Unheilbar Gesund

Du fühlst dich vor der Periode oft aufgebläht, gereizt oder einfach „nicht du selbst“?Du bist damit nicht allein – und nein, das muss nicht einfach so hingenommen werden.In dieser Folge geht es um die wahren Ursachen hinter PMS und darum, wie du deinen Zyklus besser verstehen und aktiv unterstützen kannst.Ich spreche über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), zyklusbedingte Beschwerden, hormonelle Dysbalancen und die vielen körperlichen und seelischen Symptome, die damit einhergehen können.Du erfährst:• Was PMS und PMDS voneinander unterscheidet• Wie Östrogen, Progesteron, Testosteron und Stresshormone zusammenspielen• Welche Laborwerte sinnvoll sind – und wann sie gemessen werden sollten• Wie Ernährung, Mikrobiom und Lebensstil den Zyklus beeinflussen• Was bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe und natürliche Unterstützung leisten können• Warum es Zeit ist, ein zyklusgerechtes Leben zu denken⏱️ Timestamps00:00 Intro02:17 Was ist PMS – und wie zeigt es sich?07:30 Hormondysbalancen verstehen: Östrogen, Progesteron, Testosteron13:23 Welche Werte du wirklich messen solltest23:01 PMS, Darm, Allergien und Histamin31:35 Ernährung, Mikrobiom, Ballaststoffe35:27 Stress, Sport und Zyklusphasen38:10 Bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe, Empfehlungen🔗 Aloe Vera Saft:https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Was passiert eigentlich in der Perimenopause? Warum verschwindet der Eisprung, aber die Beschwerden nehmen zu?Und was hilft wirklich gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme?In dieser Folge spreche ich offen über all die Fragen rund um die Menopause, die sonst gerne verdrängt oder belächelt werden – und liefere Antworten auf das, was ihr wirklich wissen wolltet.In dieser Folge:Was genau ist die Menopause und wann beginnt sie?Welche Hormone spielen dabei welche Rolle?Wie erkennst du, ob du schon mitten im Übergang bist?Welche Laborwerte sind wirklich sinnvoll?Wann helfen bioidentische Hormone und wie setzt man sie richtig ein?Wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement dich konkret unterstützenWarum wir endlich anfangen müssen, offen darüber zu sprechenDiese Folge ist für alle Frauen, die sich zwischen „Ich fühl mich eigentlich noch gar nicht alt“ und „Was stimmt mit mir nicht?“ wiederfinden und für alle, die lernen wollen, selbstbestimmt durch diese Zeit zu gehen.Timestamps:00:00 Intro02:17 Was ist die Menopause und wie beginnt sie?09:39 Hormone wirken im ganzen Körper16:18 Was Progesteron für dich tun kann24:00 Bioidentische Hormone Wirkung Anwendung Sicherheit34:14 Ernährung Pflanzenstoffe Lebensstil als Unterstützung45:38 Was du für dich tun kannstHöre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTubeFolge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Trockene Schleimhäute, Schmerzen beim Sex, ständige Blasenentzündungen – wir sprechen über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft, aber kaum jemand anspricht: Intimgesundheit.In dieser Folge spreche ich mit Dr. Vivien Karl, Apothekerin und Gründerin eines Start-ups für hochwertige Intimpflege. Wir reden offen über alles, was sonst verschwiegen wird – von hormonellen Veränderungen über falsche Pflege bis hin zu den Auswirkungen der Pille und dem Umgang mit Sexualität in der Menopause.Wir klären:• wann Scheidentrockenheit beginnt – und was sie begünstigt• welche Pflege wirklich sinnvoll ist (und worauf man verzichten sollte)• warum Gleitgel ein politisches Statement sein kann• was es mit hormonfreier Intimtherapie auf sich hat• warum Sex im Alter nicht die Ausnahme, sondern die Regel sein sollte• und wie wir endlich anfangen, normal über weibliche Sexualität zu sprechenDiese Folge ist für alle Frauen, die wissen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert. Und für alle, die bereit sind, mit den Tabus aufzuräumen.⏱ Timestamps00:00 – Intro00:48 – Gesprächsbeginn mit Dr. Vivien Karl04:04 – Warum sprechen Frauen nicht oft darüber09:39 – Was sich in der Menopause hormonell verändert16:03 – Gleitgel, Pflege und Scham24:06 – Was gute Intimhygiene wirklich bedeutet30:26 – Schadstoffe, Hormone und Aufklärung39:11 – Sex im Alter45:11 – Fazit🔗 Dr. Vivien Karl:Webseite: drvivienkarl.comInstagram: @drvivienkarl🎧 Höre „Unheilbar gesund“ auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier ansehen📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

Thiemo Osterhaus, Experte für Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion, erklärt, wie häufig diese Erkrankungen bei Frauen übersehen werden. Er beleuchtet die zentrale Rolle der Schilddrüse für Müdigkeit, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen. Zudem erfährt man, welche Symptome und Blutwerte wichtig sind und warum eine richtige Diagnose oft schwierig ist. Interessante Insights zu Stress, Hormonen und Ernährung zeigen, wie man Hashimoto effektiv managen kann. Ein ganzheitlicher Ansatz steht dabei im Vordergrund.

In dieser Folge wird das spannende Umfeld der Hormone und ihres Einflusses auf dein Wohlbefinden ergründet. Du erfährst, wie Cholesterin bei der Hormonproduktion eine Schlüsselrolle spielt und welche Auswirkungen Hormonungleichgewichte auf deinen Alltag haben können. Zudem wird der weibliche Zyklus detailliert erklärt, während Tipps zur Unterstützung deines Körpers durch Ernährung und Bewegung gegeben werden. Lerne, hormonelle Dysbalancen zu erkennen und gezielt zu behandeln, um dein Wohlbefinden zu verbessern.

Millionen Menschen leiden an Reizdarm – doch oft bleibt die Ursache unentdeckt.In dieser Folge geht es um SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) – eine häufig übersehene Ursache für Symptome wie Blähbauch, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen.🧑‍⚕️ Zu Gast: Dr. Thomas BacharachFacharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Diagnostik und der Behandlung von Reizdarm und SIBO.Wir klären:• Was ist SIBO?• Wie wird sie diagnostiziert?• Welche Behandlungen helfen wirklich – von Ernährung über pflanzliche Mittel bis Antibiotika?Unheilbar war gestern.⏱ Timestamps00:00 Intro02:28 Was ist SIBO?09:09 Ursachen & Einfluss von Stress15:54 Symptome erkennen22:46 Diagnose & Tests32:41 Behandlung & Ernährung42:27 Antibiotika vs. Pflanzenstoffe45:40 Probiotika & Erfahrungen50:00 Ist Reizdarm heilbar?52:38 Outro🔗 Links zu Dr. Thomas Bacharach:Instagram: @thomasbacharachSIBO Academy: sibo-academy.dePodcast: Darm mit Aussicht🎧 Podcast hören auf:Spotify: Unheilbar gesundApple Podcasts: Jetzt hörenYouTube: @ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth BiallowonsPraxis: biallomed.de

Nicht jeder Darmtest bringt wirklich Klarheit.In dieser Folge erfährst du, worauf du bei Mikrobiom- und Darm-Tests achten solltest, welche Analysen wirklich aussagekräftig sind – und welche du dir sparen kannst.Ich teile meine Erfahrungen, erkläre wichtige Parameter und helfe dir, eine fundierte Entscheidung zu treffen.Unheilbar war gestern!⏱ Timestamps00:00 Intro00:56 Was bringen Stuhltests wirklich?05:28 Wann ist eine Analyse sinnvoll?11:15 Gute vs. schlechte Bakterien14:46 Was wirklich zählt bei der Auswertung18:41 Warum Heimtests oft nicht ausreichen24:20 Neue Möglichkeiten in der Darmanalyse27:02 Fazit & Entscheidungshilfe🎧 Podcast hören auf:Spotify: Unheilbar GesundApple Podcasts: Jetzt hörenYouTube: @ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth BiallowonsPraxis: biallomed.de

In der Folge wird beleuchtet, wie unsichtbare Stressoren wie ungesunde Ernährung und chronischer Stress den Darm belasten. Es werden Anzeichen einer überforderten Verdauung thematisiert und die Bedeutung von Ballaststoffen hervorgehoben. Die Diskussion dreht sich auch um die drei größten Darm-Killer und gibt praktische Tipps zur Unterstützung der Darmgesundheit. Die Verknüpfung zwischen Darmbakterien, Immunsystem und Stimmung zeigt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist.

Das Immunsystem fungiert als Bodyguard des Körpers. Es gibt Unterschiede zwischen angeborener und erworbener Immunabwehr. Allergien werden entschlüsselt und deren Ursachen diskutiert. Ernährung spielt eine zentrale Rolle, besonders in Verbindung mit dem Mikrobiom. Wichtige Nährstoffe werden thematisiert und wie sie die Immunfunktion unterstützen. Stressmanagement und Atemtechniken können das Immunsystem aktiv stärken und die Gesundheit fördern.

Dr. med. Diego Schmidt ist Facharzt mit einem besonderen Schwerpunkt auf komplexe chronische Multisystemerkrankungen, insbesondere ME/CFS und Long COVID bei Kindern. Sein Ansatz vereint konventionelle Medizin mit einem systemorientierten, personalisierten Behandlungskonzept, das weit über die herkömmliche Symptombehandlung hinausgeht. Sein Ziel: die tieferen Mechanismen dieser Erkrankungen zu verstehen und gezielt therapeutische Wege zu eröffnen.Doch Krankheit betrifft nie nur den Körper – sie verändert Leben, stellt Familien vor enorme Herausforderungen und lässt viele ohne klare Antworten zurück. Dr. Schmidt begegnet dieser Realität mit tiefem medizinischen Fachwissen, aber auch mit einem umfassenden Verständnis für die emotionalen und sozialen Belastungen, die mit diesen Erkrankungen einhergehen. In diesem Gespräch teilt er nicht nur seine Erkenntnisse, sondern auch neue Denkansätze und konkrete Wege, um in einer scheinbar ausweglosen Situation wieder Perspektiven zu schaffen.Timestamps:00:00:34 - Intro00:03:46 - ME-CFS und Long-Covid00:22:52 - Diagnose und Therapieansätze00:41:50 - Darm und Ernährung00:59:11 - Prävention und Therapie01:20:09 - OutroLinks zu Dr. Diego Schmidt:Webseite: www.drmeddiegoschmidt.comInstagram: @diegoschmidtmdPodcast hören auf:Spotify: open.spotify.comApple Podcasts: podcasts.apple.comYouTube: youtube.com/@ruthbiallowonsFolge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: youtube.com/@ruthbiallowonsLinkedIn: linkedin.com/in/ruthbiallowonsPraxis Biallomed: biallomed.de