Mindseed mit Léon Heimann

Maren Häde, Psychologin mit Schwerpunkt auf der Arbeit mit der inneren Familie, taucht mit uns tief in die Themen Selbstliebe, innere Anteile und psychische Gesundheit ein. Erfahre, wie du den inneren Kritiker beruhigen, Selbstsabotage stoppen und echte Selbstliebe entwickeln kannst. Maren erklärt, warum Selbstliebe oft missverstanden wird, und zeigt uns, wie wir auch schambehaftete Seiten von uns selbst akzeptieren können. Wir sprechen über Angst, Mitgefühl, emotionale Heilung und die Reise zu deinem wahren Selbst – ein inspirierendes Gespräch, das dir neue Perspektiven eröffnet.   (01:55) Marens Weg zur inneren Familie (10:56) Die Anteile deiner inneren Familie (12:56) Der innere Kritiker (21:52) Selbstsabotage verstehen und überwinden (35:14) Ein bewegendes Therapiebeispiel (42:12) Die Bedeutung von Angst (47:09) Das wahre Selbst entdecken (55:33) Was bei Selbstliebe oft missverstanden wird (01:10:38) Die Frage vom letzten Gast   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Maren: Webseite Newsletter „Care Pakete“ LinkedIn   Sponsor: Dr. Zarmina Penner   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #Selbstliebe #MentaleGesundheit #InnereFamilie #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstsabotage

Jonas Shahin, Podcaster und Autor, spricht darüber, wie uns die Vergänglichkeit des Lebens hilft, klarer zu sehen, was unsere Zeit wert ist – und was nicht. In diesem Gespräch geht es um die Kraft von schwierigen Momenten und wie sie uns helfen, innere Wertekonflikte zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen.   Schau dir die ganze Folge an   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #Lebenszeit #Vergänglichkeit #Selbstreflexion #Werte #Bewusstsein

Jonas Shahin, Podcaster und Autor von „Komm Klar Digga“, spricht über Krisen, innere Stabilität und die Kraft von zwischenmenschlichen Beziehungen. In dieser Folge geht es darum, warum wir manchmal nicht klarkommen – und wie wir wieder zurück zu uns selbst finden. Jonas teilt seine besten Impulse, wie wir destruktive Muster durchbrechen und aktivere Pausen im Alltag schaffen.   (02:13) Wenn du einfach nicht mehr klarkommst (20:55) Was dir wieder Stabilität gibt (38:30) Die Wichtigkeit zwischenmenschlicher Beziehungen (53:48) Warum du aktive Pausen brauchst (57:14) Dein Leben ist endlich – was hat wirklich Wert für dich?   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Jonas: Buch „Komm Klar Digga“ Podcast   Sponsor: Dr. Zarmina Penner   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #mentalegesundheit #selbstreflexion #klarheitschaffen #lebenskrise #inspiration

Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach deckt auf, warum die "Blue Zones" ein Mythos sind. Er erklärt: Wie der Mythos entstanden ist und wo diese Zonen liegen Warum der Mythos so bekannt wurde Welche entscheidenden Faktoren dabei nicht berücksichtigt wurden   Schau dir die ganze Folge an   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #bluezones #mythos #ernährung #altern #danbuettner

Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor, entlarvt in dieser Folge die hartnäckigsten Mythen über die vegane Ernährung. Er geht der Frage nach, warum es immer wieder zu tragischen Fällen kommt, bei denen Kinder an einer veganen Ernährung starben und wie ideologische Vorstellungen der Eltern dabei eine Rolle spielen. Außerdem erklärt er, was uns die Blue Zones über Ernährung und gesundes Altern lehren und welche dieser Erkenntnisse wir in unseren Alltag integrieren können.   (02:08) Warum sich so intensiv mit Ernährung befassen? (07:32) Die größten Plant-Based Ernährungsmythen (27:31) Risiken der veganen Kinderernährung (32:10) Gesundheitliche Vorteile einer veganen Ernährung? (35:17) Fleisch aus Massentierhaltung: gesund oder nicht? (46:34) Kritik am Buch „Ernährungskompass“ (01:02:37) Warum Malte heißes Wasser trinkt (01:12:38) Der Blue Zone Mythos (01:23:34) Drei Tipps für eine Bessere Ernährung (01:33:56) Die Frage vom letzten Gast   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Dr. Malte Rubach: Das Buch „Die größten plant-based Ernährungs-Mythen"   Sponsor: Dr. Zarmina Penner   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #vegan #vegetarisch #plantbased #mythos #bluezones

Fachärztin für Frauenheilkunde Kerstin Kampkötter spricht über den Zeitdruck in deutschen Arztpraxen und die Auswirkungen auf körperliche und mentale Gesundheit: Wie viel Zeit bleibt Ärzten wirklich für ihre Patienten? Können Ärzte die notwendige Zeit individuell verlängern? Warum schränkt das Abrechnungssystem viele Ärzte ein und sorgt für Stress – bei Ärzten und Patienten?   Erfahre, wie das Gesundheitssystem den Praxisalltag beeinflusst und warum die mentale Gesundheit oft zu kurz kommt.   Schau dir die ganze Folge an   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe. #arztbesuch #patient #krankheit #gesundheitssystem #behandlung

Kerstin Kampkötter, Fachärztin für Frauenheilkunde, gibt tiefe Einblicke in die Realität der Verhütung. Wir sprechen über die Risiken und Nebenwirkungen der Pille, das Pillenentzugssyndrom und hormonfreie Alternativen. Erfahre, wie Verhütung die mentale Gesundheit beeinflussen kann und welche Herausforderungen der Praxisalltag mit sich bringt.   (02:10) – Kerstins Weg zur Frauenheilkunde (12:20) – Schönheitsoperationen in der Frauenheilkunde (22:37) – Die Pille: Risiken oder harmlos? (40:29) – Verhütung & Geschlechtskrankheiten (47:39) – Zunahme der Gewaltbereitschaft in Arztpraxen (01:07:57) – Warum Ärzte sich nicht immer Zeit nehmen können (01:24:39) – Was müsste sich im deutschen Krankenkassensystem ändern? (01:35:36) – Die Frage des letzten Gasts   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Sponsor: Dr. Zarmina Penner   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #diepille #verhütung #frauenärztin #teenagerschwangerschaft #gesundheit

Dr. Zarmina Penner erklärt, wie du frühzeitig Red Flags bei anderen Menschen erkennen kannst. In welchem Setting solltest du eine Person am besten kennenlernen? Welche Anzeichen zeigen, dass dir eine Beziehung nicht guttut? Und warum ist dein Bauchgefühl ein so wichtiger Indikator? Schau dir die ganze Folge an   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #redflags #beziehung #partnerschaft #bauchgefühl #dating

Dr. Zarmina Penner, ehemalige Ärztin und Emotionsexpertin, erklärt, wie Emotionen zu einem Schlüssel für persönliche Transformation werden können. Gemeinsam beleuchten wir die ursprüngliche Funktion von Emotionen, was sie uns in Beziehungen über uns und andere verraten und wie du Konflikte effektiv lösen kannst. Zudem gibt Dr. Zarmina praktische Einblicke, wie du deine Emotionen auf gesunde Weise regulierst. Lass dich inspirieren, deine Gefühle besser zu verstehen und sie als Kraftquelle zu nutzen. (01:46) Zarminas Weg: Vom Arztberuf zur Emotionsexpertin (05:21) Warum Menschen Emotionen unterschiedlich intensiv erleben (18:24) Wie Kultur unseren Umgang mit Gefühlen prägt (25:11) Die vielfältigen Ausdrucksformen von Emotionen (39:38) So erkennst du in Beziehungen, ob es wirklich passt (55:04) Drei Wege, Konflikte konstruktiv zu lösen (01:18:45) Wut verstehen: Funktion und Umgang mit dieser Emotion (01:52:27) Die Frage des letzten Gasts   Léon: Youtube Instagram TikTok Unsere Podcastagentur   Dr. Zarmina Penner: Das Buch „Wutmanagement“ Coaching Hier kannst du kostenlos den „16 Personalities“ Test machen Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #emotionen #gefühle #wut #konfliktelösen #selbstentwicklung

Patrick Niedermayer, Podcasthost von Klimanachbarn und Experte für Nachhaltigkeit, bringt spannende Einsichten über die Inner Development Goals. Er diskutiert, wie persönliches Wachstum globale Herausforderungen angehen kann und erläutert die essenziellen Schritte: Sein, Denken, Beziehungen, Kollaboration und Handeln. Niedermayer beleuchtet, wie Wertebildung in Unternehmen und im Bildungssystem neu gedacht werden muss, um eine nachhaltige Zukunft zu gestalten. Außerdem spricht er über die Kunst des Nein-Sagens und die Wichtigkeit der Selbstbeziehung für ein erfülltes Leben.