, was bedeutet es - und ist es wirklich eine Diagnose? Diesen Fragen gehen Christian und Franca in der heutigen Episode nach. Außerdem klären sie über die Mechanismen auf, die Geiselnehmer, Sektenführer und leider auch Ausübende häuslicher Gewalt nutzen. Anstatt den Fokus darauf zu legen, warum sich Opfer verhalten, wie sie sich verhalten, geht es heute mal um einen Blick auf die Seite der Aggressoren.

In der heutigen Episode geht es um Zwänge. Franca berichtet von Fällen aus ihrer Praxis, und teilt die wichtigsten Gedanken, die dir als betroffener oder zugehöriger Person helfen, die Symptomatik zu verstehen und in den Griff zu bekommen. Die Seite von OCD- Land findest du hier: www.ocdland.com Den Artikel von Dr. Lisa Levine zu "non - engagement- responses" findest du hier: https://iocdf.org/expert-opinions/how-do-i-stop-thinking-about-this-what-to-do-when-youre-stuck-playing-mental-ping-pong/ Francas SISU- Programm für mehr Ruhe im Kopf, Mut im Herzen und Entspannung im Körper findest du hier: www.sisu-online.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

Der Begriff "Alkoholabhängigkeit" lässt Bilder vor unserem inneren Auge entstehen von verwahrlosten Menschen, die ihr Leben nicht im Griff haben und morgens gegen das Zittern antrinken. Fakt ist aber: Wenigstens 8 Millionen Menschen in Deutschland konsumieren Alkohol in gesundheitlich riskanter Form. Alkoholismus beginnt nicht erst da, wo die körperlichen Folgeerscheinungen offenkundig sind, sondern viel, viel früher. Mit der Journalistin Nathalie Stüben spreche ich über ihre Abhängigkeitsgeschichte. Nathalie beschreibt, wie sich der Alkohol in ihr Leben reingefressen hat, und wie sie ihn wieder losgeworden ist. Seit 2016 trinkt sie keinen Alkohol mehr, und hilft heute mit ihrem Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" und ihren Onlineprogrammen Menschen, die abstinent werden möchten. Mehr Informationen zu Nathalie Stüben und ihrer Arbeit findest du hier: https://oamn.jetzt/ Informationen zum Thema Alkohol (für Betroffenen und Angehörige) findest du hier: https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholberatung/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!

In der letzten Runde der Mini-Serie wird die Frage nach dem Glück beleuchtet. Die Hosts diskutieren den Unterschied zwischen akutem Glück und langfristiger Zufriedenheit. Es wird erklärt, wie soziale Beziehungen und eine positive innere Haltung Glück beeinflussen. Auch der Einfluss von Geld auf das Wohlbefinden wird thematisiert. Praktische Glücksprinzipien wie Akzeptanz und Sinnfindung kommen zur Sprache. Zudem wird Mut als Schlüssel zu Veränderungen hervorgehoben. Hörer sind eingeladen, ihre Glücksquellen zu teilen.

Und weiter geht´s mit "Zwischen den Jahren - zwischen die Ohren". Heute beantworten wir eine der Fragen, die uns wirklich, wirklich oft gestellt wird : "Analysiert ihr ständig eure Mitmenschen, bzw. - könnt ihr das überhaupt lassen?!" Danke für die Frage! Möchtest du uns auch eine Sprachnachricht hinterlassen? Hier ist der Link: www.franca-cerutti.de

In dieser unterhaltsamen Folge geht es um die Kunst, Grübeln und Overthinking zu stoppen. Acht praktische Tipps helfen dabei, mehr Ruhe im Kopf zu finden. Ein humorvoller Einstieg thematisiert Prokrastination und chaotische Haushaltslagen. Weiterhin wird erläutert, wie schädliches Grübeln vom konstruktiven Nachdenken unterschieden werden kann. Ablenkungen, wie Podcasts, bieten einfache Lösungen, während Strategien zur Förderung des Selbstbewusstseins und zur Beruhigung von Gedanken beim Einschlafen präsentiert werden.

Zwischen den Jahren - zwischen die Ohren! Christian und Franca beantworten Eure Fragen. In der heutigen Mini- Episode geht es um eine (wie Christian findet) "intime" Frage, nämlich der nach unseren "liebsten Störungen". Unter www.franca-cerutti.de findest du den Link, um uns eine Sprachnachricht zukommen zu lassen. Was willst du wissen?