Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a David Marchante, quien está detrás de “Powerexplosive”, es también autor de varios libros de entrenamiento físico y musculación, ha logrado un record Guiness de la dominada más pesada del mundo y actualmente es un empresario de éxito que ayuda en el desarrollo de empresas a través de su Instituto de rendimiento empresarial. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de: • El proceso de pasar de ser un EMPRENDEDOR, a ser un EMPRESARIO MULTIMILLONARIO con el Fitness. • El crecimiento personal que sigue al crecimiento profesional. • Aprendizajes de los ÉXITOS y los FRACASOS. • Espiritualidad, Estoicismo y Psicología del éxito. • FELICIDAD vs ÉXITO. • AUTOCONOCIMIENTO vs EGO. • PROCESOS vs RESULTADOS. • Gestión de equipos y expansión del negocio. Todo eso y mucho más, en este nuevo programa. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento. Además también os animo a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y traeros cada semana, la mejor información.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al dr ‪@BorjaBandera quién es uno de los médicos y divulgadores de salud más reconocidos de habla hispana y quien también es especialista en endocrinología y nutrición. Borja además, también cuenta con su propia academia de formación "Empodera-Academy" y es autor del libro "Que los hábitos sean tu medicina".  A lo largo de esta charla, conversamos acerca de las siguientes cuestiones: - Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica sostenidas a largo plazo. - Balance energético y Calorías.  - Impacto del Cortisol y los Glucocorticoides.  - Microondas y Radiación. - Ondas electromagneticas . - Extremismos en redes sociales. - Estrés y Cortisol . - Etc. Todo eso y mucho más, en este nuevo programa. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento. Además también os animo a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y traeros cada semana, la mejor información.

Si alguna vez has escuchado aquello de que NO DEBEMOS comer CARBOHIDRATOS porque nos hacen "engordar" o porque "no son saludables" o incluso si eres una persona interesada en conocer si introducirlos en tu dieta puede o no aportarte algún beneficio, este video es para ti. A lo largo de ese episodio tratamos temas tan interesantes y debatidos como: - ¿Son los Carbohidratos saludables? - ¿Cuándo sería interesante consumirlos? - ¿De qué tipo? - ¿En qué cantidad? - ¿Con qué frecuencia? - ¿En qué contexto? - ¿Cuáles son las mejores fuentes de Carbohidratos? Por otro lado, te invito a suscribirte a mi canal de youtube si todavía no lo estás y a puntuar positivamente este podcast para ayudarme a seguir creciendo y trayendo cada semana, la mejor información.

En este nuevo programa, he tenido el placer de entrevistar a Antonio Hernandez, quien es un reconocido médico, divulgador, escritor y también cofundador de Belevels y académia metabólica. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de: • ¿Qué es el Cortisol y cuáles son sus funciones?  • ¿Que peligros tiene mantener elevados los niveles de Cortisol en el tiempo? • Estrés Crónico y Agotamiento adrenal. • Adaptógenos. • EustrésNy Distrés. • Impacto sistemico de la Hipercortisolinemia. • Efecto del Cortisol en la composición corporal. • Analíticas metabólicas para evaluar los niveles de hormonas adrenales. • Impacto del Cortisol en las hormonas sexuales. • Y mucho más. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento. Además también os animo a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y traeros cada semana, la mejor información. También podéis seguirme en INSTAGRAM.

En este nuevo programa, he tenido el placer de entrevistar a Jana Fernandez, quien es divulgadora, podcaster, conferenciante, experta en fisiología del sueño y autora del libro: “Aprende a descansar”, para hablar de temas tan interesantes como: • La importancia del sueño para la salud. • Las consecuencias de la privación del sueño para el cerebro y nuestra salud. • ¿Es recomendable o contraproducente hacer la siesta? • ¿Cual es la mejor forma de despertarse? • Como sincronizar nuestros Ritmos Circadianos. • La importancia de la exposición al sol más allá de la vitamina D. • Beneficios de la Luz roja. • Como afecta a nuestro sueño cenar tarde. • Melatonina y Jetlag. • La importancia de mantener una Higiene del sueño. • Peligros de la exposición a pantallas de noche. • Impacto del estrés en el descanso. • Cafeina vs Una buena noche de descanso. • Etc Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento.

En este nuevo programa, analizamos qué hay de cierto en aquella afirmación popular que afirma que: "La sal, es la culpable de la hipertensión" y por tanto, "debemos reducir al máximo el consumo de sal" para mejorar la salud. También analizamos las principales causas de esta condición, así como vemos en detalle que estrategias o herramientas podemos utilizar para prevenir o revertir la hipertensión sin tomar medicamentos. Una vez más, espero que os guste el programa y os invito a suscribiros a mi canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento. Gracias por vuestro apoyo.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de ser entrevistado por Isa y Lucía para su recién estrenado podcast “De dentro a fuera”. En esta ocasión, hablamos acerca del impacto del estrés en la sociedad moderna, de lo que de verdad es importante cuidar de base para mejorar la salud y de cómo por mucho que nos dediquemos a cultivar nuestro cuerpo, nunca nos encontraremos bien ni por dentro ni por fuera hasta que tomemos el control de nuestra vida.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a Marta Romo, quien es pedagoga especializada en Neurociencia aplicada al aprendizaje por la prestigiosa universad de Hardvard, profesora de universidad, empresaria y autora de varios libros como “Entrena tu cerebro”. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de: • La Ansiedad y el miedo. • Como aprender a controlar nuestra respuesta ante el dolor. • El mito de “desaprender”. • Como superar un trauma emocional. • El impacto del ejercicio físico para el cerebro. • Como nos afecta la Multitarea. • Practicar el “Modo Monje”. • La importancia del sueño en la citoarquitectura del cerebro, el aprendizaje y la memoria. • Como gobernar nuestro estado de ánimo. • Etc Todo esto y mucho más en este nuevo episodio del podcast. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Victor y Delia, dos médicos apasionados por la salud , para el podcast o canal de “Impacientes”. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de los siguientes temas: El problema de centrarnos en las calorías  Requisitos para perder grasa La importancia de la saciedad en la perdida de peso Ayuno intermitente y pérdida de grasa Dieta cetogénica y pérdida de pasa Entrenamiento de elevada intensidad por intervalos y entrenamiento de fuerza Importancia de los carbohidratos entorno al entrenamiento Perder peso vs perder grasa Somatotipos Cardio convencional vs caminar Impacto del estrés y el Cortisol en la pérdida de grasa Etc   Todo esto y mucho más en este episodio del podcast. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento y donde de forma recurrente y períodica, voy entrevistando a los mejores expertos de cada campo. Además también os invito a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y traeros cada semana, la mejor información.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Jana Fernandez, quien es divulgadora especializada en bienestar y descanso y también autora del libro “Aprende a descansar” además de contar con un reconocido podcast de salud, A lo largo de esta charla, Jana me pregunta acerca de una de mis mayores pasiones y especialidades; es decir, acerca de como aprender a interpretar una analítica básica. Por ello, al acabar de escuchar este podcast, tu mismo serás conocedor de:   Que es un hemograma y qué información nos muestra la bioquímica básica Qué implica para nuestra salud que tengamos marcadores fuera de los rangos considerados “normales” o con “asteriscos” Qué valores indican realmente si tenemos un elevado riesgo cardiovascular. Qué hormonas deberíamos controlar a partir de los 45-50 años Y muchas otras cosas. Todo esto y mucho más en este episodio del podcast. Mi canal de youtube. Mi instagram