Mindseed mit Léon Heimann

Dr. Anne Katharina Zschocke, Ärztin & Mikrobiom-Expertin, erklärt, warum unser Verständnis von Gesundheit, Ernährung und Bakterien dringend ein Update braucht.Wir haben verlernt, mit der Natur in Verbindung zu leben – und bezahlen den Preis mit chronischen Krankheiten, Angst und Entfremdung. In dieser tiefgründigen Folge sprechen wir über die vergessene Weisheit der Mikroben, die uns ernähren, schützen und sogar unsere mentale Gesundheit beeinflussen.Erfahre, warum unser Umgang mit Bakterien voller Missverständnisse ist, weshalb Nahrungsergänzungsmittel oft mehr schaden als helfen und warum unser Essen nicht mehr das liefert, was unser Körper wirklich braucht.(02:17) – Anne Katharinas traumatische Erfahrung mit der Flutkatastrophe(16:56) – Ihr Weg zu den effektiven Mikroorganismen(25:29) – Warum Supermarkt-Nahrung uns nicht mehr nährt(33:33) – Wie die Sonne unsere Nahrung wirklich auflädt(43:37) – Was wir an unserer Ernährung dringend ändern müssen(55:11) – Die Angst vor Bakterien: Woher kommt sie wirklich?(01:19:50) – Ständiges Desinfizieren: Warum es uns schwächer macht(01:34:52) – Der fatale Irrglaube, dass wir die Natur bekämpfen müssen(01:44:38) – Angst oder Vertrauen: Die größte Entscheidung unserer ZeitLéon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Anne Katharina:Mikronährstoffversorgung aus der Natur Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt die fundamentale Rolle von Bindung in der frühen Kindheit – und warum emotionale Vernachlässigung fatale Folgen haben kann. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum Babys ohne emotionale Nähe sterben können• Welche fatalen Auswirkungen fehlende Bindung hat• Wie Eltern eine sichere Bindung aufbauen können Dieses Gespräch zeigt eindrucksvoll, warum Kinder mehr als nur Nahrung und Kleidung brauchen – sie brauchen echte Nähe. Höre dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Thomas Fuchs ist Kinder- und Jugendpsychologe und spricht über die größten Herausforderungen unserer Zeit: Warum sind immer mehr Kinder traurig, unsicher oder gar psychisch krank? Wie beeinflussen Schule, Social Media und unsere Gesellschaft die Kindheit? Und was können Eltern, Lehrkräfte und Psychologen tun, um unsere Kinder zu schützen?Viele Kinder und Jugendliche kämpfen heute mit Ängsten, Depressionen oder Identitätskrisen. Doch was sind die Ursachen? Dr. Thomas Fuchs erklärt, warum unser Bildungssystem versagt, wie Social Media das Selbstbild unserer Kinder zerstört und welche Fehler Eltern unbewusst machen. Besonders brisant: Warum immer mehr Jugendliche ihren Körper ablehnen und extreme Entscheidungen treffen wollen.Ein Gespräch über die größten Probleme der heutigen Kindheit – und über Lösungen, die wirklich helfen. (00:00) – Intro(02:04) – Thomas‘ eigene Kindheit(06:29) – Warum unser Schulsystem Kindern schadet(17:15) –Amala & Kamala: Kinder, die von Wölfen aufgezogen wurden(29:06) – Kindererziehung: Die wichtigste Aufgabe der Welt(48:44) – Die häufigsten Probleme in der Kinderpsychologie(01:02:38) – Warum immer mehr Kinder traurig und leer sind(01:29:53) – Was Eltern jetzt tun können Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Thomas:WebseiteBuch „Was Kinder brauchen“ Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie & Psychotherapie, erklären, wie unser Körper Emotionen speichert – und warum sich vergangene Erfahrungen in unserer Haltung und Gesundheit widerspiegeln. Sie beantworten unter anderem:Wie speichert unser Körper Emotionen und Traumata?Warum beeinflussen alte Erfahrungen unsere Haltung und unser Wohlbefinden?Welche Methoden helfen, gespeicherte Emotionen zu lösen?Höre dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Heiner Steckel, Bioenergetiker und Trainer, sowie Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie, diskutieren, wie emotionale Traumata im Körper festgehalten werden. Sie erklären, warum Stressmuster bereits im Säuglingsalter entstehen und sich körperlich manifestieren. Heiner zeigt auf, wie Körperhaltungen die versteckten Spannungen sichtbar machen, während Lutz die neurobiologischen Aspekte beleuchtet. Zudem stellen sie therapeutische Methoden wie TRE vor, die natürliche Erlösungsmechanismen aktivieren. Ein aufschlussreicher Dialog über Körperarbeit als Schlüssel zur Heilung.

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem:Warum sind stabile soziale Kontakte entscheidend für unsere Gesundheit?Weshalb unterschätzen wir den Einfluss von Beziehungen aufunsere Lebensdauer?Welche wissenschaftlichen Studien belegen dieseErkenntnisse?Schau dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu vermeiden?In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst. (00:00) – Intro(05:27) – Warum Beziehungen essenziell für Gesundheit sind(13:10) – Wie Technologie unsere Beziehungen verändert(23:15) – Auswirkungen sozialer Kontakte auf Gesundheit(34:28) – Zufriedenheitsniveau der Deutschen im Vergleich(39:08) – Einsamkeit: Die aktuelle gesellschaftliche Lage(01:06:25) – Drei Arten der Einsamkeit erklärt(01:30:10) – So baust du starke Beziehungen auf(01:46:07) – Die Frage des letzten Gasts Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Ulrike:WebseiteBuch „Freunde machen gesund“ Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. #Einsamkeit #MentaleGesundheit #Beziehungen #Psychologie #LangesLeben

Mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem: Warum wird Gesundheit in Schulen kaum thematisiert? Setzt das deutsche Gesundheitssystem mehr auf Heilung statt auf Prävention? Sollte der Staat ungesunde Lebensmittel stärker regulieren?   Schau dir die ganze Folge an   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #gesundheit #prävention #ernährung #gesundheitssystem #bildung

Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den Testosteronspiegel natürlich zu stabilisieren? In dieser Podcastfolge sprechen wir über die versteckten Symptome eines Testosteronmangels, wissenschaftliche Hintergründe und konkrete Maßnahmen, um langfristig die eigene Gesundheit zu optimieren.   (02:13) – Erfahrungen als Podcasthost: Herausforderungen und Learnings(15:19) – Adon Health: Die Vision für bessere Männergesundheit(18:38) – Warum unser Gesundheitssystem veraltet ist(26:28) – Vorsorge vs. Heilung: Was wirklich zählt(49:48) – Testosteronmangel: Ursachen und Symptome(01:10:59) – Wie Testosteron Körper und Geist beeinflusst(01:26:27) – Unternehmertum und mentale Gesundheit   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Jonathan: Adon Health Podcast Instagram   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #Testosteron #Männergesundheit #Hormone #Gesundheit

Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, warum wir nicht unsere Vergangenheit sind und was unser wahres Selbst ausmacht. Er beantwortet unter anderem: Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unser Selbstbild? Was bleibt von uns übrig, wenn wir nicht unsere Erfahrungen sind? Wie können wir unser wahres Selbst erkennen? Schau dir die ganze Folge an   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #selbstfindung #identität #psychologie #vergangenheit #bewusstsein