Unheilbar Gesund Wie Du Deinen Darm jeden Tag stresst - ohne es zu merken #006
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Mar 28, 2025 In der Folge wird beleuchtet, wie unsichtbare Stressoren wie ungesunde Ernährung und chronischer Stress den Darm belasten. Es werden Anzeichen einer überforderten Verdauung thematisiert und die Bedeutung von Ballaststoffen hervorgehoben. Die Diskussion dreht sich auch um die drei größten Darm-Killer und gibt praktische Tipps zur Unterstützung der Darmgesundheit. Die Verknüpfung zwischen Darmbakterien, Immunsystem und Stimmung zeigt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist.
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Episode notes
Die Bedeutung des Darms
- Der Darm ist essentiell für die Gesundheit und sollte bei jeder Behandlung berücksichtigt werden.
- Er produziert 90% des Serotonins, beeinflusst wichtige Körperfunktionen und das allgemeine Wohlbefinden.
Kauen Sie gründlich!
- Gründliches Kauen ist wichtig für die Verdauung.
- Unzureichendes Kauen kann zu Problemen wie dem Bolus-Syndrom führen.
Magenvorbereitung
- Während des Kauens bereitet sich der Magen auf die Verdauung vor, indem er Säure produziert.
- Die Magensäure zersetzt die Nahrung, ähnlich wie ein Säurebad.