Unheilbar Gesund

Herzrasen, Hautrötungen (Flushing) oder Panik in der Nacht? Wenn Ärzte nichts finden, fällt oft das Stichwort „Histaminintoleranz“.Doch ich sage dir ganz klar: Der Begriff ist irreführend. Wären wir wirklich intolerant gegen Histamin, wären wir nicht lebensfähig. Das wahre Problem sind meist überreizte Mastzellen oder eine Regulationsstörung.Viele meiner Patienten fürchten die Diagnose MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom). Doch echte MCAS-Fälle sind selten. Meist bringen Stress, Hormone oder eine gestörte Methylierung das Fass zum Überlaufen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du das Chaos ordnest und warum Weglassen allein keine Dauerlösung ist.In dieser Episode erfährst du:Begriffserklärung: Warum ich den Begriff „Histaminintoleranz“ ablehne & der Unterschied zu MCAS.Abbauwege: Warum es nicht nur um den Darm (DAO), sondern oft um die Methylierung im Gehirn (HNMT) geht.Trigger: Warum Stress, Östrogen & Darmprobleme oft wichtiger sind als das Essen.Therapie: Wie du deine Mastzellen mit Nährstoffen (B6, Quercetin) & Nervensystem-Arbeit stabilisierst.Histamin ist nicht dein Feind, sondern ein lebenswichtiger Botenstoff. Ich zeige dir, wie du ihn wieder regulierst.⏱ Timestamps00:00 – Intro03:30 – Warum es keine „Histaminintoleranz“ gibt05:20 – Sind Mastzellen Freund oder Feind?08:44 – Wie entsteht Histamin und was triggert die Mastzellen?11:57 – Was ist der Unterschied zwischen DAO (Darm) und HNMT (Gehirn)?16:55 – Habe ich MCAS, Mastozytose oder nur eine Störung?19:08 – Welche Laborwerte sind wirklich sinnvoll?24:19 – Welche Symptome verursacht das „Chamäleon“? (Herzrasen, Panik)31:11 – Helfen Antihistaminika dauerhaft?34:18 – Wie sieht eine ganzheitliche Therapie aus?38:38 – Welche Nährstoffe stabilisieren die Mastzellen?40:05 – Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

Meine Blutzucker-Challenge: Hier informierenLithium*: Zum ProduktAloe Vera Saft*: Zum ProduktMigräne ist weit mehr als nur ein Kopfschmerz. Sie ist ein Symptom und ein wichtiger Hinweis darauf, dass dein Nervensystem überreizt ist. Oft steckt dahinter eine sogenannte neurogene Entzündung. Ein Prozess, den du behandeln kannst, wenn du die Ursache verstehst, statt nur das Warnsignal zu unterdrücken.In dieser Folge erkläre ich dir, was genau bei einer Migräne in deinem Gehirn passiert und warum Medikamente oft nur kurzfristig helfen, während im Hintergrund biochemische Prozesse weiterlaufen.In dieser Episode erfährst du:Warum Migräne eine Entzündung ist und was genau im Gehirn passiert.Die versteckten Trigger: Warum Histamin, Hormonschwankungen und Blutzucker-Achterbahnen deine Anfälle auslösen.Diagnostik-Checkliste: Welche Laborwerte du unbedingt prüfen lassen solltest, bevor du Medikamente nimmst.Ganzheitliche Therapie: Wie du mit spezifischen Nährstoffen, Nervensystem-Regulation und der richtigen Ernährung gegensteuerst.Medikamente sind manchmal notwendig, aber Heilung passiert nur, wenn du die Entzündung an der Wurzel packst.⏱ Timestamps00:00 Intro01:56 Wer ist von Migräne betroffen?02:35 Was sind typische Symptome einer Migräne?05:23 Was passiert bei Migräne genau im Gehirn?08:57 Was sind die häufigsten Migräne-Trigger?11:39 Welchen Einfluss haben Blutzucker und Trinken?13:41 Warum können Gerüche (Parfum) Anfälle auslösen?16:07 Welche Rolle spielt Histamin (Rotwein/Käse)?18:50 Wie finde ich die Ursache heraus? (Diagnostik)21:42 Welche Laborwerte muss ich messen lassen?23:51 Helfen Medikamente und Spritzen dauerhaft?26:51 Wie reguliere ich mein Nervensystem natürlich?28:32 Welche Nährstoffe fehlen bei Migräne oft?30:33 Welche Ernährung hilft gegen die Schmerzen?34:58 Welcher Geheimtipp hilft dem Nervensystem?35:44 Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons________Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

Fühlst du dich ständig müde, hast diffuse Schmerzen, Brainfog oder depressive Verstimmungen – aber kein Arzt findet eine klare Ursache? Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass dein Körper mit stillen Entzündungen (Silent Inflammation) zu kämpfen hat.Anders als eine akute Entzündung (z. B. bei einer Wunde), die lebensnotwendig ist und heilt, schwelt die stille Entzündung unbemerkt im Hintergrund. Sie zerstört schleichend deine Mitochondrien, deine Gefäße und dein Immunsystem. Sie ist der Nährboden für fast alle modernen Zivilisationskrankheiten – von Bluthochdruck über Autoimmunerkrankungen bis hin zu Krebs und ME/CFS.In dieser Folge erfährst du:Der feine Unterschied: Warum akute Entzündungen dein Leben retten, aber chronische es zerstören.Die Warnsignale: Warum Müdigkeit, Schlafstörungen und sogar Stimmungsschwankungen oft die ersten Symptome sind.Die Auslöser: Welche Rolle Stress, Bewegungsmangel und versteckte Infekte (Viren/Bakterien) spielen.Die Lösung: Wie du mit spezifischen Nährstoffen, Mindset-Arbeit und Biohacks die Entzündung stoppst, statt sie nur mit Medikamenten zu unterdrücken.Heilung bedeutet nicht, Symptome zu unterdrücken, sondern die Regulation wiederherzustellen.⏱ Timestamps00:00 – Intro03:31 – Akut vs. Chronisch: Wann Entzündung gut ist07:52 – Biochemie: Was bei einer Entzündung im Körper passiert12:15 – Warum wir ein starkes Immunsystem brauchen17:45 – Der Übergang zur „Silent Inflammation“18:51 – Symptome: Müdigkeit, Brainfog & Depression19:29 – ME/CFS und chronische Erschöpfung23:45 – Wie Cortisol das Immunsystem lähmt28:01 – Hauptursachen: Bewegungsmangel & Ernährung34:18 – Psychoneuroimmunologie: Wie Gedanken Entzündung steuern35:32 – Biohacks: Kälte & Atmung38:51 – Warum Ibuprofen & Co. keine Dauerlösung sind41:50 – Fazit🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge: Hier informieren🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier hörenApple Podcasts: Hier hörenYouTube: Hier ansehen📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

In dieser Episode widmen wir uns einem der kontroversesten Themen: der Hormontherapie. Jahrelang hielt sich hartnäckig der Glaube, dass Hormone unweigerlich zu Brustkrebs führen. Die FDA (Food and Drug Administration) hat ihre Warnung vor Brustkrebs durch Hormontherapien offiziell aufgehoben.Die Warnungen vor Brustkrebs basierten auf jahrzehntealten Fehlinterpretationen und Studien mit synthetischen Hormonen aus Stutenurin. Die Realität mit bioidentischen Hormonen sieht völlig anders aus.In dieser Folge erfährst du:Warum die Krebs-Warnung gekippt wurde und was das für dich bedeutetDen vitalen Unterschied zwischen synthetischen und bioidentischen HormonenWarum Tabletten dein Thromboserisiko erhöhen, Gele aber sicher sindWie Hormone dein Gehirn vor Demenz und dein Herz schützenWarum wir bei Frauen oft blind therapieren, statt Werte zu messen (Gender-Gap)Unheilbar war gestern!⏱ Timestamps00:00 – Intro01:24 – FDA-Update: Warnung aufgehoben03:41 – Die 3 Östrogene14:27 – Der Fehler20:21 – Die Lösung25:39 – Hormontherapie bei Männern28:04 – Das Gender-Gap30:27 – Fazit🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Früher galt die Fettleber als klassische Folge von zu viel Alkohol. Doch obwohl der Alkoholkonsum sinkt, leiden mittlerweile 20 % der Deutschen und sogar jedes dritte übergewichtige Kind an einer Fettleber. Das Erschreckende: Es trifft längst nicht mehr nur übergewichtige Menschen. Auch schlanke Personen („Skinny Fat“) sind betroffen, ohne es zu ahnen.Das Problem ist, dass die Leber stumm leidet. Sie sendet keinen direkten Schmerz, sondern diffuse Signale wie bleierne Müdigkeit, Reizbarkeit oder das typische Aufwachen gegen 3 Uhr nachts. Werden diese Warnzeichen ignoriert und verlässt man sich nur auf Standard-Leberwerte, bleibt die Entzündung oft unentdeckt, bis irreversible Schäden entstehen.In dieser Folge erfährst du:Warum Fruktose und „gesunde“ Trends wie Porridge deiner Leber schaden könnenWelche Laborwerte (wie Ferritin & Gamma GT) wirklich wichtig sindWie du mit einfachen Mitteln wie Leberwickeln und der richtigen Ernährung den Prozess umkehren kannstWarum Stressbewältigung genauso wichtig ist wie die ErnährungEine Fettleber ist heilbar – wenn man rechtzeitig handelt!⏱ Timestamps00:00 – Intro01:50 – 20% der Deutschen & Kinder betroffen03:31 – Was genau ist eine Fettleber?05:21 – Skinny Fat: Warum auch schlanke Menschen innerlich verfetten06:16 – Die Ursachen09:15 – Symptome12:00 – Warum „gute“ Leberwerte nichts bedeuten16:51 – Diese Werte musst du messen25:35 – Ernährung27:53 – Stress29:55 – Praxis-Tipp33:45 – Warum der „Porridge & Datteln“-Trend krank machen kann34:53 – Fazit: Es ist reversibel!🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Kann man eine schlechte Ernährung durch Sport „ausgleichen“? Die schockierende Antwort aus der Wissenschaft lautet: Nein. Auch wenn der Körper fit und trainiert aussieht, kann das Gehirn bereits dramatische Defizite aufweisen.In dieser Episode ist die Ärztin und Neurologie-Forscherin Dr. Anne Ladwig zu Gast , um über die stillen Auswirkungen von Zucker auf unser Gehirn zu sprechen – ein Thema, das gerade für die Ernährung unserer Kinder entscheidend ist. Wir blicken auf eine Gesellschaft, in der Übergewicht und Fettleber bei Kindern fast schon zur Normalität werden.Ich erkläre dir (mit Dr. Anne Ladwig):Warum Sportler mit schlechter Ernährung zwar fit aussehen, ihr Stoffwechsel und Gehirn aber bereits geschädigt sein können (Die brisante Mäuse-Studie).Wie Zucker das Gehirn von Kindern langfristig verändert und das Risiko für kognitive Einschränkungen oder Depressionen erhöhen kann.Was die aktuelle Forschung zu Süßstoffen (Aspartam, Erythrit & Co.) sagt und warum sie das Gehirn „austricksen“.Wie du mit der „1%-Methode“ deinen Zuckerkonsum (und den deiner Familie) langsam reduzierst, ohne strikte Verbote.Wenn du verstehen willst, was Zucker wirklich in deinem Kopf anrichtet und wie du deine Familie schützt, wird dir diese Folge die Augen öffnen.🔗 Links zu Dr. Anne Ladwig:Buch von Anne Ladwig & Team*https://amzn.to/4oRBoYY⏱ Timestamps00:00 – Intro: Die Zucker-Epidemie bei Kindern02:51 – Vorstellung Dr. Anne Ladwig: Von der Hirnforschung zur Kinderernährung08:28 – Die schockierende Maus-Studie: Warum Sport eine schlechte Ernährung NICHT ausgleicht12:58 – „You can’t outrun a bad diet“: Die metabolische Falle15:02 – Braucht das Gehirn Zucker?18:24 – Langzeitfolgen: Zucker, ADHS & Depression bei Kindern20:21 – Versteckter Zucker in der Kita: Wo die Fallen lauern25:43 – Wie Süßes das Gehirn verändert31:35 – Die stille Epidemie: Übergewicht & Fettleber bei Kindern36:09 – Der beste Trick: So überwindest du die Zuckersucht 41:11 – „Bewegungs-Snacks“ für das Gehirn45:05 – Der Blutzucker-Sensor als Lügendetektor 48:18 – Wie spreche ich mit Kindern über Ernährung?55:52 – Süßstoffe (Aspartam & Co.): Die Wahrheit über das „kleinere Übel“58:09 – Kognitiver Abbau durch Süßstoffe? Die aktuelle Studienlage🔗 Link zur Blutzucker Challenge:https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453cApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowonsLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

Bluthochdruck zählt zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. In der klassischen Medizin wird er meist mit Medikamenten behandelt, ohne die eigentliche Ursache zu suchen. Doch dein Körper arbeitet nie zufällig. Wenn der Blutdruck steigt, versucht er, ein Ungleichgewicht auszugleichen.Diese Folge hilft dir, Bluthochdruck ganzheitlich zu verstehen und die Signale deines Körpers richtig zu deuten. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und nicht länger nur Symptome zu bekämpfen, ist diese Episode für dich.Du erfährst:Was Bluthochdruck wirklich ist und warum er kein Zufall istWie Stress, Schlaf, Hormone und Entzündungen deinen Blutdruck beeinflussenWarum dein vegetatives Nervensystem der Schlüssel zur Regulation istWie du selbst erkennst, ob dein Blutdruck situativ oder chronisch erhöht istWelche Laborwerte dir helfen, die Ursache zu findenWelche einfachen Lifestyle-Änderungen deinen Blutdruck natürlich stabilisieren🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453cApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowonsLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/

Triglyceride: Der ehrliche Blutwert, den viele übersehenIn dieser Episode geht es um einen Blutwert, der brutal ehrlich ist und trotzdem von den meisten Ärzt:innen übersehen wird: die Triglyceride.Sie sind der wahre „Lügendetektor“ deiner Ernährung, weil sie zeigen, ob du wirklich im Gleichgewicht bist oder ob dein Stoffwechsel längst im roten Bereich läuft.Darum geht’s:Warum Triglyceride aussagekräftiger sind als der Cholesterin-Wert alleinWie Zucker, Fruktose und Bewegungsmangel deinen Fettstoffwechsel sabotierenWelche Laborwerte wirklich zählen und welche „Normalbereiche“ trügerisch sindWie du durch Ernährung, Bewegung und Nährstoffe deine Werte wieder in Balance bringstWenn du verstehen willst, was dein Blut dir wirklich über deine Ernährung verrät, wird dir diese Folge die Augen öffnen.⏱ Timestamps00:00 – Intro02:18 – Cholesterin vs. Triglyceride: Der unterschätzte Blutwert04:12 – Wie Zucker & Fruktose im Körper zu Fett werden06:01 – Warum erhöhte Triglyceride gefährlich sind07:08 – Triglyceride als „Lügendetektor“ deiner Ernährung09:15 – Wenn Ernährung & Bewegung nicht zusammenpassen12:42 – Triglyceride & Leberfett: Die stille Epidemie16:57 – Der TG/HDL-Quotient: Der wahre Stoffwechselindikator23:10 – Fettleber bei Kindern: Der Weckruf31:45 – Omega-3, Ernährung & Bewegung: Dein Fahrplan38:54 – Outro & Fazit🔗 Links zur Folge:Meine Blutzucker Challenge: ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Zur Show auf SpotifyApple Podcasts: Zur Show auf Apple PodcastsYouTube: Zum Kanal auf YouTube📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: ruthbiallowons

Detox ist mehr als nur Saftkuren! Dr. Ruth Biallowons erklärt, wie der Körper über Leber, Darm und Haut entgiftet. Sie thematisiert die Risiken von extremen Detox-Programmen und die Gefahren eines Nährstoffmangels. Auch die unterschätzte Rolle der Atmung wird beleuchtet. Ruth gibt praktische Tipps, wie man den Körper sanft unterstützen kann – ohne teure Produkte oder strenge Kuren. Nachhaltige Gewohnheiten wie gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der Schlüssel zu einem entgifteten Körper.

In dieser Ausgabe wird beleuchtet, wie chronisch aktive Viren das Immunsystem schwächen und zu anhaltender Erschöpfung führen können. Die Bedeutung der Schleimhautbarrieren für die Gesundheit wird erklärt, und es wird diskutiert, wie Viren im Körper persistieren. Zudem erfährst du, welche Risikofaktoren dein Immunsystem belasten und wie du eine chronische Virusbelastung erkennen kannst. Praktische Tipps zur Stärkung der Abwehrkräfte durch Ernährung, Bewegung und natürliche Immununterstützer runden die Sendung ab.