Mindseed mit Léon Heimann

Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu vermeiden?In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst. (00:00) – Intro(05:27) – Warum Beziehungen essenziell für Gesundheit sind(13:10) – Wie Technologie unsere Beziehungen verändert(23:15) – Auswirkungen sozialer Kontakte auf Gesundheit(34:28) – Zufriedenheitsniveau der Deutschen im Vergleich(39:08) – Einsamkeit: Die aktuelle gesellschaftliche Lage(01:06:25) – Drei Arten der Einsamkeit erklärt(01:30:10) – So baust du starke Beziehungen auf(01:46:07) – Die Frage des letzten Gasts Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Ulrike:WebseiteBuch „Freunde machen gesund“ Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. #Einsamkeit #MentaleGesundheit #Beziehungen #Psychologie #LangesLeben

Mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem: Warum wird Gesundheit in Schulen kaum thematisiert? Setzt das deutsche Gesundheitssystem mehr auf Heilung statt auf Prävention? Sollte der Staat ungesunde Lebensmittel stärker regulieren?   Schau dir die ganze Folge an   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #gesundheit #prävention #ernährung #gesundheitssystem #bildung

Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den Testosteronspiegel natürlich zu stabilisieren? In dieser Podcastfolge sprechen wir über die versteckten Symptome eines Testosteronmangels, wissenschaftliche Hintergründe und konkrete Maßnahmen, um langfristig die eigene Gesundheit zu optimieren.   (02:13) – Erfahrungen als Podcasthost: Herausforderungen und Learnings(15:19) – Adon Health: Die Vision für bessere Männergesundheit(18:38) – Warum unser Gesundheitssystem veraltet ist(26:28) – Vorsorge vs. Heilung: Was wirklich zählt(49:48) – Testosteronmangel: Ursachen und Symptome(01:10:59) – Wie Testosteron Körper und Geist beeinflusst(01:26:27) – Unternehmertum und mentale Gesundheit   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Jonathan: Adon Health Podcast Instagram   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #Testosteron #Männergesundheit #Hormone #Gesundheit

Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, warum wir nicht unsere Vergangenheit sind und was unser wahres Selbst ausmacht. Er beantwortet unter anderem: Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unser Selbstbild? Was bleibt von uns übrig, wenn wir nicht unsere Erfahrungen sind? Wie können wir unser wahres Selbst erkennen? Schau dir die ganze Folge an   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #selbstfindung #identität #psychologie #vergangenheit #bewusstsein

Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, spricht über Selbstwert und Selbstwertgefühl – zwei Konzepte, die oft verwechselt werden, aber unsere Psyche entscheidend prägen. Wie erkennen wir unseren wahren Wert, besonders in schwierigen Zeiten? Und wie können wir unser Selbstwertgefühl nachhaltig stärken? Eine inspirierende Episode über Klarheit, Stabilität und innere Stärke.   (03:45) – Was bedeuten Selbstwert und Selbstwertgefühl? (08:02) – Wie gut ist dein Selbstwertgefühl? (13:56) – Das Selbstwertgefühl bei Kindern (20:19) – Ein Leben mit einem Selbstwertgefühl von 2/10 (25:51) – Gleichwertigkeit trotz unterschiedlicher Taten? (35:39) – Was sind wir selbst? (46:06) – Wie du dich immer wieder an dein Selbst erinnern kannst (01:15:51) – Die Frage des letzten Gastes   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Burkhard: Webseite Buch „Hör auf dich fertigzumachen!“ Podcast   Sponsor: Dr. Zarmina Penner   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #Selbstwert #MentaleGesundheit #Persönlichkeitsentwicklung #Psychologie #Selbstbewusstsein

Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, beleuchtet die Schattenseiten des Kapitalismus. Wir  sprechen darüber: ·     Warum unser Wirtschaftssystem keine ethischen Werte priorisiert ·     Wie Werbung gezielt unser Konsumverhalten manipuliert ·     Die gefährlichen Auswirkungen von Konsumrausch und Ressourcenverschwendung   Schau dir die ganze Folge an   Léon: Youtube Spotify Apple Podcast Coaching   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #kapitalismus #konsumkritik #psychologie #werbung #ressourcen

Warum nimmt Gewalt in unserer Gesellschaft zu? Welche Mechanismen fördern ihre Verbreitung, und warum wird sie immer häufiger ignoriert oder toleriert? Wie tragen Erziehung, soziale Strukturen und wirtschaftliche Systeme dazu bei, dass Grenzen verschwimmen und destruktives Verhalten normalisiert wird? In dieser Folge teilt Lutz Besser, renommierter Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, seine tiefgreifenden Einblicke. Erfahre, warum Gewalt oft früh entsteht, welche gesellschaftlichen Faktoren sie begünstigen und wie wir durch individuelle und kollektive Verantwortung die Entwicklung einer friedlicheren Gesellschaft vorantreiben können.   (03:05) Die Silvesternacht als Symbol für zunehmende Gewalt in Deutschland(14:00) Aggression und Gewalt – der entscheidende Unterschied(29:12) Der Ursprung von Gewalt – psychologische und soziale Faktoren(48:45) Die Folgen von Gewalt für Individuum und Gesellschaft(58:11) Kapitalismus als Motor für Gewalt(01:06:38) Patriarchat – eine unterschätzte Ursache für Gewalt(01:30:46) Die Frage des letzten Gasts   Léon: Coaching Agentur Youtube Spotify Apple Podcast   Lutz: Das ZPTN   Sponsor: Dr. Zarmina Penner   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #Gewaltprävention #GesellschaftlicherWandel #Psychologie #KapitalismusKritik #PatriarchatAufbrechen

Studien zeigen: Die Lebenszufriedenheit erreicht in der Mitte des Lebens oft einen Tiefpunkt – und steigt danach wieder an. Dr. Christina Wunner erklärt: Warum die Mitte des Lebens eine Umbruchphase ist Wie wir aus Krisen neue Chancen machen können Warum das Leben im Alter glücklicher wird   Höre dir die ganze Folge an   Léon: Coaching Agentur Youtube Spotify Apple Podcast   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #lebensglück #entwicklung #midlifecrisis #psychologie #mentalgesundheit

Alle wollen alt werden, aber niemand möchte älter werden. Prof. Dr. Markus Gosch, Chefarzt für Altersmedizin, und Dr. Christina Wunner, Psychologin, sprechen über die neuesten Erkenntnisse rund um das gesunde Altern. Dabei klären sie wichtige Fragen wie: Was kannst du wirklich tun, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen? In welchen Lebensphasen bist du laut Statistik am glücklichsten bzw. am unglücklichsten? Warum sterben Männer oft innerhalb eines Jahres nach dem Tod ihrer Frau?   (04:14) – Was ist Geriatrie? (13:34) – Was wir über das Altern wissen – Die neuesten Erkenntnisse (28:06) – Welchen Einfluss haben Lebenskrisen auf das Altern? (31:43) – Der Stellenwert des Alterns in der Gesellschaft (39:07) – In welchem Alter wir am glücklichsten sind (53:31) – So wie wir leben, altern wir (01:01:52) – Die Wichtigkeit von guten Beziehungen für ein gesundes Altern (01:13:20) – Health Tracker für ein längeres Leben? (01:23:43) – Wie sich Liebe und Partnerschaften im Alter verändern (01:40:01) – Suizid im Alter (01:53:37) – Was tun gegen Isolation im Alter? (02:05:18) – Vernachlässigte Vorteile der Zusammenarbeit von Medizin und Psychologie (02:17:01) Die Frage vom letzten Gast   Léon: Coaching Agentur Youtube Spotify Apple Podcast   Sponsor: Dr. Zarmina Penner   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   #MentaleGesundheit #GesundAltern #Suizidprävention #GlücklichSein #PersönlicheEntwicklung

Psychologin Maren Häde erklärt, warum einige Menschen das Gefühl haben, sich ständig Partner zu suchen, die nicht zu ihnen passen, und klärt Fragen wie: Warum fühlt man sich teilweise so angezogen von einer gewissen Person, obwohl man weiß, dass sie eigentlich nicht zu einem passt? Welche Muster aus der Vergangenheit können sich bei der Partnersuche auf die Gegenwart auswirken? Muss man erst mit sich selbst „im Reinen“ sein, bevor man auf Partnersuche geht?   Schau dir die ganze Folge an   Léon: Unsere Podcastagentur Youtube Spotify Instagram TikTok   Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.   #Beziehungsmuster #Psychologie #Partnersuche #Selbstreflexion #MusterDurchbrechen