Mindseed mit Léon Heimann Wie du aufhörst zu funktionieren – und anfängst, du selbst zu sein | Jonas Shahin
Jonas Shahin, Autor, Podcaster und Gründer von "KOMM KLAR DIGGA", spricht über das Leben im Funktionsmodus – und warum wahres Wachstum erst dann beginnt, wenn wir innehalten. Zwischen Überforderung, Selbstzweifeln und gesellschaftlichem Druck fragt Jonas: Was passiert, wenn wir aufhören, Erwartungen zu erfüllen – und stattdessen anfangen, wirklich zu leben?
In dieser Folge geht es um den Mut zur Ehrlichkeit, den Weg aus der Überforderung und darum, wie du wieder Zugang zu dir selbst findest. Jonas teilt eigene Erfahrungen aus einer Zeit, in der er selbst nicht mehr klar kam – obwohl er alles erreicht hatte, wovon er früher geträumt hat. Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, gesellschaftliche Ideale, überforderte Väter, Porno-Konsum, Spiritualität ohne Selbstoptimierungswahn – und warum jeder Atemzug ein Neubeginn sein kann.
Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen, was du nicht bist – und Schritt für Schritt zu spüren, wer du wirklich bist.
(00:01:58) – Wenn du nicht mehr weißt, was du tun sollst – und warum alles zu viel wird
(00:05:59) – Überforderung annehmen: Der erste Schritt aus dem inneren Chaos
(00:13:59) – Wie du dir wieder Raum schaffst – mental, emotional, ganz praktisch
(00:21:03) – Nach außen alles okay, aber innerlich leer – was dann?
(00:27:40) – Zwischen Erwartungen und Selbstverrat – wie du deinen Weg findest
(00:33:17) – Jeder Moment ist ein Neuanfang – warum du dich nicht festlegen musst
(00:42:29) – Dankbarkeit trainieren – auch wenn du gerade nichts fühlst
(00:47:16) – Warum es heilsam ist, Schmerz zuzulassen und Unwohlsein zu spüren
(00:54:16) – Ehrlich zu dir selbst – auch wenn’s unbequem ist
(01:00:35) – Wie du aufhörst, dich selbst zu verurteilen
(01:10:43) – Unsere Kultur überfordert uns – was wir wirklich brauchen
(01:17:48) – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
Jonas:
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
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