Mindseed mit Léon Heimann

Christian Nienhaus spricht über sein Weltrekordprojekt „Colourful Art of Football“, das größte Gemälde der Welt. Er gibt tiefe Einblicke in seine Inspirationsquellen und erklärt, wie Routinen seine Kreativität fördern. Zudem reflektieren wir, warum viele Menschen ihre Bestimmung nicht leben. Schalte ein, um die inspirierende Reise eines der bedeutendsten Künstler unserer Zeit zu erleben. (03:07) Was ist das größte Gemälde der Welt?  (09:05) Woher Christian die Kraft für monumentale Projekte nimmt  (11:39) Der Weg zur Realisation von „Colourful Art of Football“ (34:27) Wie Kunst effektiv mit Menschen kommuniziert (39:51) Warum Routinen essenziell für kreativen Erfolg sind (50:39) Warum viele Menschen nicht ihrer Bestimmung folgen (01:02:14) Wie Christians monumentale Gemälde entstehen (01:11:15) Wie verschiedene Umgebungen Christians Kreativität beeinflussen (01:19:49) Christians Projekt „Melchior – König des Lichts“ (01:40:22) Die Frage des letztes Gasts Hier findest du Christians Kunst: Webseite   Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Frustriert vom endlosen Swipen auf Dating-Apps und immer noch keine feste Beziehung in Sicht? In diesem Video erkläre ich, warum Dating heute so herausfordernd ist und welche typischen Fehler du vermeiden solltest. Dazu gebe ich dir 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen du effektiver datest und endlich die richtige Person findest. (00:18) Warum Dating heutzutage so schwer ist (00:27) Grund 1: Persönliche Identitäten und Individualismus (00:51) Grund 2: Zu viele Möglichkeiten auf Dating-Apps (01:53) Grund 3: Der Einfluss von Social Media auf Beziehungen (02:38) Grund 4: Die große Entscheidung – Warum die Wahl des Partners Druck ausübt (03:34) Tipp 1: Kenne deinen blinden Fleck beim Dating (04:36) Tipp 2: Perfekt gibt es nicht – Der Befriediger statt Maximierer (06:14) Tipp 3: Oberflächlichkeit vermeiden – Worauf es wirklich ankommt (07:51) Tipp 4: Worauf du beim Daten achten solltest (10:00) Tipp 5: Treffe bewusste Entscheidungen in deinen Beziehungen Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Lutz-Ulrich Besser beleuchtet die tiefgreifenden Auswirkungen moderner Medien auf unsere Sexualität. In dieser Episode diskutieren wir, ob Masturbation problematisch ist, was auf neuronaler Ebene beim Pornokonsum passiert und welche Herausforderungen durch soziale Medien und Dating-Apps entstehen. Erfahre, wie du deinen Medienkonsum bewusst steuern und eine gesunde sexuelle Entwicklung fördern kannst. (02:24) – Ist Liebe gleich Sex?(09:13) – Was fördert und was blockiert eine gesunde sexuelle Entwicklung?(14:47) – Ist regelmäßige Masturbation bedenklich?(25:31) – Wann spricht man von einer Pornosucht?(31:50) – Die neuronalen Effekte des Pornokonsums(36:23) – Der Einfluss von Social Media auf Selbstwahrnehmung und Konsumverhalten(51:52) – Vor- und Nachteile von Dating-Apps(01:04:53) – Wie du moderne Medien sinnvoll nutzt, um Beziehungen zu stärken   Hier findest du das ZPTN   Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Empathie ist der Schlüssel zu tieferen Verbindungen und einem erfüllteren Leben. In dieser Folge erfährst du, wie du deine empathischen Fähigkeiten ausbaust und dadurch nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dein Selbstverständnis stärkst. Lerne, wie Empathie dein Leben positiv verändern kann. (00:00) Einführung: Was ist Empathie?(42:10) Neurowissenschaftliche Hintergründe(01:50) Praktische Übungen für mehr Empathie(04:43) Fazit und Denkanstoß Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Christoph Hage, Tanzpädagoge und Mitinhaber der Tanzschule Latin Groove, führt dich in die faszinierende Welt der somatischen Empathie ein. Entdecke, wie diese besondere Form der Empathie dir hilft, tiefere Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen und in Resonanz mit deinem Gegenüber zu treten. Gemeinsam ziehen wir Parallelen zwischen Tanz und Empathie und zeigen, wie beide als nonverbale Dialoge funktionieren. Erfahre, warum du mit bestimmten Menschen stärker sympathisierst und wie du Teil der Gruppenatmosphäre wirst. Kapitel (01:55) Was ist somatische Empathie? (10:24) Wie du deine Empathie trainieren kannst (22:16) Warum Empathie ein Dialog ist (26:03) Warum du mit einigen Menschen mehr sympathisierst und mit anderen weniger (30:55) Warum du immer Teil einer Atmosphäre bist (42:04) Wie somatische Empathie in einer Gruppe funktioniert (01:01:24) Die yogischen Formen der Intelligenz (01:14:14) Die Frage von letzten Gast Hier findest du Chris: Die Tanzschule Latin Groove Instagram   Ressourcen aus der Folge: Das Buch „Another Self“   Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Fühlst du dich manchmal beeinträchtigt, bist unruhig, kannst dich nicht konzentrieren, bist ängstlich, niedergestimmt oder depressiv? Hast du körperliche Missempfindungen, das Bedürfnis, dich selbst zu verletzen, oder Schwierigkeiten in deinen Beziehungen? Bist du misstrauisch oder leidest unter Schlafproblemen? Das könnte auf ein weit zurückliegendes Trauma zurückzuführen sein. In diesem Video erklärt der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Lutz Besser: (00:00) Die Definition von "Trauma" (02:29) Was während und nach einem Trauma im Gehirn passiert (04:13) Die Folgen und Symptome von Traumata (08:21) Die Möglichkeit der Reversibilität von Traumata Hier findest du das ZPTN

Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, zeigt auf, wie traumatische Erlebnisse unser Denken und Handeln beeinflussen. Wir gehen darauf ein, warum traumatische Erinnerungen anders als normale Erinnerungen abgespeichert werden und wie Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern – genutzt werden kann, um Heilung zu fördern. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die neuesten Ansätze der Traumaheilung und gibt praktische Tipps, wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen können, indem wir alte Wunden heilen. (00:00) Intro (02:26) Warum viele Menschen im Alltag beeinträchtigt sind (08:48) Was bei traumatischen Ereignissen im Gehirn passiert (25:59) Warum unser Gehirn traumatische Erinnerungen romantisiert (39:39) Die verschiedenen Arten von Traumata: Monotrauma, Multitraumatisierung, sequenzielle Traumatisierungen (01:06:33) Der Unterschied zwischen Zufall und Schicksal (01:20:56) Welche Rolle die Neuroplastizität unseres Gehirns bei der Heilung von Traumata spielt (01:32:00) Ein eindrucksvolles Beispiel aus der Traumaverarbeitung (01:49:50) Die Frage des letzten Gastes Hier findest du Lutz und das ZPTN   Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/leonhei/ TikTok: https://www.tiktok.com/@leonhei_?lang=de-DE

Ich habe mich in letzter Zeit oft gestresst gefühlt, also sprach ich mit den Stressexperten Marbod Kindermann und Daniel Ruppert um die Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn besser zu verstehen und konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu gewinnen. Schau dir das ganze Interview an Stress ist für viele Menschen in Deutschland ein ständiger Begleiter. Eine Umfrage der Techniker Krankenkasse (Stressreport 2021) zeigte, dass 62 % der Deutschen regelmäßig unter Stress stehen, oft bedingt durch Arbeit, finanzielle Sorgen und Zeitdruck. Die COVID-19-Pandemie hat diese Belastungen noch verstärkt. Gehörst du auch zu den 62 %? Keine Sorge! In diesem Video teile ich mit 6 wissenschaftlich fundierte Tipps deinen Stress besser zu managen: (0:21) Tipp 1 (03:24) Tipp 2 (05:10) Tipp 3 (07:07) Tipp 4 (08:29) Tipp 5 (10:37) Tipp 6 Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Stress gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Daniel Ruppert, zertifizierter Wim Hof Instructor, und Marbod Kindermann, Heilpraktiker und Neuromeditations-Experte, über effektive Wege zur Stressbewältigung. Erfahre, wie du mit gezielten Atemtechniken, Meditation und der Wim Hof Methode dein Stresslevel senken und innere Balance finden kannst. Die beiden Experten teilen wertvolle Tipps und zeigen dir, wie du diese Methoden im Alltag anwenden kannst, um langfristig gelassener und gesünder zu leben.   (00:00) Intro (02:01) Was ist Stress? (04:42) Was Stress mit dem Individuum und der Gesellschaft macht (11:31) Wie du Pausen richtig setzt (18:01) Wie du dich vom Stress löst (28:15) Was Meditation wirklich ist (31:23) Die 4 verschiedenen Meditationsarten (40:14) Warum nicht jede Meditation für jeden geeignet ist (47:35) Die Wim Hof Methode (51:23) Das Hormesis-Prinzip (59:11) Wie du die Wim Hof Methode in deinen Alltag einbauen kannst (01:02:33) Was im Körper passiert, wenn du dich kaltem Wasser aussetzt (01:08:16) Wie die Wim Hof Methode Daniels Leben veränderte (01:16:43) Daniel und Marbods Nr. 1 Tipp gegen Stress (01:18:20) Die Frage vom letzten Gast Hier findest du Daniel und Marbod: Webseite Daniel Webseite Marbod   Folge mir auf Social Media: Instagram TikTok

Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst   Ist es das wert? Ja, denn stell dir mal vor, wie unser Leben aussehen würde, wenn wir in der Lage wären, den ganzen unnötigen Lärm um uns herum auszublenden und uns auf das zu konzentrieren, was uns weiterbringt. Eine solche fokussierte Haltung wird in unserer modernen Welt, in der wir uns immer leichter kurz belohnenden Reizen aussetzen können, zunehmend schwieriger. Ob Social Media, Fastfood, Videospiele, Alkohol oder Pornos – diese Produkte sind in großer Menge Gift für unseren Körper und können bis in die Sucht führen. Der Neurotransmitter Dopamin verstärkt diese kurz belohnenden Aktivitäten in den neuronalen Netzwerken des Gehirns und macht es uns umso schwieriger, mit diesen aufzuhören. Ein Dopamin Detox ist also eine Entgiftung des Körpers von diesen kurzen belohnenden Reizen, welche mit einer Senkung des Dopaminlevels einhergeht. In diesem Video gebe ich dir einen Strategieplan an die Hand, mit dem du ab morgen mit deinem Dopamin Detox starten kannst. Ich verspreche dir, wenn du das durchziehst, wirst du dich danach besser fühlen, die Welt wieder anders betrachten und schneller an deine Ziele gelangen.   (00:00) Warum du dich in deinem Leben stagniert fühlst (01:16) Definition Dopamin Detox (01:59) Der Strategieplan um dich wieder besser zu fühlen   Ressourcen: Buch Dopamin Nation   Folge mir auf Social Media (nach deinem Detox): Instagram TikTok