Mindseed mit Léon Heimann

Dr. Aylin Thiel, Psychologin, Psychotherapeutin und Neurowissenschaftlerin, erklärt, warum Entwicklungstrauma so oft übersehen wird – und wie es unbewusst dein Denken, Fühlen und Handeln bestimmt. In diesem Gespräch geht es darum, warum Trauma häufig gar nicht erkannt wird, wie frühe Erfahrungen unsere Persönlichkeit formen und weshalb viele Menschen mit einem „inneren Kritiker“ leben, ohne es zu merken. Aylin beschreibt, wie alte Verletzungen Identität werden, warum emotionale Vernachlässigung genauso zerstörerisch sein kann wie Gewalt und wie echte Heilung beginnt: mit Mitgefühl, Bewusstsein und dem Mut, wieder zu fühlen. Ein tiefgehendes Gespräch über Trauma, Selbstwert, emotionale Heilung und den Weg zurück zu innerer Sicherheit und Selbstannahme. Kapitel:(00:00:00) – Vorspann(00:02:53) – Was ein Entwicklungstrauma wirklich ist und warum es so früh beginnt(00:14:14) – Aylins eigene Geschichte – Wie sich Entwicklungstrauma im Leben zeigt(00:24:47) – Aufwachsen mit einer narzisstischen Mutter – Wie fehlende Bindung Identität formt(00:36:47) – Warum so viele Menschen traumatisiert sind, ohne es zu wissen(00:39:44) – Der innere Kritiker – Warum Trauma eine harte Stimme in uns erzeugt(00:42:43) – Erste Schritte zur Heilung – Wie du den inneren Kritiker beruhigst(00:50:50) – Warum Selbstfürsorge scheitert, wenn der innere Kritiker dominiert(01:02:54) – Zuhören als Heilung – Warum echte Präsenz für Trauma so wichtig ist(01:29:56) – Die letzte Frage an Aylin (neue Podcasttradition) Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Aylin:Buch „Trauma endlich überwinden“ *WebseiteYouTube Werbepartner:Das Plaud Note20% Rabattcode: MINDSEED Das Plaud Note bei Amazon20% Rabattcode: EQH89TNR Koro5% Rabattcode: MINDSEED  Gewinnspiel: Reise nach Santorini:Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.). Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen? Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum Bindungsangst und Selbstwertprobleme so oft verhindern, dass wir echte Nähe zulassen können.  In dieser Folge beantworten wir:• Warum du Nähe willst – und sie trotzdem vermeidest• Welche Rolle Dopamin und Kindheitsprägungen dabei spielen• Wie du lernst, dich nicht mehr in unerreichbare Partner zu verlieben Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoachingWerbepartner Emma 👉 Mit dem Code ‘MINDSEED‘ bekommt ihr bei Emma 5% Rabatt on top!Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Lukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Podcasthost, erklärt, warum viele Menschen Liebe mit Leistung verwechseln – und wie diese Dynamik in der Kindheit entsteht. In diesem Gespräch geht es darum, warum wir Anerkennung oft für Liebe halten, weshalb Leistungssucht und emotionale Distanz meist alte Schutzstrategien sind und wie wir lernen, uns selbst wieder spüren zu dürfen. Lukas spricht offen über seine eigene Vergangenheit, die Prägungen seines Elternhauses und den Weg zurück zu echter Verbindung, Vertrauen und innerer Ruhe. Ein ehrliches Gespräch über Leistungsdruck, Kindheitsmuster, emotionale Heilung und die Kunst, dich selbst nicht mehr über das „Tun“, sondern über das „Sein“ zu definieren. Kapitelverzeichnis:(00:00:00) – Intro(00:03:19) – Lukas über seine Vergangenheit und warum er Verbindung lange nicht zulassen konnte(00:12:33) – Kindheitsprägungen und Leistung – Wie Familien unser Selbstwertgefühl formen(00:34:18) – Der Glaubenssatz „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“ und wie du ihn erkennst(00:38:40) –  Was uns wirklich glücklich macht – Was die Wissenschaft über Lebenszufriedenheit weiß(00:41:58) – Warum unsere Gesellschaft Mangelgefühle verstärkt und wie du dich davon löst(00:56:49) – Alte Muster loslassen – Wie du lernst, Liebe und Anerkennung neu zu definieren(01:09:50) – Die Frage vom letzten Gast Léon:YouTubeSpotifyApple Podcast Lukas:Buch „Fühl dich ganz“ *Podcasts von LukasTour „Psychospiele“ Werbepartner:Finanzguru👉 Mit dem Code ‘MINDSEED‘ kannst du Finanzguru Plus 3 Monate kostenlos nutzen (normalerweise nur für 7 Tage kostenfrei)  Live Q&A mit Lukas Am 28.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Lukas auf YouTube live! Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen. Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit oder schreibt sie schon vorab unter meinen angepinnten Kommentar bei YouTube 👇 Wir freuen uns auf euch!  Gewinnspiel: Reise nach Santorini:Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.). Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen? Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Matthias Jung, Diplom-Pädagoge und Bestsellerautor, beleuchtet im Gespräch die Herausforderungen der Pubertät. Er erklärt, warum das Loslassen für Eltern wichtig ist und wie Hormone das Verhalten von Jugendlichen beeinflussen. Matthias gibt praktische Tipps, um vertrauensvoller mit den abkapselnden Kindern umzugehen, ohne zu kontrollieren. Außerdem thematisiert er die Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen in der Pubertät und reflektiert, wie die eigene Kindheit den Erziehungsstil prägt. Ein humorvoller Austausch über Nähe, Erziehung und persönliche Entwicklung.

Verena König, Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, erklärt, warum sich Nähe oft gefährlich anfühlt – und wie frühe Bindungserfahrungen unseren inneren Kompass prägen.  In dieser Folge beantworten wir:• Warum triggert Nähe alte Unsicherheiten – und was hat das mit Kindheitserfahrungen zu tun?• Woran erkenne ich sichere Bindung statt Abhängigkeit oder Schein-Autonomie? • Wie lerne ich Sicherheit im Hier & Jetzt zu fühlen – auch in Konflikten? Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Kathie Kleff, traumasensible Coachin und Moderatorin, spricht über die tiefen Zusammenhänge zwischen Trauma, Vertrauen und Intuition – und warum viele Menschen den Zugang zu sich selbst verloren haben. In diesem Gespräch geht es darum, wie frühe Erfahrungen unser Vertrauen ins Leben prägen, warum Trauma uns von unserer inneren Stimme trennt und wie wir wieder lernen, auf unsere Intuition zu hören. Kathie erklärt, warum Kontrolle oft nur eine Schutzstrategie ist, was Heilung wirklich bedeutet und weshalb der Weg aus dem Trauma immer ein Weg zurück zum eigenen Herzen ist. Ein berührendes Gespräch über innere Sicherheit, Vertrauen, Spiritualität und die Kunst, wieder zu fühlen. (00:00:00) Intro(00:03:15) Glaubst du noch an das Gute im Leben? – Wie Trauma unseren Blick auf die Welt verändert(00:18:20) Trauma & Spiritualität – Warum Heilung auch eine Rückkehr zu deiner inneren Quelle ist(00:27:13) Vertrauen vs. Intuition – Wie du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören(00:48:48) Trauma und Kontrolle – Warum wir aufhören müssen, das Leben zu kontrollieren(00:56:35) Vertrauen nach Schmerz – Wie Kathie Kleff durch Verlust und Trauer innerlich gewachsen ist(01:10:28) Weniger ist mehr – Warum Druck Heilung verhindert und Sicherheit alles verändert(01:23:49) Die Frage der letzten Gäste Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Kathie:Buch „Wie ich ICH wurde“ *Webseite Werbepartner:Emma👉 Mit dem Code ‘MINDSEED‘ bekommt ihr bei Emma 5% Rabatt on top!  Gewinnspiel: Reise nach Santorini:Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.). Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen? Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Yael Adler, Ärztin und Bestsellerautorin, und Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Beziehungsexperte, sprechen darüber, warum seelischer Stress unseren Körper krank macht – und wie wir wieder gesund werden können. Viele Krankheiten entstehen nicht nur im Körper, sondern in der Seele: durch Druck, Einsamkeit, Überforderung und mangelnde Selbstachtung. Im Gespräch geht es darum, wie Emotionen, Beziehungen und Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen, warum Liebe und Berührung heilend wirken und wie Selbstfürsorge der Schlüssel zu echter Heilung wird. Eine inspirierende Folge über Körper, Geist und Seele – und die Kunst, gesund zu leben, ohne perfekt zu sein. (00:00:00) Intro(00:03:36) Leben wir in einer gesunden Gesellschaft?(00:06:28) Körper & Seele – Was Ärzte und Psychologen über wahre Gesundheit sagen(00:10:48) Einsamkeit als unterschätzter Krankmacher – Warum fehlende Nähe uns schwächt(00:14:58) Aggression & Selbstsabotage – Warum wir uns gegenseitig schaden, ohne es zu merken(00:19:02) Der Glaubenssatz „Hauptsache ich“ – Wie Egoismus unsere Gesellschaft krank macht(00:36:09) Wenn der Körper plötzlich rebelliert – Warum manche Menschen von heute auf morgen krank werden(00:44:46) Psychosomatik verstehen – Wie seelischer Stress körperliche Krankheiten auslöst(00:53:26) Die Macht der Worte – Warum schon das Wort „Krankheit“ unser Denken verändert(00:55:34) Dysmorphophobie – Wenn Selbstzweifel zur Krankheit werden(01:03:46) Schönheitsoperationen & Selbstwert – Wie Yael Adler Grenzen setzt, wenn Menschen im Inneren leiden(01:08:49) Jugendwahn & Selbstoptimierung – Warum ewige Verjüngung uns unglücklich macht(01:13:46) Alte Generation vs. junge Generation – Wer lebt wirklich gesünder?(01:20:26) Praxisnahe Tipps – Was du tun kannst, um Körper und Seele nachhaltig zu stärken Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Yael:Buch „Genial ernährt“ *Webseite Wolfgang:Buch „Glück ist das beste Medikament“ *Webseite Werbepartner:Emma👉 Mit dem Code ‘MINDSEED‘ bekommt ihr bei Emma 5% Rabatt on top! Live Q&A mit Dr. Wolfgang KrügerAm 20.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Wolfgang hier auf YouTube live!  Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen. Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit oder schreibt sie schon vorab unter meinen angepinnten Kommentar 👇 Wir freuen uns auf euch!  Gewinnspiel: Reise nach Santorini:Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.). Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen? Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Maria Sanchez, Autorin und Therapeutin, erklärt, warum echtes Verzeihen nichts mit Egoismus oder moralischer Pflicht zu tun hat. Sie zeigt, was wirklich hinter dem Satz „Du musst verzeihen“ steckt – und wann Loslassen ohne Vergebung möglich ist. • Wann ist Verzeihen wirklich heilsam – und wann nicht?• Warum „Vergebung“ oft ein gesellschaftlicher Druck ist• Wie du Frieden findest, ohne deine Grenzen zu verraten Höre dir die ganze Folge an Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Konflikte in Beziehungen so weh tun – und was sie mit unserer Kindheit zu tun haben. Viele von uns streiten nicht über das Hier und Jetzt, sondern über alte Wunden, die in der Kindheit entstanden sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich emotionale Muster aus unserer Kindheit in Partnerschaften wiederholen, warum Streit eine Form von Gewalt sein kann und wie echte Konfliktfähigkeit entsteht. Vivian zeigt, wie du erkennst, ob du in alten Mustern reagierst – und wie du lernst, Konflikte als Chance für Nähe und Heilung zu sehen. Ein tiefes Gespräch über emotionale Reife, Beziehungskompetenz und die Kunst, zu lieben, ohne sich selbst zu verlieren. (00:00:00) Intro(00:02:55) Streit vs. Konflikt – Der entscheidende Unterschied, den die meisten Menschen nie lernen(00:05:53) Vivians persönliche Geschichte – Wie alte Wunden unsere Beziehungen sabotieren(00:11:55) Kommunikation in Beziehungen – Wie du Konflikte ansprichst, ohne sie zu verschärfen(00:28:02) Die zwei Konfliktvermeidungstypen(00:37:58) Streitmuster verstehen – Warum wir uns immer wieder in dieselben Konflikte verstricken(00:44:18) Auf die Metaebene wechseln – Der wichtigste Schritt, um Konflikte wirklich zu lösen(00:45:43) Frühe Warnzeichen – Wie du Streitdynamiken erkennst, bevor es eskaliert(00:55:21) Erziehung & Konflikte – Was Kinder von ihren Eltern über gesunde Kommunikation lernen sollten(01:04:47) Gesellschaftliche Dynamiken – Wie Machtstrukturen und Rollenbilder unser Streitverhalten prägen(01:12:42) Die Frage des letzten Gasts Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Vivian:Buch "Beziehungsweise"Onlinekurs "Beziehungsweise""Lebensweise Jahrestraining"WebseiteWerbepartner:Emma👉 Mit dem Code ‘MINDSEED‘ bekommt ihr bei Emma 5 % Rabatt on top! Gewinnspiel: Reise nach Santorini:Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.). Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video bei YouTube hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen? Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 Follower. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt, wie Medien unsere Kinder verändern – und warum Smartphones, YouTube & Co. mehr Einfluss auf ihre Entwicklung haben, als viele Eltern denken. In dieser Folge sprechen wir über die psychologischen Auswirkungen digitaler Medien, über Reizüberflutung, fehlende Empathie und den schleichenden Verlust sozialer Fähigkeiten. Wie können Eltern den Umgang mit Medien sinnvoll begleiten? Welche Folgen hat ständige Bildschirmzeit auf Konzentration, Emotionen und Selbstwert? Und was brauchen Kinder wirklich, um gesund aufzuwachsen? Ein Gespräch über Erziehung, Aufmerksamkeit und die psychischen Herausforderungen einer Generation, die im digitalen Dauerrauschen groß wird. (00:00:00) – Intro(00:03:23) – Was Kinder heute wirklich vermissen – aus Sicht eines Kinderpsychologen(00:09:56) – Grenzen in der Erziehung: Dürfen Väter mit ihren Töchtern baden?(00:21:19) – Medienerziehung im digitalen Zeitalter: Wie Smartphones & YouTube Kinder beeinflussen(00:27:44) – Warum Handschrift für das kindliche Gehirn unverzichtbar bleibt(00:43:22) – KI & Kindheit: Was Thomas über künstliche Intelligenz und Apps wie Grok denkt(00:58:19) – Warum viele Eltern Medien falsch einschätzen – und was Kinder wirklich brauchen(01:12:47) – Warum virtuelle Verbindung keine emotionale Bindung ersetzt(01:24:22) – Wie Eltern Medienkompetenz fördern und Kinder verantwortungsvoll begleiten können(01:34:17) – Die Frage des letzten Gasts Léon:YouTubeSpotifyApple PodcastCoaching Thomas:Buch „Was Kinder brauchen“ *WebseiteInstagram Werbepartner:KoRoEmma👉 Mit dem Code ‘MINDSEED‘ bekommt ihr bei KoRo und Emma 5% Rabatt on top! Live Q&A mit Thomas FuchsAm 04.11. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Dr. Thomas Fuchs auf YouTube live!  Hier kannst du dich anmelden, um eine Benachrichtigung zu bekommen, sobald wir live gehen. Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit. Wir freuen uns auf euch!  Gewinnspiel: Reise nach Santorini:Als Dankeschön für eure Unterstützung verlose ich unter allen Abonnenten nach Erreichen von 100.000 YouTube-Followern eine Reise nach Santorini für 2 Personen (Flug & Unterkunft inkl.). Teilnahme: YouTube Kanal abonnieren & Kommentar unter diesem Video hinterlassen ✍️ Was hat dir an dieser Folge gut gefallen / Was können wir besser machen? Bekanntgabe: In einer der darauffolgenden Podcast-Folgen nach Erreichen der 100.000 YouTube-Follower. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz EU. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu YouTube.Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.