Elite Fitness, el Podcast

¿Te han diagnosticado anemia y te han recetado hierro sin más explicaciones?Entonces este vídeo te interesa.Porque no todas las anemias son por falta de hierro. Y asumirlo así, sin un estudio completo del metabolismo del hierro, es un error que puede empeorar tu salud.En este vídeo te explico:🔬 Qué es realmente la anemia📉 Por qué no es una enfermedad, sino un síntoma🧬 Qué tipos existen (ferropénica, megaloblástica, inflamatoria, hemolítica…)📊 Qué marcadores debes pedir en una analítica para entender qué está fallando🚫 Por qué suplementar hierro sin criterio puede no ayudarte… e incluso dañarteHablaremos de hepcidina, ceruloplasmina, transferrina, cobre, ferritina, ferroportina y otros factores olvidados que marcan la diferencia entre mejorar… o seguir fatigado sin saber por qué.Así que si llevas tiempo con síntomas como fatiga, niebla mental o sensación de ahogo, y te han dicho que “es por anemia” sin más, quédate hasta el final del vídeo, porque esto puede darte las respuestas que no te dieron en consulta.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

Después del agua, el café y el té son las dos bebidas más consumidas en el mundo.Ambas tienen siglos de historia, compuestos bioactivos potentes y beneficios demostrados para la salud, el sistema nervioso y el rendimiento.Pero también es cierto que no todos los organismos responden igual… y que lo que para uno puede ser una ayuda, para otro puede convertirse en un problema.En este episodio te explico con rigor y claridad:🔹 Qué diferencias fisiológicas hay entre el café y el té🔹 Cuáles son sus beneficios más destacados (metabólicos, neurológicos, antioxidantes)🔹 Qué contraindicaciones o efectos secundarios pueden aparecer en cada caso🔹 Y cómo elegir cuál se adapta mejor a ti, a tu biología y a tu estilo de vidaPorque ni el café es un enemigo, ni el té es solo una bebida “suave”.Todo depende del contexto, la calidad, el momento del día y tu sensibilidad individual.Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al Dr. Alberto Muhhamad, (más conocido como Dr.Heal), quien habla abiertamente y sin tapujos acerca de temas como:• El impacto que tuvieron las vacunas del 2019 en nuestra salud y en los casos de cáncer.• La manipulación de la industria farmacéutica a favor de sus intereses económicos.• El consumo de azúcar como droga legal.• La verdad detrás del Colesterol y el riesgo cardiovascular.• El falso mito del sol y el cáncer.• Lo que nadie te cuenta del Ozempic.• Y mucho más…Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio, vengo a hablarte de algo que muy pocas personas tienen en cuenta cuando no consiguen perder grasa, a pesar de estar haciendo todo bien: el estrés crónico.Porque sí, puedes llevar una dieta aparentemente "perfecta", entrenar cada día, hacer ayuno, contar calorías y dejar los ultraprocesados…Pero si tus hormonas están completamente desajustadas, especialmente por un exceso de cortisol sostenido en el tiempo, es muy probable que entres en un bloqueo metabólico donde perder grasa se vuelve casi imposible.Y no es cuestión de disciplina, ni de fuerza de voluntad.Es pura fisiología.A continuación te explico por qué el cortisol elevado: • Inhibe la oxidación de grasas • Favorece la pérdida de masa muscular • Genera resistencia a la insulina • Disminuye la testosterona • Y te aleja, cada día más, de tus objetivosTambién veremos por qué seguir añadiendo más cardio, más ayuno o más recorte calórico en ese estado, solo empeora las cosas… y cómo empezar a revertirlo de forma inteligente, cuidando tu descanso, tu entorno y tu sistema nervioso.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este episodio hablamos en profundidad sobre una de las alteraciones hormonales más frecuentes (y menos comprendidas) en mujeres jóvenes: la amenorrea hipotalámica.🔹 ¿Por qué desaparece la menstruación cuando el cuerpo percibe que no hay suficiente energía o seguridad?🔹 ¿Qué papel juegan el estrés, la restricción calórica, el exceso de ejercicio o la falta de grasas?🔹 ¿Cómo diferenciar esta amenorrea de otras causas como el SOP o el fallo ovárico?🔹 ¿Y lo más importante… cómo recuperar el equilibrio hormonal desde un enfoque realmente integrativo?Si tú —o alguien cercano a ti— lleva tiempo sin menstruar sin una causa médica clara, este programa puede ayudarte a entender qué está ocurriendo, por qué el cuerpo responde así, y qué necesita realmente para volver a sentirse seguro.Porque esto no va solo de recuperar la regla…Va de recuperar tu energía, tu vitalidad y tu salud como mujer.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Xavi Cañellas, quien es conferenciante y formador en temas de salud, ciencia y felicidad; y quien además es autor de 4 libros, para abordar las siguientes cuestiones:•* Los bebés recién nacidos, tienen la capacidad de percibir la ausencia de los padres?¿Que importancia tiene el embarazo para el desarrollo inmunológico futuro del bebé?¿Qué importancia fisiológica tiene el contacto físico entre la madre y el bebé?¿Como afecta a nivel de sistémica familiar el nacimiento y la incorporación de un nuevo miembro en la familia?¿Los niños pueden heredar traumas?¿Hay que dejar que los niños lloren hasta que se les pase el “berrinche”?¿Que necesita un niño para ser feliz?¿Que rol desempeña la figura masculina y femenina en la crianza de un niño?¿Como superar un trauma infantil en la adultez?¿Existe algún contexto donde dar una cachetada a un niño ante un mal comportamiento o un acto de desobediencia, puede estar justificada?¿Es realmente necesario vacunar a los niños?¿Que papel juega en la salud futura del bebé, la lactancia materna?Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio.Por otro lado, quisiera dar las gracias a Webotanix, empresa líder en fitoterapia y suplementación basada en la evidencia científica, por patrocinar este espacio.En ese sentido, si estás buscando una marca de Suplementación que cumpla con los estandartes más rigurosos en cuanto a calidad y seguridad, que además tenga una amplia oferta de suplementos destinados a mejorar la salud, optimizar el rendimiento deportivo, mejorar la calidad del sueño, reducir los niveles de estrés, reducir los sofocos nocturnos durante la transición hacia la menopausia o incluso reducir los dolores articulares derivados de lesiones por desgaste o sobreuso, te invito a entrar en su página web (https://webotanix.com) y a conocer todo su catálogo, donde además dispones de un descuento de un 10% con el código: “ELITE10”.

En este programa te explico cómo el ayuno intermitente, las dietas bajas en carbohidratos y la restricción calórica sostenida pueden afectar a la función tiroidea y ralentizar tu metabolismo. Porque sí, estas estrategias pueden ser muy efectivas en ciertos contextos… pero también pueden tener efectos adversos si se mantienen sin supervisión o sin adaptarse a tu estado fisiológico.📉 ¿Te has sentido estancado en la pérdida de grasa?😴 ¿Notas fatiga, caída de cabello, piel seca o frío constante?📊 ¿Tus analíticas salen “normales” pero tú no te sientes bien?Entonces ésto te interesa. Aquí aprenderás:✔️ Qué es la glándula tiroides y qué funciones cumple✔️ Cómo se regulan las hormonas T4 y T3✔️ Qué nutrientes clave necesita tu tiroides para funcionar correctamente✔️ Cómo influye la insulina, el estrés, el ayuno y la baja disponibilidad de glucosa✔️ Qué es la T3 reversa y cómo puede bloquear tu metabolismo✔️ Qué errores comete mucha gente al aplicar protocolos low carb o ayuno sin adaptar✔️ Y lo más importante: cómo cuidar tu eje tiroideo para no frenar tu metabolismo📌 Porque el cuerpo no se equivoca. Si frena tu metabolismo, no es por capricho. Es un mecanismo de protección. Y entender esto te va a dar una visión completamente distinta de cómo recuperar tu energía y volver a avanzar.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio vamos a hablar de uno de los temas más frustrantes —y a la vez más malinterpretados— dentro del mundo de la salud, la composición corporal y el fitness: la grasa rebelde.Esa grasa que parece no irse con nada, ni con dieta, ni con entrenamiento, ni con fuerza de voluntad. En este episodio profundizamos en su verdadero origen desde una mirada fisiológica, hormonal y evolutiva, dejando de lado mitos y soluciones mágicas que no funcionan a largo plazo.Te explicaré por qué tu cuerpo está diseñado para almacenar grasa, qué papel juegan hormonas como la insulina, el cortisol o la testosterona, y cómo influyen factores como la hiperplasia adipocitaria, el estrés crónico o tu historia metabólica.También hablaremos de estrategias realmente efectivas y sostenibles para movilizar y oxidar esa grasa, mejorando el entorno hormonal en lugar de forzar al cuerpo. Desde el entrenamiento hasta el ayuno intermitente, pasando por la regulación del sistema nervioso y la gestión del entorno moderno.Un programa necesario para entender por qué la pérdida de grasa no es solo una cuestión de calorías, y por qué obsesionarse con eliminarla puede acabar perjudicando tu salud, especialmente si eres mujer.Si te interesa conocer cómo funciona realmente tu fisiología y qué puedes hacer para trabajar con tu cuerpo —y no contra él—, quédate hasta el final.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Camino Díaz, doctora especialista en medicina de familia y experta en medicina integrativa, para dar respuesta a las siguientes preguntas:¿Debería realizarse un cambio profundo y urgente del sistema sanitario?¿Realmente el abordaje médico basado en la polimedicación, contribuye a revertir las enfermedades?¿Existen muchas patologías mal diagnosticadas?¿El cuerpo humano tiene la capacidad de sanarse si se crea un entorno favorable para ello?¿Es necesario estar continuamente actualizandose para ser un buen medico?¿Es verdad que el 80% de las personas celíacas están sin diagnosticar?¿Que diferencia el método CAMINO de otros abordajes integrativos?Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio.Por último, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

¿Cómo deberían alimentarse realmente los niños en un entorno que normaliza lo ultraprocesado, el azúcar y los horarios caóticos?En este episodio te explico, desde la fisiología y la evidencia científica, cómo debe ser la nutrición infantil para favorecer un desarrollo saludable a nivel metabólico, hormonal, emocional y cognitivo.Veremos:• Por qué muchos niños hoy comen rematadamente mal, aunque sus padres lo hagan con la mejor intención.• Cómo ha manipulado la industria alimentaria el mensaje nutricional infantil durante décadas.• El mito de las 5 comidas al día y la necesidad de comer cada 3 horas.• Qué impacto tienen los ultraprocesados en la salud metabólica de un niño.• El papel fundamental del ejemplo familiar.• Qué alimentos priorizar según el estado físico del niño.• Ideas reales y asequibles de desayunos y meriendas nutritivas.• Y por supuesto, la verdad sobre la proteína de suero en niños y adolescentes.Porque no se trata de contar calorías, ni de imponer dietas restrictivas, sino de crear un entorno donde lo normal vuelva a ser comer comida real.Padres, madres, educadores, profesionales de la salud o simplemente personas conscientes: este episodio es para vosotros.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10”👇🏻:https://webotanix.com