Mindseed mit Léon Heimann Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst
Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst
Ist es das wert? Ja, denn stell dir mal vor, wie unser Leben aussehen würde, wenn wir in der Lage wären, den ganzen unnötigen Lärm um uns herum auszublenden und uns auf das zu konzentrieren, was uns weiterbringt. Eine solche fokussierte Haltung wird in unserer modernen Welt, in der wir uns immer leichter kurz belohnenden Reizen aussetzen können, zunehmend schwieriger. Ob Social Media, Fastfood, Videospiele, Alkohol oder Pornos – diese Produkte sind in großer Menge Gift für unseren Körper und können bis in die Sucht führen. Der Neurotransmitter Dopamin verstärkt diese kurz belohnenden Aktivitäten in den neuronalen Netzwerken des Gehirns und macht es uns umso schwieriger, mit diesen aufzuhören. Ein Dopamin Detox ist also eine Entgiftung des Körpers von diesen kurzen belohnenden Reizen, welche mit einer Senkung des Dopaminlevels einhergeht. In diesem Video gebe ich dir einen Strategieplan an die Hand, mit dem du ab morgen mit deinem Dopamin Detox starten kannst. Ich verspreche dir, wenn du das durchziehst, wirst du dich danach besser fühlen, die Welt wieder anders betrachten und schneller an deine Ziele gelangen.
(00:00) Warum du dich in deinem Leben stagniert fühlst
(01:16) Definition Dopamin Detox
(01:59) Der Strategieplan um dich wieder besser zu fühlen
Ressourcen:
Folge mir auf Social Media (nach deinem Detox):