Unheilbar Gesund Alles was du über die Menopause wissen musst! #012
Was passiert eigentlich in der Perimenopause? Warum verschwindet der Eisprung, aber die Beschwerden nehmen zu?
Und was hilft wirklich gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme?
In dieser Folge spreche ich offen über all die Fragen rund um die Menopause, die sonst gerne verdrängt oder belächelt werden – und liefere Antworten auf das, was ihr wirklich wissen wolltet.
In dieser Folge:
- Was genau ist die Menopause und wann beginnt sie?
- Welche Hormone spielen dabei welche Rolle?
- Wie erkennst du, ob du schon mitten im Übergang bist?
- Welche Laborwerte sind wirklich sinnvoll?
- Wann helfen bioidentische Hormone und wie setzt man sie richtig ein?
- Wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement dich konkret unterstützen
- Warum wir endlich anfangen müssen, offen darüber zu sprechen
Diese Folge ist für alle Frauen, die sich zwischen „Ich fühl mich eigentlich noch gar nicht alt“ und „Was stimmt mit mir nicht?“ wiederfinden und für alle, die lernen wollen, selbstbestimmt durch diese Zeit zu gehen.
Timestamps:
00:00 Intro
02:17 Was ist die Menopause und wie beginnt sie?
09:39 Hormone wirken im ganzen Körper
16:18 Was Progesteron für dich tun kann
24:00 Bioidentische Hormone Wirkung Anwendung Sicherheit
34:14 Ernährung Pflanzenstoffe Lebensstil als Unterstützung
45:38 Was du für dich tun kannst
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